خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش کامل قرار دادن استوری اینستاگرام
یا آن عکس را با تاریخ به اشتراک بگذارید. همچنین می توانید با ابزار نقاشی عکس و یا فیلم مورد نظر خود را ویرایش کنید. برای این کار باید بر روی آیکون قلم ضربه بزنید. چند نوع قلم، برای شما نمایش داده و باعث می شود شما قابلیت نقاشی بر روی تصویر را داشته باشید و یا اینکه نقاشی که بر روی تصویر کشیده اید را پاک و ویرایش کنید. ابزار دیگر استوری، قرار دادن یک متن دلخواه بر روی نوشته است ...
قیمت سکه پارسیان کادویی امروز یکشنبه 1 فروردین 1400
برای یک مهمانی قصد هدیه دادن آن را داشته باشید،و یا کسی برای شما هدیه آورده است و میخواهد تخمین قیمتی برای آن داشته باشید، شما بایستی بدانید که جدای از ارزش طلای آن که وزن را در قیمت هر گرم طلای 18 عیار ضرب مینمایید،فروشنده آن نیز به عنوان سود و همچنین اجرت ساخت سکه فوق مبلغی را دریافت مینماید که قاعدتا نباید بیشتر از 3000 تومان باشد(البته بستگی به فروشنده نیز دارد!) توجه: طبق ...
سه سوته قند خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، دراینجا برخی از روش های کنترل قند خون معرفی شده اند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید: انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و ...
روش های طبیعی برای کاهش وزن
. نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که فعالیت بدنی و مدیریت موادغذایی مصرفی روشی مؤثر برای کنترل وزن است. بد نیست بدانید استفاده از گام شمار هم می تواند ابزاری مفید برای کاهش وزن باشد. 3. غذاخوردن با ذهن آگاهانه آگاهانه غذا خوردن عملی است که در آن افراد به نحوه و مکان غذا خوردن توجه می کنند. انجام این کار لذت خوردنِ غذا و حفظ وزن مناسب را به افراد هدیه می دهد؛ اما متأسفانه امروزه ...
بهترین دستگاه ورزش خانگی، هدیه ای برای روز جوان
.... برای شروع بهتر است بدانید تردمیلی خوب است که به مفاصل شما آسیب نرساند. اما برای اطلاعات بیشتر باید از فروشنده یا کارشناس خرید کمک بخواهید. بیشتر بخوانید: تردمیل برای خانم ها، راهی آسان برای کاهش وزن انواع مختلف تردمیل نیز مانند دوچرخه های ورزشی دارای نمایشگر سرعت، مسافت، زمان و کالری هستند. تردمیل به ویژه برای کسانی که اضافه وزن دارند، توصیه می شود. دستگاه ...
میان وعده های کم کالری برای روزهای تعطیل
میان وعده ها به شمار می رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است.سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. ...
قوی ترین مواد طبیعی برای از بین بردن سموم بدن
قوی ترین مواد طبیعی برای از بین بردن سموم بدن بعضی مواقع بدن به سم زدایی نیاز دارد. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارد که سبب سم زدایی از بدن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، یا می خواهید انرژی بیشتری کسب کنید، پوست صورت شما شاداب تر به نظر آید، در خلق و خوی خود تغییر ایجاد کنید، این چند ماده غذایی را که در این مطلب به آن اشاره شده است، به برنامه غذایی خود بیفزایید : ...
این عادت عمر شما را زیاد می کند
سلامتی و تناسب اندام، عادت به داشتن رژیم غذایی مناسب است. شما باید به خوردن غذاهای مناسب و به نسبت مناسب آن هم در زمان مناسب عادت کنید. همه افراد می دانند که باید رژیم متعادل تری داشته باشند که حاوی میوه ها، سبزیجات و محصولات غلات کامل باشد. علاوه بر این اصل اساسی، موارد مختلفی وجود دارد که می توانید برای اصلاح رژیم غذایی و ایجاد عادات تغذیه مناسب انجام دهید که منجر به ترکیبی از کاهش وزن و سطح ...
