سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ژل رویال؛ از بهبود سلامت قلب و مغز تا زیبایی پوست و کاهش قندخون
باردار نباید ژل رویال بخورند و این مسأله به دلیل مضرات آن است؛ چرا که مطالعات کافی برای اثبات میزان سالم بودن ژل رویال برای زنان باردار و جنین انجام نشده است. زنان باردار می توانند مواد غذایی را از طریق منابع دیگر مانند سبزیجات و میوه ها دریافت کنند. انتهای پیام/
11 ماده غذایی که به پاک سازی خون کمک می کنند
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7703752 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، تصفیه خون روش خوبی برای پاکسازی طبیعی سموم از بدن و حفظ سلامتی در سطح بهینه است. خون اکسیژن و مواد غذایی را به سلول ها می رساند و مواد زائد و سایر سموم را از بین می برد. تصفیه خون برای عملکرد درست بدن و ...
کدام میوه بهاری در پاندمی کرونا را نخوریم
بیماری های زیادی به خصوص کرونا بیمه کند. وی افزود: آنتی اکسیدان ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال های آزاد که به دنبال واکنش های اکسیداسیونی در بدن تولید می شوند از آسیب و تخریب سلول های بدن جلوگیری می کنند. در واقع مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می توانند بروز بیماری های غیر واگیر مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
،و می توانند باعث شوند که احساس سیری طولانی تری داشته باشید و به حفظ وزن سالم کمک کنید. قاصدک دارای خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات کریستالی تلخ به نامTaraxacin levulin و همراه باinulin و هستند که این ترکیبات تصور می کنند برخی از ویژگی های درمانی آن را توضیح می دهند. علاوه بر این سرشار از فیبر رژیمی هستند، حاوی بتا، ویتامین ب1، ویتامین و مواد معدنی هستند و برای نرمال کردن قند خون ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه میزان زیادی آنتی اکسیدان و فیبر، بروکلی را به یکی از سالم ترین سبزیجاتی تبدیل کرده است که می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید. برای حفظ خواص بروکلی بهتر است این سبزی تا جای ممکن کم پخته شود؛ چه بهتر که آن را خام مصرف کنید. سیر سیر برای سلامتی لازم است. تمدن های اولیه به خواص سیر در مبارزه ...
فواید خوردن ماهی شب عید
لخته شدن خون در عروق چشم جلوگیری کند. همچنین امگا 3 خاصیت ضد سرطانی دارد و می تواند میزان ابتلا به سرطان روده، سینه، روده بزرگ، لوز المعده، ریه و به خصوص پروستات را کاهش دهد. این متخصص تغذیه بیان کرد: ماهی، حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B1 هست که می تواند در تنظیم فعالیت سلول های عصبی و در نتیجه سلامت دستگاه عصب موثر واقع شود. ماهی به دلیل دارا بودن منابع فسفر در تحکیم دندان و ...
طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی شگفت انگیز به3 روش مختلف
رادیکال های آزاد محافظت کند و موجب بهبود سلامت بدن شود. از مهم ترین خواص لوبیا چیتی می توان به موارد زیر اشاره کرد. *تنظیم قند خون *سلامت قلب *کاهش فشار خون *کاهش (LDL) کلسترول بد *کاهش وزن *درمان کبد چرب *درمان یبوست *جلوگیری از ریزش مو *درمان مشکلات هضم غذا *بهبود سیستم ایمنی بدن ...
3 درمان خانگی با عسل
...> عسل یک ضدعفونی کننده خوب است. مشخص شده است که عسل از ظرفیت ضد میکروبی برخوردار است که رشد قارچ ها و باکتری ها را مهار می کند. عسل بر تنظیم قند خون تاثیر می گذارد و به متعادل کردن تولید و مصرف گلوکز کمک می کند. انتخاب عسل ارگانیک اهمیت دارد، زیرا حاوی قند ها یا مواد نگهدارنده مصنوعی نیست. عسل ارگانیک محصولی با کیفیت بالا و بسیار سالم تر از محصولات تجاری است. 3 ...
باید و نبایدهای درمان دیسک کمر
غذایی نقش مهمی را در سلامت ستون فقرات و بهبود دیسک و سطوح مفاصل ستون فقرات ایفا می کنند. داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم که برای سلامت استخوان ها ضروری است یک فاکتور بسیار مهم تلقی می شود شما می توانید با مصرف مواد خوراکی زیر به حفظ سلامت و قدرت استخوان های خود کمک کنید: شیر ماست کم چرب پنیر لوبیای قرمز و حبوبات پخته کلم پیچ و بامیه مغزهایی مانند بادام، گردو، فندق و کنجد انواع ماهی مانند ...
