سایر منابع:
سایر خبرها
دوغ یا نوشابه گازدار!؟
کافئین بالا در نوشابه موجب کاهش آب بدن می شود. اگر مصرف نوشابه به صورت مداوم باشد کم شدن آب بدن به طور مزمن می شود. کافئین بالای نوشابه مضرات زیادی برای سلامتی دارد. به طوری که این ماده موجب بروز بیماری هایی مانند سرطان، تومور سینه ، ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا می شود. طبق تحقیقات انجام شده هارواردروی افراد 12 ساله کسانی که نوشابه مصرف می کنند نسبت به افراد دیگر بیش تر ...
چطور همیشه سالم بمانیم؟
.... مراقب میزان بالای نمک در غذاهای آماده باشید. بیشتر نمکی که مصرف می کنیم، در غذاهای آماده وجود دارد. برچسب های مواد غذایی را از نظر مقدار نمک، چک کنید. اگر غذایی بیش از 1.5 گرم نمک (یا 0.6 گرم سدیم) در هر 100 گرم داشته باشد، یعنی نمک زیادی دارد. به صورت منظم ورزش کنید ورزش می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته، دیابت و سرطان روده بزرگ کمک کند. ورزش همچنین در ...
اگر هفته ای 2 سوسیس بخوریم، چه می شود؟
به گزارش خلیج فارس؛ نتایج یک مطالعه بزرگ که تقریباً 10 سال به طول انجامید نشان می دهد که خوردن حتی مقدار کمی گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. کارشناسان می گویند که نمک، مواد نگهدارنده و چربی زیاد این مواد غذایی احتمالا دلیل بروز این مشکل است. آن ها با تاکید بر جلوگیری از مصرف چربی های اشباع ...
فواید فوق العاده روغن هسته انگور برای سلامتی
... 8- کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها مانند فلاوونوئید ها با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها همراه است و فعالیت آنتی اکسیدانی روغن هسته انگور نشان داده است که احتمال بروز سرطان پستان، ریه، معده، کبد، پروستات و لوزالمعده را کاهش می دهد. 9- محافظت از کبد کبد در سم زدایی مواد مضر که از طریق داروها، عفونت های ویروسی، آلاینده ها، الکل و ... به بدن ...
با این 10 دمنوش و نوشیدنی شب ها راحت بخوابید
هم از جمله گیاهان مفیدی است که در مبارزه با قارچ ها، بهبود زخم ها، ریزش مو و بهبود اختلالات اضطراب تأثیرگذار تلقی می شود. توصیه می شود قبل از مصرف دمنوش، روغن یا مکمل اسطوخودس، با پزشک مشورت کنید تا از بی خطر بودن آن مطمئن شوید. 5. دمنوش گل ساعتی افراد گزارش می کنند که گل ساعتی به آن ها در بهتر خوابیدن کمک می کند. یک بررسی به این نتیجه رسید که این نوشیدنی خواب آور تأ ثیرات آرام ...
15 مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد
می کند که تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کمبود تستوسترون می تواند به کاهش استقامت، توده عضلانی و سطوح پایین تر انرژی منجر شود. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مکمل منیزیم می تواند به افزایش سطوح تستوسترون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در مردان کمک کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای منیزیم برای بزرگسالان بالای 30 سال برابر با 420 میلی گرم برای مردان و 320 میلی گرم ...
با این گیاه دارویی خوشمزه کدام سرطان ها را می شود از خود دور نگهداریم
مقدار قارچ آلبیکانس که نوعی مخمر هست و باعث بروز قارچ در سیستم گوارش میشود، بسیار خوب هست. قند خون بالا خطر ابتلا به قارچ سیستم گوارش را افزایش میدهد و همان طور که گفتیم دارچین قند خون را بازرسی میکند. خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به علت دارابودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش میدهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند ...
مکمل های غذایی مناسب برای سلامت مردان
برچسب ها تغذیه مناسب دانستنی آنلاین سلامت مردان مکمل غذایی برچسب ها
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
13 ماده غذایی سرشار از آهن
کاروتنوئید بوده که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، التهاب را کم کرده و از چشم ها در برابر بیماری ها محافظت کنند. مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار به همراه چربی های سالم به بدن در جذب کاروتنوئید کمک می کند؛ بنابر این، حتما در رژیم غذایی خود علاوه بر مواد غذایی حاوی آهن، چربی های سالم مانند روغن زیتون را هم بگنجانید. 2. تخم کدو حلوایی تخم کدو حلوایی خوشمزه و ...
