این گروه های خاص از خوردن سیاه دانه پرهیز کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهخواری می کنید؟ این گزینه ها را فراموش نکنید
بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و ...
4 دلیل برای خوردن روزانه خیار/خواص بی نظیر کنگر
نیاز به اسید معده دارد و برای جذب بهتر باید بعد از غذا میل شود، اما سیترات کلسیم بدون نیاز به غذا قابل جذب است. بنابراین افرادی که با مشکل کمبود اسید معده و یا بیماری ها و التهابی روده و اختلال جذب روبرو هستند بهتر است از مکمل های سیترات کلسیم استفاده کنند. اولویت تأمین کلسیم از طریق رژیم غذایی است و در صورت تأمین نشدن مقادیر مورد نیاز از طریق مواد غذایی در شرایط خاص مانند مصرف داروهای کورتون ...
قوانین طلایی طب سنتی برای سلامتی
، مانند دارچین، فلفل، زنجبیل و...) و شیرینی جات و غذاهای پرچرب، دچار خارش بدن، خشکی دهان، تشنگی زیاد و... می شود؛ انتخاب غذاهای مناسب در هر گروه غذایی ضروری است. طب سنتی و 11قانون طلایی برای غذا خوردن وسلامتی سکون بعد از غذا بعد از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت بگیرد. بدترین چیز برای هضم غذا، حرکت های شدید است؛ یعنی ورزش ...
درمان آکنه با استفاده از روغن نارگیل
شفاآنلاین سلامت به علت خواص فراوان روغن نارگیل، بعضی از افراد شروع به استفاده از آن برای درمان آکنه می کنند و این شیوه استفاده شامل مالیدن این روغن مستقیما به پوست و همچنین خوردن آن می شود. به گزارش شفاآنلاین :آکنه یکی از رایجترین بیماری های پوستی است که بیش از 80 درصد افراد را در طول زندگی شان تحت تاثیر قرار می دهد و بین نوجوانان رایج تر است البته که می تواند برای بزرگسالان نیز در هر ...
مصرف دو وعده ماهی در هفته از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند
می تواند به کاهش تری گلیسیریدها، نوعی چربی خون کمک کند. محققان تاکید می کنند ماهی های چرب تنها منبع اُمگا3 نیستند. دانه چیا، دانه کتان و گردو هم از منابع خوب اسید آلفا لینولنیک (ALA) هستند که پیش ماده EPA تلقی شده و سپس به DHA تبدیل می شوند. سه اسید چرب تشکیل دهنده خانواده امگا-3 عبارتند از آلفا-لینولنیک اسید (ALA)، ایکوساپنتائنوئیک اسید(EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید(DHA). آلفا ...
نکات طلایی برای کاهش وزن مبتلایان به تیروئید
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7700287 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ارم نیوز، در مشکلات مربوط به غده تیروئید، اولین و مهمترین راه های درمان استفاده از مواد مغذی است، اما رژیم غذایی همراه با ورزش و سایر عادات سالم می تواند به حل مشکل اضافه وزن در این بیماران کمک ...
توت خشک را جایگزین قند کنید!
فرد به سوی لاغری قدم بر می دارد. نکته مهمی که در خوردن توت خشک به عنوان یک خوراکی لاغر کننده نهفته است، مبحث انرژی زایی این محصول می باشد که نیاز بدن را به استفاده حجم بالایی از غذا، کم می نماید. تقویت کلیه ها و توت خشک در طب چینی این عقیده وجود دارد که توت سفید موجب تقویت عملکرد کلیه ها می شود. توت خشک مفید برای معده و کبد یکی دیگر از باور های موجود در طب ...
روش های طبیعی برای ضخیم کردن مو در منزل
شامپو بشویید. از ترکیب نیمی از آواکادو با دو قاشق آرد گندم استفاده کنید وقتی مویتان خیس بود مداد را به مدت 20 دقیقه روی مویتان بگذارید سپس بشویید اینکار را یکبار در هفته انجام دهید. 14- استفاده از گیاه دانه شنبلیله این گیاه به دلیل داشتن مبلانیوم برای درمان پزشکی به کار می رود و از مصر، هند و خاورمیانه آمده است بدلیل داشتن لاکتین از آن استفاده می شود. دو قاشق از تخم شنبلیله را ...
