خانه
خوردن 2 سوسیس در هفته، چه بلایی بر سر قلب می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این رژیم غذایی عمرتان را کوتاه می کند
تحقیقات جدید، ارتباط بین خوردن حتی مقدار کمی گوشت فرآوری شده، 150 گرم (کمی بیش از 5 اونس) در هفته و خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی شدید و مرگ را نشان داد. اما همه گوشت ها بد نیستند: این مطالعه شامل داده های 21 کشور است، همچنین نشان داد که خوردن حداکثر 250 گرم در هفته گوشت فرآوری نشده، حتی گوشت قرمز، تاثیر چندانی روی بیماری های قلبی عروقی ندارد. چرا گوشت های فرآوری شده مانند هات ...
مرگ و میر زیاد در مصرف کنندگان گوشت فرآوری شده
یک دهه، محققان دریافتند افرادی که از این نوع گوشت استفاده می کنند به میزان قابل توجهی به نسبت کسانی که از مصرف گوشت فرآوری شده دوری می کنند در خطر مرگ هستند. محققان همچنین دریافتند که میزان متوسط مصرف گوشت های غیر فرآوری شده تأثیر خنثی بر سلامتی دارد. رومینا اقبال، نویسنده این مطالعه گفت: شواهد ارتباط بین مصرف گوشت و بیماری های قلبی عروقی متناقض است. بنابراین، ما می خواستیم ارتباط بین مصرف گوشت قرمز، مرغ و گوشت فرآوری نشده با گوشت فرآوری شده با حوادث عمده بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر را بهتر درک کنیم . انتهای پیام/ ...
مصرف روزانه گوشت فرآوری شده ریسک زوال عقل را افزایش می دهد
...، گروه سلامت: مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سوسیس و کالباس با افزایش ریسک زوال عقل همراه است. نتایج یک مطالعه مشاهده ای نشان می دهد که مصرف 25 گرم گوشت فرآوری شده در روز با افزایش 44 درصدی خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. این مطالعه همچنین ارتباط بین خوردن گوشت های قرمز فرآوری نشده مانند گوشت گاو، گوشت خوک و گوساله و کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل را نشان داد. ...
زود خوردن صبحانه، خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد!
شود و پس از صرف صبحانه نیز یک فنجان قهوه میل شود. اما براساس مطالعه جدید که در توسط محققان دانشگاه نورت وسترن شیکاگو انجام شد، صرف صبحانه پیش از ساعت هشت و نیم صبح موجب کاهش قند خون و مقاومت به انسولین می شود که در نتیجه خطر ابتلا و پیشرفت دیابت نوع 2 را کمتر می کند. در این مطالعه، محققان به ساعت صرف غذا و فاصله میان وعده ها توجه کردند و دریافتند که این دو عامل نقش مهمی در ...
با خواص مرغ آشنا شوید
گوشت قرمز مانند گوشت گاو، گوشت خوک و گوشت گوسفند بسیار بالاتر از میزان کلسترول موجود در ماهی، مرغ و سبزیجات است بنابراین انجمن قلب آمریکا توصیه می کند مصرف مرغ یا ماهی را به جای مصرف گوشت قرمز برای کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا افزایش دهید. همچنین توصیه می شود که مصرف مرغ و ماهی باید محدود و به اندازه باشد، زیرا مصرف بیش از حد آن ها هم می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. درمان ...
نوشیدن قهوه پیش از ورزش به کاهش چربی ها کمک می کند!
تاثیرگذار است اما نباید در مصرف آن افراط کرد. در واقع، بیش از 400 میلی گرم قهوه معادل 3 فنجان توصیه نمی شود. زیرا نوشیدن زیاد قهوه علاوه بر بروز اختلالات خواب، منجر به افزایش ضربان قلب و حتی سردرد می شود. دریافت بیش از حد کافئین در طولانی مدت هم خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:pourquoidocteur.fr 7 ترفند صرفه جویی آب در ...
چگونه در فصل بهار خوش اندام باشیم؟
روزانه سه بار گریپ فروت تازه می خورند، وزن کمتری نسبت به دیگران دارند. ماهی ماهی مملو از پروتئین است که با کاهش وزن ارتباط دارد. یک مطالعه کوچک در سال 2006 نشان داد افرادی که یک وعده غذایی ماهی می خورند نسبت به افرادی که یک وعده غذایی گوشت گاو می خورند، اشباع شده و کالری کمتری مصرف می کنند. ماست یونانی مصرف ماست با کاهش وزن و کاهش چربی بدن ارتباط دارد. ماست ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
کلسترول بالا یک مشکل “بی صدا” است زیرا به طور معمول هیچ علائمی در آن بروز پیدا نمی کند. بسیاری از افراد حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی نشوند حتی نمی دانند کلسترول بالا دارند به همین دلیل غربالگری معمول کلسترول مهم است. اگر سن20 سال یا بالاتر است از پزشک خود بپرسید آیا باید به طور معمول غربالگری کلسترول انجام دهید. مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کلسترول، چربی ...
