خانه
کار در زمان بی حوصلگی؛ چگونه در زمان بی حوصلگی کارهایمان را انجام دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسب و کار اینترنتی با موبایل در ایران چگونه است؟
پولساز برای کار با موبایل می پردازیم. صاحبان مشاغل نیز به زودی باید به سمت فروشگاه و خدمات آنلاین بیایند، زیرا با توجه به همه گیر شدن فضای اینترنت این روزها مردم حتماً برای تهیه لوازم پوشاک و خوراک خود نیز از فروشگاه های اینترنتی استفاده می کنند. چگونه با گوشی کسب درآمد کنیم؟ آیا دوست ندارید وقتی که با گوشی کار می کنید و در حال سپری کردن عمر خود در اینستاگرام هستید ...
زندگی سالم، از اولین شنبه کاری
.... بنابراین به این موارد رسیدگی کنید. تمرین های تازه انجام دهید اگر نیاز دارید تغییراتی در سبک زندگی انجام دهید؛ برای مثال افرادی را از دایره دوستان حذف یا دیگرانی را اضافه کنید، حتما این کار را انجام دهید. اگر قرار است کاری را شروع کنید، تصمیم قطعی بگیرید. در یک جمله، اگر به هر قرار تازه یا تغییر جدیدی در زندگی نیاز دارید، همین حالا فرصت خوبی است. به زندگی ...
فال روز شنبه 14 فروردین
شدن به خاطر اتفاقات روی داده انرژی تان را تلف نکنید. درعوض روی چیزی که الان دارید تمرکز کنید. شما ایده ای در سر داشتید که به روشی که شما در نظر داشتید عمل نکرده و ممکن است خطرات و ریسک هایی برای آن وجود داشته باشد. بزرگترین قدرت و توانایی شما انعطاف پذیری تان است، در حالیکه به رویدادهای اخیر واکنش نشان می دهید، شما حتی راه های بهتری را برای رسیدن به اهدافتان پیدا خواهید کرد. فال روز ...
ایده های تازه برای زندگی سالم تر را بشناسیم
سنی به بعد به انجام برخی معاینات دوره ای پزشکی نیاز دارند. مثلا آزمایش پاپ اسمیر برای زنان و آزمایش غده پروستات برای مردها ضروری است. بنابراین به این موارد رسیدگی کنید. تمرین های تازه انجام دهید اگر نیاز دارید تغییراتی در سبک زندگی انجام دهید؛ برای مثال افرادی را از دایره دوستان حذف یا دیگرانی را اضافه کنید، حتما این کار را انجام دهید. اگر قرار است کاری را شروع کنید، تصمیم ...
فال روزانه جمعه 13 فروردین 1400
برابر کنید. امروز زمان مناسبی برای افزایش درآمد است به شرط اینکه قبل از هرگونه سرمایه گذاری، با افرادی که نبض بازار را در اختیار دارند مشورت کنید و پول خود را برای انجام کاری سرمایه گذاری کنید که ضرری به دنبال نداشته باشد. قرار است به دیدن یکی از فامیل های نزدیک بروید، در این مهمانی به شما خوش می گذرد و فرصتی پیدا می کنید تا دیداری با اعضای فامیل تازه کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز اصلا حوصله ...
علت گریه کردن بعد از رابطه جنسی چیست؟
. شادی طیف وسیعی از احساسات می توانند باعث گریه شود، و همه آنها بد نیستند. شما احتمالا تجربه کرده اید یا شاهد "اشک شوق"، در عروسی و یا به دنیا آمدن یک کودک بوده اید. همین امر می تواند در طول یا بعد از رابطه جنسی نیز رخ دهد. شاید شما درعشق غرق باشید یا شاید بهترین رابطه جنسی خود را داشته اید که از حس خوشحالی شروع به اشک ریختن می کنید. اگر قرار باشد برای مدتی رابطه ...
استاندار کرمانشاه: بی خوبی های فراوانی کشیدم و از سلامتی ام گذشتم
که مصاحبه استارت خورد. از صبر و حوصله مثال زدنی اش در این مصاحبه تقدیر می کنیم. - لطفا ابتدا درباره سوابق خانوادگی تان کمی توضیح بدهید. در چه سالی و در کدام شهر متولد شدید؟ من متولد یکی از روستاهای شهرشتان نهاوند به نام تازه ناب تاف هستم. که تاف آن به منزله آبشار تلقی می شود چون در گذشته در آنجا آبشارهایی وجود داشته، به آن تازه ناب تاف گفته اند. - مردم آنجا لر زبان هستند یا لک ...
