خانه
خوراکی های مضر برای زنان بالای 40 سال
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 اعتیادی که شاید ندانید
تنها مربوط به مصرف مخدر ها یا مشروبات الکلی نیست. در این مطلب 11 موردی که شما به آنها اعتیاد پیدا می کنید بدون اینکه بدانید را به شما معرفی می کنیم. به گزارش رکنا ، استفاده از کرم مرطوب کننده، خوردن نوشابه رژیمی و گوش دادن به موسیقی همگی عادت های روزمره ای هستند که کمتر پیش می آید به پیامدهای آن ها فکر کنیم. اما حقیقت آن است که حتی معمولی ترین عادت های ما می توانند اعتیادآور و برای ذهن ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
...> درمان لک ها پوستی از خواص مصرف پیاز: آب پیاز برای از بین بردن لکه های تیره بسیار عالی است. انواع آنتی اکسیدان ها در پیاز، پوست را تغذیه و ناخالصی ها را پاک می کنند. می توانید با مخلوط کردن مقادیر مساوی از آب پیاز و ماست تازه، ماسک صورت آماده کنید. همچنین می توانید چند قطره روغن اسانس را برای بوی مطبوع اضافه کنید. صورت را با این مخلوط ماساژ دهید و از حرکات دایره ای ملایم 10 تا 15 دقیقه استفاده کنید. ...
از خواص پوست موز چه می دانید؟
یک هفته انجام دهید، خودتان متوجه تفاوت خواهید شد. زگیل را برطرف می کند زگیل یک عارضه پوستی است که گاهی مدت زمان زیادی طول می کشد تا برطرف شود، اگر شما نیز دچار این عارضه شده و راه درمانی برای آن نمی یابید، بهتر از پوست موز استفاده کنید. برای این منظور پوست موز را هر شب قبل از خواب روی این عارضه قرار داده و این کار را چند شب تکرار کنید. پس از چند روز خواهید دید که زگیل های ...
نگهداری از نوزادان، 15 افسانه متداول که واقعیت ندارد
...> افسانه: استفاده از سرمه باعث سلامت و زیبایی چشم های کودک می شود. واقعیت: سرمه یا هر نوع لوازم آرایشی نباید برای کودک استفاده شود. استفاده از سرمه روی چشم کودک باعث سلامت یا زیبایی چشم های او نمی شود. چشم و پوست کودک حساس است، بنابراین از هیچ گونه لوازم آرایشی برای کودک استفاده نکنید. حتی از سرمه خانگی هم باید خودداری شود زیرا می تواند منجر به واکنش های آلرژیک یا عفونت در ...
چند نکته مهم برای کسانی که همیشه هوس شیرینی دارند
در کیفیت خواب شما اختلال ایجاد کنند. میل دوره ای برای مصرف قند طبق یک بررسی تحقیق 2013 با منبع معتبر ، برخی از محققان فکر می کنند که مردم به دلیل آزاد شدن اندورفین ، که مواد شیمیایی مغز هستند و باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید و روحیه شما را تنظیم می کنند ، هوس شکلات می کنند. همچنین یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که گرچه ایده اشتیاق به شکلات در دوران قاعدگی شما در ایالات متحده کاملاً شناخته شده است ، اما در کشورهای دیگر تقریباً رایج نیست. این تفاوت برخی محققان را به این فکر می اندازد که این ولع مصرف قند خاص ممکن است در فرهنگ باشد ، نه در زیست شناسی. ...
فوائد ومضرات زرد چوبه
کرده به محل بمالید. زردچوبه را سوزانده سپس با سوخته آن می توان به عنوان سرمه استفاده کرد و چشم را تقویت کرده و خارش و سفیدی چشم را از بین می برد. جهت ساکت نمودن درد دندان از جوشانده زردچوبه مزمزه کنید. خوردن زردچوبه برای افزایش دید چشم مؤثر است. در هند برای کاهش قند خون از زردچوبه به صورت کپسول استفاده می کنند اگر می خواهید استفاده کنید با احتیاط مصرف کنید. برای درمان سنگ کیسه صفرا نیز از ...