بهترین فواید روغن ماهی
روغن ماهی چیست؟ به گزارش سایت طلا،به زبان ساده روغن ماهی به اسیدهای چرب موجود در ماهی هایی که ما مصرف می کنیم اشاره دارد. سال ها پیش، روغن ماهی فقط از طریق خوردن مستقیم گوشت ماهی بدست می آمد، اما به دلیل پیشرفت در فناوری، مکمل های روغن ماهی به طور گسترده ای در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است. در حال حاضر افراد زیادی آن را به همراه وعده های غذایی خود مصرف می کنند که ...
شام چی بخوریم؟!
کینوا شروع می کنم و لوبیای سیاه را که با زیره، ذرت و کاهو خرد شده به آن اضافه می کنم. برای سس نیز از گوجه فرنگی خرد شده و سالسا استفاده می کنم. دکتر راندال زوسمان برای من، یک شام سالم و معمولی سالادی است که با خیار، گوجه فرنگی و لوبیا درست شود، روی آن را با سس روغن زیتون و سرکه تزئین می کنم. یا از یک کاسه سوپ گوجه فرنگی یا غذای دریایی استفاده می کنم. یا ممکن است مرغ یا ماهی ...
نقش غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر
خوراکی گوجه و شکلات سرشار از هورمون ها و ویتامین هایی هستند که حال فرد را خوش می کنند. آیا این غذاها مفید هستند؟ شکلات سرشار از آناندآمین و فنیل اتیل آمین می باشد. دو ماده ای که باعث می شوند بدن هورمون اندورفین که باعث آرامش بدن می شود را ترشح کند. و گوجه را همه قبل و بعد از رابطه جنسی همه دوست دارند که بخورند زیرا خوردن آن بسیار راحت است. جالب توجه است که بدانید 4 ...
با خوردن روزانه چندین بادام چین و چروک های صورتتان را از بین ببرید
) معتبر صورت ارزیابی شده است. به گزارش سیناپرس، در ضمن آبرسانی به پوست، از دست دادن آب پوست یا ترانسپیدرمال (TEWL) و دفع ماده روغنی و مومی تولید شده توسط غدد چربی بدن شرکت کنندگان نیز توسط این تیم مطالعاتی مورد ارزیابی قرار گرفت. در نتیجه این بررسی ها، محققان کاهش آماری معنی دار در شدت چین و چروک در گروه مصرف کننده بادام مشاهده کردند که در هفته شانزدهم، کاهش 15 درصدی و در هفته بیست و چهارم ...
میان وعده های کم کالری برای روزهای تعطیل
.... مطمئن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. انگورها ...
چرا بازار کالاهای اساسی آرام نمی گیرد؟
مصوب عرضه می شود و مردم برای تهیه مرغ 20 هزار و 400 تومانی باید ریسک بیماری کوید 19 را بپذیرند و در صف های طولانی بایستند تا شاید مرغ تنظیم بازاری به دستشان برسد. میوه هم به حدی گران است که اخیرا گزارش هایی از خرید دانه ای میوه منتشر شد. این شرایط در حالی است که حداقل برای تولید مرغ، تخم مرغ و روغن از ارز دولتی استفاده شده است. کارشناسان دلایل متفاوتی برای این وضعیت عنوان می کنند، برای ...
تخم مرغ چطور می تواند بدن شما را قوی کند؟
خوردن تخم مرغ می تواند سیستم ایمنی شما را قوی کند تخم مرغ فوایدی قابل توجه دارد که شاید مهم ترینشان تقویت سیستم ایمنی بدن است. فقط یک تخم بزرگ تقریباً یک چهارم (22٪) از RDA سلنیوم را تشکیل می دهد، ماده مغذی که به پشتیبانی سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون های تیروئید کمک می کند. به همین دلیل است که مخصوصاً بچه ها باید تخم مرغ بخورند. اگر کودکان و نوجوانان به اندازه کافی سلنیوم دریافت ...