شدت شیوع دیابت در مازندران بالاتر از میانگین کشوری
به گزارش برترین خبر و به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی بابل، دکتر خدیجه ازوجی از اجرای طرح پیمایش عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در کشور خبر داد و گفت: بیماری های غیرواگیر عامل حدود 80 درصد موارد مرگ و میر به شمار می روند. وی با اشاره به ضرورت پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر بیان کرد: بیماری هایی همچون دیابت، فشارخون بالا، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی از مهمترین ...
کشف حقایقی مهم درباره اصلی ترین عامل مرگ
: 1- گرچه عوامل مختلف می تواند خطر ابتلا به لخته شدن خود در افراد را افزایش دهد، اما این موضوع می تواند در هر فردی بروز کند. از این رو، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل بسیار ضروری است. 2- در حالی که بیشتر مردم نسبت به لخته شدن خون بی توجه هستند، اما این بیماری یکی از مرگبارترین امراضی است که انسان را به کام مرگ می کشاند. براساس اعلام مقامات بهداشتی اتحادیه ...
7 ویتامینی که ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ویتامین آ است که در میوه ها و سبزیجات به رنگ نارنجی وجود دارد. هویج، طالبی ...
از خواص گوجه فرنگی خشک بیشتر بدانید
مواد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات است. هم چنین طبق مطالعات انجام شده رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش می دهد. سرشار از آهن: گوجه خشک سرشار از آهن است و از عوارض فقر آهن مانند خستگی، بی حالی و ضعف عضلانی جلوگیری می کند. تناسب اندام: فیبر موجود در این ماده غذایی به کاهش اشتها و در نتیجه تناسب اندام کمک می ...
آیا سرطان ریه فقط افراد سیگاری را درگیر می کند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: فوق تخصص ریه گفت: سرطان ریه فقط افراد سیگاری را درگیر نمی کند، بلکه افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند نیز در معرض ابتلا به این نوع از سرطان هستند.عفت رفیعی در رابطه با علل بروز سرطان ریه، اظهار کرد: استعمال سیگار، قرار گرفتن در معرض اشعه رادون، قرار گرفتن در معرض دود سیگار افراد سیگاری، استعداد ژنتیکی، پرتودرمانی، گازهای ناشی از سوخت های دیزلی، گازهای ناشی ...
موز چه خواصی دارد؟
با خال های سیاه ماده غذایی ویژه ای دارد که می تواند با سرطان مبارزه کند. مطالعات دیگر همچنین نشان می دهد که مصرف موز و دیگر میوه های تازه می توانند باعث حفظ سلامت کلیه ها شوند. بالا بردن ایمنی با موز : موز پر از مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. در میان آن ها آهن، روی، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین ث، سلنیوم و پروتیین قرار دارند. تمام این مواد سیستم ایمنی را تقویت می کنند و سلامت ...
5 خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
یک متخصص تغذیه در آمریکا در این باره می گوید: مردم می توانند با مصرف پنج نوع ماده غذایی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند که این پنج گروه شامل سبزیجات، غلات، حبوبات، خشکبار و دانه ها و همچنین میوه های سرشار از فیبر هستند. “امی روزنفلد” متخصص تغذیه در نیویورک با بیان اینکه سبزیجات، حاوی مواد مغذی و پیشگیری کننده از سرطان روده موسوم به کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند، اظهار داشت: این ...
5 راه مراقبت از کلیه ها که حتما باید بدانید
در روز است. این کار شامل نمک موجود در غذاهای شماست. (حدود یک قاشق چای خوری). برای کاهش نمک دریافتی ، سعی کنید مقدار غذای فرآوری شده و رستوران را محدود کنید و به غذا نمک اضافه نکنید. اگر خودتان غذا را با مواد اولیه تازه تهیه کنید ، کنترل نمک مصرف شما آسان تر خواهد بود. 3- قند خون خود را بررسی و کنترل کنید حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت نمی دانند که دیابت دارند. بنابراین ...
