خانه
چرا باید پروبیوتیک مصرف کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها اسهال و استفراغ ناشی از کرونا رو درمان کنید
شیرین و سایر مواد غذایی شیرین باید خودداری کرد. مواد غذایی نفاخ میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت لازم هستند، اما در هنگام بروز اسهال باید از برخی مواد که ایجاد گاز در دستگاه گوارش می کنند پرهیز کرد. میوه ها و سبزی هایی همچون انواع کلم و گل کلم، بروکلی، حبوبات و غذا های پرچاشنی تا زمان بهبود نباید مصرف شوند همچنین از مصرف میوه و آب میوه با اثر ملین کنندگی مانند آلو ...
لیست غذاهای کمکی برای سالمندان
مالی را با خود به همراه دارند. بنابراین ممکن است مصرف مواد غذایی را کاهش داده و غذا های ارزان تری را خریداری کنند. در بیشتر موارد این غذاهای ارزان مواد مغذی کمتری دارد. این سبک زندگی می تواند منجر به بسیاری از کمبودهای مواد مغذی در بدن فرد سالمند شده و اجبار برای مصرف محصولات غذای کمکی سالمندان بیشتر شود. افراد سالمند با افزایش سن ضعیف تر می شوند، به خصوص هنگام برخورد با بیماری هایی ...
موثرترین روش ها برای درمان خانگی اسهال
عامل مؤثر در برابر باکتری هایی است که باعث اسهال می شود. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید. محلول را یک یا دو بار در روز بخورید تا اسهال کاهش یابد. • سیب زمینی سیب زمینی به علت اموال ضد التهابی شگفت انگیز یک عنصر مفید است. این غذا همچنین بدن را به خوبی چرب می کند و باعث کاهش درد، درد مفاصل، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی و بهبود زخم شما می ...
مصرف بیش از حد مکمل های آهن باعث مسمومیت می شود
این وجود ، چند روش وجود دارد که می توانید توانایی جذب آهن در بدن را بهبود ببخشید این موارد عبارتند از: غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات ، توت فرنگی ، فلفل دلمه ای ، و کلم بروکلی بیشتر مصرف کنید. هنگام مصرف مکمل ها از مصرف غذا یا نوشیدنی های پر کلسیم مانند شیر یا ماست خودداری کنید ، زیرا این مواد می توانند جذب آهن را محدود کنند. مکمل های آهن را یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از جذب بهتر آن با معده خالی مصرف کنید. ...
مبتلایان به کرونا چه غذاهایی باید بخورند؟
شده و... توجه: کارشناس تغذیه با توجه به غذا های مجاز در این گروه، منوی غذایی مورد نیاز را تنظیم می نماید. در این نوع از رژیم غذایی از انواع مختلف مواد غذایی و غذا ها با رعایت نکاتی که به شرح ذیل به آن پرداخته شده است می توان استفاده کرد: برای بیماران اورمیک، سوپ به عنوان پیش غذا سرو نمی شود (به دلیل محتوای پتاسیم بالا) -حذف دورچین های خام و جایگزینی ...
اشتباهات مرگبار بعد از صرف غذا را هرگز انجام ندهید!
درست ترین شکل ممکن انجام شود، اما وقتی بلافاصله اقدام به دوش گرفتن می کنیم بدن را مجبور می نماییم که بخشی از انرژی خود را برای خون رسانی به دست وپا خرج کند و این بدان معنا است که خون کمتری به معده می رسد و درنهایت بدن در جذب کامل مواد غذایی ناتوان می ماند. ضعف دستگاه گوارش در درازمدت، هضم آهسته غذا و فساد آن در معده، از مهم ترین مضرات دوش گرفتن بعد از غذا است؛ بنابراین یا قبل از غذا دوش ...