حلاوت نوروز با شیرینی های محلی رنگ می گیرد/ از "تجگی" و "قتلمه" سیستان تا حلوای "مَدَر" و "دانکوک" ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون ؛ در سیستان و بلوچستان نیز از دیرباز این کهن آیین ایرانیان گرامی داشته می شد و شیرینی های محلی بر پایه محصولاتی که در طبیعت این خطه از کشور کشت می شود در این استان پخت و مورد استفاده قرار می گیرد. پایه این شیرینی ها را گندم خطه سیستان و خرمای بلوچستان تشکیل می دهد و در کنار آن از روغ ها و دانه های محلی نیز استفاده می شود. ...
دانه های چند وجهی و ریزی که کرمان را پرآوازه کرده است
مردم جالب باشد بدانند بازار شهری که زیره آن قرن ها زبانزد خاص و عام است، اکنون مملو از زیره های وارداتی از کشور های اروپایی و افغانستان، پاکستان، هندوستان، عراق و حتی چین است که به اسم زیره کرمان در مغازه ها یا به دست دستفروشان به فروش می رسد. امامی پور بیان داشت:زیره اروپایی یک گیاه ادویه ای است، اما زیره کرمانی گیاهی دارویی است که برای تکوین قلب ضعیف، افزایش قد نوزاد، جلوگیری از سکته ...
سفره هفت سین نماد چیست؟
: نماد طلوع خورشید سکه: نماد دارایی سیب: نماد زیبایی و سلامتی سرکه: نماد شکیبایی و عمر سیر: نماد پزشکی درمان یا طب سنبل: نماد بهار دیگر چیدنی های سفره ی هفت سین عبارتند از؛ کتاب (دیوان حافظ، شاهنامه یا قرآن) آینه ماهی سرخ شمعدان اصیل ایرانی تخم مرغ رنگی کاسه ای از آب با نارنج یا سیب در آن شیرینی ایرانی گلاب ...
پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف این خوراکی ترکیبی
مولتی ویتامین، مواد معدنی یا روغن ماهی استفاده می کنند، از سلامت بالاتری برخوردارند یا خیر. یک یافته هیجان انگیز در بین گروه غذای سالم وجود داشت که از روغن ماهی یا مکمل کلسیم در رژیم های غذایی خود استفاده می کردند. افراد سالم مصرف کننده روغن ماهی یا کلسیم شیوع بیماری قلبی عروقی کمتری نسبت به شرکت کنندگانی که تغذیه سالم داشتند، اما این مکمل ها را مصرف نکردند، داشتند. یک نکته ضروری در ...
اینجوری آهن بدنت رو بساز+ 1+12 خوراکی ضروری
غذایی حاوی آهن مصرف نکنید، دچار کمبود آن خواهید شد. کمبود این ماده ی معدنی می تواند منجر به آنمی (کم خونی) و علائمی مانند خستگی شود. خانم هایی که دچار پریود می شوند، اگر به اندازه ی کافی آهن دریافت نکنند، دچار کمبود آن می شوند. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانید با خوردن آن ها آهن لازم بدنتان را تأمین کنید. در این مقاله از دیجی کالا مگ با 13ماده ی غذایی سرشار از آهن آشنا می ...
میوه ای ترسناک اما سرشار از فیبر / عکس
به گزارش گروه عکس و فیلم یکتاپرس، هنگامی که پشن فروت (Passion Fruits) را که برش می دهید با منظره ای شبیه دل و روده خون آلود مواجه می شوید که بیشتر از اینکه تمایل به خوردن آن داشته باشید، دلتان می خواهد آن را دور بیندازید. این میوه وقتی می رسد، چروک می شود. پشن فروت ظاهری تخم مرغی دارد و در مناطق گرمسیری یافت می شود. دانه های آن عالی ترین منبع فیبر محسوب می شود. پشن فروت خاصیت خواب آور نیز دارد و اگر پیش از خواب مصرف شود در تمدد اعصاب و خواب راحت تاثیر بسزایی خواهد داشت. عطر و بوی آن شبیه گوارا و بسیار شیرین است. انتهای پیام/ ...