سیر ، بدبوی پر خاصیت
جلوگیری از پیشرفت تومور به حساب می آید. اگرچه برای تایید این خاصیت تحقیقات بیشتری لازم است. با این حال، این نکته حاکی از آن است که مصرف منظم سیر ممکن است خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد. این ماده به کاهش تولید ترکیبات سرطان زا کمک می کند و همچنین باعث کاهش تومور های مرتبط با سرطان پستان می شود. کاهش وزن سال ها است که از سیر به عنوان درمانی برای کاهش وزن استفاده می شود ...
زنگ خطر بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد روغن و چربی
تهیه غذا هایی که نیاز به سرخ کردن ندارند نیز حداقل مقدار روغن و از نوع روغن مایع استفاده شود. او ضمن تاکید بر حداقل رساندن مصرف روغن گفت: غذا ها را با روغن کم بپزید چرا که مصرف بیش از حد روغن باعث بروز اضافه وزن و چاقی شده و امکان افزایش کلسترول بد (LDL)، افزایش فشارخون و در نتیجه خطر ابتلا به امراض قلبی عروقی را فراهم می آورد. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان ...
با خواص مرغ آشنا شوید
خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهد درحالیکه گوشت هایی مثل گوشت مرغ و ماهی خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. همچنین گفته شده که گوشت مرغ می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد که البته نتیجه این تحقیق هنوز قطعی اعلام نشده است. نیاسین که نوع خاصی از ویتامین B است موجب جلوگیری از سرطان و برخی از بیماری های ژنتیکی می شود. میزان چربی اشباع شده و کلسترول موجود در ...
پیاز چه خاصیت هایی دارد؟
بالینی آمریکا منتشر شده، به بررسی اینکه اغلب افراد ایتالیایی و سوئیسی پیاز و گیاه دیگر هم خانواده آن یعنی سیر را مصرف کرده اند، پرداخته اند. آن ها دریافتند که بین جمعیت مطالعه شده، یک ارتباط معکوس بین فراوانی استفاده از این سبزیجات و خطر ابتلا به چند سرطان مشترک وجود دارد یعنی به همان میزانی که مردم پیاز و سیر مصرف می کردند، میزان خطر ابتلا به سرطان در آن ها کاهش می یابد. 3.پیاز می تواند ...
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید
، دیابت و آرتروز کمک کند. میوه اژدها حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان قوی است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. ویتامین C: مطالعات مشاهده ای ارتباط بین مصرف ویتامین C و خطر سرطان را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی 120852 نفر نشان داد که دریافت بیشتر ویتامین C باعت کاهش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن می شود. بتالین ها: مطالعاتی آزمایشگاهی نشان داد که بتالین ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند. در ادامه درباره ی نشانه هایی صحبت خواهیم کرد که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. بعضی افرادی که به قند اعتیاد دارند ممکن است خود متوجه زیاده روی شان در مصرف قند باشند اما به جای ...
نوشیدن قهوه پیش از ورزش به کاهش چربی ها کمک می کند!
تاثیرگذار است اما نباید در مصرف آن افراط کرد. در واقع، بیش از 400 میلی گرم قهوه معادل 3 فنجان توصیه نمی شود. زیرا نوشیدن زیاد قهوه علاوه بر بروز اختلالات خواب، منجر به افزایش ضربان قلب و حتی سردرد می شود. دریافت بیش از حد کافئین در طولانی مدت هم خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:pourquoidocteur.fr 7 ترفند صرفه جویی آب در ...
رنج آورترین علائم پس از خواب و راه های مقابله با آن/ توصیه هایی برای مبتلایان به آلرژی بهاری/ توانبخشی ...
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7714672 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 15 فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائمی که نشان دهنده ابتلا به سرطان چشم هستند تشخیص به موقع سرطان چشم می ...
زیاده روی در خوردن برنج چه عوارضی دارد؟
دیابت شود. تیمی از محققان، این موضوع را تأیید کردند ، آنها دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. جایی برای رژیم متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود شما مقدار کمتری ...
خواص باورنکردنی و عجیب شاهدانه بر سلامتی
رگ های خونی می شود ، خطر حمله بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این اسید گامالینولیک موجود در شاه دانه ، التهاب را کاهش می دهد و از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. تسهیل گوارش دانه شاه دانه را باید منبعی شگفت انگیز از فیبر های محلول و غیر محلول بدانیم. فیبر های قابل حل موجود در آن ، به حرکات مدفوع در دستگاه گوارش کمک می کند ، علائم اسهال و یبوست را بهبود می ...