خانه
تغذیه سالم بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند/ استرس ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
به گزارش تبریز بیدار ، درست است که مقداری استرس، نرمال و سالم است اما اگر استرس، زیاد و آشفته کننده شود می تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی و هیجانی بگذارد. راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آن ها، تأثیر استرس بر جسم و روانتان را در بلندمدت تعدیل کنید و کاهش دهید. تأثیرات استرس بر بدن چیست؟ استرس بر تمام بدن اثر می گذارد، چه شما افکار استرس برانگیز داشته باشید و چه ...
حرکات مناسب برای ورزش صبحگاهی
تان را خم کنید تا مجبور نشوید کل بدن تان را بالا ببرید. انجام این حرکت به تعداد زیاد ممکن است برای تان سخت باشد، پس با تعداد کم شروع و به مرور زمان تعداد آن را بیشتر کنید. این حرکت برای تقویت قفسه ی سینه، شانه ها و ماهیچه های سه سر مناسب است و گروه های مختلف ماهیچه ای را تقویت می کند. در واقع در این حرکت بیشتر ماهیچه ها از نوک پا تا شانه ها مورد استفاده قرار می گیرند. 8. جهش ...
راه اندازی مرکز نوآوری تخصصی علوم انسانی در دانشگاه شیراز
گفتمان سازی از اهداف این مرکز است. کنعانی بیان کرد: در بحث نوآوری و شتابدهی برای ایجاد بستری مناسب و حمایت از ایده های نوآورانه علوم انسانی مرکز نوآوری تخصصی راه اندازی شده است. وی ادامه داد: مرکز نوآوری تخصصی علوم انسانی، با توجه به جایگاه و ظرفیت های منحصر به فرد دانشگاه شیراز ، خصوصا در حوزه علوم انسانی، با چشم انداز توسعه نوآوری ها در حوزه های مختلف علوم انسانی با هدف حمایت از ...
مکانیسم های مولکولی التهاب مزمن پوستی شناسایی شد
در التهاب مزمن پوستی مانند درماتیت آتوپیک و پسوریازیس که در برخی افراد به طور مکرر اتفاق می افتد دلایل مختلفی از جمله استعداد ژنتیکی، استرس یا مواد حساسیت زا دخیل هستند. دانشمندان اغلب علت این بیماری های پوستی که به طور مکرر اتفاق می افتد را سیستم ایمنی آشفته بدن فرد می دانند اگرچه ضخیم شدن و پوسته پوسته شدن قابل توجه اپیدرم(خارجی ترین لایه پوست) نشان دهنده اختلال در سلول های اپیتلیال نیز است ...
73 بیمار بدحال کووید 19 در البرز بستری شدند
استان بستری شده اند که 30 هزارو 563 بیمار آنان بهبود یافته اند. پرهیز از سفرهای غیر ضروری و استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی مهمترین توصیه دانشگاه علوم پزشکی البرز به مردم برای قطع زنجیره کرونا است. پنج شهرستان استان البرز طی هفته جاری از زرد به نارنجی کرونایی تغییر وضعیت دادند و 2 شهرستان دیگر استان زرد کرونایی هستند که طالقان هفته جاری از آبی به زرد تغییر رنگ داد. ...
صندوق حمایت از پژوهشگران از طرح های مقابله با کرونا حمایت می کند
ابعاد متعددی در آن باید مد نظر گیرد. بالاخص در موضوعات کلانی که مسائلی از جنس منابع انرژی، موضوعات جمعیتی، دغدغه های محیط زیستی، جنبه های اجتماعی و ... به هم گره می خورند و همه آنها در تصمیم گیری باید مد نظر قرار گیرد، تجربه و تخصص قابل توجهی در یاسا وجود دارد که امیدواریم در قالب برنامه های داخلی منسجم، بتوانیم با استفاده صحیح از این تجربه، گروههای پژوهشی داخل کشور را در این حوزه ها توانمندتر از ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز، از منظر طب ایرانی، فصل بهار زمانی است که انسان در سرزمین معتدل محتاج به پوشش زیاد به سبب سردی هوا و نیز محتاج تهویه به دلیل گرمی هوا نباشد. مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال است و به دلیل اعتدال مزاج و لطافت، مقوی قوا، مناسب مزاج روح طبی و موجب تقویت آن می شود. بهار برای تمام سنین مناسب است و در کهنسالان و افرادی که مزاج سرد و خشک دارند نیز مناسب ...
بوی لیمو، مغز را تقویت می کند
است که ورزش سنگین نه تنها برای بدن بلکه برای مغز هم آسیب زننده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد در پایان با اشاره به این که موسیقی و بوهای خوشایند برای قلب و مغز عملکرد مغز را بهبود می دهند، اظهار کرد: توصیه می شود که صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید از بوهای محرک مانند بوی لیمو استفاده کنید چون برای مغز خوشایند است و باعث تحریک مغز می شود. این بوها در ابتدای روز باعث می شود که مغز سریع تر شروع به فعالیت کند. انتهای پیام/ ...
