خانه
دارچین، سلاحی مؤثر برای متابولیسم و کنترل سطح کلسترول خون
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم مسمومیت/ ادویه ای برای افزایش سوخت و ساز بدن/ نوشیدن آب وقت غذا برای این افراد ممنوع!
خواص درمانی زیاد برای جلوگیری از بروز سرطان تاثیر دارد. چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟ یک متخصص غدد گفت: افرادی که از سنگینی، نفخ و سوزش معده رنج می برند، نباید در حین غذا خوردن آب بنوشند. سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون مصرف دارچین به تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون بدن کمک می کند. خواص شگفت ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. به گزارش شفاآنلاین : ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه ...
6 نکته برای مبارزه با بینی خشک
تجویز کند، که باعث مرطوب شدن سوراخ های بینی و بهبود هرگونه عفونت باکتریایی می شود. 3٫ غالباً جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن آب در طول روز برای داشتن رطوبت بدن (از جمله بینی) حتی در زمستان مهم است. 4٫ آن را مرطوب نگه دارید اگر داخل منزل خود از یک رطوبت ساز استفاده می گنید، سطح رطوبت را بررسی کرده و در صورت لزوم آن را افزایش دهید. در غیر این صورت ...
ابتلا به کبد چرب و تشدید بیماری با مصرف نان و برنج
این عارضه شاخص اصلی نیست. عوارض کبد چرب چیست و چرا درمان این بیماری مهم است؟ کبد چرب از بی نظمی کردن بدن به دلیل اضافه وزن است و با سایر بیماری هایی که با اضافه کردن در ارتباط هستند مانند دیابت، فشارخون (هایپرتن شن) چربی خون (هایبر لی تی دمی) و صدمات حاصل از آنها یعنی سکته های قلبی، مغزی و سرطان های مرتبط با چاقی ارتباط وجود دارد. کبد چرب یکی از نشانه های بی نظمی سوخت ساز بدن و ...
فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب
ها و ویروس ها قوی تر شوید و علاوه بر این که عسل را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خود مصرف می کنید همچنین می توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواض ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند. 5. بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند: هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می ...
با کشک دستگاه هاضمه را ضدعفونی کنید
سفید کلسیم دار آن نیروبخش است و هیچ گونه مواد قندی در آن نیست، از اضافه وزن و چاقی مفرط جلوگیری می کند. در واقع کشک با دارابودن مقدار زیادی پروتئین به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند و از این طریق سبب کاهش وزن و تناسب اندام می شود. پیشگیری از بروز فشار خون بارداری : حفظ فشار خون طبیعی نیز یکی دیگر از خواص کشک در بارداری است. کشک حاوی پتاسیم، ماده ای معدنی، است که ...
علت و راهکارهای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
.... 6- قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. 7- از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. ...
چای سبز دشمن جدید کرونا
خون و سکته قلبی می شود. همچنین جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. کنترل بیماری های خودایمنی در چای سبر ماده ای به نام "اپی گالوکاتچین گالات" وجود دارد که کمک زیادی به کنترل بیماری های خودایمنی و مهار آن می کند. تقویت کننده سیستم دفاعی بدن چای سبز سلول های T خون را افزایش دهد. وظیفه این سلول ها ارتقاء سطح ایمنی و سیستم دفاعی بدن است. بهسازی ...
برای مقابله با کرونا دمنوش سیاه دانه بخورید
دمنوش سیاه دانه یکی از مواد بسیار موثر برای افزایش سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا است. سیاهدانه یک نوع ادویه در مواد غذایی جنوب غربی آسیا است که از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل از آن استفاده می کردند. این ماده، خواص درمانی بسیاری دارد که مهم ترین آن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیاه دانه همچنین به دلیل داشتن آهن و پتاسیم فراوان، باعث درمان مسمومیت خونی ...
علائمی که نشان می دهند بیش از حد وزنتان کم است
شدن بدنشان مشکل دارند. آن هایی که کم خون هستند، اکسیژن کافی در بدن خود ندارند و این می تواند احساس سرما ایجاد کند. مشکلات باروری زنانی که اضافه وزن دارند معمولاً با مشکلات باروری مواجه اند اما اگر شما زیاد لاغر باشید هم به احتمال زیاد دچار مشکلات باروری خواهید شد. در واقع لاغر بودن به این معنی نیست که شما می توانید به راحتی باردار شوید. سطح هورمون شما می تواند به سرعت از حد ...
