سایر منابع:
سایر خبرها
اصول کاشت و پرورش کاکتوس
ترکیبات آلی موجود در هوا که در اثر متساعد شدن گاز های گلخانه ای مثل کربن مونواکسید و دی اکسید کربن به وجود می آید، یک پاک کننده قوی هوا است. کاکتوس ها بر خلاف دیگر گیاهان که در شب دی اکسید کربن آزاد می کنند، با تولید اکسیژن در شب به بهبود شرایط تنفسی و خواب راحت کمک می کنند. مقابله با امواج خطرناک وای فای و مخابرات: کاکتوس ها برای جذب امواج نویز خطرناک محیط، بسیار موثر هستند و تا حد زیادی ...
درمان افسردگی بعد از تعطیلات؛ چند راه حل طلایی
باعث شده اکثر مردم، نسبت به زندگی خود احساس نارضایتی داشته و از تعطیلات نه برای استراحت، بلکه برای فرار از وظایف بهره ببرند. به جای فرار به دنبال راهی برای کاهش استرس های شغلی خود باشید. چگونه از افسردگی بعد از تعطیلات پیشگیری کنیم؟ در ابتدا باید سعی کنید که در زندگی به دنبال چیز هایی باشید که باعث پیشرفت شما شوند. اینکه اکثر مردم بعد از تعطیلات افسردگی می گیرند، به این دلیل ...
هنگام خرید گیاهان آپارتمانی به این نکات توجه کنید
گیاهی است؟ گیاه آپارتمانی در محیط های بسته مانند آپارتمان ها و ادارات، رشد بسیار خوبی دارند که باعث پاکسازی هوای محیط، زیباسازی فضای موردنظر می گردد. انسانها از آنجایی که دوستدار گل و گیاه هستند ترجیح می دهند برای بهتر جلوه دادن محیط منزل یا اداره و نیز روحیه بخشیدن به خود به خرید گل بپردازند. اما برای خرید گل نکاتی هست که بهتر است رعایت کنید. در ادامه به توضیح چند مورد از این نکات می ...
نحوه کاشت سبزی ارگانیک در خانه
.... می توانید سبزیجات را باهم و درکنار هم بکارید و زیبایی بیشتری به سبدبخشید. مثلا جعفری و گوجه فرنگی را در یک سبد با هم بکارید. برای آبیاری آن نیز از سیستم آبیاری قطره ای استفاده کنید و اینگونه صرفه جویی در وقتتان نیز نمایید. برای گلدان خود گیاهانی با شاخ و برگ، گل یا میوه های زیبا مانند چغندر برگی قرمز، گل همیشه بهار لیمویی و فلفل تند انتخاب کنید و گلدان تان را زیبا نمایید و ...
10 نمونه از گیاهان و گلهای آپارتمانی سایه دوست
مناسب است . این گل نیاز به آبیاری کمی دارد و آبیاری زیاد موجب پوسیدگی قائده ی برگ ها می شود . 2- گیاه فیتونیا یکی دیگر از گلهای آپارتمانی سایه دوست ، گیاه فیتونیاست که زادگاه اصلی آن کشور برزیل است . این گیاه را نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید به خصوص در پشت پنجرهای شیشه ای مستقیم به نور خورشید ، چرا که باعث سوختن برگ هایش می شود .به علت نیاز شدید این گیاه به رطوبت ...
برای کاهش استرس و محافظت از قلب کاکائو بخورید
...> این کارشناس تغذیه در رابطه با بهبود یادگیری، گفت: مصرف منابع منیزیوم مانند بادام، گردو، فندق، کشمش و نخودچی در زمان درس خواندن باعث افزایش یادگیری می شود. وی خاطرنشان کرد: ماست و دوغ ترش خواب آور است و بهتر است کمتر استفاده شود اما در بین لبنیات، ماست شیرین اشکالی ندارد از خوردن شیرینی، چیپس، غذاهای شور، تخمه، غذای چرب و فست فود و غذاهای چرب در شب امتحان خودداری کنید. خواص بی ...
