این میوه ها را با پوست بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D خورشید را دریافت می کنیم؟
. اگر شما تابش UV-B به پوستتان را مهار کنید، پوستتان نمی تواند ویتامین D3 بسازد. استفاده از ضدآفتاب ضرورت دارد، خصوصاً اگر مستعد ابتلا به سرطان پوست هستید. اما قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که پوستتان را با ضد آفتاب پوشانده اید، از میزان ویتامین D که بدنتان می تواند بسازد خواهد کاست. اگر هر روز ضد آفتاب می زنید، مصرف مکمل ویتامین D مناسب شماست شاید این سؤال برایتان مطرح ...
خواص و مضرات سیب زمینی
را فراهم کند. آکریل آمید (Acrylamide) ترکیبی اسیدی و سرطان زاست و ممکن است تأثیر نامطلوبی بر روی ژن ها و باروری نیز داشته باشد. توجه داشته باشید که میزان آکریل آمید، چربی و سدیم در چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده و سیب زمینی فراوری شده بسیار بالاست. دیابت و چاقی سیب زمینی سرشار از کربوهیدارت است که افراد چاق و مبتلا به دیابت نباید در مصرف آن زیاده روی کنند ...
بامیه ، سبزی ای سرشاز از خاصیت
مبتلا به آسم توصیه می شود. بامیه برای درمان گرمازدگی تابستان: خاصیت مرطوب سازی موسیلژ بامیه می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و دیگر مشکلات گرمایی تابستان استفاده شود. مواد التیام بخش بامیه می تواند اثر نور خورشید را کاهش داده و دمای پوست را کمتر کند. خواص بامیه برای داشتن پوست زیبا: هر کسی که میخواهد پوستی زیبا داشته باشد، بامیه موادی را دارد که می ...
ارترومایسین و آنچه باید بدانیم
تجربه می کند، تجویز می شود. در این مورد، دارو به طور معمول سه بار در هفته اغلب دوشنبه، چهارشنبه و جمعه مصرف می شود. توجه: مصرف آزیترومایسین را تا پایان دوره درمان ادامه دهید، حتی اگر احساس بهبودی دارید. توقف زودهنگام درمان می تواند به بازگشت عفونت منجر شود. چگونگی مصرف آزیترومایسین اگر پزشک برای شما کپسول آزیترومایسین تجویز کرده است باید آن را حداقل یک ساعت پیش از غذا یا دو ...
درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه!
، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر.آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر،رنگ فرنی، حتی رنگ ...
ناخن ها از سلامتی بدن چه میگویند ؟
...> نشانه اولیه پسوریازیس یا ورم مفاصل است..پوست زیر ناخن می تواند مایل به قرمز باشد. ناخن های شکسته و ترک دار ناخن های خشک و ترد که اغلب شکاف دارند با بیماری های تیروئیدی مرتبط هستند. ناخن های منعطف نشان دهنده کمبود کلسیم و پروتئین است. کمبود کلیسم می تواند باعث شکنندگی ناخن، پوست و موی زبر و خشک شود. ناخن هایی با خطوط سیاه اگر خطوط و رگه ...
11 خاصیت باور نکردنی روغن درخت چای
. پسوریازیس یک بیماری خود ایمن است که با پوست قرمز، خارش دار و پوسته پوسته مشخص می شود.اگرچه دارو هایی وجود دارند که می توانند علائم را بهبود ببخشند، این بیماری مزمن است و هیچ درمان شناخته شده وجود ندارد. روغن درخت چای حاوی ترکیبات ضد التهابی است که طبق شواهد موجود، می تواند برای کاهش علائم پسوریازیس مفید باشد. تمام موارد گفته شده جز فواید روغن درخت چای محسوب می شود که با تایید منابع علمی گزارش شده است. با این وجود قبل از استفاده موضعی از این روغن، کمی از آن را بر روی پوست ساعد خود بمالید تا از عدم بروز واکنش های آلرژیک اطمینان حاصل کرده باشید. ...