علائم ابتلا به زخم معده
...> تسریع ترمیم ضایعات معده تسهیل هضم غذا تسکین درد زخم معده یک بیماری مزمن است که به طور متناوب بهبود می یابد و دوباره عود می کند. بنابراین، تغییر عادات غذایی در درازمدت و دقت در مصرف غذای مناسب برای برآورده کردن نیاز بدن به مواد ضروری در طولانی مدت بسیار اهمیت دارد. کدام مواد ضروری در ترمیم زخم معده اهمیت دارند ؟ برخی مواد برای ترمیم هر نوع زخم در بدن مانند زخم ...
خواص و عوارض ماسک لیمو ترش برای پوست
لیموترش یکی از مفیدترین میوه های دنیا است که به دلیل داشتن ویتامین سی فراوان هم برای بدن و هم برای پوست و مو خاصیت های زیادی دارد. استفاده از ماسک لیمو ترش برای پوست موجب کند شدن روند پیری پوست و از بین بردن لکه های پوستی می شود. شما می توانید از لیمو ترش به همراه مواد دیگری به صورت ترکیبی برای درست کردن ماسک پوستی خود استفاده کنید و شاهد درخشندگی و زیبایی بیشتر پوست صورتتان باشید. ...
توصیه های طب سنتی برای فصل بهار
بیماری هایی مثل آلرژی های فصلی،خارش بدن،کهیر ، خون ریزی از لثه و به هم ریختن سیکل های زنانه شوند. به این اشخاص عدم مصرف گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، غذا های تند و شیرینی جات توصیه می شود و به علاوه همه دستوراتی که برای سایر افراد مطرح کردیم را باید بیشتر رعایت کنند. وی اضافه کرد: به طور خاص خیلی خوب است، این افراد دارای مزاج گرم و تر از عطر های خنک استفاده کنند و یا همچون گذشته عطر نیلوفر ...
این بیماری را جدی بگیرید/ پیوند، در انتظار بیماران با عارضه کبد چرب
شود این افراد به مدت چند هفته از مصرف این مواد پرهیز کنند، بعد از آن نیز افراد می توانند از میوه و سبزیجات استفاده کنند اما فست فودها و ادویه های تند به هیچ وجه نباید مصرف شود. وی در خصوص برداشتن کیسه صفرا یادآور شد: این کار ممکن است به صورت مختصر علائم گوارشی همچون نفخ معده داشته باشد، این عارضه به آن دلیل رخ می دهد که جایی برای ذخیره صفرا وجود ندارد و ترشح صفرا مدام به داخل دستگاه ...
میوه ضد سرفه
قرار می گیرند و بیشتر در شمال ایران یافت می شود، این میوه اگر رسیده و زرد رنگ باشد طعم ترش یا ملسی دارد و عطر آن بسیار دلنشین است، در طب سنتی توصیه می شود که به به صورت پخته مصرف شود و این موضوع بیشتر به دلیل کاهش مقدار اسیدیته این میوه است همچنین از قدیم الایام با به و گوشت گوسفند یا بز غذاهایی مانند تاس کباب تهیه می شده است که خواص بسیار زیادی دارد، همچنین مربا و مارمالاد این میوه بسیار خوش طعم ...
میوه ای که تنها در اوایل فصل بهار یافت می شود
یبوست مزمن چغاله بادام سرشار از فیبر است که برای تسهیل عمل هضم و دفع مواد غذایی از دستگاه گوارش بسیار مفید است. فیبر برای درمان یبوست مزمن بسیار ضروری است. مبارزه با کلسترول بد تعداد کمی از مواد غذایی مانند چغاله بادام توانایی مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد می باشند و در صورت مصرف منظم از این مغز، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد. کاهش ...