مصرف مواد غذایی مضر در پاندمی کرونا دو برابر شده است
اجرا شود تاکید کرد: خانه ماندن های طولانی نباید بهانه ای برای پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم باشد چرا که در همین شرایط پیچیده کرونایی هم کم نبودند افرادی که ضمن کنترل وزن خود و خانواده، از الگوی غذایی سالمی پیروی کردند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی پیاده روی در طبیعت و به دور از مراکز پرتراکم را توصیه کرد. وی با اشاره به احتمال طولانی یا مزمن شدن بیماری ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
استفاده می کنند. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E از آسیب سموم جلوگیری و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین E می تواند رادیکال های آزاد را قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو یا بیماری های مزمن خنثی کند که به نوبه خود منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود. ویتامین E از طریق سرکوب متابولیسم اسید آراشیدونیک، ترشح پروستاسیکلین ...
آموزش مجازی در "شاد" چه مشکلاتی دارد؟
؛ دکترای مطالعات برنامه درسی دانشگاه علوم پزشکی آجا تهران و حدیقه محمدآذر؛ دانشجوی کارشناسی رشته مشاوره دانشگاه فرهنگیان ارومیه، مشارکت داشتند. یافته های این پژوهش، به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان بازنمایی مشکلات آموزش در فضای مجازی با استفاده از برنامه شاد در دوره پاندمی کرونا: یک مطالعه پدیدارشناسی در شماره بهار 1400 فصل نامه فن آوری اطلاعات و ارتباطات در علوم تربیتی، منتشر شده است. انتهای پیام ...
یک عضو جوان یزدی اهدا شد
به گزارش یزدفردا به نقل از وب دا یزد، مدیر پیوند دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: با ایثار و فداکاری خانواده مرحوم یونس یزدی 19 ساله ، که به علت ایست قلبی دچار مرگ مغزی شده بود ایثاری دیگر در بیمارستان شهید دکتر رهنمون یزد به وقوع پیوست.دکتر دهقان تصریح کرد: با این اقدام خداپسندانه و رضایت خانواده، کبد این ایثارگر حیات در بیمارستان شهید صدوقی نجات بخش جان هموطنان گردید. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
کرونا همچنان در جدال با البرز؛ 65 بیمار کووید 19 در یک روز بستری شدند
به گزارش گروه استانی تیتریک ، محمد فتحی روز سه شنبه به خبرنگاران گفت: 65 بیمار کووید 19 طی 24 ساعت گذشته به علت خاطر وخامت حال عمومی در بیمارستان های البرز پذیرش و بستری شدند. وی افزود: از ابتدای شیوع کرونا تاکنون 33 هزارو 835 بیمار کووید 19 در بیمارستان های البرز بستری شده که 30 هزارو486 بیمار آنان بهبود یافتند. رییس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز اظهار داشت: سه بیمار کووید ...
مهارت آموزی در دانشگاه ها، کلید راه یابی فارغ التحصیلان به بازار کار / آینده کاری دانشجویان زیرذره بین ...
کرده اند. توجه به مهارت آموزی بیش از پیش شده است آمار های وزارت علوم همچنین نشان می دهد که میانگین برگزاری دوره های مهارت آموزی از سال 96 تاکنون رشد داشته است به گونه ای سال 96 تنها 22 دوره، سال 97 حدود 30 دوره، سال 98 نزدیک به 77 دوره و در نهایت سال 99 حدود 93 دوره مهارت آموزی برگزار شده است. این آمار میانگین دوره های برگزار شده به تعداد دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی است. ...
سِیری در ایران در بنگلادش
انسانی دانشگاه تربیت مدرس و رئیس انجمن زبان و ادبیات فارسی، نعمت الله ایران زاده، دانشیار، رئیس دانشکده علوم انسانی دانشگاه علامه طباطبایی و ابراهیم خدایار، رایزن سابق فرهنگی در تاجیکستان و عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت مدرس نوشته شده است. در بخشی از مقدمه کتاب می خوانیم: چیزی که امروز دنیای ما به آن نیاز دارد، دوست داشتن انسان است، فارغ از هرگونه تفاوت؛ ترویج گفتمان محبت است، برای زیباتر ...
گلایه های دکترمعلمان ؛ صدایی که شنیده نمی شود!
