... همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است: فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که ...
دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های ...
برچسب ها افسردگی بیماری های قلبی دانستنی آنلاین کم تحرکی کمر درد برچسب ها
این درد را در پشت گردن خود احساس می کنند (بین قسمت پایینی سر و بخش بالایی گردن). این نوع گردن درد همراه با سردرد و معمولاً خفیف و پیوسته است. درد رجوعی. این درد زمانی ظاهر می شود که فرد حرکتی انجام می دهد که مستقیماً به گردن مربوط نیست. مثلاً خوردن یا بلند کردن چیزی با دست ها. این نوع گردن درد نیز نیاز به مشاوره پزشکی دارد. درد مفاصل بین مهره های ستون فقرات. این درد در مهره ...
دارد؟ این روش خوابیدن احتمالا سبب بهبود خروپف می شود، ولی ممکن است سایر مشکلات پزشکی را بدتر کند. در این وضعیت، گردن و ستون فقرات در حالت طبیعی خود قرار ندارند و همین امر باعث درد گردن و کمر می شود. خوابیدن به روی شکم روی اعصاب فشار وارد کرده و سبب ایجاد کرختی، سوزش و درد عصبی می شود. بهتر است وضعیت دیگری برای خوابیدن انتخاب کنید. اگر قادر به ترک این عادت نیستید، بهترین طرز صحیح خوابیدن ...
داشته باشید. ورزش با افزایش پمپاژ قلب گردش خون را افزایش می دهد و باعث بهبود خونرسانی و تغذیه مفاصل می شود. اگر هم اکنون دچار درد مفصلی هستید، بهتر است به جای ورزش های پرشی و ضربه ای مثل دویدن و استفاده از استپ، به ورزش های کم فشارتر مثل شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی بپردازید. از جای خود بلند شوید! افرادی که زمان زیادی از روز خود را روی مبل یا صندلی می گذرانند در معرض خطر ...
هر د و یا سه ساعت کار مد اوم یک نفس عمیق کشید ه گرد ن و شانه هایتان را به عقب خم کنید تا به اصطلاح خستگی از تنتان بیرون برود . خند ه د رمانی سیستم ایمنی بد ن را افزایش د اد ه باعث می شود کمتر د چار سرماخورد گی و عطسه شوید همین طور بروز عفونت های حلق و ریه را تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می د هد . توصیه محققان د انشمند ان می گویند : این موضوع می تواند برای افراد مسنی که نمی ...
قرار گرفته اند. برای انجام پژوهش، شاخص BMI افراد شرکت کننده محاسبه و با یکدیگر مقایسه شد و درعین حال، میزان آکنه در آن ها بر اساس سیستم نمره دهی جهانی شدت آکنه اندازه گیری شد. درنهایت نیز داده های حاصله به روش های آماری آنالیز و مورد تفسیر واقع شد. نتایج این پژوهش نشان می دهد که بین دو گروه شرکت کننده ازلحاظ وزن و میزان ابتلا به آکنه، تفاوت واضحی وجود دارد و افراد با شاخص BMI ...
قوس برخوردار نیستند واضافه وزن و چاقی از دیگر عوامل خطرساز بروز خارپاشنه در افراد هستند. وی مطرح کرد: سایر عوامل خطر مرتبط با ورم کف پا بر اثر مشکل خارپاشنه نیزعبارتند ازافزایش سن، که باعث کاهش انعطاف پذیری ناحیه کف پا و پد محافظ چربی پاشنه می شود، دیابت،بیشتر روز را روی پاهای خود بگذرانید، وقایع کوتاه مداوم فعالیت بدنی وداشتن کف صاف یا قوس های بلند. دکتر مومن زاده متذکر شد ...
گزارش انتشارات دانشگاه کمبریج، فلانوئیدهای موجود در پیاز به کاهش سطح LDL یا همان کلسترول بد در افراد چاق کمک می کند. فیبروینولیتیک فرآیندی است که منجر به از بین رفتن لخته های خون در رگ های باریک و کوچک می شود. همچنین پیاز از چسبیدن پلاکت های خون به یکدیگر و لخته شدن خون جلوگیری کرده، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد. همچنین با جلوگیری از افزایش فشار خون می تواند خطر ابتلا به مشکلات ...
فرادید | کیفیت یک محصول آرایشی، به همان روش دیگر محصولات، در ابتدا توسط تولید کننده تعریف میشود که ویژگی هایی را انتخاب میکند که یک محصول باید داشته باشد. از سوی دیگر کنترل کیفیت محصول باهدف بررسی این که آیا تمام این ویژگی های تعریف شده مطابق باتعاریف استاندارد هستند واگردر طول عمر ماندگاری محصول حفظ شود. زنان در همه جای جهان برای آرایش صورت و زیبایی ظاهری از محصولات و لوازم آرایشی مختلف استفاده می کنند. اما چگونگی استفاده از این محصولات برای هر کس ممکن است متفاوت باشد. در واقع اگر ت ...
خانه
