خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر چای؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی تا جلوگیری از بیماری های قلبی
بدن یک جانور زندگی می کنند. همچنین تحقیقات حاکی از آن است پلی فنول های موجود در چای می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های شناختی و ذهنی و نیز اختلالات التهابی شود. نوشیدن چای ارتباط مستقیمی نیز با کاهش خطر بروز بیماری هایی همچون زوال عقلی، چاقی، سرطان، دیابت، و حمله قلبی دارد. اما سوال اصلی اینجاست که چه میزان مصرف چای در طول روز می تواند برای سلامت بدن ...
مصرف بالای قهوه به بیماری قلبی منجر می شود؟
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. در نخستین مطالعه ژنتیکی جهانی، محققان مرکز سلامت استرالیا در دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد ...
قلب تان را با مارچوبه تقویت کنید
مانند سبزیجات خوراکی قابل مصرف است و دانه، ریشه و عصاره ی آن دارای خواص درمانی به خصوص مدر است. دانه مارچوبه در ساخت داروهای مدر، ملین، درمان کننده التهابات عصبی، روماتیسم، تسکین درد دندان، تحریک رشد مو و بالاخره داروها درمان سرطان مصرف می شود. به گفته وی، دانه مارچوبه همچنین جایگزینی برای قهوه است. در طب چینی نیز دانه مارچوبه برای درمان بیماری های انگلی به کار می رود همچنین در فرآورده ...
10 باور اشتباه درباره فشارخون
بالا ببرد واقعیت این است که به طور کلی قهوه فشار خون را بالا نمی برد. کافئین یک محرک است و به همین دلیل ممکن است تصور کنید فشار خونتان را افزایش می دهد، اما بیشتر مطالعاتی که تاکنون انجام شده چنین چیزی را نشان نداده است. مصرف منظم قهوه، فشار خون را بالا نمی برد، اما می تواند برای کسانی که زیاد کافئین مصرف می کنند (مثلاً از چیز هایی مانند نوشابه و قهوه و نوشیدنی های انرژی زا)، فا ...
مغذی ترین میوه های جهان را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، مصرف میوه ها به طور منظم و همیشگی از مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سلامت عمومی بدن است. با این حال همه میوه های جهان از نظر ویژگی های تغذیه ای با یکدیگر یکسان نیستند و بعضی از آنها واقعا فواید و خواص منحصربه فردی برای سلامت بدن انسان ها دارند. با توجه به همین موضوع مهم قصد داریم که سالم ترین میوه های جهان را در ادامه این مطلب، به شما معرفی کنیم ...
3 درمان خانگی با عسل
به گزارش عصرایران باید به این نکته توجه داشت که درمان های خانگی حاوی عسل باید همراه با دارو هایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، مصرف شوند و جایگزینی برای درمان های پزشکی محسوب نمی شوند. عسل یک ماده غذایی مفید است که فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می کند. مطالعات مختلف پتانسیل آنتی اکسیدانی عسل را نشان داده اند، اما فواید این ماده غذایی در اینجا متوقف نمی شود. بیشتر ...
کدام فاکتور ریسک ابتلا به کرونا را به شدت افزایش می دهد؟
شیرینی های پرچرب و شیرین را محدود کنید. مواد غذایی شیرین و پر چرب زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت ، پر فشاری خون، چربی خون بالا ، کبد چرب می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: بنابراین در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری ...
وقوع حمله قلبی با خوردن این 5 نوشیدنی
جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشابه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیر عادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. اگر چه نوشیدن قهوه به میزان کم نشان داده است که خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد اما زیاده روی در مصرف این نوشیدنی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته و سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهد. مطالعه ای جدید نشان داد ...
مصرف سبزیجات پهن برگ سبز برای تقویت عضلات ضروری است
مطالعه محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از نیترات دارند که عمدتاً از طریق مصرف سبزیجات بدست می آورند، عملکرد عضلانی اندام تحتانی شأن به طور قابل توجهی بهتر است. عملکرد ضعیف عضلات با خطر بیشتر زمین خوردن و شکستگی ارتباط دارد و به عنوان شاخص کلیدی سلامت عمومی و سلامتی در نظر گرفته می شود. محققان داده های 3759 استرالیایی را که در یک مطالعه 12 ...