روش تهیه ترشی پوست پرتقال
: مواد لازم ترشی پوست پرتقال با پیاز : پوست پرتقال نازک برش خورده 1/4 پیمانه پیاز قرمز نازک برش خورده 1/4 پیمانه سیر برش نازک خورده 3 حبه آب لیموترش 3 قاشق غذاخوری نمک برای طعم دادن به مقدار لازم پودر شنبلیله 1/8 قاشق چایخوری دانه های خردل خرد شده 1/4 قاشق چایخوری آسافوتیدا 1/8 قاشق چایخوری پودر چیلی قرمز 2 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه 1 ...
طرز تهیه بطاطای عربی خوشمزه
به گزارش مشهد فوری ، بطاطا یکی از پیش غذاهای معروف عربی است که بسیار لذیذ و تند است و به معنی سیب زمینی تند است.این پیش غذا بسیار ساده و راحت تهیه میشود. سیب زمینی ها را تمیز بشویید و با پوست داخل قابلمه ای قرار دهید و تا سطح سیب زمینی ها آب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپرند. بعد از آبپز شدن سیب زمینی ها آنها را پوست بگیرید و به نگینی های درشت خرد کنید. ...
روزتان را پر انرژی با این خوراکی ها آغاز کنید
به گزارش بهداشت نیوز، یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز ...
خواص کلم سفید
کلم قرمز رنگ می دهند، نشان می دهد که باعث کند شدن شکل گیری و حتی سلولهای سرطانی از قبل تشکیل شده شود. کلم شامل ماده شیمیایی دیگری به نام آپیگترین است که به کاهش اندازه تومور در سرطان پستان کمک می کند. 6- التهاب را کاهش می دهد: التهاب باعث ایجاد درد و ناراحتی غیرضروری می شود و همچنین می تواند منجر به تعدادی از بیماری ها و بیماری های دیگر شود. گلوتامین، یک آمینه اسید موجود در کلم، یک ماده ...
افزایش قدرت حافظه با خوردن مویز
مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسید چرب امگا- 3 و امگا- 6 است، همچنین باید اشاره داشت که بهترین و پرخاصیت ترین نوع آن مویز پر گوشت، کم دانه یا بی دانه است. ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل تر ...
طرز تهیه جوجه ترش
کرده و ماست و زعفران دم کرده را داخل ظرف ریخته و با یکدیگر خوب مخلوط کنید در ادامه سه قاشق غذا خوری مغز گردوی خرد شده و یا چرخ شده را به همراه رب انار و مقداری نمک و فلفل را به ماست و زعفران خود اضافه کرده و همه ی مواد را با یکدیگر خوب مخلوط کنید پیاز را نیز پوست گرفته و بشویید و به صورت حلقه ای یا نگینی خرد کرده و در سس خود بریزید دوستان به این نکته توجه کنند که برای جوجه کباب هیچ وقت پیاز را ...
نحوه تشخیص مرغ سالم از مرغ فاسد
گندیدگی ندهد. مرغی را بخرید که پوست و بدن آن به رنگ زرد کهربایی باشد. مرغی را بخرید که درون شکم مرغ آن فاقد از ته روده، تخمدان، مقعد، دل، جگر و طحال باشد. رنگ حفره شکمی باید به رنگ سفید یا متمایل به زرد و شفاف باشد. رنگ حفره شکمی در مرغ کهنه و فاسد متمایل به آبی و سبز است. علت کبودی قسمت هایی از مرغ چیست ؟ کبودی قسمت هایی از مرغ معمولا هنگام گرفتن مرغ بر ...
طرز تهیه انواع سبزی پلو با ماهی خوشمزه و لذیذ
برنج 7 پیمانه ترکیب سبزی های سبزی پلو شامل: تره: 2 دسته شوید: 2 دسته جعفری: 2 دسته پیازچه: 2 دسته گشنیز: نصف یک بسته نکته مهم: توجه داشته باشید هر دسته سبزی بعد از پاک کردن و ساطوری خرد کردن برابر با 4 قاشق غذاخوری و نصف بسته 2 قاشق غذاخوری است. نمک: 2 الی سه قاشق چایخوری یا بیشتر روغن ...
