خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل که باید چرت روزانه داشته باشید
فضانوردان خواب آلود انجام داده که نشان می دهد یک چرت 45 دقیقه ای عملکرد آن ها را تا 34 درصد و هشیاری شان را تا 100 درصد افزایش داده است. چرت زدن می تواند هشیاری فرد را گاهی تا چند ساعت بعد از بیداری بالا نگه دارد. یک خواب کوتاه می تواند خستگی را از تن تان بیرون کند. خطر حمله قلبی کاهش پیدا می کند برطبق نتایج مطالعه ای که در سال 2019 منتشر شد، چرت روزانه 1 تا 2 بار در هفته خطر حمله قلبی و ...
تقویت حافظه با کمک چند روش علمی
... بر اساس پژوهش ها، می توانید با روشی به نام خوابیدن کوتاه یا چرت منظم، به بهبود حافظه ی خود کمک کنید. بر اساس بررسی های جدید در این زمینه، چرت های کوتاه (برای مثال نیم ساعت) توانایی مغز را برای حفظ اطلاعات بالا می برند. پژوهشگرها از دو گروه از افراد درخواست کردند چند کارت با تصاویر مختلف را به خاطر بسپارند و 40 دقیقه بعد یک مجموعه ی دیگر از کارت ها را حفظ کنند. در بین دو مرحله، یک ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
...> افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. 1. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 2. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می باشد. بنابراین، بیشتر جریان ...
یافته پژوهشی جدید: ورزش می تواند زوال عقل را در افراد مسن به تاخیر بیندازد
مطالعه جدید محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن (UT Southwestern) نشان می دهد افراد سالخورده مبتلا به نوع خفیف فراموشی با دنبال کردن یک برنامه ورزشی ایروبیک به مدت یک سال، جریان خون به مغز را افزایش داده و احتمالاً عملکرد شناختی را بهبود می دهند. Rong Zhang ، استاد عصب شناسی از دانشگاه UTSW می گوید : این تحقیق رابطه میان ورزش کردن با سلامت مغز را نشان می دهد. ما برای اولین بار ...
زونا چیست و چگونه درمان می شود؟
فرد مبتلا به آبله مرغان می شود، پس از بهبودی این ویروس در بافت عصبی در نزدیکی نخاع و مغز فرد به صورت غیرفعال باقی می ماند، اما ممکن است چند سال بعد به عنوان زونا فعال شود. بررسی ها نشان می دهد که تاول های بیماری زونا معمولاً طی 7 تا 10 روز زخم و در دو تا چهار هفته به طور کامل پنهان می شوند. در اغلب افراد سالم، تاول ها هیچ جای زخمی به جای نمی گذارند و درد و خارش بعد از چند هفته یا چند ماه ...
آنچه باید در مورد خواب دیدن و تعبیر خواب بدانیم
غیرواقعی آسان تر است، اما این داستان در خواب به گونه ای دیگر روایت می شود. در برخی موارد شما با فکر کردن به آن و قوانین حاکم در رؤیاهایتان، گیج می شوید و گاهی اوقات اتفاقات بسیار منطقی رخ می دهند. رؤیا و کابوس ممکن است در تمام طول خواب رخ دهد، اما طبق تحقیقات صورت گرفته درزمانی ک مغز شما فعال تر است، یعنی زمانی که در مرحله REM خواب (حرکت سریع چشم) هستید، امکان وقوع کابوس و رؤیا بیشتر می ...
آزمایش بالینی ابزار پوشیدنی تشخیص بیماری آلزایمر آغاز شد
برای تجزیه و تحلیل خواب، با داده های محققان در EDoN به اشتراک گذاشته خواهد شد. شرکت کنندگان که در منطقه بوستون زندگی می کنند، در ابتدا به مدت یک هفته و هر سه ماه، دو بار از این دستگاه ها استفاده می کنند. این مشارکت بخشی از یک پروژه گسترده تر است که در BU ADRC در حال آزمایش طیف وسیعی از دستگاه های پوشیدنی برای جمع آوری داده های دیجیتالی است که می تواند سرنخ هایی برای سلامت مغز فرد باشد ...