درمان تپش قلب؛ برای تپش قلب چی خوبه؟
خانگی دوباره سلامت قلب خود را به دست آورید. تعداد ضربان قلب طبیعی بزرگسالان در حالت استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. به طور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت نشان دهنده ی عملکرد کارآمدتر قلب و تناسب بهتر قلبی عروقی است. برای مثال یک وزرشکار حرفه ای ممکن است در حالت استراحت ضربان قلبی حدود 40 داشته باشد. علت اصلی ایجاد تپش قلب تپش قلب ممکن است در قفسه ی سینه، گلو ...
ده باور غلط درباره فشارخون
مصرف سدیم روزانه خود را به 2400 میلی گرم کاهش دهید برنامه غذایی درستی داشته باشید که شامل انواع میوه و سبزی و لبنیات کم چرب باشد، بسیار مفید و مؤثر خواهد بود و می توانید فشار خون سیستولیک خود را کاهش دهید. باور اشتباه 4: نوشیدن قهوه می تواند فشار خون را بالا ببرد واقعیت این است که به طور کلی قهوه فشار خون را بالا نمی برد. کافئین یک محرک است و به همین دلیل ممکن است تصور کنید ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. در پیاز به مسدود کردن آنزیم (پروتیین) کمک می کند وقتی rutin لخته های خونی شکل می گیرد به سرعت آزاد می شود. افزایش انرژی با مصرف پیاز: فیبر در پیاز، گوارش را کاهش می دهد و سطح انرژی را ثابت نگه می دارد. انولین در سبزیجات به حفظ بنیه کمک می کند. تقویت سلامت مغز از خواص مصرف پیاز: تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان موجود در ...
ادویه هایی که برای لاغری مناسب اند
...: ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ...
متفورمین؛ دارویی برای درمان دیابت نوع 2
متفورمین دارویی تجویزی است که برای درمان دیابت نوع 2 ، و اگر در معرض خطر زیاد برای ابتلا به این بیماری قرار دارید، کمک به پیشگیری از آن استفاده می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ان اچ اس "، متفورمین در زمان درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز استفاده می شود، اگرچه به طور رسمی برای این بیماری تایید نشده است. دیابت نوع 2 زمانی شکل می گیرد که بدن به اندازه کافی ...
3 ماده غذایی که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند
3 ماده غذایی که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند سلامت ریه ها برای هرکسی در زندگی ضروری است. با این حال ، عوامل مشترک ، از جمله قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سموم محیطی ، و همچنین خوردن یک رژیم غذایی اشتباه ، می تواند آسیب های جدی به این ارگان مهم در بدن وارد کند. علاوه بر این ، شرایط شایع ، مانند آسم ، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) ، می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما ...
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
که بین مصرف لوبیا چشم بلبلی و سلامت قلب ارتباط مستقیمی وجود دارد، همچنین گفته می شود مصرف لوبیا چشم بلبلی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را کاهش دهد. از این لوبیا در انواع سالاد، سوپ و خورش استفاده می شود. اسفناج اسفناج همانند سایر سبزی های سبز برگ دارای مقدار زیادی مواد مغذی است. هر نصف پیمانه اسفناج آب پز حاوی 573 میکروگرم ویتامین A است که 64 درصد از ...
خواص و مضرات پسته
تشکیل می شوند، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته ...
خواص جادویی ریواس، گیاه بهاری کوهستان
. وی افزود: دم برگ ریواس که قسمت قابل استفاده آن است، دارای مقداری اسیدهای آلی مانند اسید مالیک است که برای رفع عطش و ایجاد سهولت در هضم غذا مفید است. همچنین دم برگ خوراکی ریواس، پایین آورنده میزان کلسترول و فشار خون است. ترشی اگزالیکی ریواس دارای اثر صاف کنندگی خون است. همچنین در طب سنتی از ریواس برای دفع بعضی از باکتری های مضر استفاده می شود. دکتر آموزگار با اشاره به این که ...
معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
چای سبز بنوشید. قهوه نوشیدن یک فنجان قهوه در روز سبب می شود ابتلا به بیماری های قلبی کاهش یابد. همچنین نوشیدن قهوه سبب می شود رگ های قلب باز شده و آرامشی خاطری به دست آوریم که برای قلب و عروق مفید است. کلم بروکلی بروکلی به دلیل وجود ویتامین K در آن برای سلامت قلب مفید است و از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند. با دارچین گرفتگی عروق را باز ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
تجزیه می کند. پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد. ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگ تر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه ...
خواص تخم کتان
ابتلای فرد به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش بدهد. 7. سلامت دستگاه گوارش شاید بیشتر فواید تخم کتان ناشی از تأثیری باشد که بر روی دستگاه گوارش دارد. آلفا لینولنیک اسید به حفظ سلامتی دیواره ی روده کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف تخم کتان برای کسانی که از بیماری کرون یا سایر بیماری های گوارشی رنج می برند، سودمند است. همچنین تخم کتان می تواند التهاب روده را کاهش بدهد. ...
