سایر منابع:
سایر خبرها
5 نوشیدنی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند
قند هستند و جای شگفتی نیست که تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شوند. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر بیماری قلبی که دلیل اصلی حملات قلبی محسوب می شود را افزایش دهند. مطالعه ای جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشایه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیرعادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. قهوه ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف 5نوشیدنی
از قند هستند و جای شگفتی نیست که تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شوند. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر بیماری قلبی که دلیل اصلی حملات قلبی محسوب می شود را افزایش دهند. مطالعه ای جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشایه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیرعادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. قهوه ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند، اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به ...
گجت های پوشیدنی جای دستگاه های فشارخون قدیمی را می گیرند؟
تخمین زده می شود که از هر چهار مرد و از هر پنج زن یک نفر در سراسر جهان مبتلا به فشارخون بالا باشد. این عارضه می تواند افراد را در معرض خطر بیشتری از حمله قلبی و سکته مغزی قرار دهد. به گزارش ایتنا و به نقل از Techradar، از علائم فشار خون بالا می توان از سردرد و تغییر بینایی نام برد. اما بسیاری از افراد هم هستند که هیچ علائمی ندارند. این بدین معنی است که تشخیص و درمان اغلب دیر انجام می ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر، این راه ها را امتحان کنید
یک عدد تخم مرغ حاوی 200 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. غلات غنی شده غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین دی هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد. نور خورشید قرار گرفتن در معرض ...
راه های دریافت ویتامین D / کاهش وزن با خوردن سیب
واحد ویتامین D است. البته نباید سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین D را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. چون یک عدد تخم مرغ حاوی 200 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. نور خورشید قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضدآفتاب منجر به سنتز ویتامین D در بدن می ...
دانستنی هایی درباره"پای فردسیگاری"
برای کاهش سطوح فشار خون - دارو هایی برای مدیریت سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت آنژیوپلاستی و عمل جراحی رگ های خونی اگر تغییرات سبک زندگی و دارو ها موثر نباشند، پزشک ممکن است آنژیوپلاستی، استنت گذاری یا عمل جراحی بای پس عروقی را توصیه کند. آنژیوپلاستی شامل استفاده از یک بالن برای افزایش اندازه رگ تحت تاثیر قرار گرفته می شود. این کار به افزایش جریان خون ...
چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد خوابیدن بین 7 تا 8 ساعت در طول شب می تواند برای کنترل درمان فشار خون موثر باشد. مطالعات مرکز ملی سلامت قلب انگلیس نشان می دهد خوابیدن کمتر از 7 ساعت و بیشتر از 9 ساعت در طول شب می تواند تاثیر منفی در فشار خون بالا داشته باشد. در این میان، دانشمندان مشاهده کردند افرادی که به طور دائمی در طول شب کمتر از 5 ساعت می خوابند با خطر بسیار بالایی از ابتلا ...
تاثیر سرعت راه رفتن در خطر ابتلا به نوع شدید کووید 19
...؛ هورمون تنظیم کننده خواب را کم می کند. بنابراین مهم است که در ساعات بیداری تا حد ممکن خود را در معرض نور طبیعی روز قرار دهید و برعکس، در هنگام تاریکی هوا، از قرارگرفتن در معرض انواع نورهای مصنوعی از جمله نور دستگاه های الکترونیکی اجتناب کنید. چهار ساعت قبل از خواب از انجام هرگونه ورزش سنگین و یا نوشیدن الکل و کافئین اجتناب کنید. حمام آب گرم قبل از خواب و استفاده از ...
علائم افسردگی در زنان که حتما باید جدی گرفت
.... سایر موارد مربوط به بارداری مانند سقط جنین ، بارداری ناخواسته و ناباروری نیز می تواند در افسردگی نقش داشته باشد. یائسگی و یائسگی کامل. زنان ممکن است در طی یائسگی در معرض خطر افسردگی قرار بگیرند ، مرحله ای که منجر به یائسگی می شود وقتی هورمون های تولید مثل به سرعت در حال نوسان هستند. زنانی که سابقه افسردگی آنها در گذشته است نیز در دوران یائسگی در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
تواند به کاهش فشار خون کمک کند. نخستین بار جزیره نشین های آمریکای مرکزی متوجه این خاصیت شدند. آن هایی که کاکائو می نوشیدند، نسبت به کسانی که از کاکائو استفاده نمی کردند، فشارخون بسیار پایین تری داشتند. فلاوانول موجود در کاکائو، سطح نیتریک اکسید (Nitric Oxide) خون را متعادل می کند. در نتیجه، عملکرد رگ های خونی را بهتر می کند و فشار خون را کاهش می دهد. مطالعه ای روی 35 آزمایش ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
در خون بهترین عملکرد حافظه مقطعی را داشتند. سلامت قلب ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است. مصرف منظم ویتامین کا نشان داده است ریسک وقوع سکته را کاهش می دهد. ...
