خانهآجیل خام یک مکمل غذایی مناسب برای سالمندان است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
نیز کاهش می دهد. برخی بیماری ها اگر شما دچار بیماری یا عارضه ای در بدنتان باشید، ممکن است بدنتان به زینک بیشتری نسبت به یک فرد سالم نیاز داشته باشد. مثلاً برخی از بیماری ها باعث می شوند بدن سخت تر بتواند زینک را از طریق سیستم گوارش خود جذب نماید. این عوارض و بیماری ها شامل بیماری التهابی روده، سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن به هر دلیلی می شوند. همچنین افراد مبتلا ...
خواص درمانی آب پنیر
جذب این ماده غذایی و از طرفی دارا بودن منبع بسیار مغذی از انواع پروتئین ها، کربوهیدرات و انواع متعدد املاح، مصرف این ماده حیاتی برای ورزشکاران به عنوان یکی از بهترین مکمل های غذایی به هنگام ورزش عمل خواهد کرد. • بهترین مکمل غذایی برای سالمندان: تحقیقات نشان داده که اغلب افراد سالمند دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند که با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر فرآیند گوارش و دفع آن ها نه تنها اصلاح می ...
راه های هضم غذا؛ برای هضم غذا چی خوبه؟
سالم کمک کند. فیبر محلول و غیر محلول را دریافت کنید. مهم است که هر دو نوع فیبر را مصرف کنید، زیرا آن ها به روش های مختلف به سیستم گوارش کمک می کنند. فیبر نامحلول همچنین به عنوان مواد چرب شناخته شده است، نمی تواند توسط بدن هضم شود؛ بنابراین کمک می کند تا دفع مدفوع به راحتی انجام گیرد. منابع خوب فیبر نامحلول شامل سبوس گندم، سبزیجات و غلات کامل هستند. فیبر محلول را از سبوس جو، آجیل، دانه و ...
پرهیز ار مصرف توت فرنگی برای جلوگیری از کرونا
می شوند از آسیب و تخریب سلول های بدن جلوگیری می کنند. در واقع مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می توانند بروز بیماری های غیر واگیر مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. عبداللهی ادامه داد: همچنین مصرف میوه و سبزی می تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلاء به کرونا را در فرد افزایش می دهد ...
ترش کردن احتمال این دو سرطان را افزایش می دهد
ریفلاکس را با کارسینوم سلول سنگفرشی حنجره، نوعی سرطان در دستگاه هضم کشف کرده اند. این قسمت از بدن شامل اندام ها و بافت های دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش فوقانی است. نویسندگان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند یافته های قبلی متناقض بوده است. آنها توضیح می دهند اکثر مطالعات قبلی با توجه به اندازه، طراحی مطالعه یا کنترل ناکافی برای مواد مخدر مهم احتمالی مانند استفاده از دخانیات و مصرف الکل باعث محدود شدن قدرت ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
، ناهار و شام را به صورت منظم میل نمی کنند. نرگس جوزدانی، افزود: مصرف نکردن وعده های غذایی اصلی توسط افراد باعث می شود تا بدن آنها کل درشت مغذی های کربوهیدرات، چربی و پروتئینی که باید به صورت روزانه استفاده کنند را دریافت نکند. وی تصریح کرد: رعایت هر 3 وعده غذای اصلی در رژیم افراد بسیار لازم و ضروری است و حذف آن دریافت پروتئین را دچار مشکل خواهد کرد چرا که این ماده مغذی تنها از ...
داروهایی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!
افزایش داده و در طولانی مدت منجر به اضافه وزن می شوند. اگر مجبور ھستید که از استروئیدھا به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود در مورد امکان کاھش دوز دارو مشورت نمایید. داروھای ضد افسردگی سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند. البته، عوارض جانبی این داروھا از فردی به فرد دیگر ...
علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟
Bulimia nervosa (نوعی پرخوری عصبی که فرد ابتدا مقدار زیادی غذا میخورد و سپس با استفراغ عمدی یا مصرف ملین می کوشد از اضافه شدن به وزن خود جلوگیری کند.) می توانند موجب کاهش وزن شوند. همچنین افسردگی و اضطراب هم می توانند سبب کاهش وزن شوند. تغذیه ضعیف: انتخاب های غذایی نامناسب یا محدودیت مالی برای خرید غذاها می تواند منجر به کاهش وزن شود (گرسنگی). شرایط روانی: مانند افسردگی و اضطراب داروها: کاهش وزن ...
علت لخته شدن خون در بدن چیست؟ +درمان های طبیعی برای آن
کند که افراد اغلب از آنها به عنوان رقیق کننده خون یاد می کنند. این داروها با کاهش توانایی بدن در ایجاد لخته های جدید در عین حال از بزرگ تر شدن لخته های موجود جلوگیری می کنند. پزشکان به طور معمول در 5 تا 10 روز نخست پس از تشخیص لخته خون داروهای ضد انعقاد را تجویز می کند. برخی از افراد هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها به دلیل جلوگیری از بازگشت و عود لخته ها از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می کنند ...