علائم اولیه دیابت را بشناسید/ از خستگی مفرط تا تغییر رنگ پوست
افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. - بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این آمار به دیابت نوع 2 اختصاص دارد که به راحتی با فعالیت بدنی ...
کاهش وزن با مصرف منظم 10 نوع چای
تهیه می شود. این چای چربی سوز به دلیل تحقیقات و یافته های اخیر، اکنون برای خواص کاهش وزن استفاده می شود. چای رویبوس سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به تعادل قند خون و بهبود مقاومت به انسولین کمک کنند. این چای شیرین و کم کالری است که می تواند جایگزین خوبی برای یک نوشیدنی شیرین باشد. چای ماچا چای ماچا توسط همان گیاه چای سبز حاصل می شود. اما ماچا بسیار قدرتمند است، به ...
نوروز شیرین تر با تغذیه سالم و ایمن
کرده و پیش از مصرف میوه هایی که مانند سیب با پوست خورده می شوند، آن را تمیز بشوییم. تلاش کنیم در هنگام نوشیدن چای از کشمش و خرما به جای قند استفاده شود. تلاش کنیم فعالیت بدنی خود را در ایام تعطیلات افزایش داده و روزانه دست کم نیم ساعت پیاده روی کنیم. از طبخ و مصرف مواد خوراکی سرخ شده خودداری کرده و انواع آب پَز، بخارپَز، تنوری و کبابی آن را انتخاب کنیم. ...
راه هایی برای بهبود سلامتی در یک دقیقه
است که غذا و باکتری جمع می شود و مشکلات زیادی برای دهان و دندان ایجاد می کند. بنابراین استفاده از نخ دندان را برای بهبود سلامت دهان و دندان دست کم نگیرید. 2. به مدت حداقل 30 ثانیه دهانشویه استفاده کنید شستشوی دهان با دهانشویه به مدت حداقل 30 ثانیه باعث می شود تا تمام دندان های شما در معرض خاصیت ضد باکتری مواد قرار بگیرند. 3. صبحتان را با نوشیدن آب شروع کنید ...
متفورمین؛ دارویی برای درمان دیابت نوع 2
انسولین تولید نمی کند یا انسولین تولید شده به درستی کار نمی کند. این می تواند موجب سطوح بالای قند خون (هایپرگلیسمی) شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک بیماری است که بر چگونگی عملکرد تخمدان ها تاثیر می گذارد. متفورمین با بهبود روشی که بدن از انسولین استفاده می کند، سطوح قند خون را کاهش می دهد. متفورمین به طور معمول زمانی که رژیم غذایی و ورزش به تنهایی برای کنترل سطوح قند ...
تاریخ شروع ماه رمضان سال 1400/ چند روز مانده به ماه رمضان؟
. افطار را با سوپ ولرم یا مقداری شیر به همراه مقدار کمی ازمیوه های خشک، نظیر خرما، کشمش و برگه آلو شروع کنید. مصرف زولبیا و بامیه به دلیل قند ساده و چربی بالا مضر است. دو ساعت بعد از افطار شام را میل کنید. شام باید از گروه نان و غلات (برنج، نان، سیب زمینی یا ماکارونی)، گروه گوشت و حبوبات (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا، عدس، نخود و ...)، گروه لبنیات (شیر، ماست، دوغ) و گروه سبزیجات و همچنین ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سیستان و بلوچستان ، از هزاران سال قبل از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. امروزه نیز طب سنتی در بین مردم طرفداران زیادی دارد و بسیاری از افراد برای درمان بیماری ها از خواص گیاهان دارویی استفاده می کنند. برخی از گیاهان دارویی از دیگر گیاهان شناخته تر هستند که هم به صورت تازه و هم خشک شده در دسترس مردم قرار دارند ...
خواص تخم کتان
ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد. تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ، کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود. انسان باید روزانه 30 تا 40 گرم مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند. 2. مو و پوستی سالم اگر به دنبال داشتن ناخن هایی زیباتر و پوست و مویی سالم تر هستید، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان ...