3 عادت خوب که عمر شما را زیاد می کند
را حرکت دهید، چون این فعالیت باعث می شود عضلات و مفاصل شما بهتر عمل کنند و انعطاف پذیر باشند. ورزش منظم به شما این امکان را می دهد تا تعادل و تحرک بیشتری هم داشته باشید و همچنین منجر به کاهش احتمالی درد یا مشکلات عضلانی و مفصلی شما می شود. این عادت را داشته باشید که هر هفته 200 دقیقه ورزش کنید. اگر در هفت روز هفته، به صورت روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنید، باید گفت شما یکی از افرادی ...
چطور در تعطیلات عید لاغر بمانیم؟
برترین ها: در نوروز به دلیل خوردن آجیل، میوه، شیرینی و انواع دیگری از خوراکی ها، افراد افزایش وزن را تجربه می کنند. یکی دیگر از دلایل اضافه وزن در تعطیلات عید، ورزش نکردن است که نقش بسیار مهمی در این موضوع دارد. به همین دلیل، امروز در این مطلب قصد داریم راه های تناسب اندام و ورزش کردن در نوروز را به شما معرفی کنیم. با این راه کارها می توانید علاوه بر لذت بردن از تعطیلات نوروزی، تناسب اندامتان را ...
خانم های خوشتیپ با ژاکت بافتنی اینطوری تیپ بزنند
از گرما و راحتی به شما می دهد که با هیچ لباس دیگری قابل تجربه نیست. ژاکت های بافتنی پوشیدگی خوبی دارند و روی لباس های تنگ و چسبان و به همراه مدل های مختلف شلوار و کفش قابل استفاده هستند. اگر هنوز در مورد نحوه پوشیدن ژاکت بافتنی خود در فصل زمستان تصمیم نگرفته اید ادامه این مقاله را مطالعه کنید و با بیست روش مختلف برای این کار آشنا شوید. ژاکت بافتنی با دامن راسته یا کوزه ای: اگر قصد رفتن ...
عبور از نوروز کرونایی بدون اضافه وزن
مخصوصاً در تعطیلات نوروز یاری کند. از قبل برنامه ریزی کنید تعطیلات نوروز ممکن است باعث نگرانی افرادی شود که کنترل وزن برای آنها اهمیت دارد، زیرا در بیشتر مهمانی ها کانون توجه غذا است، اما افراد می توانند با برنامه ریزی از قبل نگرانی هایی مانند: این که چه بخورند، چقدر و چه زمانی غذا بخورند را از بین ببرند. اگر معاشرت با اقوام و دوستان مرکز توجه قرار گیرد، بهتر می توانید از ...
طرز تهیه جوجه آشوکا + طرز تهیه
به گزارش کی آشپزه ، امروز قصد داریم دستور تهیه جوجه آشوکا را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای جوجه آشوکا گوشت جوجه .................300 گرم ماست ...............نصف پیمانه خامه ..................نصف پیمانه کره ..................50 گرم فلفل دلمه ای قرمز .................یک عدد پیاز ................یک عدد ...
کاشت ریش چگونه انجام می شود؟ فیلم, قیمت, عوارض
ممکن است در یک جلسه کار به طور کامل انجام نشود و نیاز باشد در دو جلسه کار انجام شود. فولیکول های موی جدید شما به طور دائمی کاشت می شوند ، بنابراین ریش شما مانند بقیه افراد رشد می کنند و قابل اصلاح و حالت دهی می باشد. بیشتر مواقع برای کاشت ریش از مو های پشت سر استفاده می شود ،بنابراینان موها کمی نازک تر از ریش صورت هستند . ولی در کل تکه های طاس را کاملا میپوشاند و قابل مشاهده ...
کسب در آمد میلیونی با سیستم همکاری در فروش افیلیت لی
...> سیستم همکاری در فروش و یا افیلیت مارکتینگ Affiliate Marketing را می توان به نوعی بازاریابی پورسانتی نیز تعبیر کرد. بهتر است این نوع روش کسب درآمد را با استفاده از یک مثال معرفی کنیم. فرض کنید یکی از اقوام شما سایتی برای فروش لوازم آرایشی و بهداشتی راه اندازی کرده است. او به شما می گوید به تعداد هر خریداری که از طرف شما به سایت من معرفی شود می توانید پورسانت دریافت نمایید. در این روش مجموعه ای که ...