عوارض استرس زیاد
: بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. تغییر الگوی خواب: اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب می شوند. این افراد احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل ...
فاکتورهای حفظ سلامت مغز را بشناسید
اینها همه عوامل محیطی هستند که افراد می توانند آنها را اصلاح نمایند. حال انجمن قبل آمریکا بر اهمیت این هفت عامل برای حفظ سلامت نه تنها سیستم قلبی عروقی بلکه مغز نیز تأکید می کند. دکتر رونالد لازار ، از دانشگاه آلاباما، در این باره می گوید: بسیاری از مردم فکر می کنند فشارخون بالا، دیابت نوع 2 و سایر عوامل خطر فقط بر سلامت قلب تأثیر می گذارند، اما همین عوامل خطرناک بر سلامت مغز ...
تقویت حافظه با 14 راه ساده و طبیعی
سلامت مغز و به خصوص حافظه بازی می کند و حتی یکی از دلایل آلزایمر می تواند بی خوابی یا کمبود خواب باشد. همچنین خواب بیشتر از 9 ساعت در روز و خواب روزانه نیز می تواند بر حافظه اثر منفی بگذارد. بنابراین توصیه می شود طبق نیازتان 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و از خواب روزانه اجتناب کنید. تمرین آگاهی آگاهی یک تمرین ذهنی است که شما در ان بر روی موقعیت فعلی خود تمرکز می کنید و سعی ...
تلاش برای خودکشی پس از تشخیص زوال عقل زیاد می شود
نوآوران آنلاین - یک مطالعه جدید نشان می دهد که تشخیص سقوط روانی چقدر ویران کننده است: محققان دریافتند که میزان خودکشی در ماه های پس از انتشار چنین خبری به شدت افزایش می یابد. مطالعه تقریباً 148 هزار بیمار مسن تر در وزارت امور سربازان ایالتی ایالات متحده، عمدتاً مردان به بررسی تشخیص اختلال شناختی خفیف (MCI) پرداخته است که اغلب (اما نه همیشه) پیش درآمد زوال عقل است. تیمی به ...
فعالیت مغز بعد از نوشتن روی کاغذ نسبت به تلفن هوشمند بیشتر است
نوآوران آنلاین - مطالعه بر روی دانشجویان دانشگاه ژاپن و فارغ التحصیلان اخیر نشان داده است که نوشتن بر روی کاغذ فیزیکی می تواند منجر به فعالیت مغزی بیشتر هنگام یادآوری اطلاعات یک ساعت بعد شود. محققان می گویند که اطلاعات پیچیده، مکانی و لمسی مرتبط با نوشتن با دست روی کاغذ فیزیکی احتمالاً منجر به بهبود حافظه می شود . پروفسور "ساکای" دانشمند علوم اعصاب در دانشگاه توکیو و نویسنده متناظر ...
علائم زوال عقل در افراد سالمند چیست؟
ارتباط برقرار نمود. تغییرات رفتاری و روانی: افراد ممکن است آشفته ، افسرده یا مضطرب شوند و بدون هدف مشخص به گشت زدن بپردازند و دچار توهم شوند . بی اختیاری مثانه: این مشکل می تواند در مراحل بعدی زوال عقل رخ دهد. اشتها و کاهش وزن: بیمار ممکن است در خوردن و بلعیدن مشکل داشته باشند. همچنین ممکن است اشتهای خود را از دست بدهند و در نتیجه این ...
نوشیدن آب کافی موجب شادابی می شود
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مطالعات مختلف نشان می دهد نوشیدن آب کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی می شود. مچنین میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در طول روز دارد. مطالعات مختلفی در مورد تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت فیزیکی و روحی صورت گرفته است.در این تحقیقات مشخص شد کمبود مصرف آب علاوه بر این که عامل سردرد، تشنگی، خواب آلودگی و اختلال در تمرکز است ...