قدرتمندترین عادت هایی که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید، شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید. برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و 15 تا 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید.ایرنا زندگی ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
بخشد دستگاه گوارش پس از یک استراحت چند ساعته، آماده شروع فعالیت است. عسل مانند یک سوخت مصرفی فوق العاده قوی به اندام های گوارشی شما تزریق می شود، عمل هضم و دفع را به خوبی بهبود می بخشد، در درمان یبوست و اسهال مفید است، در طول روز احساس دل پیچه و دل درد نخواهید داشت. در جذب بهتر مواد مغذی موثر است زمانی عسل را به صورت ناشتا مورد استفاده قرار می دهید در آن زمان بدن ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
هایی که باعث درد مزمن می شوند، مانند آرتروز و اختلالات سردرد، عارضه هایی که تنفس را دشوار می کنند مانند آسم یا نارسایی قلبی، پرکاری تیروئید، اختلالات معده ای، روده ای، مانند سوزش سر دل، سکته مغزی، اختلالات خواب مانند سندرم پای بی قرار و مشکلات تنفسی مربوط به خواب، یائسگی و گرگرفتگی، اختلالات روانی، مصرف برخی داروها یا مواد مخدر، عوامل محیطی و عادات و سبک زندگی از این عوامل هستند. برای ...
درباره خواص بالنگ بخوانید
و عوامل دیگری مانند آب و هوا، کمی متفاوت است. بر خلاف بسیاری از مرکبات، مانند لیمو و پرتقال، مقدار آب بسیار کمی در بالنگ وجود دارد. از بالنگ با نام اترج نیز یاد می شود. اندازه این گیاه حدود یک و نیم تا دو متر است و در نواحی گرم و مرطوب یا معتدل و مرطوب می روید. دارای برگ های طویل و عریض است. برگ های آن سبز و خوشبو می باشند. گل آن سفید و تمام اعضاء این گیاه مصرف طبی و درمانی دارند. میوه ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای یک خواب راحت
می ریختند تا از رایحه آرامش بخش آن استفاده کنند. امروز هم از رایحه خوب این گیاه در صنعت عطرسازی و تولید عود زیاد استفاده می شود. از آنجایی که گیاهانی با خاصیت آرامش بخشی برای بهبود خواب افراد هم مناسب هستند، اسطوخودوس هم برای درمان بی خوابی تاثیرات خوبی از خودش نشان داده است. 6. دمنوش گل گاوزبان گل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی ...
علل بروز گل مژه و روش درمان آن
.... هرچند این نوع گل مژه عموما بی خطر تلقی می شود اما باید توسط پزشک معاینه شود. علل بروز این عارضه پاک کردن نامناسب یا ناقص آرایش از چشم و استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا آلوده ضعف در بهداشت پلک ها بیماری های التهابی پلک، مانند بلفاریت، میبومیت و استرس آکنه روساکا استرس کمبود غذایی به دلیل رژیم غذایی ضعیف التهاب ...
لرزش دست ها از چیست؟ چگونه درمان می شود؟
، یا کمبود خواب دلیل لرزش دست های شما محسوب می شود، احتمالاً بهترین راه حل ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی است. هشت ساعت خواب شبانه، کاهش مصرف قهوه و جایگزینی آن با آب، و مدیریت استرس با کمک یوگا یا تکنیک های تنفس عمیق می تواند به بهبود شرایط کمک کند. اما اگر لرزش دست ها بهبود نیافته و همچنان ادامه دارند، برای بررسی دقیق شرایط هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند بهترین روش درمان را با تشخیص دلیل زمینه ای بروز لرزش ارائه کند. آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: علی اکبر رضایی ...
روش های سریع کنترل قند خون
دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پا های خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند. اگر زخم بعد از 48 ساعت شروع به بهبود نکرد، باید حتما با پزشک تماس گرفته شود. اگر شما به عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از یک ...
بهترین پیشنهاد گل شاخه ای برای هدیه به عزیزانتان کدام است؟
خانه را پر خواهد کرد. نگهداری از آن هم مانند سایر گل های شاخه ای است. برای نگهداری از گل شاخه ای مریم، گلدان تمیز خود را با آبی که به دمای محیط رسیده پر کنید و غذای گل هم در آن مخلوط کنید. جدا کردن شاخه و برگ های اضافی از آلوده شدن آب گلدان جلوگیری خواهد کرد، به علاوه اینکه مانع رسیدن آب به گل و شکوفایی شکوفه های آن می شود. گل شاخه ای مریم باید در اتاقی نسبتا خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب و گرما ...