ماجرای شایعِ کوچک شدن آلت تناسلی
سنگین در هوا وجود دارد که مستقیما بر روی هورمون های بدن تاثیر می گذارند و سلامت جنسی را به خطر می اندازد. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، به طور قابل توجهی خطر ناباروری را افزایش می دهد. در حالت کلی، طول آلت تناسلی مردان به دلایل مختلف می تواند تا 3 سانتیمتر یا بیشتر کاهش یابد. معمولاً تغییرات در اندازه آلت تناسلی کمتر از 3 سانتیمتر هستند و حدود 1.5 سانتیمتر است. از مهمترین دلایل کوچک شدن ...
خواص و مضرات خرمالو چیست؟ + فیلم
.... *حفظ سلامت ریه ها، قلب و با مصرف خرمالو خرمالو می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها، قلب و طحال کمک کند. خرمالو توانایی این را دارد که میزان کلسترول بد (یا LDL، لیپوپروتئین کم چگالی) را در بدن ما پایین بیاورد و به این ترتیب از بروز خطر بیماری قلبی جلوگیری می کند. این میوه همچنین حاوی تانن است که تأثیر مثبتی روی سلامت قلب ما دارد. خرمالو مقادیر قابل ...
رفع عیوب انکساری چشم با جراحی فمتولیزیک
داده است. هر گونه کاهش موقت در تولید اشک ممکن است با روان کننده قطرات چشم و شاخه های مجرای اشک درمان شود. خطر کاهش دید در شب وجود ندارد. درواقع خلاف این موضوع صحت دارد؛ درمان با لیزر باعث افزایش کنتراست در شرایط کم نور می شود. فمتولیزیک چگونه کار می کند؟ لیزر Ziemer Z8 Femto با استفاده از اصل اختلال در عکس کار می کند. جراح با استفاده از انرژی لیزر مادون ...
معرفی درختچه های آپارتمانی
نمی دهد. نور این درختچه آپارتمانی به نورکافی و زیاد احتیاج دارد. آبیاری آبیاری یوکا در تابستان به فاصله دو تا سه روز یکبار و در زمستان هر یک هفته تا 10 روز یکبار، مناسب است. دما درجه حرارت مطلوب در زمستان 10 تا 16 درجه سانتیگراد است و در تابستان محتاج به نگهداری در خارج از اتاق است، ولی کلاً از نظر دما در هر فصلی می توان آن را در اتاق یا خارج از ...
10 باور اشتباه درباره فشارخون
به گزارش تبیان، درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند، اما تقریباً فقط یک چهارم این افراد تحت کنترل اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می گویند، زمانی روی می دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. این اتفاق باعث می شود رگ های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به بیماری قلبی شود که در ...
علت لخته شدن خون در بدن چیست؟ +درمان های طبیعی برای آن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوزتودی، در این مقاله درمان های مختلف لخته شدن خون شرح داده می شود و نکاتی در مورد پیشگیری و مدیریت طولانی مدت اختلالات لخته شدن خون ارائه می شود. درمان لخته خون گزینه های درمانی برای رفع لخته خون به سلامت کلی فرد و محل لخته شدن خون بستگی دارد. داروهای ضدانعقاد خون در بیشتر موارد پزشک داروهای ضدانعقاد خون تجویز می کند که افراد اغلب از آنها به عنوان رقیق کننده خون ی ...
خواب خوب می تواند به ترمیم آسیب پس از حادثه کمک کند
مواد زائد مغز پس از آسیب دیدگی داشته باشد. بنابراین، اگر خیلی خوب نمی خوابید، ممکن است مغز به صورت کارآمد پاکسازی نشده باشد. روش جدید ام آرآی که در این پژوهش مورد استفاده قرار گرفته است، تغییرات فضاهای اطراف رگ های مغز را که بخشی از سیستم پاکسازی ضایعات مغز است، اندازه گیری می کند. پیانتینو ادامه داد: ما توانستیم این ساختار را با دقت اندازه گیری کنیم و به محاسبه تعداد، محل قرار گرفتن و ...
بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس
محیطی است. عفونت های باکتریایی و ویروسی، استرس عاطفی شدید، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید و استفاده از داروهای فشار خون و منظم شدن ریتم قلب، می توانند سبب بروز علائمی شبیه لوپوس شوند. افزایش هورمون استروژن در دوران بارداری نیز می تواند لوپوس را تشدید کند. -90 درصد مبتلایان به لوپوس را زنان تشکیل می دهند. -این بیماری بین سنین 15 تا 45 سال شایع تر است. -هیچ درمان قطعی برای ...
3 ماده غذایی که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند
3 ماده غذایی که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند سلامت ریه ها برای هرکسی در زندگی ضروری است. با این حال ، عوامل مشترک ، از جمله قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سموم محیطی ، و همچنین خوردن یک رژیم غذایی اشتباه ، می تواند آسیب های جدی به این ارگان مهم در بدن وارد کند. علاوه بر این ، شرایط شایع ، مانند آسم ، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) ، می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما ...
مروری بر دستگاه نوار قلب یا الکتروکاردیوگراف و معرفی بهترین برندهای آن
اندازه گیری فعالیت الکتریکی استفاده می شود. الکترودهای چسبانده شده بر روی پوست در قفسه سینه ، بازو و ساق پا اجازه می دهد فعالیت الکتریکی قلب اندازه گیری شود. قبل از توضیح نحوه گرفتن نوار قلب، لازم است بدانیم که نوار قلب چیست. وبسایت مطب چین عرضه کننده انواع نمونه های دستگاه نوار قلب از معتبرترین برندهای تولید کننده این دستگاه است. عملکرد دستگاه الکتروکاردیوگرافی ...
ده باور غلط درباره فشارخون
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند، اما تقریباً فقط یک چهارم این افراد تحت کنترل اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می گویند، زمانی روی می دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. این اتفاق باعث می شود رگ های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به ...
دشت لاله هایی که هر ساله آب می رود
به جرات می توان گفت این دشت در کشور منحصربه فرد است و شاید نتوانیم در هیچ جا نمونه این دشت را پیدا کنیم، اما بی مبالاتی ها، خشکسالی ها و ... این دشت را در معرض خطر نابودی قرار داده است. دشت لاله های واژگون در 12 کیلومتری شهر چلگرد در شهرستان کوهرنگ واقع شده است، هرساله در ماه اردیبهشت این دشت میزبان هزاران لاله واژگون است، هرساله حجم زیادی گردشگر از اقصی نقاط کشور و دنیا از این دشت ...
درمان تپش قلب؛ برای تپش قلب چی خوبه؟
درمانی استفاده کنید. 8. والریان (Valerian) بنا به ادعا های متخصصان گیاهان دارویی، والریان برای تپش قلب ناشی از حملات هراس یا اضطراب، یک درمان خوب است. اثر آرام بخش والریان کمک می کند تا بدن آرام شده و ضربان قلب به حالت طبیعی خود باز گردد. والریان همچنین، به بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند. • 10 قطره از تنتور والریان را به یک لیوان آب اضافه کنید و برای تسکین سریع آن را ...
ویتامین هایی که مصرفشان برای مقابله و پیشگیری با افسردگی ضروری است
از کمبود نور آفتاب هستند. کاهش دریافت ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. 2-امگا 3 تحقیقات این نظریه را تایید می کنند که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در سلامت مغز دارند و به بهبود علائم افسردگی و افزایش خلق و خو کمک می کنند. یکی از راه ...
ساعت زمین؛ فرصتی برای تماشای زیبایی های آسمان
باید در فضاهایی که ضرورت دارد، به اندازه نیاز نور ایجاد کنیم تا علاوه بر استفاده از نعمت برق و روشنایی، اثرات آلودگی نوری را نیز کاهش دهیم. بارونی تاکید کرد: پویش ساعت زمین علاوه بر اینکه گوشزدی به انسان ها برای کاهش مصرف انرژی است، به صورت مستقیم و با خاموش شدن لامپ ها، اثر خود را بر آسمان شب نشان می دهد تا مردم با تاریکی آسمان و رصد آسمان در شب، بیشتر آشنا شوند. منبع: ایمنا ...
بهترین و سریع ترین درمان های طبیعی برای سردرد
یا گردن به انقباض رگ های خونی و کاهش التهاب در ناحیه کمک می کند. انجام این کار به طور موقت درد سردرد را تسکین می دهد. مطالعه ای در مجله پزشکی و بهداشت عمومی هاوایی نشان داد استفاده از کیسه های یخ روی گردن به مدت 30 دقیقه به طور قابل توجهی درد در مبتلایان به میگرن را کاهش می دهد. کمپرس گرم برای رفع سردرد در برخی موارد مانند سردرد تنشی که عضلات بیش از حد تنگ یا گرفته می شوند ...