گردو، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
حفظ سلامت قلب و عروق خونی ضروری است. محتوای چربی اشباع نشده گردو به 65 درصد می رسد که فقط با ماهی و دانه های چیا برابری می کند. گردو که از نظر شکلی شبیه مغز است ، تأثیر زیادی در کار این اندام دارد. طبق تحقیقات ، مصرف منظم گردو باعث بهبود عملکرد و تسکین استرس می شود. به دلیل چربی ها، ویتامین های (A ، C ، B1 ، B2 ، B12 ، K ، E ، PP) موجود در آجیل ها و همچنین مواد معدنی مانند آهن در برابر فشار بیش از حد محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. انتهای پیام/ ...
مضرات این مواد غذایی پس از انقضای تاریخ مصرف+ جزئیات
.... در حالت کلی سوسیس و کالباس و غیره باید در عرض یک هفته بعد از خرید مصرف شوند. باکتری لیستریا خطرناک ترین شکل مسمومیت غذایی را به همراه دارد و در موارد شدید حتی منجر به مرگ می شود. علاوه بر این، نیترات موجود در این گوشت ها با خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها مرتبط است. 5-میگو انواع خام و یا یخ زده میگو در معرض آلودگی به انواع میکروب ها هستند. بنابراین بهتر است در زمان ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
شش تکه کمک می کند. 6. گوشت کم چرب ماکیان برای ساخت سیکس پک سعی کنید گوشت کم چرب ماکیان مثل گوشت بوقلمون و مرغ را بیشتر مصرف کنید. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خوردن پروتئین احساس سیری را افزایش می دهد و کمک می کند در وعده ی غذایی بعدی غذای کمتری بخورید. بدن شما زمانی که گوشت را هضم می کند، مقدار خوبی از کالری آن را می سوزاند. 7. پاستای غنی شده گندم غنی ...
خطر مصرف نوشابه های قندی در کودکان
سلامت نیوز : محققان بر اساس نتیجه یک مطالعه هشدار می دهند که داشتن یک رژیم غذایی مملو از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار در سال های اول زندگی به بروز مشکلات حافظه ای منجر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد، کودکانی که نوشابه های شیرین مصرف می کنند با افزایش خطر ابتلا به مشکلات حافظه ای در سال های بعدی زندگی روبرو هستند. به ...
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
به این طریق از بروز یبوست جلوگیری می کند. هم چنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان کولون و بواسیر را کاهش می دهد. در روده، فیبرها جذب کلسترول و قندها را کاهش می دهند و به این طریق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش می دهد. توصیه ما به مادران باردار برای تأمین مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر، مصرف نان سبوس دار، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و زرد و میوه های تازه و خشک می باشد ...
این علائم در زنان نشان دهنده یک بیماری جدی است
آن جمله رژیم های مدیترانه ای غنی از سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل، لوبیا، غلات، ماهی و چربی های بدون ترانس مانند روغن زیتون است. این رژیم معمولاً شامل مصرف کم گوشت و محصولات لبنی است. بر اساس مطالعه ارائه شده در شصت و چهارمین جلسه علمی سالانه در دانشکده بیماری قلب آمریکا، شواهد فراوانی برای فواید سلامتی رژیم غذایی وجود دارد، اما یکی از برجسته ترین یافته ها این است که رژیم غذایی سالم خطر ...
با رسیدن فصل بهار تا می توانید توت فرنگی بخورید
زیرا بلافاصله پس از مصرف، سطح قند خون شما را افزایش نمی دهد. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ممکن است دلیل این موضوع باشد. طبق مطالعات منتشر شده در مجله تخصصی Antioxidants and Nutrients ، مصرف منظم توت فرنگی ) با سطح سالم قند خون ارتباط دارد. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که خوردن منظم غذاهای حاوی ویتامین C ، مانند توت فرنگی ، می تواند سلامت قلب و ...
با خوردن این غذا ها کبد چرب خود را درمان کنید
می رسد که کافئین میزان آنزیم های غیر طبیعی کبد را در افرادی که در معرض بیماری های کبدی هستند کاهش می دهد. 2. سبزیجات برای جلوگیری از تجمع چربی نشان داده شده است که کلم بروکلی به جلوگیری از تجمع چربی در کبد کمک می کند. خوردن سبزیجات بیشتر مانند اسفناج، کلم بروکسل و کلم پیچ نیز می تواند به کاهش کلی وزن کمک کند. 3. توفو برای کاهش تجمع چربی مطالعه دانشگاه ...
اگر زیاد قهوه مصرف می کنید این مطلب را بخوانید
(CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی شود. در نخستین مطالعه ژنتیکی جهانی، محققان مرکز سلامت استرالیا در دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در شما افزایش ...
خطر سکته قلبی با مصرف چربی ها افزایش می یابد؟
بندی شدند و سپس ارتباط بین مصرف کربوهیدرات و کل چربی ها با بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر و نسبت خطر آن مورد بررسی قرار گرفت. در طول هفت سال مطالعه، 5 هزار و 796 مرگ و 4 هزار و 784 بیماری مهم قلبی عروقی به ثبت رسید و بررسی این تعداد مرگ و بیماری یافته های بی سابقه ای ارائه کرد: مصرف مجموع چربی های اشباع و غیراشباع شده با خطر ابتلا به سکته قلبی یا مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی ...