چند توصیه ساده برای ترک مصرف شکر
برای ترک مصرف شکر نیز راه حل همین جایگزینی است. همانطور که می دانید شکر از طرق مختلف وارد بدن ما می شود و انواع شربت ها، عسل، انواع شیره ها، آبمیوه ها و شیرینی ها به عنوان شکری ترین خوراکی ها شناخته می شوند. با یک استثنا، همه انواع این خوراکی ها یک تاثیر مشابه را بر روی بدن شما دارند و شما می توانید از این خوراکی بهتر استفاده کنید. یک پژوهش که در یک موسسه درمانی در فیلادلفیا انجام شد ...
درمان کبد چرب با نسخه ابوعلی سینا
تسنیم نوشت: ابوعلی سینا حکیم بزرگ ایرانی در کتاب قانون خود طرز تهیه شربت ساده و خاصی را آموزش داده که در درمان کبد چرب بسیار نافع و مجرب است همچنین در این مطلب با 12 دستورالعمل برای پیشگیری و درمان کبد چرب آشنا می شویم. امروزه بیماری "کبد چرب" تقریباً غالب افراد را درگیر خود کرده است و در حوزه پزشکی نوین غیر از تجویز برخی داروها که با عوارض جانبی همراه است، درمان خاصی که منتج به رفع ...
عوارض مصرف خودسرانه داروها را جدی بگیرید
آنتی ها مقاوم شوند. وی گفت: به طور کلی مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها، عدم تبعیت از دستور پزشک و عدم مشارکت در روند درمان و توصیه های نابجا به دیگران یا استفاده از روش های درمانی ثابت نشده در هیچ شرایطی مناسب نیست. پیرویان، همچنین درباره مسمومیت های ناخواسته ناشی از مواد ضدعفونی کننده، تاکید کرد: افراد باید به دستورالعمل ها و توصیه ها توجه کنند و یا اینکه ضدعفونی کننده هایی که با هم سازگار نیستند با هم ترکیب نکنند و همچنین آنها را در دسترس کودکان قرار ندهند. ...
ترسناک ترین عوارض جانبی داروها در بدن
تواند باعث عوارض جانبی مانند توهم شود. همچنین تحقیقات نشان داده است دارو هایی مانند لونستا (ازوپیکلون)، و لگزاپرو (اسکیتالوپرام) که برای درمان افسردگی به کار می روند می توانند باعث ایجاد توهم در فرد شوند. 2- تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار به دلیل مصرف برخی مواد طبیعی است. برای مثال، چغندر (لبو) رنگ ادرار فرد را به صورتی و مصرف ویتامین ها باعث تغییر رنگ ادرار به نارنجی روشن می ...
قدم به قدم افسردگی را درمان کنید
. 4٫ به عوارض داروها توجه داشته باشید. بسیاری از عوارض داروها طی یک یا دو هفته از بین می روند اما مصرف برخی از داروها ممکن است بسیار مهم باشد و باید زمان مصرف آن به دقت تنظیم شود. مراقب عوارضی همچون بی خوابی، حالت تهوع، افزایش وزن، سرگیجه و مشکلات جنسی باشید. هر مشکلی را پیگیری کنید تا بتوانید پزشک را در درمان خود یاری کنید تا با دقت به درمان بپردازد. اگر به فکر خودکشی افتادید ...
به جای شیرینی یا شکلات، یک عدد میوه مصرف کنید
...> وی تاکید کرد: در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و دراندازه کوچک برای پذیرایی استفاده کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. خودتان نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید از شیرینی های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده کنید. شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه و یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر ...
نقش کلید ی روی د ر باروری
به طور وسیعی د ر غذاها، به صورت متصل به پروتئین ها توزیع شد ه است که د ر د سترس بود ن روی غذایی بستگی به هضم این پروتئین ها د ارد که باعث آزاد سازی روی و اتصال آن به پپتید ها، اسید های آمینه ، فسفات ها و د یگر ترکیبات موجود د ر د ستگاه گوارش می شود . بیشترین منبع غذایی حاوی روی، گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، مغز د انه ها (تخمه کد و، گرد و، باد ام و فند ق)، لبنیات، حبوبات (انواع لوبیا) و غذاهای د ریایی ...
سالمندان این خوراکی را کمتر مصرف کنند
بیشتری در به یاد آوردن خاطرات به نسبت سایر مبتلایان دارند. کارشناسان براین اساس اعتقاد دارند مصرف خوراکی های حاوی باکتری های مفید برای بدن می تواند به بهبود درک شناختی در انسان ها کمک کند و مانع از نابود شدن سلول های مغزی در آنها شود. در مقاله ای که توسط روزنامه الکترونیکی دیلی میل انگلستان به چاپ رسیده است، نتایج تحقیقات دکتر محمود اسلامی ، استاد دانشگاه کاشان ایران در خصوص ...