، ارشد و دکتری هریک در حد دو میلیون تومان است. تنی چند از دکترمعلمان در گفت و گو با ریواس جنوب اظهار داشته اند که خواسته اصلی آنان رفع تبعیض میان آن ها و دیگر دارندگان مدرک دکتری در وزارت علوم و سایر سازمان هاست. آن ها می گویند که رفع تبعیض در پرداخت حقوق و مزایای این قشر باعث می شود زمینه استفاده از تخصص در وزارت آ موزش و پرورش فراهم شود و چنانچه از توانمندی هایشان در حوزه برنامه ...
چند توصیه برای بهبود افسردگی
خستگی می شود به همین دلیل باید مقدار این ویتامین را در بدن افزایش داد و از تغذیه مناسب استفاده کرد. روانشناس بالینی کشورمان تاکید کرد: برخی افراد در این فصل دایره اجتماعی خود را کاهش می دهند و در خود فرو می روند. آنها بیشتر می خوابند و از جمع دور می شوند. باید به این افراد مسئولیتی را سپرد تا رابطه خود را با جمع حفظ کنند. حمایت خانواده از این افراد بسیار مهم است. دریابری با ...
کووید 19 با بستری شدن 79 بیمار در البرز رکورد تازه زد
مدافعان سلامت طی 24 ساعت گذشته در البرز جان باختند که شمار متوفیان این بیماری به 2 هزارو868 بیمار رسیده است . رییس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: 33 هزارو741 بیمار کووید 19 از ابتدای شیوع کرونا تاکنون در بیمارستان های البرز بستری شده اند که 30هزارو 432 بیمار آنان پس از بهبودی ترخیص شدند. فتحی افزایش شمار مبتلایان و مرگ ومیر های کرونایی در البرز را زنگ خطری برای شروع موج ...
پریود مردانه چیست و چگونه درمان می شود؟
مربوط به آن را انجام دهید تا در صورت افت زیاد تستوسترون، پزشک داروهای هورمونی مخصوص را برایتان تجویز کند. در این شرایط رسیدن تستوسترون به سطح نرمال به طور خود به خود دیگ نشانه های ناخوشایند شما را هم کاهش خواهد داد. ورزش کردن، خوردن غذاهای سالم، به کارگرفتن راه حل های کاهش استرس و دوری از مصرف الکل و سیگار می تواند به کاهش علائم و حتی جلوگیری از پیدایش آن ها کمک کند. این تغییرات در سبک زندگی می تواند به بهتر شدن خیلی از نشانه های جسمی و روانی کمک کند. با این حال اگر این علامت ها مربوط به سطوح پایین تستسترون باشند باید با پزشک نیز صحبت کنید. ...
اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / دوشنبه 9 فروردین 1400
توجهی به خطر همه گیری کرونا در استان پیامدهای ناخوشایند در موج چهارم دارد. مهرزاد لطفی روز دوشنبه در نشست ستاد مدیریت بیماری کووید 19 شرایط کنونی را به منزله ورود دوباره به بحران و پیک جدید بیماری دانست و بر ضرورت استفاده از تمام ظرفیت تخت های بیمارستانی استان برای ایجاد آمادگی لازم تاکید کرد. رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه این نشست با بیان اینکه طی روزهای گذشته با ...
اعتبارات تکمیل پروژه های درمانی ایلام در بودجه 1400 مناسب است
علوم پزشکی ایلام نیز در این بازدید گفت: تاکنون بیمارستان تخصصی در ایلام وجود نداشته و این بیمارستان همه تخصص ها و رشته های فوق تخصصی را داراست. دکتر محمد کریمیان افزود: ساخت این بیمارستان از سال 88 آغاز شده و تاکنون 120 میلیارد تومان برای آن هزینه شده و بیش از 90 درصد پیشرفت فیزیکی داشته است. گفتنی است، معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در سی و دومین جلسه ستاد استانی مقابله با کرونا در استانداری ایلام اعلام کرد: تمام تجهیزات پزشکی و درمانی بیمارستان 376 تختخوابی ایلام پیش از احداث و راه اندازی، از سوی وزارت بهداشت تامین خواهد شد. ...
با انجام این کار ها از دندان قروچه در امان باشید !
دندان قروچه خودداری کنیم. نوع درمان دندان قروچه بستگی به علت اصلی دندان قروچه و علائم آن دارد. دندانپزشک یا پزشک می تواند به شما در جهت یافتن بهترین راه حل برای پایان دندان قروچه کمک کند. در اینجا روش هایی را برای درمان خانگی و ساده دندان قروچه به شما معرفی می کنیم که میتواند کمک کننده باشد : تکنیک های کاهش استرس برای برخی از افراد ، ممکن است ساییدن دندان با منبع بهداشت ...
استفاده از فرآورده های بی کیفیت و تقلبی بدنسازی علت عمده ناباروری
دارو را از افرادی غیر از مسئول فنی داروخانه دریافت نکنند و در صورت مشاهده تخلف در این زمینه، مراتب را به معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی محل اطلاع رسانی کنند. معاونت های غذا و دارو نیز موظف به برخورد قانونی با این تخلفات هستند. رئیس سازمان غذا و دارو وجود 25 دانشکده داروسازی، تربیت تخصص های مختلف داروسازی و تولید اقلام مختلف دارویی کشور را از جمله دستاوردهای نظام سلامت در ...