روش ژن درمانی جدید گره های سمی آلزایمر در مغز را کاهش می دهد
زمانی که فرد به آلزایمر دچار می شود، خوشه هایی سمی از پروتئین در مغز او شکل می گیرند. پژوهشگران این خوشه های مضر را یکی از عوامل اصلی کاهش ظرفیت شناختی می دانند. حال تحقیق جدید نشان می دهد که با تزریق یک دوز از داروی جدید ژن درمانی می توان از تشکیل مقدار قابل توجهی از این خوشه ها جلوگیری کرد. محققان از انباشته شدن غیرعادی پروتئین های تاو (Tau) و آمی لوید (Amyloid) به عنوان یکی از نشانه ...
مغز زنان پس از زایمان دچار تغییراتی می شود
ارتباطات را ایجاد کنید. مطالعات نشان داده اند که ماده خاکستری در بعضی از مناطق مغز مادر جدید کوچک تر می شود و این تغییر تا 2 سال پس از زایمان باقی می ماند. از دست دادن ماده خاکستری به عنوان تغییر مغز زنان پس از زایمان ممکن است بد به نظر برسد، اما محققان در واقع متوجه شده اند که درست به همین دلیل، مادران می توانند احساس وابستگی بیشتری نسبت به نوزادشان و در عین حال احساسات منفی کمتری نسبت ...
آشنایی با درمان سنتی نفخ معده
بخصوص در سالمندان به حداقل می رساند؛ پس روغن مالی به بدن بخصوص در پس از حمام را فراموش نکنید ! بهار بهترین و معتدل ترین فصل سال، مزاج گرم و تری دارد؛ با شروع بهار، افراد دچار سستی و خواب آلودگی شده و کسل و بی حوصله هستند؛ گرما و رطوبت برای حفظ سلامت لازم است؛ در آب باکتری به نام ecoli وجود دارد که بسیار متنوع است و وجود آن در آب تا حدی مجاز است. معمولا آب به آب شدن و استفاده از ...
جنازه پس از مرگ چه می شود؟
...> محققان انگلیسی اقدام به انجام تحقیقات روی بیش از 2 هزار فردی که پس از مرگ و صدور گواهی فوت دوباره زنده شده بودند، کردند. 40 درصد این افراد اعلام کردند در زمان مرگ کاملاً نسبت به محیط اطراف خود هوشیاری و آگاهی کامل داشته و صحبت های اطرافیان را شنیده اند. محققان می گویند به احتمال فراوان، فرد در زمان مرگ، آگاهی کامل از جان باختن خود دارد. ...
چه شباهت هایی بین کودکان و سالخوردگان وجود دارد؟
نادیده بگیرید و خود را برای حملات گریه آمیز آماده کنید، معمولاً کودکان به یک رفتار غیر موجه وارد می شوند، افراد مسن دچار بثورات می شوند، در عرض تنها چند ثانیه احساسات خوب خود را از دست می دهند. نیازی به گفتن نیست که سؤالات نامعقولی را می پرسند، آن ها همه ترفند های آزمایش صبر شما را می دانند. 6- درخواست توجه، چه کودکان و چه افراد مسن هر دو گروه خواستار توجه هستند. کیفیت توجه ...
اگر دیگر نخوابیم چه اتفاقی می افتد؟
بعد از 18 ساعت بی خوابی ممکن است کمی احساس مستی کنید. این میزان بیداری طوری بر شما اثر می گذارد که گویی 0/05 درصد الکل در خون خود داشته باشید، مقدار الکلی که با مصرف 3 یا 4 نوشیدنی الکلی در عرض 2 ساعت به آن می شود رسید. بعد از 24 ساعت بی خوابی ممکن است احساس گنگی کنید، هوشیاری کمتری داشته باشید، حرکات تان ناهماهنگ شود و دچار تاری دید یا دوبینی شوید. چون محرومیت از خواب از توانایی سلول های مغز در برقراری ارتباط با یکد ...