صندلی زیر دوش برای شستشوی سالمندان در حمام
پاها می تواند برای افراد مسن، به ویژه کسانی که دچار درد مزمن هستند، بسیار دشوار و دردناک باشد. نشستن هنگام شستشو و استفاده از صندلی زیر دوش می تواند نیاز به خم شدن را کاهش داده و همچنین به سالمند این امکان می دهد که در صورت لزوم استراحت منظم داشته باشد. صندلی زیر دوش و صندلی شستشوی سالمندان در انواع مختلف متناسب با انواع نیازها طراحی و روانه بازار شده است. رایج ترین آنها عبارتند از: ...
بایدهای تغذیه ای دیابتی ها از دیدگاه طب سنتی
ودود خوش طینت، دکترای تغذیه با گرایش طب سنتی، درباره انسولین به عنوان ماده ای شاخص در جذب غذاها گفت: غذایی که می خوریم در داخل بدن به موادی قابل جذب برای سلول تبدیل می شود. این غذا در نهایت تبدیل به گلوکز می گردد . گلوکز در سراسر بدن توسط رگ ها به همراه خون می چرخد و در نهایت به وسیله انسولین از رگ ها خارج شده و توسط سلول ها جذب می شود اگر انسولین وجود نداشته باشد این گلوگر داخل خون باقی می ماند ...
انواع جراحی های رود ه
رود ه ای و ورید ی به مقد ار کمی یافت می شوند . اسید های چرب کوتاه زنجیر (مثلاً بوتیرات، پروپیونات و استات) حاصل از تخمیر باکتریایی فیبر و کربوهید رات، سوخت عمد ه سلول های اپیتلیوم کولون هست. به غذای این بیماران MCT اضافه می شود و به عنوان وسیله ای برای جذب ویتامین های محلول د ر چربی محسوب می شود . ازآنجایی که مصرف مقاد یر زیاد MCT (مثلاً 1 قاشق غذاخوری) به صورت یکجا باعث تشد ید اسهال می شود ...
10 نشانه بیماری خطرناک سیروز کبدی را بشناسید
، بدلیل عدم وجود صفرای کافی در کیسه صفرا دیده می شود. 10- حساسیت بیشتر به داروها بطور معمول داروها توسط کبد از خون گرفته شده و از بدن پاک می گردند. در بیماران سیروزی، روند پاکسازی بدن از داروها به کندی صورت می گیرد. لذا داروها در بدن تا مدت بیشتری باقی می مانند و حساسیت نسبت به عوارض جانبی داروها بیشتر می شود. متخصصان دستگاه گوارش توصیه می کنند با مشاهده هر کدام از ...
نکاتی برای داشتن زندگی سالم پس از 60 سالگی
سبک زندگی سالم بعد از 60 سالگی ممکن است روی آوردن به یک الگوی زندگی سالم و ترک سبک زندگی ناسالم به ویژه برای افراد بالای 60 سال بسیار دشوار به نظر برسد. اما چگونه می توان سالمندان را به پذیرش سبک زندگی سالم ترغیب کرد و یک زندگی سالم پس از 60 سالگی داشت؟ افراد برای وضعیت مالی خود در دوران بازنشستگی برنامه ریزی می کنند اما برای وضعیت مناسب سلامتی خود برنامه ای ...
آهن بدن چگونه تامین می شود؟
خونریزی های دستگاه گوارش به مکمل نیاز داشته باشد. نکته مهم این است که به هیچ عنوان نباید مکمل آهن را به صورت خودسرانه مصرف کرد چون رادیکال آزاد تولید شده به دلیل مصرف زیاد و نا تناسب آهن، مهم ترین سم در سطح سلولی در بدن است.
کم خونی را به آسانی درمان کن
.... G6PD یکی از آنزیم هایی است که در تبدیل کربوهیدرات به انرژی نقش دارد. این آنزیم، گلبول های قرمز را از رسوبات ناشی از مصرف دارو و یا از ابتلا به بیماری عفونی محافظت می کند. در افراد مبتلا به کمبود G6PD، گلبول های قرمز بقدر کافی G6PD را تولید نمی کنند و یا روند تولید بدرستی انجام نمی شود. بدون داشتن آنزیم G6PD، گلبول ها آسیب دیده و یا از بین می روند. کمبود این آنزیم معمولا در میان مردان ...
کبد چرب را چگونه درمان کنم؟
...؛ تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع آوری شده و وارد کبد می شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می کنند. از دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آن ها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که سوخت و ساز (متابولیسم) داروها را در بدن بر عهده دارد. شرکت در خون سازی (در دوره پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت ها، فراهم ساختن ...
آیا زدن ضدآفتاب مانع جذب ویتامین D از خورشید می شود؟
مدت از مکمل های با دوز بالا استفاده می کنند، ممکن است دچار مسمومیت با ویتامین D شوند. اما شما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا از طریق رژیم غذایی دچار این مسمومیت نخواهید شد، زیرا بدن خودش می تواند ویتامین D گرفته شده از این منابع را تنظیم کند. بیشتر بدانید : کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟ بیشتر بدانید : حقایقی درباره کرم های ضد آفتاب که نمی دانستید بیشتر ...