علت اختلالات خواب/ بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
خصوص در کودکان، تکرر ادرار می باشد.این مشکل می تواند به به دلایل مختلفی مثل مصرف بیش از حد مایعات، عدم تعادل هورمونی، ترس و استرس و حتی فوبیا از تاریکی و ... اتفاق بیفتد.اگر فرد در تکرر ادرار خود با خونریزی روبرو شد حتما باید به پزشک مراجعه کند. درد مزمن و التهاب مفاصل اگر فرد در نقطه ای از بدنش درد و التهاب داشته باشد، مثلا دندان درد ویا آرتروز داشته باشید همین درد باعث می شود ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
کلسترول و سطح قند خون ، تقویت منظم حرکات روده و کنترل وزن نیز کمک می کند. بنابراین خوردن پرتقال به جای غذاهای سرشار از فیبر می تواند برای کاهش وزن و سلامت عمومی مضر باشد زیرا طبق مشاهدات افرادی که رژیم های غذایی با فیبر بالایی دارند لاغرتر و سالم تر هستند. - به جای آب پرتقال ،پرتقال بخورید زیرا آب پرتقال در مقایسه با پرتقال کالری بالاتری دارد : هر فنجان آب پرتقال حاوی 112 کالری ست ...
مراقب چاقی رسانه ای باشید + فیلم
30 دقیقه نرمش سبک انجام دهند. می توانند دو وقت 15 دقیقه ای پیاده روی کنند یا می تواند سه وقت 10 دقیقه ای نرمش داشته باشند که این ها باعث می شود تا آسیب هایی که به جهت استفاده از درگاه رسانه ای در بدن ما به وجود می آید، همچون اضافه چربی ها و اضافه قند ها مصرف شود تا ما خدای نکرده دچار آسیب های جسمی نشویم، ان شاءالله بدن خودمان و بچه هایمان سالم باشد. اضافه وزن فرزندتان را جدی بگیرید و علاوه بر تصحیح عادت های رفتاری و رسانه ای از متخصص تغذیه برای اصلاح عادت های غذایی آن ها کمک بگیرید. ...
عادت های مضری که پوستتان را چروک می کنند
، زیرا صورت شما روی بالش دچار فشار می شود. این باعث می شود پوست شما چین خورده و خطوط خواب یا چین و چروک ایجاد شود. روی پهلو خوابیدن هم باعث بروز چین و چروک در پیشانی، لب ها و گونه ها خواهد شد. 7- مصرف سیگار سیگار برای پوست بسیار مضر است، زیرا آنزیمی آزاد می کند که باعث تجزیه کلاژن و الاستین می شود. دود سیگار همچنین باعث انقباض رگ های خونی و کمبود اکسیژن و مواد مغذی می شود که همه ...
مواد غذایی که به پوست صدمه میزنند
1 - کنسرو سوپ علت این مسأله آن است که کنسروهای سوپ مملوء از سدیم هستند. سدیم در حقیقت آب بدن را به خود جذب می کند و باعث می شود از قبل هم آب بیشتری را از دست دهیم. در حقیقت، سدیم درون یک قوطی کنسرو سوپ متوسط ممکن است بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن در یک روز باشد. مصرف زیاد کنسرو سوپ به دلیل بالا بودن میزان سدیم موجود در آن ممکن است باعث از بین رفتن هر چه بیشتر آب بدن شود. این مسأله می تواند روی پو ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون در محدوده طبیعی: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
دیگر غلات، یک چهارم سبزیجات و مابقی چربی های سالم. مصرف مرغ پخته شده همراه با برنج قهوه ای در کنار سبزیجات برای وعده شام توصیه می شود. میان وعده قبل از خواب؛ 11 شب اگر جزو کسانی هستید که عادت به مصرف میان وعده قبل از خواب دارید بهتر است چهار ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می ...