چراساده ترین کارهارا به تعویق می اندازیم؟
دقیقه طول بکشد، احتمالا پس از اتمام کار از خود می پرسید که چرا این کار را قبلا انجام نداده اید؟ شما وقت خود را با فکر آزاردهنده بودن کارتان تلف کردید و با همین فکر از انجام آن طفره رفته اید. جای تعجب ندارد که به تعویق انداختن یک کار ساده و چند دقیقه ای در زندگی تان، به مرور زمان به معضلی آزاردهنده و بزرگ تبدیل می شود و به منابع و انرژی فیزیکی و روانی بیشتری برای حل و فصل آن نیاز خواهید داشت. ...
عوارض خطرناک بی تحرکی بر سلامت بدن
برچسب ها افسردگی بیماری های قلبی دانستنی آنلاین کم تحرکی کمر درد برچسب ها
چگونه چند وظیفه ای بودن را کنار بگذاریم؟
فرادید | چندوظیفه ای بودن مشکل است و تمرکز و توجه را تضعیف می کند، حتی ساده ترین وظایف بسیار سخت می شوند و برای تکمیل شدن بیشتر طول می کشند. مطالعات نشان داده اند، در حالی که شما فکر می کنید چند وظیفه ای هستید، اما در حقیقت تعویض کار میکنید، به این معنی که توجه شما بین دو یا چند کار قسمت میشود و انرژی شما را تحلیل میکند به همین دلیل، اگرچه ممکن است فعالیت بدنی نداشته باشید، در پایان روز احساس خستگی می کنید و حوصله انجام کاری را ...
بهترین زمان حمام رفتن چه موقعی است؟ /بهترین زمان دوش گرفتن
نه کسانی که به حمام صبح اول وقت تمایل دارند هیچ یک درعمل ضرری را متوجه حال خود نمی کنند. تفاوت فقط بر سر ثمراتی است که از این کار نصیب شان می شود. البته در این میان هستند عده ای که نمی توانند با قطعیت راجع به بهترین زمان برای حمام رفتن تصمیم بگیرند و این کار را در ساعات مختلف شبانه روز انجام می دهند. عادات این افراد هم برای شان زیان رسان نیست. آن طور که از نتایج تحقیقات علمی برمی آید ...
طرز تهیه “کیک اسفنجی بدون فر”
باشد برای تعداد نفرات بیشتر مقدار مواد را ضرب و تقسیم کنید. تخم مرغ 4 عدد آرد 1.5 پیمانه شکر 1 پیمانه بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری وانیل 1 قاشق چایخوری نمک مقدار کمی آب داغ 1 پیمانه دستور پخت کیک اسفنجی بدون فر خانگی: نکته ای که باید اول گفته شود این است که شما باید هم قالب مناسب و هم اینکه یک قابلمه مناسب برای قالب خود داشته باشید تا ...
موانع رسیدن به هدف؛ چگونه موانع رسیدن به هدف را از سر راه برداریم؟
فرادید | تعریف موفقیت از نظر هرکس متفاوت است. هر کسی آن را طبق معیار های خودش تعریف می کند. بنابراین، شما باید ابتدا موفقیت را برای خود تعریف کرده و راه های دست یابی به آن را بنویسید. با این حال شناخت موانع کمک زیادی به شما برای رسیدن به موفقیت می کند. گر هیچ دیوار، مانع یا مشکلی بر سر راه موفقیت و رسیدن به اهداف وجود نداشت، موفقیت در زندگی چقدر آسان می شد. در چنین شرایطی فقط باید هدف ...
چگونه توجه مخاطب را به سخنرانی جلب کنیم؟
توجه ما را به خود جلب می کند و وقتی به سراغ مان می آید، حس عجیبی در سینه مان احساس می کنیم. 3. در شروع از موضوعات و جملات ملموس استفاده کنید از زبان و جملاتی استفاده کنید که برای شنوندگان قابل درک باشند. از همان ابتدا آن ها را درگیر جملات انتزاعی یا مفاهیم آکادمیک نکنید. بهتر است دانش خود را مخفی نگه دارید. بهترین راه برای وارد شدن به موضوع استفاده از تکنیک داستان گویی است، چون ذهن ...
چگونه قاطعانه رفتار کنیم؟
شوند احساس کنید از شما سوءِاستفاده شده. بپذیرید که انجام دادن همه ی کارها و راضی کردن همه ی افراد از توان تان خارج است. یاد بگیرید که با این قضیه کنار بیایید. همان راهی را بروید که برای شخص شما مناسب است. دنبال راه های جایگزینی باشید که نتیجه اش برد هر دو طرف باشد. تکنیک های ارتباط قاطعانه با دیگران راه های گوناگونی برای برقراری ارتباط قاطع و محکم وجود دارد. برای هر موقعیتی می شود از این ...
کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه!!
مسیری را در روز پیاده بروید و بیشتر از دو ساعت یک جا ثابت نباشید و اگر کارتان طوری است که باید مدت طولانی پشت میز بنشینید حتما در فواصل یک ساعته برخیزید و حرکات کششی انجام دهید و کمی راه بروید. ورزش در خانه حوصله و شرایط رفتن به باشگاه را ندارید؟ پس در خانه ورزش کنید. برای ورزش در خانه احتیاج به وسیله خاصی ندارید. می توانید فیلم های آموزشی ورزش در خانه را از اینترنت دانلود کنید ...
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
فرادید | براساس تحقیقات جدید، کمال گرایان خود را با استاندارد های غیرواقعی بالا می برند و زمانی که به این باور برسند و اگر این استاندارد ها را رعایت نکنند حس متهم و مجرم به خودشان خواهند داشت، زمانی که کارشان آن طور که می خواهند پیش نرود، احساس گناه و شرم می کنند. Ruggeri که برای BBC، درباره. کمال گرایی مطلب می نویسد می گوید:"هنگامی که "کمال گراها" موفق نمی شوند، بعداز اینکه نتوانستند کارشان را به خوبی و دلخواه خود انجام دهند، نه تنها احساس ناامیدی می کنند، بلکه احساس ش ...
فال روزانه شخصی / 12 فروردین ماه + فیلم
شما نشان می دهد که طالعت نیک است . به زودی در زندگی تان اتفاقات خوبی به وجود می آید. به مجلسی خواهید رفت که در آن مجلس به شما خوش خواهد گذشت اما سعی کنید حواستان را جمع کنید چون ممکن است چیزی را گم کنید که باعث ناراحتی تان شود. در زندگی تان گشایش ایجاد می شود. خبر های خوشحال کننده به گوش تان می رسد. فال روزانه شما نشان می دهد که باید در زندگی تان کمی صبر و تحمل تان را بیشتر کنید تا ...
چگونه وظیفه شناس باشیم؟
شناسی امری حیاتی است؛ به ویژه اگر حجم کاری ِ سنگینی داشته باشیم و آدم های مختلف هم تقاضا های زیادی مطرح کنند. بدون نظم، به آسانی دچار سردرگمی و تعلل می شویم. شما می توانید با استفاده از ابزار های مهم مدیریت زمان، مانند تهیه برنامه ی عملی و فهرست کار هایی که باید انجام شوند، نظم بیشتری در زندگی تان به وجود بیاورید. با پیدا کردن پربازده ترین زمان تان در طول روز و زمان بندی برای انجام مهم ...
مشتری مداری؛ چگونه با مشتری ناراضی برخورد کنیم؟
... مثلا، بگویید: می فهمم چرا ناراحت هستید. اگر من هم جای شما بودم همین احساس را داشتم. خیلی متأسفم که نمونه ها به موقع به دست تان نرسیدند و باعث شدند این مشکل برای تان پیش بیاید. قدم پنجم: راه حل نشان دهید حالا زمان آن رسیده راه حل را به او نشان بدهید. دو راه برای این کار وجود دارد. اگر حس می کنید می دانید که چه چیزی این مشتری ناراضی را خوشحال می کند، آن را به عنوان راه حل به ...
فال روزانه پنج شنبه 12 فروردین 1400
.... به لحاظ مالی روز خوبی در پیش دارید و اوضاع مالی تان بهبود پیدا می کند. یکی از نزدیکان نیازمند کمک مالی شما است، اما احتمال دارد که با کمک به ایشان گرفتاری های مالی تان افزایش پیدا کند. به مشکلی بر می خورید اما غم به دل خود راه ندهید چرا که اعضای خانواده شما را تنها نمی گذارند. امروز احتمال ایجاد مشاجره ای میان شما و همسر یا عشق زندگی تان بر سر چیزهای پیش پاافتاده وجود دارد، اجازه ندهید این ...
چگونه با دیگران با ملاحظه رفتار کنیم؟
کمک می کنند تا با دیگران ارتباط بگیرید و بتوانید از زاویه ی دید آن ها به موضوعات نگاه کنید. سرانجام اینکه در دیگران اعتمادیبه خودتان به وجود بیاورید تا بدانند که قصد سوئی ندارید، صادقید و شفقت نشان می دهید. 2. زمان مناسب را تشخیص بدهید فرض کنید همکارتان باخبر شده که آخر این سال قرار است از کار بیکارش کنند. همزمان با این قضیه، رئیس تان هم به شما خبر داده که ترفیع گرفته اید. آیا الان ...
