خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تنش خانه نشینی کرونایی را به تحکیم خانواده تبدیل کنیم؟
. بهلولی ادامه داد: شاید خیلی از افراد زمینه اضطراب را داشتند اما این اضطراب و افسردگی خود را نشان نمی داد چون شوکی به آن وارد نشده بود اما بعد از کرونا این شوک همراه با ایجاد تغییر در زندگی افراد، باعث شد بیماری و اختلالات روانی خودش را نشان دهد. وی با بیان اینکه در کنار این شوک، اضطراب و شنیدن خبرهای منفی و از دست رفتن عزیزان خلق افراد را نیز تحت تاثیر خود قرار داد، اظهار ...
خانه نشینی ها و سرباز کردن مشکلات خانوادگی / چطور از باهم بودن لذت ببریم؟
سرگرم بودند و زندگی روزمره را پیش می بردند تا اینکه کرونا شوکی را به زندگی همه وارد کرد. وی با بیان اینکه در کنار این شوک، اضطراب و شنیدن خبرهای منفی و از دست رفتن عزیزان خلق افراد را نیز تحت تاثیر خود قرار داد، اظهار داشت: با وجود این مشکلات، افراد خلقشان تنگ شد، همه این مشکلات، تنش ها و شنیدن مداوم خبرهای نگران کننده، سطح اضطراب را بالا برد که همین مساله منجر به بروز بیماری های گوارشی ...
چرا باید مثبت اندیش باشیم؟
فرادید | شرایط شما هر چه که باشد، این قدرت را دارید که زندگی و دنیای پیرامونتان را تغییر دهید و اوضاع خود را بهتر کنید. در درون شما ویژگی های لازم برای ایجاد یک زندگی شاد، موفق و شگفت انگیز وجود دارد. این ویژگی ها جاودانه هستند فقط باید یاد بگیرید چطور به مکان ذخیره آن ها دسترسی پیدا کنید. اگر شما هم مثل اطرافیان منفی نگر خود باشید هرگز نمی توانید با راه و رسم ایجاد بهترین زندگی ممکن آشنا شوید. اگر دائماً دیگران را سرزنش می کنید و بهانه تراش ...
حفظ سلامت جسم و روح مردان در بحران کرونا
سلامت روان و مشکلات بهداشت روانی بدون در نظر گرفتن سن، جنس، نژاد یا پیشینه اجتماعی می تواند بر همه افراد تاثیرات مخرب بگذارد اما همواره چتر توجه ها بر سلامت روان کودکان و زنان سایه افکنده و اغلب اوقات مردان در این میدان توجه، مورد بی توجهی قرار گرفته اند. به ویژه در عرصه یکه تازی کرونا، مردان که بیش از سایر اعضای خانواده ، بیشتر اوقات را خارج از خانه می گذرانند و برای لقمه نانی در معرض ...
آیا گوشت های گیاهی از گوشت های معمولی سالم ترند؟
داشته و مفهوم جدیدی نیست گوشت های گیاهی از اواخر دهه 1800 که جان هاروی کلوگ "گوشت بدون گوشت" را با پایه بادام زمینی تولید کرد، وجود دارد. اکنون، می توانید یک همبرگر گیاهی را در بسیاری از رستوران ها در سراسر جهان تهیه کنید، گوشت های جایگزین به دلیل افزایش آگاهی کلی در مورد تأثیر گوشت بر محیط و سلامت کلی، محبوب شده اند. گیاهخواری باعث کاهش تولید دی اکسید کربن، کاهش مصرف آب در ...
حال خوب به سبک 1400
که عملی ترند اشاره کرده اند تا بلکه امسال که هنوز بوی نویی می دهد، برایمان شیرین تر و آسان تر بگذرد. زندگانی کنیم نه زنده مانی تقی ابوطالبی احمدی ، روان شناس تربیتی: بیماری کرونا را باید واقعیتی درجامعه انسانی دانست. این بیماری نه تنها سلامت جسم افراد را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه سلامت روان آنها را نیز هدف می گیرد؛ چه آنهایی که خودشان یا عضوی از خانواده شان درگیر شدند و چه آنهایی ...
فواید فوق العاده پرورش گیاهان
، روی کاهش وزن تاثیر گذارند. کاهش اضطراب و افسردگی جالب است بدانید که باغبانی کمک کند علائم استرس، اضطراب و افسردگی کاهش پیدا کند. استفاده از باغبانی برای بهبود سلامت روانی و جسمانی از قرن نوزدهم مورد مطالعه قرار گرفته و به عنوان یک روش درمانی مفید و موثر پذیرفته شده است. خاک یک تقویت کننده روحیه طبیعی است مطالعه ای که در سال 2007 در مجله علوم اعصاب منتشر ...