توصیه های مهم د ر نگه د اری از گیاهان
تحریریه زندگی آنلاین : تعد اد زیاد ی از خانواد ه ها با تهیه گل و گیاهان مختلف به فضای خانه زیبایی، طراوت و شاد ابی خاصی می بخشند تا هم از د ید ن آن لذت ببرند و هم از حضور د ر چنین محیطی، احساس نشاط کنند . بسیاری از ما به گیاهان خانگی علاقه مند یم، به خصوص د ر فصل زمستان که نمی توان د ر هوای آزاد د رختان سبز را د ید . د ر این ماه های سرد می توانید گلد ان های خود را به خانه بیاورید تا آن ها علاوه ...
راهنمای خرید انواع دستگاه های کمک تنفسی همراه با تخفیف1400
پرکاربرد نوعی دستگاه تهویه مکانیکی برای بیماران مزمن ریوی است که در هنگام خواب دچار تنگی نفس می شوند. دستگاهی کوچک و کاربردی، که می تواند اکسیژن را با خلوص بالا از طریق لوله های تنفسی، کانولای بینی و ماسک به بیمار انتقال دهد. کاربرد این دستگاه کمک تنفسی ایجاد خواب آرام و متعادل است به طوری که با ایجاد دو نوع فشار هوا در حالت تنفس و جلوگیری از حالت های متلاطم و نامنظم تنفسی در هنگام خواب، به کیفیت ...
با این 10 دمنوش و نوشیدنی شب ها راحت بخوابید
بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و در مبارزه با استرس اکسیداتیو مؤثر است. بعضی از افراد قبل از اینکه بخوابند، چای بادرنجبویه می نوشند تا بهتر بخوابند. البته به این موضوع دقت کنید که بادرنجبویه هم ممکن است مانند سنبل الطیب همیشه مؤثر نباشد. یک مطالعه بر روی 80 نفر نشان داد که افرادی که چای بادرنجبویه نوشیدند، در مقایسه با افرادی که پلاسبو دریافت کردند، بهبود کیفیت خواب را تجربه کردند. ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن یک خواب خوب
نشان داده شده تأثیرات قوی در ایجاد احساس خواب آلودگی دارد. این نوع گوشت را می توانید با مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا مانند برنج قهوه ای بخورید تا تأثیرات خواب آور آن بیشتر شود. برنج قهوه ای همچنین حاوی منیزیم و ویتامین های B 3 و B 6 است که آن ها هم برای خواب مفید هستند. 14. ماست کم چرب مخلوط کردن ماست یونانی کم چرب با عسل و مقداری موز یک ترکیب معجزه آسا را برای افراد ...
سلامت پوست با کدام راهکارها به دست می آید؟
، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و غذا های غنی از آنتی اکسیدان برای سلامت و شادابی پوست لازم است. آنتی اکسیدان ها یک روش موثر برای مقابله با استرس اکسیداتیو است. این مواد یا از راه مواد غذایی یا دارو وارد بدن می شوند. آنتی اکسیدان های اصلی عبارت اند از: - لوتئین: این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی ...
آیا انواع خاصی از چای به خواب بهتر کمک می کنند؟
شرایطی مناسب را برای تجربه خوابی راحت و آرامش بخش فراهم کرد. برخی مواد موجود در چای های گیاهی نیز ممکن است به بهبود شرایط خواب انسان کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین چای های گیاهی برای تجربه خواب خوب شبانه بیشتر آشنا می شویم. چای بابونه چای بابونه احتمالا نخستین گزینه ای است که برای کمک به خواب خوب شبانه در ذهن شما نقش می بندد. بابونه دیر زمانیست که به عنوان ...
از کجا بفهمیم سیستم ایمنی بدنمان ضعیف است؟
... علت های ضعف سیستم ایمنی خیلی از عادت ها می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند: کسر خواب، ورزش نکردن، احساس تنهایی و استرس، خوردن غذاهای فرآوری شده و پُرچرب، استفاده ی زیاد از آنتی بیوتیک ها، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، داشتن اضافه وزن و ... همگی می توانند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شوند. علائم ضعف سیستم ایمنی استرس زیادی دارید این تصادفی نیست که ...