99 درصد والدین راه حل این مشکلات را نمی دانند
کنید و با احترام و با حوصله گوش دهید راه حل هایی پیدا کنید که هر دو از آنها راضی باشید احساس می کنید که به عنوان یک تیم کار می کنید. قوانین اساسی برای حل مسئله قبل از شروع به حل مسئله ، بهتر است برخی از قوانین اساسی را تنظیم کنید. همچنین برای شما و همسرتان مهم است که این قوانین را با هم تنظیم کنید. در اینجا پیشنهاداتی برای حل قوانین اساسی برای شروع وجود ...
رضایت شغلی؛ چگونه رضایت شغلی به دست آوریم؟
بیشتری برای رضایت شغلی دارید. چالش شاید بخواهید این موضوع را انکار کنید، ولی همه ی ما در چالش هایی که برای مان جالب هستند، رشد می کنیم. آیا این بدین معنی است که شما باید مدیر بخش مهندسی ناسا باشید تا به رضایت شغلی دست پیدا کنید؟ نه، مسائل مختلف، افراد مختلف را در زمان های مختلف به چالش می کشانند. فقط باید بدانید چه کاری باید انجام دهید تا در کارتان فرسوده نشوید. حتی اگر خود ...
چگونه استرس را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟
دراز بکشید. دست خود را بر روی شکم تان بگذارید و از راه بینی یک نفس عمیق بکشید. با استفاده از هوایی که به درون می کشید، دست تان را به بالا هل بدهید. سینه و شانه های شما نباید حرکت بکنند، فقط شکم تان. سپس به آرامی هوا را از دهان تان خارج کنید. به طور آگاهانه تنش را از بدن تان خارج کنید. در حالی که بدن تان را برای یافتن احساس تنش بررسی می کنید، به نفس کشیدن آرام و عمیق ادامه بدهید. این کار را ...
اشتباهات بزرگ زنان در زمان رابطه زناشویی
، خانم ها با وجود این که تمام تلاش خود را در بستر می کنند که بهترین باشند اما باز هم اشتباهاتی می کنند که نمی گذارد یک تجربه صد درصد ارضاکننده و رضایت بخش داشته باشد. رابطه جنسی خوب به هر دو نفر بستگی دارد و باید قبل از شروع، در حین رابطه و پس از آن، به کارهایی که انجام می دهید فکر کنید تا بتوانید پی ببرید که مشکل شما از کجاست. آرایش کردن بیش از حد زنان در رابطه جنسی بیشتر ...
بداهه گویی؛ چگونه در بداهه سخن گفتن مهارت پیدا کنیم؟
حرف زدن مهارت پیدا کنیم استراتژی های زیر می توانند در این مسیر کمک حال شما باشند. نگرش تان را درست کنید چه کسی گفته که بداهه حرف زدن حتما چیز ترسناکی است؟ بی برنامه صحبت کردن می تواند خیلی هم مفرح باشد! نگرش شما به هر کار بر کیفیت عملکردتان در آن تأثیر عظیمی دارد و داشتن پیش فرض مثبت، اساس موفقیت است. اول از همه سعی کنید به کمک تفکر مثبت، به موقعیت به عنوان ...
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
تر شدن شما شده و باعث می شود در زمان وضع حمل، استقامت بیشتری داشته باشید. پیاده روی یک فعالیت سالم برای ادامه ی دوران بارداری است. با سرعت کم شروع کنید و تدریجا سرعت و مدت را افزایش دهید، از 20 تا 60 دقیقه. 2. پاهای تان را بالا نگه دارید بالا نگه داشتن پا ها کمک می کند از تورمشان کم شود. این کار موجب بهبود جریان خون شده، از تجمع مایعات در پا ها جلوگیری کرده و دفع ضایعات را در ...
چگونه برای برقراری ارتباط برنامه ریزی کنیم؟
فرادید | آیا تا به حال پیش آمده که بعد از دریافت یادداشتی، این حس به شما دست داده باشد کسی که یادداشت را نوشته به درستی نمی دانسته چه چیزی را باید به اطلاع شما برساند؟ آیا تا به حال پیش آمده که در سخنرانی هایی شرکت کرده باشید که هیچ چیز از آن ها دست گیرتان نشده باشد؟ یا برعکس، شاید هم زمانی شما در جایگاه فرستنده قرار داشتید و بعد از اینکه کمی خوب فکر کردید متوجه شده باشید که پیامی را که مورد نیاز مخاطب تان بوده به درستی به آن ها منتقل نکرده اید. در بهترین وضعیت، این ...