خوردن سبزیجات خام برای چه کسانی ممنوع است؟
تاکید کرد: برخی از سبزیجات حاوی موادی هستند که هنگام پخت بهتر جذب می شوند. این متخصص گفت: در برخی مطالعات نشان داده شده است که لیکوپن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. با پختن غذا های حاوی لیکوپن با استفاده از چربی ها، این ماده در روده بهتر جذب بدن می شود، اما هرچه دما هنگام پخت مواد غذایی حاوی لیکوپن بالاتر باشد، تجزیه و فروپاشی آن نیز بیشتر است. گوجه فرنگی، هندوانه و گریپ فروت نمونه هایی از این دست هستند. ...
تقویت سلامت استخوان و خون با بهترین منابع غذایی ویتامین K
روزانه برای ویتامین K و 109 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین C را تامین کند. جوانه های بروکسل منبع خوبی برای پتاسیم نیز هستند. کلم یک سبزی سالم است که مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی، از جمله ویتامین ها و فیبر را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. یک فنجان کلم پخته می تواند 136 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند. همچنین، اگر به مصرف کلم پخته علاقه ندارید، یک فنجان از ...
کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم؟
پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد. نور خورشید قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین ...
3 نوشیدنی که فشار خونتان را تنظیم می کند
انار باعث کاهش فشار خون سیستولیک می شود و برای سلامت قلب بسیار مفید است. 3- کامبوجا کامبوجا حاصل تخمیر چای سبز یا سیاه است و چینیان باستان به طور گسترده از آن استفاده می کردند. هم اینک این نوشیدنی در شرق آسیا بسیار محبوب است. محققان می گویند کامبوجا همانند ماست سرشار از پروبیوتیک (باکتری های مفید) است. نوشیدن کامبوجا هضم غذا را تسهیل کرده، تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
این ویتامین ها به کاهش علائم افسردگی کمک می کنند
ناشی از عدم تعادل هورمونی را افزایش دهد. فراموش نکنید که قرص های ضد بارداری باعث کمبود ویتامین ب 6 می شوند. بنابراین در صورت مصرف این قرصها حتما روزانه 25 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنید. ویتامین ب 3: در تولید سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی است و منجر به کاهش استرس و افسردگی می شود، نقش دارد. کمبود ویتامین ب 3 سطوح سروتونین را در بدن کاهش می دهد. دوز مناسب این ویتامین در روز 20 ...
10 خواص باورنکردنی میوه ازگیل ژاپنی یا لوکوآت و روش کاشت آن در منزل
انجام بدهد. در صورتی که ازگیل به طور مرتب مصرف شود، سنگ های کلیوی از بین می رود و دفع ادرار به راحتی انجام می گیرد. همچنین می توانید علاوه بر مصرف میوه ازگیل برگ ازگیل را هم بجوشانید و از جوشانده برگ آن برای رفع سنگ های کلیوی استفاده کنید. کلسترول را در سطح سالم نگه می دارد بدن ما دارای دو نوع کلسترول خوب و بد است. LDL همان کلسترول بد است که افزایش آن می تواند شما را در معرض خطراتی ...
بهترین راهکار ها برای کاهش سطح کلسترول خون
کلسترول بد خون را افزایش و در عین حال، کلسترول خوب بدن را کاهش می دهند. افرادی که از چنین چربی هایی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی قرار دارند. غذا های سرخ شده، غذا های آماده، و روغن های هیدروژنه دارای این چربی مخرب هستند. از دیگر روش های کاهش سطح کلسترول خون می توان به کاهش وزن اشاره کرد. دانشمندان می گویند کسانی که از اضافه ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند
سلامت نیوز :تحقیقات قبلی ارتباط بین مصرف کافئین و افزایش عملکرد ورزشی را نشان داده اند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد اینکه آیا کافئین توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد، وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، دانشمندان با استفاده از آزمایشات درجه بندی شده در مردان فعال، اثر کافئین بر اکسیداسیون چربی را در جلسات تمرین ورزشی صبح و بعدازظهر بررسی کردند. ...