عادت هایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر می شوند
/> خواب کافی داشته باشید سیگار نکشید روزی هشت لیوان آب بنوشید مصرف غذا های سرخ کرده و آماده را کاهش دهید پس از آرایش و یک روز کاری صورت خود را پاک کنید پس از یک دوره رعایت این موارد ساده می تواند شاهد تغییرات مثبتی در پوست بود. منبع:ایرنا
طرز تهیه اسپرینگ رول گوشت و میگو
کنید و بشویید. هویج و زنجبیل را هم پوست بگیرید و رنده کنید. پیازچه ها را پس از خشک شدن به صورت خیلی ریز خرد کنید.سیر را هم له کنید و به همراه پیازچه به هویج و زنجبیل رنده شده اضافه کنید. حالا تابه ای را روی حرارت کم قرار دهید و مقداری روغن داخل آن بریزید تا داغ شود. سپس همه مواد مخلوط شده را داخل روغن تفت دهید . در حین تفت ،گشنیز خرد شده را نیز اضافه کنید.سبزیجات را ...
طرز تهیه مرصع پلو با ماهی + نکات کلیدی و خواص مرصع پلو
پوست پرتقال های خلال شده را سه بار در آب بجوشانید. این کار تلخی پوست پرتقال را می گیرد. مرحله سوم درون قابلمه ای کمی آب، کره و شکر را بریزید و پس از آن هویج های خلال شده را اضافه کنید. پخت هویج ها تا زمانی باید ادامه پیدا کند که شیرین و نرم شده باشند. برای آنکه ظاهر مجلسی خلال های هویج حفظ شود باید توجه کنید که له و خمیر نشوند. پس از آن پرتقال های خلال شده نیز باید اضافه ...
انبه ، میوه ی محبوب مردم جنوب
ریزش مو می شود.برای رفع ناراحتی های مربوط به کبد مفید است. برای چاق شدن افراد لاغر مفید است.در برطرف کردن سرفه موثر است.برای هضم غذا بسیار مفید است. آرام بخش است.میزان بالای آنتی اکسیدان در آن در صورت مصرف منظم با سرطان و بیماری های قلبی دیگر مقابله می کند. بوی خوشی مثل عنبر دارد. دهان را خوشبو کرده و رنگ چهره را باز می کند. انبه منافذ پوست صورت را که باعث بروز آکنه می شود پاک سازی می ...
کربوهیدرات ها لازم برای سلامت بدن
از غذاهای کربوهیدرات دار محسوب می شود و 21-18 درصد کربوهیدرات دارد. این کربوهیدرات حاوی قند، نشاسته و فیبر است. سیب زمینی شیرین منبع غنی ویتامین A ( ناشی از بتاکاروتن)، ویتامین C و پتاسیم می باشد. این سیب زمینی سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش آسیب اکسیداتیو و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. 6) چغندر قرمز یک نوع سبزیجات ریشه ای بنفش رنگ ...
باباورهای غلطی که درباره مراقبت از پوست وجود آشنا شوید
... مراقبت از پوست اصولی پایه ای دارد که همه باید آن را رعایت کنند، مثل شستن صورت و استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده. اما هر قدر هم که مراقبت خوبی از پوست خود داشته باشید ژنتیک نقش مؤثری در ظاهر پوست دارد و می تواند تأثیرات مختلفی بر پوست، از جوش تا چین و چروک داشته باشد. همانطور که آدم ها فرم بدنی متفاوتی دارند نوع پوست آن ها هم با یکدیگر متفاوت است. به همین دلیل یک برنامه ی ...