تاثیر ورزش و تغذیه بر وزن افراد
...، نیاز دارند. می توانید پروتئین را از طریق مکمل های غذایی یا از طریق منابع غذایی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر، آجیل و لوبیا دریافت کنید. اگر متوجه شدید که عضله سازی نمی کنید یا وزن اضافه نمی کنید، کالری و پروتئین دریافتی خود را تا حدی افزایش دهید. همچنین باید به خاطر داشته باشید فعالیت های قلبی عروقی با سرعت پایین مانند آهسته دویدن، کالری های اضافی را بدون شکستن عضله می سوزاند و اگر این فعالیت ها را انجام می دهید، باید برای جایگزینی کالری از دست رفته بیشتر غذا بخورید. ...
بهترین مدلهای کولر گازی ال جی و اجنرال کدامند ؟ بانه انتخاب
درستی است، اما علاوه بر این موارد بهتر است به خود کولر و ویژگی های آن نیز دقت کافی داشته باشید. در ادامه این ویژگی ها را برای شما شرح خواهیم داد، پس با ما همراه باشید. کولر گازی ال جی یکی از سیستم های سرمایشی و گرمایشی محصول شرکت ال جی است. مدل این دستگاه از طرف کمپانی ال جی LG NEXT TITAN NT307SK3 معرفی شده است. این کولرگازی، نسل جدید از کولرهای گازی است که از سیستم اینورتر بهره مند ...
ما به طور ناخواسته چه اطلاعات شخصی را به مرورگر خود می دهیم؟
یکی از اصلی ترین روش ها برای نشت اطلاعات شخصی هنگام استفاده از اینترنت مرورگر ماست. هیچ وی پی انی نمی تواند در این زمینه به شما کمک کند. اما ما چه اطلاعاتی را به مرورگر خود می دهیم؟ در این مقاله ده مورد از اطلاعاتی را که مرورگر درمورد ما ذخیره می کند به شما معرفی می کنیم. با فیسیت همراه باشید. مرورگر شما اطلاعاتی را درمورد سخت افزار و نرم افزار شما ذخیره می کند. مرورگر شما ...
توت خشک را جایگزین قند کنید!
چینی این است که توت سفید به طور موثری می تواند کبد را پاک و تمیز کند. خوردن توت سفید برای زخم معده نیز مفید است. درمان یبوست با توت خشک توت به علت دارا بودن مقادیر بالای فیبر در درمان یبوست موثر است. فواید توت سفید برای مو در خیلی از کشور ها از توت ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس مو ها استفاده می شود. توت خشک و دیابت افراد ...
10 حقیقت مفید روانشناسی
می خواهید با آن فرد دوستانه رفتار کنید و تعامل دوستانه ای داشته باشید و به همین دلیل، درخواست کمک کرده اید و به این ترتیب, فردی که از او کمک خواسته اید، به جای اذیت شدن و ناراحت شدن از این موضوع، از شما بیشتر خوشش می آید. فکر کردن به احساسات بد حالتان را بهتر می کند فشار برای احساس بهتر داشتن می تواند باعث احساس ضعف در فرد شود در حالی که استقبال کردن از روحیات تاریک و تیره تر ...
قبل از صبحانه ورزش کنیم یا نه؟
رفته و سلول های عضله از کربوهیدرات های گرفته شده از این غذا به عنوان سوخت استفاده خواهند کرد نه از چربی. در واقع انسولین، قفلی بر سلول های چربی و چربی سوزی می گذارد و این چیزی نیست که ایده آل افرادی باشد که قصد لاغر شدن دارند. آیا باید از این به بعد صبح ها قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید؟ چیزی که این مطالعه نشان داد لزوماً شامل حال همه ی افراد نمی شود؛ زیرا فقط روی مردها انجام شد. این ...
معجزه ای برای محوکردن جای بخیه!