20 راه خیلی ساده برای حفظ سلامتی، کمتر از یک دقیقه!
...، فقط یک دقیقه وقت بگذارید و کمی میوه یا سبزیجات برای میان وعده خود آماده کنید. این یک روش آسان برای افزایش دریافت فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد ضد التهابی است و به بهبود هضم غذا، حمایت از سلامت پوست و پایدار نگه داشتن قند خون و کمک می کند. 8. متناسب تر شوید روی یک صندلی بدون دسته بنشینید، پشت تان را صاف نگه دارید و پاها را روی زمین قرار دهید. سپس بایستید. سپس بنشینید ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
دفع مواد زائد از کلیه کمک کند. اگرچه توصیه دقیقی در مورد میزان آب آشامیدنی مصرفی بزرگسالان و جوانان طی روز وجود ندارد اما پیشنهاد می شود که بزرگسالان و کودکان با مصرف خوراکی هایی که حاوی آب هستند، نوشیدنی هایی مانند چای تلخ و البته نوشیدن آب ساده میزان آب دریافتی را افزایش دهند. مصرف بیشتر خوراکی های حاوی پتاسیم پتاسیم نقش مهمی در حفظ تعادل مایعات دارد. مصرف خوراکی های حاوی ...
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش می دهند
مصرف روزانه آن علاوه کاهش کلسترول بد موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. 5- ماهی انواع ماهی حاوی چربی های امگا 3 هستند که دارای خواص ضدالتهاب بوده و موجب کاهش کلسترول خون می شود. این چربی ها برای سلامت قلب نیز مفید هستند. 6- جو دوسر این گیاه حاوی مقادیر زیادی فیبر است و مصرف روزانه 70 گرم از آن فیبر کافی برای کاهش کلسترول در بدن را فراهم می ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
عنوان یک منبع غذایی برای باکتری های مفید در روده ها عمل می کند. مصرف این فیبر به بدن کمک می کند تا سطوح خوبی از باکتری سالم را حفظ کند. اما، thiosulfinates در پیاز می تواند موجب آسیب به این باکتری های مفید شود (همان طور که خاصیت ضد باکتری دارند). در نتیجه اگر نسبت به خاصیت ضد باکتریایی پیاز حساسیت دارید، با پزشک مشورت کنید. فیبر های محلول دیگر، برای جلوگیری و درمان انواع مختلف اسهال یافت شد ...
5 خاصیت عالی پیاز خام که نباید از آن غافل بود
... اینها تنها برخی از مواد مغذی پیاز هستند. در حقیقت ، پیاز یک غذای عالی است. و این 10 مزیت شگفت انگیز از نظر سلامتی برای ارائه دارد: 1. پیاز در بهبود سلامت قلب کمک می کند پیاز منبع غنی از فلاونوئیدها و تیوسولفینات ها است. اینها دقیقاً چه کاری انجام می دهند؟ فلاونوئیدهای موجود در پیاز به کاهش کلسترول بد در بدن شما کمک می کنند و تیوسولفینات ها برای حفظ قوام خون درست مانند رقیق کننده خون ...
این مواد پوست صورت شما را نابود می کند
دهند اما باید در نظر داشته باشید بسیاری از ماسک ها خانگی نیز دروغ بوده و می تواند صورت شما را نابود کند. استفاده از این مواد برای جلوگیری از نابود شدن پوستتان را متوقف کنید: کره: معمولا توصیه می شود از کره برای رطوبت رسانی به پوست استفاده کنید اما این کار برای پوست صورت شما ضرر دارد و باعث ایجاد جوش و دانه های سیاه می شود. محصولات ضد تعریق : برخی از افراد برای ...
مصرف این مکمل ها کرونا را محو می کند
هفته روزانه قرص 100 میلی گرم مصرف شود. زینک یا روی: خواص روی در تقویت دستگاه ایمنی از قبل شناخته شده است و یک توضیح احتمالی درباره نتایج این بررسی هم این است که اثر ضد التهابی روی ممکن است باعث حفاظت بیماران شده باشد.این بررسی نشان داد که میزان های روی در خون بیمارانی که به علت ابتلا به کووید-19درگذشته بودند، بسیار پایینتر از بیمارانی است که از این بیماری جان سالم به در برده بودند. بعد از ...
این مواد غذایی را داخل یخچال نگهداری نکنید
خشک و خنک خارج یخچال بد بو نشده و تا چند ماه قابل نگهداری هستند. 8. گوجه فرنگی سفت و سالم: خارج یخچال بهتر میماند چون به دمای حدود 13 درجه نیاز دارد. 9. موز: به دمای 13 درجه نیاز دارد در یخچال زود تر سیاه می شود. 10. نان: در یخچال زود تر بیات می شود، یا در دمای معمولی نگهدارید و زود مصرف کنید و یا برای طولانی مدت متجمد کنید. ...