این 6 خوراکی را هر روز بخورید و از شر زخم معده خلاص شوید
مولکول ها و ترکیباتی است که خواص آنتی باکتریایی دارد، سوزش شکمی را کاهش می دهد و تورم و ریفلاکس را متوقف می کند. دانه کتان وقتی این دانه ها را با آب آغشته می کنید، ماده ژلاتینی اطراف آن ها را دربر می گیرد که برای درمان زخم معده بسیار مفید است. مصرف این دانه ها التهاب و سوزش ناشی از زخم معده را کاهش می دهد. دانه های کتان سرشار از اسید های چرب امگا 3 و فیبر است و برای ترمیم بافت معده مفید به نظر می رسد. منبع: ایرنا ...
برای صبحانه این نان را مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، برای وعده صبحانه، زیاد خوردن ملاک نیست! بلکه مهم این است که چه موادی به بدن وارد می کنید. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین نان مخصوص صبحانه کدام است؟ برای تنظیم نگه داشتن قند این نان را بخورید یک صبحانه ی کامل و خوب از پروتئین، میوه و دانه های کامل تشکیل می شود. این مواد غذایی ترکیب فوق العاده ای هستند که هم سالم بوده و هم این که اجازه نمی دهند ...
اگر کافی میکس می خورید، بخوانید
...: قهوه را تلخ بخوریم یا شیرین؟ رنگ انواع قهوه فوری به نوع قهوه و روش خشک کردن آن بستگی دارد. قهوه های پودری معمولی عطر و بوی قهوه را می دهد، اما به خاطر اینکه عطر و طعم قهوه فوری طی فرآیند حرارتی از دست می رود، برای طعم دار کردن آن از شیر، شکر، شکلات، فندق، کارامل یا کاپوچینو استفاده می کنند. فایده کافی میکس مصرف نوشیدنی های آماده مانند کافی میکس ها ...
چرا باید "کبد چرب" را جدی گرفت! + راهکارهای طب سنتی برای درمان کبد چرب
، ریزش مو و آب آوردن شکم از علائم گرید4 کبد چرب است که باید در این مرحله پیوند کبد انجام شود. استفاده بقاعده و کم از روغنهای زیتون و حیوانی، پرهیز از غذاهای کارخانه ای با مواد نگهدارنده، خودداری از مصرف آب یخ و سرد به ویژه در حالت ناشتا، بین غذا و هنگام ورزش و نیز خوردن غذا با آرامش و خوب جویدن، ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهند همچنین استفاده از چاشنی رب های انار، سیب، به، آلو و ازگیل ...
آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، جگر به طور کلی یک غذای سالم است که غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین می باشد، اما حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A و یا رتینول است. ویتامین A پیش ساخته در محصولات حیوانی مانند تخم مرغ ، شیر و جگر یافت می شود. وجود مقدار زیاد ویتامین A در رژیم غذاییتان ممکن است باعث ایجاد نقایص مادرزادی در کودک شما شود، مخصوصا در اولین ماه های بارداری . ...
طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ؛ سرشار از پروتئین
ذائقه غذایی خود تغییر داده و مواد آن را کم و یا زیاد کنید. دلمه قارچ به دلیل طعم خوب و خواص فراوان بین کودکان به محبوبیت رسیده است. قارچ به دلیل داشتن ویتامین D بسیار در جلوگیری و شیوع سرطان ها در بدن نقش دارد. به علاوه این ماده خوراکی مفید در درمان بیماری هایی از جمله دیابت، کم خونی و فشار خون و همچنین کاهش وزن مناسب، کنترل جذب مواد غذایی برای بدن و تقویت استخوان ها اثر گذار می باشد ...
بخور و نخورهای غذایی پس از سکته قلبی/ کاهو و فواید بی شمار آن
دلایل بی خوابی می دانند، به عقیده متخصصان، وقتی قند خون وقتی به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان اختلال ایجاد کند. صبحانه نان سنگک بخورید نان های متفاوتی وجود دارد که خوردن هرکدام برای صبحانه لذت خاص خود را دارد، برای وعده صبحانه ...