با دارچین به جنگ آلزایمر بروید
شعار سال: دارچین نوعی ادویه خوشبو است که در بعضی از غذا ها می ریزند. این ادویه معطر از دارو های گیاهی خوشبو نیز محسوب می شود. درخت دارچین که بیشتر در هندوستان و چین می روید، همیشه سبز است. بهترین نوع آن دارچین سیلانی است. درختچه دارچین درختی است کوچک، به ارتفاع 5 تا 7 متر که از تمام قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود. گل های این ادویه در فاصله ماه های بهمن تا اوایل فروردین ظاهر می ...
این ادویه معطر ضد سرطان است
...> این به این دلیل است که کپسایسین موجود در فلفل ها پیام هایی را به مغز می فرستد تا نشان دهد گرمای شما بیش از حد است و این باعث می شود تعریق بدن افزایش یافته و اثر خنک کننده ای به همراه داشته باشد. کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه فیتوشیمیایی های موجود در فلفل تند، کپسایسین نامیده می شود، که به فلفل کمک می کند ضربه های خود را بزند و به کاهش وزن مبارزه با باکتری ...
پخت ماهی سالمون با سس سیر
...: اگر از خوردن غذاهای دریایی لذت می برید، ماهی سالمون منبع خوبی از پروتئین سالم است. هنگام خرید ماهی سالمون، سعی کنید به جای پرورشی، صید وحشی آن را پیدا کنید، اما اگر پرورشی تنها چیزی است که می توانید بدست آورید، به سراغ ماهی سالمون نروژی ، بهترین کیفیت ماهی سالمون پرورشی که می توانید دریافت کنید. رنگ ماهی را بررسی کنید و از فیله هایی که بیش از حد نارنجی یا قرمز به نظر می رسند خودداری کنید ...
طرز تهیه ترافل شکلاتی؛ عیدی جذاب برای بچه ها
، ظاهر تمام شکلاتی و دانه ای به ترافل می دهند. آجیل خرد شده: بادام، گردو، پسته، فندق، بادام زمینی یا بادام هندی، همگی برای یک تزئین آجیلی خوب هستند. می توانید به صورت خام یا برشته از آن ها استفاده کنید. توت های فریز شده و خرد شده در غذاساز: توت فرنگی، بلوبری یا انواع تمشک گزینه های خوبی هستند. توت فرنگی رنگ قرمز یا صورتی دارد که آن را در تصویر می بینید. اگر بخواهید که ترافل ...
نحوه صحیح مصرف غذاها را یاد بگیرید
اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذا ها متصل می شود و از جذب آن ها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آن ها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب 12 و فسفر است. پس ماست را با آب موجود در آن مخلوط ...
چرا ماهی قرمز هفت سین خطرناک است؟
...، تداخل با زندگی طبیعی کپورماهیان بومی، کاهش رفتار تولید مثلی برخی دوزیستان بومی و انتقال بیماری به ماهیان دیگر از جمله دیگر آثار مخرب زیست محیطی ماهی قرمز است. با توجه به خصوصیت این ماهی و مقاومت بالای آن ها نباید عمر کوتاهی داشته باشند و اگر بعد از دو تا سه روز از بین می روند یا شرایط نگهداری آن ها مشکل دارد و یا اینکه ماهی بیمار است. این در حالی است که کودکان اغلب ...
نشانه های مشکل کبد را جدی بگیرید
...> خارش معمولاً به دلیل یک مشکل پوستی ایجاد می شود و در بیشتر موارد استفاده از کرم تجویز شده توسط متخصص پوست موجب تسکین می شود. با این حال، گاهی اوقات مشکل کبدی ریشه این مشکل است. در واقع، افزایش بیلی روبین (رنگدانه مسئول رنگ زرد صفرا)، ناشی از کلانژیت صفراوی اولیه یا بیماری کبدی دیگر، اغلب باعث خارش می شود. لکه های قرمز روی پوست ضربه ها، نیش ها و حتی ساییدگی پوست، معمولاً وجود ...