فواید باورنکردنی نوشیدن شیر که از آن بی اطلاعید | علائم کمبود ویتامین های شیر در بدن چیست؟
زمان مصرف شیر مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است ،به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علائم قاعدگی زودرس ، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز،بهبود سلامت قلب،خواب مناسب،تنظیم آب بدن،بهبود سلامت مو،کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس ...
بی حس شدن دست و پا درخواب را جدی بگیرید شاید علامت این بیماری مرگبار باشد
...> دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید. سبک زندگی سالم داشته باشید ورزش منظم به سلامت کلی قلب و عروق کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. عادات غذایی سالم به جلوگیری از کمبود ویتامین و کاهش درد عصبی نیز کمک خواهد کرد. به دنبال درمان های پزشکی ...
خواص گیاه جینسینگ برای مو
...، قادر به انجام کارهای دیگر مثل رشد مو نیست و به همین علت شما دچار مشکل ریزش مو خواهید شد. جینسنگ گردش خون مناسب و همینطور جذب اکسیژن کافی توسط خون را آسان می کند. این گیاه دارویی با بهتر شدن سلامت ارگان های داخلی بدن، به طور خودکار با مشکل ریزش مو مبارزه می کند. شیوه مصرف جینسینگ برای مو به شامپوی مصرفی خود ، یک قطره عصاره ی روغنی جینسینگ، 1 قطره عصاره ی روغنی گیاه رازک، 1 ...
5 روش برای کنترل دیابت نوع 2 درحالیکه از خانه کار می کنید
داشتن قند خون کمک کند. هدف شما جلوگیری از بالا و پایین آمدن سطح گلوکز است، بنابراین خوردن غذاهای مناسب هر سه تا چهار ساعت ممکن است باعث ثابت ماندن و همچنین تمرکز روی کار شود. 3٫ نظارت بر خود را ساده کنید دستگاه قند خون ( BGM ) ابزاری مهم در کنترل دیابت نوع 2 است. دانستن اعداد و ارقام می تواند به شما بگوید که بدن شما چگونه به برخی از غذاها، ورزش و حتی استرس واکنش نشان می دهد. ...
از قهوه تا چای ماچا و ماسالا
دفع بلغم کمک کند. این چای مدر و برطرف کننده عطش کاذب بوده و برای التیام سردردهای ناشی از غلبه سردی مزاج مناسب است. زیاده روی در مصرف چای ماچا و انواع چای سیاه و سفید می تواند موجب تجمع سودا در بدن شود، بنابراین بهتر است این نوشیدنی با مصلحاتی مانند هل و گل محمدی مصرف شود. همچنین کسانی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری هستند باید در مصرف چای های زوددم احتیاط کرده و از چایی که مدتی ...
خواص باورنکردنی بهار نارنج که از آن بی اطلاعید | طرز تهیه عرق، شربت و مربای بهارنارنج
تاثیر زیادی دارد. کسانی که از مشکلات چاقی رنج می برند و دچار اضافه وزن هستند، بهتر است بهار نارنج را در لیست برنامه غذایی خود قرار دهند. بهار نارنج، مقدار کمی از آلکالوییدها مانند سینفرین و اوکتوپامین دارد که آگونیست های سمپاتومیمتیک مستقیم و غیرمستقیم دارند. این مواد موجود در بهار نارنج که غلظت های بسیار کم دارند موجب کاهش وزن می شوند. علاوه بر آن آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش ...
دوغ یا نوشابه گازدار!؟
چنین مشکلات لثه نیز ممکن برای مصرف کننده نوشابه به وجود آید. فسفریک اسید موجود در نوشابه در توانایی بدن برای جذب کلسیم تداخل به وجود می آورد؛ این تداخل رفته رفته موجب بروز نرمی و پوکی استخوان و کرم خوردگی دندان ها می شود علاوه بر این ها فسفریک اسید با قرارگیری در تماس با اسید معده گوارش را کند کرده و جذب مواد غذایی را دچار مشکل می کند. مطالب مرتبط: وجود شکر، سدیم و ...