درمان دل درد؛ برای شکم درد چی خوبه؟
کمی آبلیمو و عسل هم به آب خود اضافه کنید تا علاوه بر آبرسانی به بدن ، مواد مغذی نیز دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، چای و یا قهوه مناسب نیستند. این نوشیدنی ها باعث کم آب شدن بدن می شوند. 10. درمان دل درد با رژیم غذایی غذاهای خاصی می توانند باعث شکم درد شوند. برای پیشگیری از شکم درد باید از مصرف چنین غذاها و نوشیدنی هایی خودداری کنید. برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آنها پرهیز کنید عبارتند از: لوبیاها کلم بروکسل کلم آبجو نوشیدنی های کربنات دار آدامس محصولات لبنیاتی (البته در صورت عدم تحمل لاکتوز) آب نبات غذاهایی دارای چربی بالا عدس شلغم ...
بعد از غذا های چرب این 7 خوراکی را حتما بخورید
خود بگنجانید ، با نوشیدن آب کافی آب بدن خود را حفظ کنید و یک شام سبک بخورید. 5. پروبیوتیک مصرف کنید مصرف منظم پروبیوتیک ها به تعادل سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و باعث بهبود فلور روده و ایمنی بدن می شود. می توانید یک فنجان ماست یا کشک میل کنید. 6. میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید مصرف میوه و سبزیجات به بدن شما کمک می کند تا ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر کافی را ...
غذا های مفیدی که می توانند بیش از غذا های مضر به سلامتی شما آسیب بزنند
غذا های مفیدی که می توانند بیش از غذا های مضر به سلامتی شما آسیب بزنند غذا های مفید بسیار زیادی وجود دارند که ما هیچگاه انتظار نداریم برای سلامتی مان مشکل ایجاد کند. اما گاهی شیوه اشتباه مصرف آنها باعث می شود تا برای بدن مضر باشند. همچنین وقتی ما محصولات و مواد غذایی را از بازار تهیه می کنیم بسیاری از اوقات ممکن است مواد افزودنی خاصی داشته باشند که باعث شود برای سلامتی بسیار ...
خواص درمانی انجیر سیاه/ دیابتی ها زیاد توت خشک نخورند
تفاهم شده که می توان به هر میزان دلخواه توت و کشمش به جای قند و شکر مصرف کرد. توت با وجود اینکه سالم تر از قند و شکر است نباید بدون حساب و کتاب باشد. اصولاً مصرف قندهای ساده در بیماران دیابتی نباید از 5 درصد کل کالری رژیم بیشتر باشد. در این میان منکر نیستیم که به جای قند و شکر (با رعایت سقف حداکثر 5 درصد کالری)، همان بهتر که از میوه های خشک شده مانند کشمش استفاده کرد چرا که کشمش سوربیتول ...
راه های درمان بدن درد؛ برای بدن درد چی خوبه؟
فرادید | بدن درد بسیار رایج است و می تواند نشانه ای از بیماری های اساسی باشد. در حالی که معمولا بی ضرر است، درک علت درد های بدن و نیاز به مراقبت پزشکی در زمان مناسب کمک کننده است. بسیاری از علل اساسی درد های بدن را می توان به راحتی شناسایی کرد و بدون نیاز به مراجعه به پزشک درمان شد. بدن درد می تواند در شدت و فراوانی متفاوت باشد. آن ها ممکن است به عنوان درد های شدید، متناوب و یا درد مزمن، اما مداوم توصیف شوند. ...
با این روش پوست شما جوان ، زیبا و شاداب می شود
رطوبت پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند و باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می شود. سعی کنید از روکش بالشت های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید. مانیکور و پدیکور، ماساژ و استخرهای آب گرم برای تمدد اعصاب ، بدن و پوست عالی هستند و شما را ریلکس می کنند. درمان های خانگی بی شماری وجود دارند که برای داشتن پوست جوان مورد آزمایش قرار می گیرند.در این بخش از سلامت پوست و مو 10 راه ...