با معده خالی آب و نمک بخورید+ فواید
به گزارش بهداشت نیوز، نمک، این ماده شوری که بعضا سبب بالا رفتن فشار خون می شود و می گویند آن را کم مصرف کنید، فواید بی نظیری دارد که اگر در حد نرمال آن مصرف شود می توانید آثار شگفت انگیز آن را به چشم ببینید و در همین راستا امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا به تشریح فواید نمک و آب نمک که از آن برای کاهش وزن تا زیباسازی پوست استفاده می شود، بپردازد. نمک؛ اولین ماده معدنی خوراکی ...
“لاغری” با غذا خوردن در ساعات معجزه آسا
روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذا های حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی ...
اختصاصی| چند پیشنهاد ساده غذایی برای خوش اندام ماندن در تعطیلات نوروز
بلکه تنقلات و میان وعده های غذایی را هم شامل می شود. رازقی گفت: زیر دو ساعت بدن از نظر فیزیولوژیکی گرسنه نیست و مغز بی حوصلگی و خستگی را با گرسنگی اشتباه می گیرد. بنابراین افراد می توانند برای زمان بندی غذاها، در گوشی خود از اپلیکیشن ها استفاده کنند یا هشداری را در گوشی خود برای زمانبندی خوردن غذا فعال کنند تا بتدریج عادت کنند که براساس این ساعت های تنظیم شده مواد غذایی مصرف کنند. ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
، ورزش، استراحت، انقباض، استفراغ و احتباس و حالات روح را داریم، ما باید به این 6 نکته اصلی دقت کنیم. خوش طینت ، خاطرنشان کرد: به افراد دیابتی توصیه می شود غذا را به طور کامل بجوند، آنها باید از لقمه های کوچک استفاده کنند، از خوردن آب و مایعات در حین غذا خوردن بپرهیزند. آب یخ ممنوع است و دیابتی ها باید 6 تا 7 وعده غذایی کوچک مصرف کنند و از مواد غذایی مثل هندوانه که قند خون را بالا ببرند ...
خوش اندامی با یک ماده غذایی سالم
به گزارش کرج رسا، اکثر مردم فکر می کنند سلامتی به معنای استفاده از غذای سبک و پخته است، اما این درست نیست و غذای سالم نیز می تواند خوشمزه باشد؛ شما فقط باید مواد مناسب را اضافه کنید. از 6000 سال قبل از دانه خردل برای اهداف دارویی استفاده می شود و بدین منظور این دانه ها را به صورت پماد برای تسکین درد و گرفتگی عضلات بهره برده اند. خوردن روزانه مقدار مشخصی از دانه خردل روند هضم غذا را ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
بدن باعث بهبود روند سلامت می شود. بنابراین باید همیشه از عادات غذایی مناسب پیروی کنید و در زمان خرید و مصرف مواد غذایی به نکات مختلفی دقت داشته باشید. از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و برای رسیدن به هدف حتما یک رژیم و فعالیت ورزشی مناسب را نیز در کنار برنامه های خود بگنجانید. واما با چند عادت روزانه می توان به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کرد. نوشابه و ...
عوارض و فواید عمل اسلیو معده
کاهش وزن هر فرد به تغییر در عادت های زندگی خود او بستگی دارد. اما به طور کلی می توان گفت که از دست دادن مقدار تقریبی 60درصد از وزن اضافی یا حتی بیشتر، طی مدت 2 سال امکان پذیر است. بیشتر بخوانید: جراحی های کاهش وزن، موثر بر سلامت مادران است؟ همان طور که پیشتر در قسمت عوارض و فواید عمل اسلیو معده گفتیم، این جراحی ممکن است بتواند مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی را نیز برطرف کند ...
رایج ترین علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت
می کند به این معنی که پرنوشی خود منجر به تکرر ادرار خواهد شد. با این حال از دست دادن آب بدن همراه با علائمی از قبیل سرگیجه، تهوع، سردرد، خستگی و ... است. از دست دادن آب بدن حتی می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. کاهش وزن نامعلوم: دیابت نوع 1 می تواند یکی از عوامل اصلی کاهش وزن غیر منتظره و ناگهانی باشد. سلول های گرسنه که نمی توانند از انرژی قند استفاده کنند، شروع به جستجو برای ...