دفع سنگ کلیه با این نوشیدنی ها
سمی از بدن توسط ادرار و تجمع سم در بدن و حتی مرگ شود. به همین دلیل باید فرد مبتلا به سنگ کلیه اقدامات درمانی لازم را انجام داده و تحت نظر متخصص قرار داشته باشد. دفع سنگ کلیه بسیار دردناک است اما خوشبختانه می توان با خوردن مواد غذایی مناسب به دفع سنگ کلیه کمک کرد. در این بخش از نمناک به روش دفع سنگ کلیه با نوشیدن دلستر و آبلیمو و دیگر روش های طبیعی درمان می پردازیم. ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
به معنی افزایش قدرت در عضلات است. از سوی دیگر یکی از خواص کاهو بر اساس تحقیقات انجام شده این است که باعث افزایش سرعت متابولیسم و کاهش چربی های ذخیره شده در بدن می گردد. 14. کاهو برای بهبود سلامت پوست و مو: ویتامین A در کاهو عامل احیاء پوست و افزایش گردش خون است. بار ها در بخش سلامت پوست و موی نمناک گفته ایم که ویتامین C محافظی برای جلوگیری از برخورد اشعه های مضر خورشید با پوست ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت
متابولیکی و مشکلات دستگاه تنفسی محسوب می شود. در واقع سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگ ها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلول های بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ...
خواص جالب کاهو و سکنجبین
و مجاری است و خون بدن را تمیز می کند، از این جهت مصرف سکنجبین به تنهایی و یا با کاهو می تواند اثرات خوبی را بر بدن برجای بگذارد و به دلیل گرم و خشک بودن سکنجین عوارض آن نیز با کاهو دفع می شود، در نتیجه این دو ماده عوارض یکدیگر را خنثی می کنند، اما اثرات مثبت یکدیگر را خنثی نمی کنند. محمدی، با بیان اینکه مصرف کاهو و سکنجبین با یکدیگر می تواند بیخوابی را درمان کند و درد های مبهم بدن را ...
این میوه همه عناصر مورد نیاز بدن را یکجا دارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از وب سایت پزشکی "خبرنی"، انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد ها مانند حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها به آن نیاز دارد؛ به گونه ای که نصف فنجان انجیر خشک، حاوی 121 میلی گرم کلسیم است. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه ...
اعتیاد به موادمخدر سبب مقاومت در برابر درمان فعال سرطان می شود
این طریق احتمال ابتلا به بیماری را تشدید می کند. خوشبخت با بیان این که اعتیاد به مصرف الکل نیز اثراتی مشابه با سیگار خواهد داشت، افزود: اختلال سیستم ایمنی، کاهش ویتامین های بدن و اختلال در کارکرد کبدی نیز که عمدتا ناشی از مصرف الکل است، زمینه ابتلا به عفونت های ویروسی را تقویت می کند. متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی ادامه داد: در واقع هر یک از این مواد اعتیادآور با کاهش کارکرد تنفسی بدن ...
10 خوراکی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بی شماری بوده و دارای سطح بالایی از کارتنوئید است. تحقیقات نشان می دهد سیب زمینی شیرین یکی از منابع غنی از پتاسیم و فیبر است. از این رو، گنجاندن آن به رژیم غذایی می تواند حافظ سلامت بدن باشد. 2 - انبه یک فنجان انبه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین C، یک سوم نیاز بدن به ویتامین A، نیاز بدن به پتاسیم، و نیز 3 گرم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. به ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
به گزارش جام جم آنلاین ، کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به ...
خواص ترکیب دارچین و عسل
انرژی بدن استفاده می شود در واقع دارچین به علت دارا بودن موادی که باعث افزایش انسولین می شوند، به مردم انرژی می دهد زیرا قند خون انها را تثبیت نموده و باعث بهبود عملکرد انسولین موجود در مغز می شود. عسل که حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان های زیادی است باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود و از این طریق به مبارزه با التهاب و کاهش علائم پیری کمک می نماید. بنابراین هنگامی که یک قاشق چای خوری از ...