ارتباط سرطان با غذاهای فست فودی
قرص های ضد بارداری مصرف می کردند. در حالی که محققان تحلیل شان را با بیان این که "تاثیر عوامل دیگر هم را هم نمی شود نادیده گرفت" تا جایی مطابقت داده اند. پروفسور لیندا باولد، متخصص پیشگیری در نهاد "تحقیق سرطان بریتانیا" می گوید:"حالا دیگر مشخص شده که خوردن میزان زیادی از این نوع غذاها می تواند باعث افزایش وزن شود و وزن اضافه یا چاقی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد، پس سخت ...
غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 بشناسیم
صبحانه به جای کره و خامه، از کره مغزها مانند کره بادام زمینی، بادام و کنجد اسفاده کرد. بهترین جایگزین برای سس مایونز چیست؟ لبنیات کم چرب (کمتر از یک درصد) مصرف و تمام چربی های گوشت، پوست مرغ و ماهی قبل از مصرف جدا شود. به جای سس مایونز می توان از روغن زیتون برای روی سالاد استفاده کرد. اسیدهای چرب اشباع انواع متفاوتی دارند و بعضی از آنها رابطه کمتری با بیماری های قلبی ...
8 درمان خانگی برای علائم عفونت دستگاه ادراری (UTI)
... مرغ و گوشت آلوده می تواند باعث عفونت ادراری شود. البته مطالعات ثابت نکرده است که خوردن گوشت یا مرغ باعث عفونت ادراری می شود. با این حال، باکتری های روده می توانند وارد دستگاه ادراری شوند و باعث عفونت شوند. این خطر در زنان بیشتر از مردان است، زیرا مجاری ادرار زنان کوتاه تر از مردان است، به این معنی که باکتری ها فاصله کمتری برای رسیدن به مثانه دارند. کاهش گوشت و تمرکز روی میوه ها و سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به عفونت ادراری را کمی کاهش دهد. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: everydayhealth راهبردنامه ...
عناب؛ آجیل شفابخش/ نوشیدنی های فصل گرم را بشناسید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، محققان بر اساس نتیجه یک مطالعه هشدار می دهند که داشتن یک رژیم غذایی مملو از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار در سال های اول زندگی به بروز مشکلات حافظه ای منجر می شود. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد، کودکانی که نوشابه های شیرین مصرف می کنند با افزایش خطر ابتلاء به مشکلات حافظه ای در سال های بعدی زندگی رو به رو هستند. محققان معتقدند که این نوشابه ها ...
سبزیجات برگ دار در تقویت عضلات موثرند!
خاطر مقدار بالای نیترات به عضله سازی کمک می کند. نتایج مطالعات محققان استرالیایی که به تازگی در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، نشان می دهد که مصرف روزانه سبزیجات برگ دار مانند اسفناج عملکرد عضله سازی را تقویت می کند. محققان برای تایید این مسئله، اطلاعات پزشکی و سلامت 3759 داوطلب را طی 12 سال ارزیابی کردند. آنها متوجه شدند دریافت روزانه نیترات بالا از طریق سبزیجات باعث تقویت 11 درصدی ...
پیشگیری از سرطان روده بزرگ با آسپیرین چطور امکانپذیر است؟
...> محققان اظهار داشتند که ارتباط میان مصرف آسپرین کودک و میزان مرگ و میر بسیار مهم است اما با این حال متذکر شدند که هنوز به شواهد بیشتری نیاز است. در عین حال این مطالعه نشان می دهد بیمارانی که پس از تشخیص سرطان شروع به مصرف آسپرین کردند، نتایج بهتری نسبت به افرادی داشتند که آسپرین مصرف نکردند اما این تفاوت قابل توجه نبود. محققان گفتند: ممکن است یافته های این مطالعه یک گزینه سبک زندگی ...
معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
شده در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام ، سیر می تواند تا 72 درصد بیشتر از دارو موجب استراحت و عملکرد روان رگها شود. علاوه بر این ، سیر سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته را کاهش می دهد. برای باز شدن رگ قلب و رفع گرفتگی رگ : 3 حبه سیر را داخل یک فنجان شیر بجوشانید. اجازه دهید تا شربت به خوبی خنک شود و قبل از خواب بنوشید. مصرف روزانه این معجون برای رفع ...
مهمترین عامل فشارخون بالا
...: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به تصلب شرایین است. نیکوتین سیگار به طور موقتی منجر به افزایش ضربان قلب و فشارخون می شود و در دراز مدت تأثیر قابل توجهی در افزایش فشارخون خواهد داشت. به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کسانی که به اندازه کافی تحرک ندارند، بیشتر است.وی ادامه داد: چاقی یکی از عوامل مهمی است که در شیوع فشار خون بالا نقش به سزایی دارد. فشار ...