مواد غذایی جایگزین لبنیات/ خواص درمانی گیاه موسیر
انواع سرطان، پاکسازی کلیه ها و کبد، مفید بودن برای سلامت پوست، عمل به عنوان تصفیه کننده خون، تسکین استرس و بهبود مدت خواب اشاره کرد. مرزنجوش حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی، ویتامین A، C، E، K، اسید فولیک، تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین است. مرزنجوش حاوی فیبر غذایی، سدیم و پتاسیم است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. مرزنجوش حاوی مواد معدنی ...
5 نوشیدنی که می توانید بدون نگرانی در افزایش وزن و دیابت مصرف کنید
سلامتی شما دارد و همچنین می تواند سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. یک فنجان چای خوب است اما نه یک چای شیرین و پر از شکر. پس در میزان مصرف آن سعی کنید حد تعادل را رعایت کنید. 3. قهوه این گزینه عالی دیگری است. برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر دیابت را کاهش دهد ، به خصوص در افرادی که 3-4 فنجان در روز می نوشند. برای کسی که در مورد سطح کافئین نگران هستند خب ...
12 غذای مقوی برای صبحانه
صبحانه می تواند به طور ویژه از مزایای یک صبحانه عالی لذت ببرید. قهوه قهوه یک نوشیدنی بسیار عالی برای صبحانه و آغاز روز است. کافئین بالای قهوه نشان داده است که با افزایش کارایی مغز، هوشیاری و بهبود عملکرد بدن می تواند یک گزینه عالی باشد. قابل توجه است که حتی کمترین مقدار قهوه در روز نیز می تواند این تاثیرات را داشته باشد. توصیه می شود اگر قصد دارید برای شروع روز خود از قهوه ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
... کاسنی برای تنظیم فشار خون ، کاهش قند خون و درمان کننده سردرد و بیماریهای کبدی است . ضماد آن برای برطرف کردن ورم های گرم و درد چشم و افزاینده بینائی است. ریشه کاسنی گرم و خشک است و اخلاط سینه را نرم و مصرف جوشانده برگ و ریشه کاسنی به مقدار 2 فنجان صبح ناشنا برای درمان یبوست، بسیار مفید است. پونه و نعناع نعناع و پونه از گیاهان دارویی پرطرفدار و مفیدی ...
آیا مصرف پروپرانولول در بارداری بی خطر است؟
...> پروپرانولول چه تاثیراتی بر زنان باردار خواهد گذاشت ؟ مطالعات صورت گرفته بر روی حیوانات نشان می دهند که مصرف پروپرانولول در دوران بارداری منجر به کاهش وزن و اندازه بستر جنین می شود و در انسان، این مشاهدات را می توان به افزایش حجم عضلانی رحم و بی ثباتی جریان خون تعبیر کرد . مادرانی که در زمان زایمانشان پروپرانولول مصرف کردند همراه با علائمی همچون کاهش ضربان قلب و کاهش تعداد تنفس ...
عوامل سلامت مغز بیماران
به گزارش آبادان خبر ، طبق این دستورالعمل، 13 عامل اساسی که بر حفظ توانایی های شناختی تأثیر می گذارند، ذکر شده است. همه این عوامل قابل اصلاح هستند، بدین معنی که افراد بر آنها کنترل دارند و بنابراین می توانند سلامت مغز خود را تحت نظر پزشک معالج خود بهبود بخشند. با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی پیر می شود که منجر به اثراتی مانند حافظه منقطع و کاهش توده مغز می شود. ...
گیاه خواران بخوانند!
گرم جعفری حاوی حداقل 3،8 میلی گرم آهن وجود دارد. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن ...
اگر لبنیات نمی خورید این گزینه ها را جایگزین کنید
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن ...
چرا مصرف ویتامین سی برای زنان مهم است؟
سلامت نیوز : مطالعات نشان می دهد مصرف ویتامین سی "C" برای عملکرد سیستم ایمنی، سیستم هورمونی، مقابله با فشار خون و استرس در زنان ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در زندگی مدرن امروز، زنان پا به پای مردان در عرصه اجتماعی فعالیت دارند و علاوه بر آن، عهده دار مسئولیت های خانه و فرزندان هستند. مشغله های روزمره گاهی اوقات باعث می شود زنان به سلامت خود اهمیت ندهند؛ در صورتی که ...