15 بیماری که خانم ها باید مراقب آن باشند
.... مصرف دخانیات اصلی ترین عامل بروز بیماری های انسداد مزمن ریه است. اختلالات خلقی و اضطراب متاسفانه اختلالات خلقی و استرس در بین زنان گسترش زیادی داشته است. از بین این اختلالات می توان به افسردگی، اختلالات خلقی دوقطبی شیدایی یا اختلال دیستایمیک اشاره کرد که به زندگی فرد و اطرافیانش آسیب های جدی می زند. به عقیده متخصصان، افسردگی بیش از بیماری هایی مانند آرتریت، پرفشاری خون ...
استفاده از اصول روانشناسی برای دانش آموزان دوره ابتدایی ضروری است
های خیلی آسیب رسان قرار می دادیم و در عین حال در دوره آموزش ابتدایی ارزیابی یا ارزشیابی به صورت کیفی-توصیفی است. ارزشیابی کیفی-توصیفی دقیقاً به بهداشت روانی دانش آموز بخصوص در دوره ابتدایی توجه دارد و سعی داریم که با دادن بازخوردها در پرونده آموزشی به جای مقایسه دانش آموزان باهم دیگر فرصت را فراهم می کند که دانش آموزان اضطراب نداشته باشند احساس ترس و نگرانی نداشته باشند و از یادگیری لذت ببرند. ...
تقویت جنسی + ویتامین برای تقویت قوای جنسی
... - مصرف موارد لطیف و بادشکن مثل پونه، اسپند، زیره، مرزنجوش - مصرف خوراکی های ترش مثل سرکه خوراکی های ترش قابض مثل سماق، ریواس، به ترش، سیب ترش فعالیت جنسی سالم هم در گرو داشتن جسم و روح سلامت است. در این جا موادغذایی را به شما معرفی می کنیم که علاوه بر این که مصرف آن ها ضامن سلامتی شماست، برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم هم موثر خواهد بود. تقویت جنسی, ...
اثرات مخرب جست وجوی اخبار ناخوشایند/ دووم اسکرولینگ ؛ واژه جدید فرهنگ لغات آکسفورد در سال 2020
موبایل یا کامپیوتر برای یافتن اخبار بد (دووم اسکرولینگ) اثرات بسیار بدی بر ما می گذارد، مطالعات و تحقیقات انجام شده در دوران همه گیری کرونا نیز این موضوع را تائید کرده اند. دو عامل اضطراب و افسردگی با میزان مصرف رسانه ها، اخبار مرتبط با ویروس کووید- 19 و افزایش زمان صرف شده در تلفن های هوشمند برای یافتن این اخبار بد مرتبط است. پس چرا ما به صورت بی پایان این صفحات را بالا و پائین می بریم و چرا برخی ...
آشنایی با فواید درمانی انواع گل های آپارتمانی+تصاویر
کودکان استفاده شود. کاهش استرس تحقیقات و بررسی های انجام شده نگهداری گل و گیاه در محیط های کاری موجب افزایش کارایی و خلاقیت کارکنان شده و در آن ها حس بهتری ایجاد می کند. همچنین یکی از مهم ترین فواید گیاهان، کاهش استرس و عصبانیت افراد است و از این طریق موجب بهتر شدن سلامت جسم و روان آن ها میشود. افرادی که گل و گیاه می کارند نیز نسبت به سایرین استرس کمتری را در زندگی خود احساس ...
عادت هایی که باعث افسردگی تان می شوند
فرآوری شده مصرف می کنند، بیشتر مستعد افسردگی هستند. البته باید یادآوری کنیم که این نوع مطالعات فقط ارتباط میان تغذیه ناسالم و افسردگی را نشان می دهند و نمی توانند دقیقاً مشخص کنند کدام یک علت دیگری است. اما داشتن رژیم غذایی سالم که در مطالعات مصرف زیاد میوه و سبزی و ماهی و غلات کامل تعریف شده بود، به دلایل بسیار زیادی ایده بدی نیست. البته سخت است که به طور کلی از مصرف غذاهای فرآوری شده ...
عناب؛ آجیل شفابخش/ نوشیدنی های فصل گرم را بشناسید
میکروبیوم روده فرد را تغییر می دهد و این موضوع به نوبه خود ژن ها را در هیپوکامپ تغییر داده و باعث می شود که عملکرد آن دچار اختلال شود. امیلی نوبل ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه جورجیا گفت: به نظر می رسد مصرف قند در سال های اول زندگی به طور انتخابی عملکرد یادگیری و حافظه هیپوکامپ را مختل می سازد. نوشیدنی های فصل گرم در فصل های گرم سال، تعریق بدن بالا می رود و آب بیشتری دفع ...