خواص و مضرات پسته
که در عملکرد سیستم گوارش تاثیر مثبت دارد. 6. کمک به جذب آهن: پسته حاوی مقدار زیادی مس است که در جذب آهن بیشتر از مواد غذایی به بدن کمک می کند. و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد . زیرا تعداد هموگلوبین ها را زیاد میکند و باعث افزایش جریان خون می شود. خواص روغن پسته مهمترین خواص و فواید پسته 7.پسته برای تقویت ...
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
ویتامین A است فقط از منابع حیوانی تأمین می شود. غنی ترین منابع رتینول عبارت اند از: جگر ماهی های چرب همانند ماهی تن و شاه ماهی شیر و پنیر تخم مرغ غذاهای گیاهی حاوی کاروتنوئیدها هستند که فرم آنتی اکسیدان ویتامین A به شمار می روند و بدن در صورت نیاز این مواد را به رتینول تبدیل می کند. کاروتنوئید یک رنگ دانه نارنجی است که به رنگ برخی میوه ها و سبزی ها کمک می کند. منابع میوه و سبزی ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
اضافی بدن خود را از دست دهید، می توانید دانه خردل را در ادویه کاری، سالاد و تخم مرغ استفاده کنید. آشنایی با فواید سیاه دانه نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است، اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. تحقیق محققان دانشگاه جورجیا نشان داده است که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را ...
12 غذای شگفت انگیز ، سالم و آسان برای صبحانه، ناهار و شام
نوش جان کنید. می توانید برای دریافت پروتئین، یک یا دو عدد تخم مرغ نیمرو شده یا لوبیا سفید پخته و له شده به نان تست خود اضافه کنید. تخم مرغ منبع عالی پروتئین به شمار می رود و ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی دارد که همگی برای سلامتی بدن مفید هستند. تخم مرغ منبع عالی پروتئین به شمار می رود و ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی دارد که همگی برای سلامتی بدن مفید هستند. می توانید این ...
معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
کنید دارچین خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. مصرف روزانه 5 گرم دارچین سبب کاهش کلسترول بد شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. بادام مصرف بادام به دلیل وجود چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبردر آن برای قلب مفید است و موجب سلامت رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون می شود. هندوانه هندوانه آمینواسیدی به نام سیترولین دارد که فشارخون و ...
تاثیر جادویی گوجه فرنگی بر زیبایی پوست
کشیده شده اند. منبع درخشش آنی همان طور که مزه و بوی خوب گوجه دهان هر کسی را آب می اندازد، مولکول های فعال موجود در آن نیز می تواند از اپیدرم محافظت کرده و از آسیب دیدگی سلول ها در طول زمان پیشگیری کند و در این زمینه بسیار تاثیر گذار باشند. استفاده از بتاکاروتن و لیکوپن در کرم های آرایشی که مولکول های رنگی موجود در میوه و سبزی مانند گوجه و هویج می باشد، می تواند سبب ...
از خواص پوست موز چه می دانید؟
... با افزایش سن ما به مرور تحت تاثیر مشکلات مختلف چشم قرار می گیریم که یکی از عمده ترین آن ها آب مروارید است. اما مشکل آب مروارید اغلب خیلی زود اتفاق می افتد از این رو برای جلوگیری از بروز آن بهتر است از پوست موز کمک بگیرید. در واقع یکی از بهترین فواید پوست موز همین است. لوتئین موجود در پوست موز یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از فرکانس های مضر اشعه ماوراءبنفش و همچنین رادیکال های آزاد به چشم ...
با گوجه فرنگی پوستتان را جوان کنید
دارای طبع گرم و خشک، سرد و خشک دچار مشکلات پوستی می شوند، همچنین در افراد دارای طبع صفراوی خشکی پوست بیشتر مشاهده می شود . وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار ...
مواد غذایی جایگزین لبنیات/ خواص درمانی گیاه موسیر
ویتامین D برای حفظ ایمنی بدن ضروری است. به طوری که کاهش ویتامین D می تواند بر ایمنی ذاتی بدن اثر گذار باشد. این متخصص تغذیه با تاکید بر ضرورت توجه به تأمین مواد مغذی و مورد نیاز بدن، گفت: کمبود ویتامین هایی که در بدن علائم خاصی ایجاد نمی کند می تواند در دراز مدت مشکلات جدی ایجاد کند. خواص درمانی گیاه موسیر مزاج گیاه موسیر گرم و خشک است، برخی خواص دارویی موسیر ...