غذا خوردن در این زمان به لاغری کمک می کند
بهترین زمان خوردن صبحانه، نهار و شام وجود دارد؟ اما مطالعه اخیر نشان داده است که نشستن به طور مرتب برای شام بعد از ساعت 8 بعد از غروب می تواندبه بزرگ شدن اندازه کمر بیافزاید. محققان بیان می کنند که این تفاوت می تواند به این دلیل باشد که ما برای استفاده از انرژی در طول روز تکامل یافته ایم، بنابراین مکانیسم های ما کاهش می یابد چون برای خواب آماده می شویم، روشی که ما در آن غذا را فرآوری می ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
به فرد کمک کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 کالری انجام شد. با این کار می توانید بدون زحمت کالری را تا 6% کالری کمتری دریافت کنید. نتایج برای هر فردی متفاوت است، اما خواب با روش دیگری کم می کند. شواهدی وجود دارند که خواب کم تر از 7 ساعت، اشتهای شما را افزایش می دهد و شما را شدیدا گرسنه می کند. نوشیدنی های شیرین را حذف کنید شکر اضافه ...
خطر لختگی خون در آسترازنکا جدی نیست
21هزار و 583 نفر از داوطلبانی که دست کم یک دوز واکسن را تزریق کرده اند، علائمی از لختگی خون یا خطر بروز ترومبوز مشاهده نشد. معاینات خاص برای یافتن لخته خون در مغز (ترومبوز سینوسی) نیز هیچ شواهدی را نشان نداد. خانم آن فالسی ، استاد پزشکی در دانشگاه روچستر با تایید اعتبار واکسن آسترازنکا گفته است: آزمایش های تازه مشخص می کنند که بزرگسالان در هر رده سنی می توانند با این واکسن در برابر ویروس ...
چرا دچار آلزایمر می شویم؟
خواب و یا کیف پول در یخچال و احساس سردرگمی درباره زمان و مکان مانند آشنا نبودن مکان هایی که بارها به آن تردد صورت گرفته است از مشکلاتی هستند که بابت آنها باید به پزشک مراجعه کرد . آلزایمر بر هیپوتالاموس تاثیر می گذارد؛ هیپوتالاموس بخشی از مغز بوده که مسوول حافظه کوتاه است. حافظه طولانی مدت معمولا تحت تاثیر قرار نمی گیرد. افراد مبتلا به آلزایمر نمی توانند حافظه های کوتاه مدت خود را به ...
مضراتی که کمبود ویتامین ب 12 دارد
زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. زنان بیشترین نیاز به ویتامین ب 12 را دارند هرکسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان ...
6 ترفند که قدرت تمرکز شما را چند برابر می کند
دقیقه از تمام وسایل الکترونیکی دوری کنید اگر نیاز به تمرکز دارید ، از ایمیل و رسانه های اجتماعی خارج شوید. حتی اگر از طریق ایمیل زندگی می کنید و می میرید ، به خود لطف کنید و به مدت 30 دقیقه یا در ابتدای روز یا برای مدت زمانی بعد از ظهر ازهر چه شبکه اجتماعی و فضای مجازی دوری کنید. 3. کمی قهوه بنوشید قهوه صبحانه فقط به شما کمک نمی کند از خواب بیدار شوید. این به شما کمک می کند ...
درس خارج فقه آیت الله سید ابوالحسن مهدوی: مسئله 43 و 44 شرط ششم و هفتم وجوب قصر نماز
از زوال یک مرتبه عدول به معصیت بدهد، در این صورت باید روزه بگیرد و احتیاط مستحب این است که باید قضایش را هم بگیرد. اما اگر عدول به معصیت بعد از این باشد که افطار کرده است و اول افطار کرده بعد عدول به معصیت می دهد، یا اگر افطار هم نکرده، ظهر رد شد تا قبل از ظهر برای اطاعت بود اما چیزی نخورده بود (مثلاً خواب بوده) بعدازظهر عدول به معصیت داد، می گویند این فایده ندارد و باطل است و حالا که ...