ضرورت اجرای برنامه آموزش خانواده، برای افزایش امنیت روانی دانش آموزان
، برای افراد مختلف، به ویژه کودکان و نوجوانان، یک تجربه ناخوشایند و استرس زا است و تغییراتی را در روند زندگی آنان ایجاد می کند. استرس ناشی از این بیماری و اثرات مخرب روانی- اجتماعی آن سلامت، بهزیستی روانی و سازگاری همه گروه های سنی را تحت الشعاع قرار داده است. علاوه بر قرنطینه، آثار مخرب استرس ناشی از احتمال ابتلا به بیماری های همه گیر، کودکان و نوجوانان را مانند گروه های سنی دیگر درگیر می ...
این هشت عادت غلط به ستون فقرات آسیب می زند
...> جالب است بدانید که فشار وارد شده به ستون فقرات هنگام نشستن، سه برابر بیشتر از زمانی است که راه می رویم یا ایستاده ایم. انتخاب کفش مناسب و طبی، استفاده از تشک و بالش طبی با مشورت پزشک، ورزش شنا، تغذیه سالم و اجتناب از سیگار از دیگر موارد توصیه شده برای سلامت ستون فقرات است. انتهای پیام/ ...
آخرین وضعیت کرونا در البرز
شیوع کرونا تاکنون در بیمارستان های البرز بستری شده اند که 30 هزار و 359 بیمار آنان بهبود یافته اند. رییس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز نسبت به افزایش ابتلا به کووید 19 در استان هشدار داد و گفت : افزایش شمار مبتلایان و مرگ و میر ناشی از کووید 19 حکایت از اوج گیری دوباره این بیماری در البرز دارد. فتحی گفت: توصیه جدی ما این است که ضمن پرهیز از سفرهای غیر ضروری و عدم در مکان های ...
تخصص به تنهایی برای فعالیت در پارک های علم وفناوری کافی نیست
دانشگاه برای فعالیت در شرکت های دانش بنیان اظهار کرد: آموزش های دانشگاه برای شاغل شدن افراد مناسب است، اما تخصص به تنهایی برای پارک کافی نیست. رئیس پارک علم و فناوری خراسان شمالی در ادامه خاطرنشان کرد: مثلا ممکن است مهندس کامپیوتر بسیار خوبی به ما مراجعه کند، اما ما مهندس کامپیوتری می خواهیم که نه تنها باسواد و باانگیزه باشد بلکه اصول اقتصادی راهبری یک استارت آپ را درک کند. وی با ...
چگونه حال و هوای روز خود را عوض کنیم؟
نیستید. نفس عمیق بکشید تمرینات تنفسی عمیق، تنش موجود در بدن را آزاد می کند و سطوح اکسیژن را بالا می برد. تنفس عمیق، همراه با تکنیک های آرامش ذهن مانند مراقبه و ذهن آگاهی، بدن را آرام می کند و استرس را کاهش می دهد. یوگا تمرینی قدیمی است که با پاک کردن ذهن، از حرکات خاصی برای کشش بدن استفاده می کند. هر فردی می تواند نوعی از آن را انجام دهد، حتی اگر حرکات بدن به دلیل بیماری ا ...
شناسایی ویروس کرونا انگلیسی از روی علائم ظاهری امکانپذیر نیست
انگلیسی کرونا کافی نیست و مراکز مرجع که قدرت دسته بندی ویروس را دارند؛ می توانند این ویروس را تشخیص دهند. فوق تخصص بیماری های عفونی و گرمسیری در خصوص نقش ژنتیک در مبتلا شدن به بیماری کرونا گفت: به احتمال زیاد حساسیت های ژنتیکی نسبت به گرفتن گونه های مهاجم ویروس کرونا و سویه های جهش یافته نقش به سزایی دارد اما تاکنون به دلیل جدید بودن این بیماری اطلاعات متقن در این باره منتشر نشده است ...
شستن چشم ها با آب گرم در دوران کرونا
استفاده از عینک های محافظ یا حفاظ صورت نیز می تواند مانع از انتقال ویروس به چشم شود. همچنین شست وشو با آب به ویژه آب گرم طی ساعات شبانه روز موثر بوده و می تواند اجسام آلوده یا عوامل بیماری زا را از چشم خارج کند. از طریق گوش تقریبا نزدیک به صفر است. به گزارش بقاع خبر : دکتر سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت ، درمان وآموزش پزشکی و مهرداد روانشاد استاد دانشکده علوم پزشکی تربیت مدرس بر ...