خوردن این ماده غذایی در صبحانه استرس را کم می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ خوردن صبحانه بسیار مهم است، اما مهمتر از آن چه چیزی خوردن در ابتدای صبح است. در شروع روز دستگاه گوراشی شما پس از یک استراحت چند ساعته خالی است و آماده فعالیت می باشد. همین امر موجب می شود خوراکی هایی که می خورید به سرعت جذب بدن شوند و آثار خود را نشان دهند. پس انتخاب ماده غذایی در صبحانه مهم است، اگر یک روز خوب با یک بدن با نشاط می خواهید، آن ...
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
...، پتاسیم و آب کار می کند و باعث افزایش جریان خون می شود و اکسیژن کافی برای شما و کودک را تامین می کند. خانم باردار باید در روز 27 میلی گرم آهن دریافت کند. منابع مفید این ماده مغذی عبارتند از: سبزیجات برگ دار با رنگ تیره مرکبات نان ها و غلات غنی شده گوشت گاو و مرغ تخم مرغ میوه های خشک ید میزان ید مورد نیاز بدن در دوران بارداری به علت نقش ید در متابولیسم بدن، تولید انرژی و ...
از خواص بی نظیر مصرف آجیل ها چه می دانید؟
ها در فرآیند اکسیداسیون و پیری محافظت کند؛همچنین بادام غنی از فسفر و ویتامین B2 است و مصرف روزانه آن می تواند باعث بهبود عملکرد سلول های بدن شود. 10 عدد بادام دارای تنها 161 کالری انرژی بوده و حاوی 2.5 گرم کربوهیدارت قابل هضم است. یکی از سوالات بسیار رایج درباره آجیل ها، نحوه مصرف آنهاست. کارشناسان تغذیه اسپانیایی تاکید دارند بهتر است آجیل ها را به صورت طبیعی و خام مصرف کرد. افزودن نمک زیاد به آجیل می تواند باعث بالا رفتن سطح سدیم و افزایش سطح فشار خون افراد شود. از این رو، نباید در مصرف آجیل های شور زیاده روی کرد. ...
استرس تان را با تغذیه مناسب مهار کنید
در سطح انرژی بدن به حداقل برسد.صبحانه خوردن هم یکی از مهم ترین عوامل سلامتی و ایستگاه اول در فرآیند سوخت و ساز روزانه ی بدن محسوب می شود. با خوردن صبحانه می توانید سطح قند خون خودرا تنظیم کنید و استرس خودرا کاهش دهید. پس از خوردن آن غافل نشوید. در طول روز غذاهای مناسب مصرف کنید حتما درطول روز میوه و سبزیجات میل کنید و غذاهای سرشار از ویتامین های ث، ب و منزیم را در برنامه غذایی ...
چای سبز ، سلاحی علیه کرونا
بدن را بهبود می بخشد. کنترل بیماری های خودایمنی در چای سبر ماده ای به نام "اپی گالوکاتچین گالات" وجود دارد که کمک زیادی به کنترل بیماری های خودایمنی و مهار آن می کند. تقویت کننده سیستم دفاعی بدن چای سبز سلول های T خون را افزایش دهد. وظیفه این سلول ها ارتقاء سطح ایمنی و سیستم دفاعی بدن است. بهسازی پوست چای سبز، ضد اشعه ماوراء بنفش است. یک پژوهش ...
10 خواص باورنکردنی میوه ازگیل ژاپنی یا لوکوآت و روش کاشت آن در منزل
انجام بدهد. در صورتی که ازگیل به طور مرتب مصرف شود، سنگ های کلیوی از بین می رود و دفع ادرار به راحتی انجام می گیرد. همچنین می توانید علاوه بر مصرف میوه ازگیل برگ ازگیل را هم بجوشانید و از جوشانده برگ آن برای رفع سنگ های کلیوی استفاده کنید. کلسترول را در سطح سالم نگه می دارد بدن ما دارای دو نوع کلسترول خوب و بد است. LDL همان کلسترول بد است که افزایش آن می تواند شما را در معرض خطراتی ...