نه، راه این نیست!
نقیصه بزرگ، مسئولیت اجتماعی خود را رو کنند. همان طور که دانشمندان علم پزشکی شبانه روز در تلاشند تا واکسن و داروی ضد کرونا بسازند، باید دانشمندان علوم اجتماعی کشورمان را به گرمی برای تولید واکسن و داروی ضد عادت اجتماعی پذیرا باشیم. رک و پوست کنده اعتراف می کنم، نهایت توانایی طب پیشگیری و درمان همین است که در سراسر دنیا و از جمله کشورمان شاهدیم. ادامه راه اگر فقط دست متولیان سلامت باشد، مسیر چیزی ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
به گزارش بهداشت نیوز، اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند. در ادامه درباره ی نشانه هایی صحبت خواهیم کرد که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. 1- عادت تان را مخفی می کنید بعضی افرادی که به قند اعتیاد دارند ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
با مشغله زیاد ما در زندگی، به نظر می رسد که افراد بیشتری به طور منظم با خستگی مداوم مواجه می شوند. بسیاری از مردم، این خستگی را به عنوان بخشی از زندگی مدرن می دانند. اما برای دیگران این تأثیر می تواند فلج کننده باشد و می تواند تأثیر جدی بر سلامت و بهره وری آن ها بگذارد باشد. در این مقاله، برخی از شایع ترین علل خستگی مداوم را با شما به اشتراک می گذاریم. خستگی شدید ناشی از اعمال روانی یا ...
راهکارهای ارتقای فرهنگ شهروندی
زندگی و معیشت شهروندان محسوب می شود. به طوری که ارتباط تنگاتنگی میان تغذیه و سلامت افراد جامعه، مورد توافق متخصصان علم تغذیه قرار گرفته است. امروز یکی از باورهای مدیریت شهری در خصوص سلامت، سرزندگی و نشاط شهر این است که شهروندانی سالم داشته باشد. بنابراین از آن جا امروزه که کیفیت تغذیه و ارتقای آن علاوه بر آن که ضامن سلامتی افراد جامعه است، نشاط و بهره وری را نیز به ارمغان می آورد، مورد توجه در برنامه ...
ریشه اختلافات خانوادگی کجاست؟
سلامت نیوز :به گفته یک روانشناس خانواده، ریشه بسیاری از مشکلات فردی و خانوادگی، عدم شناخت طرفین از یکدیگر و عدم دریافت آموزش های لازم در کودکی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان کسب مهارت های زندگی، لازمه یک زندگی مشترک همراه با آرامش و محبت است که می تواند از بروز بسیاری از مشکلات خانوادگی جلوگیری کند. قاسم آزاد گفت:اختلافات خانوادگی یکی از علت های اصلی مراجعه افراد ...
اختلالات آلت تناسلی مردان
بیشتر باشد. داشتن فتق درمان نشده در کشاله ران نیز ممکن است به اختلال نعوظ منجر شود. درمان اختلال نعوظ به عوامل ایجاد و عوامل تاثیرگذار بر این موضوع بستگی دارد. برای مثال در مورد افرادی که تنباکو استعمال می کنند توقف مصرف ممکن است باعث پیشرفت قابل توجهی در درمان اختلال نعوظ شود. همچنین بهبود کلی سلامت جسمی با کم کردن وزن و ورزش منظم ممکن است مفید باشد. با این حال رایج ترین درمان برای اختلال ...
گسترده دین در آرای کنفوسیوس
ردنا ( ادیان نیوز ) – یکی از مهم ترین ابهاماتی که درباره کنفوسیوس و آیینش وجود دارد این است که آیا وی انسانی دین گرا بوده است و نگاهی ماورایی به جهان و انسان و اعمال داشته یا خیر. با نگاهی به کتاب های منسوب به کنفوسیوس به ویژه مکالمات می توان دریافت که نگرش کنفوسیوس نسبت به دین مسئله پیچیده ای است و نمی توان بواسطه آنها به جوابی روشن و بی چون و چرا دست یافت. برخی می پندارند وی به هیچ وجه مبلغ ...