در بیمارستان است. روش های جدید می توانند تغییراتی در طول، پهنا یا جهت جوشگاه ایجاد کنند یا جوشگاه های فرورفته را بالا آورند و انواع برجسته را مسطح کنند اما هیچ گاه جوشگاه را کاملا از بین نمی برند و هیچ روش جادویی وجود ندارد که پوست را به وضعیت اولیه بازگرداند. علاوه بر این، روش های اصلاح جراحی خود می تواند آثاری در پوست بر جای بگذارد که البته بهتر از جوشگاه اولیه است. همچنین باید به یاد داشته باشید ...
اشتباهات والدین هنگام دارو دادن به کودک
ده ها نوع آنتی بیوتیک برای شرایط مختلف وجود دارد . آنتی بیوتیک اشتباه نه تنها در بهبودی او کمک نمی کند بلکه باعث می شود کودک دراینده نسبت به آن مقاوم شود و تاثیر دلخواه را نداشته باشد. اطلاعات دوز مصرفی کودک شامل محدوده سنی و وزن می شود پس مهم است که دوز صحیح دارو را براساس وزن کودک به او بدهید . هنگامی که دارو را فقط بر اساس سن پایه گذاری می کنید خطر آن وجود دارد که مقدار زیادی از ...
3 دلیل مهم که مانع از لاغر شدن شما میشود !
چرا لاغر نمی شوید ، در اینجا 4 موردی که باعث ایجاد آن می شوند آورده شده است. 1. تمرین بیش از حد شما یک روند تمرینی جدید را شروع کرده اید و همه تلاش خود را میکنید که هرجور شده به آن پیابند باشید. در ست های بالا تمرین میکنید و حس خوبی نیز دارد. اما کجای کار میلنگد ؟ این روش اشتباه است، چون بدن شما به استراحت نیاز دارد و بهتر است شما اجازه دهید بدن استراحت کند. وقتی بیش از حد ورزش می ...
12 ماه بیمه ایران برای محصولات تحت گارانتی دیجی سرویس
دیجی سرویس در حال حاضر جزِ سه مجموعه برتر در زمینه واردات موبایل و لوازم دیجیتال است. همچنین قصد دارد در آینده نزدیک به رتبه اول از لحاظ میزان واردات دست پیدا کند. دیجی سرویس بناست در سال جدید در راستای ارائه خدمات بهتر و ایجاد یک رابطه برد برد با ذی نفعان، کیفیت خدمات خود را افزایش دهد. برای مثال مجموعه ما قصد دارد مدت زمان ارسال کالا را تا سی درصد کاهش دهد. همچنین زمان تعمیر دستگاه ...
کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟ 7 گزینه موثر
. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه : برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در ...
چگونه بوی سیر دهان و نفس را از بین ببریم
روش به شکل همزمان استفاده کنید. 1. مسواک بزنید، دندانها و روی زبان، از نخ دندان استفاده کنید، از دهانشویه استفاده کنید. 2. جعفری بجوید، کاهو بخورید، سیب بجوید، چای بنوشید. 3. آدامس و یا قرص نعنا بوی سیر را کاهش می دهد. 4. نعنای خام، کاهو و یا سیب خام بجوید و بخورید. نعنا از بقیه بهتر است. به طور معمول با استفاده از این شیوه ها، بوی بد دهان شما پس از یک ساعت به نصف کاهش یافته و شما دیگر نگرانی ای برای حضور در جمع و صحبت کردن با دیگران نخواهید داشت. ...
نابینا های بینا در شهر ادب و هنر
گروه فرهنگی یکتاپرس ،این هفته را بهتر است از شوریده شیرازی آغاز کنیم . شاعری که در هفت سالگی بخاطر بیماری ، چشم های خود را از دست داد و تا آخر عمر نابینا ماند . نابینایی که وسعت دیدش از بسیاری آدم بینا فراخ تر بود . به عنوان مثال به بیتی معرف از او اشاره می کنم تا ببینیم که بینایی او چه وزن سنگینی دارد. ای مصّور ، صورت یار مرا بی ناز کش چون به نازش می رسی ، بگذار من خود می کشم ...