روز جهانی آگاهی از اوتیسم (WAAD)
اجتماعی را کاهش دهد، و این امر بر سلامت و کیفیت زندگی فرد تأثیر مثبت بگذارد، اما مراقبت های بهداشتی افراد مبتلا به ASD پیچیده تر است و به طیف وسیعی از خدمات یکپارچه، از جمله ارتقاء بهداشت، مراقبت، خدمات توانبخشی و همکاری با بخش های دیگر مانند آموزش، اشتغال و مراقبت های اجتماعی نیاز دارد. ASD با تأثیرات اجتماعی و اقتصادی نیز همراه است. ASD ممکن است به طور قابل توجهی ظرفیت فرد را برای انجام ...
اثر عملکرد محیط زیست بر شادی
شهری می تواند شادی افراد را به صورت قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد محیط های شهری نیز ممکن است آثار سوء و مخربی به دلیل ایجاد سطوح بالاتری از صدمات و آسیب های محیط زیستی به همراه داشته که می تواند شادی افراد را به صورت قابل توجهی تحت تأثیر قرار داده و اثرات مستقیمی بر سلامت جسم و روان افراد برجای گذارد. تاکنون اثرات سوء وارد بر سلامتی افراد ناشی از سروصدا و آلودگی هوا به روشنی مستند شده اند ...
معرفی 18 گیاه شگفت انگیز که انرژی مثبت را در خانه افزایش می دهند(1)
به گزارش آبادان خبر ، طبق شیوه ی فنگ شویی چینیان باستان، گیاهان در یک فضا قرار داده می شوند تا به طور هدفمند از تنش های فیزیولوژیک و روانشناختی آن فضا کاسته شود. همچنین بسیاری از یوگی ها (یوگا کارها) هنگام احساس خستگی و درماندگی، پشت به درخت می ایستند و با انرژی گرفتن از درخت، به حالت عادی بر می گردند و به تعادل می رسند. علم در مورد گیاهان چه می گوید؟ گیاهان، اضطراب و استرس را ...
چگونه انعطاف پذیری عاطفی را تقویت کنیم؟
. خودمراقبتی یک سبک زندگی است که از عادت های روزانهٔ عشق ورزیدن به خود تشکیل شده است. وقتی این سبکِ زندگی را بپذیریم، پس از مدتی این عادت ها بدیهی و مسلم می شوند و به بخش جدایی ناپذیری از زندگی ما تبدیل می شوند. سلامت عاطفی و جسمانی با یکدیگر مرتبط هستند. آیا می دانستید که جسم به شیوهٔ فکرکردن، احساس کردن و عمل کردن واکنش فیزیکی نشان می دهد؟ به همین دلیل، مراقبت کردن از ذهن و جسمِ خود اهمیت ...
چگونه وظیفه شناس باشیم؟
... مهم تر از همه اینکه بیشترین مزیت وظیفه شناسی برای سلامت شماست. مطالعات زیادی ثابت کرده اند که افراد بسیار وظیفه شناس، توجه بیشتری به تغذیه سالم و ورزش می کنند و در نتیجه عمر طولانی تری داشته و در سال های کهولت هم کمتر دچار اختلالات شناختی می شوند. معایب وظیفه شناس بودن متأسفانه این رویکرد مسئولیت پذیرانه به کار، جنبه ی تاریکی نیز دارد. اگر می ترسید که از مسئولیت های خود ...
تأثیر تنهایی و انزوای اجتماعی بر سلامت روان
منفی روی سلامت جسم و روان دارد. در مروری از علم تنهایی مشخص شد که احتمال بقای افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، در دوره ی زمانی مشخص، در مقایسه با افراد دارای روابط اجتماعی ضعیف تر، 50 درصد بیشتر است. مطالعات دیگر تنهایی را به بیماری های قلبی-عروقی، التهاب و افسردگی مرتبط کرده اند. از دهه ی 1980 می دانیم افرادی که از نظر اجتماعی منزوی تر هستند، معمولا از سلامتی ضعیف تری برخوردار هستند ...
بداهه گویی؛ چگونه در بداهه سخن گفتن مهارت پیدا کنیم؟
برنامه صحبت کردن اعتمادبه نفسی که لازم دارید را در شما ایجاد می کند. وقتی بلد باشید تحت فشار خوب صحبت کنید، می توانید مدیران تان را تحت تأثیر قرار بدهید و درنظرشان سرشناس شوید. مهارت داشتن در بداهه گویی برای معرفی داخل آسانسوری هم مفید است. معرفی داخل آسانسوری تکنیکی است که می گوید اگر سی ثانیه با سرمایه گذاری در آسانسور باشید، چطوری نظر او را به کسب و کارتان جلب می کنید؟ به عبارتی فرد ...
