خانه
میزان ویتامین دی در بدن افراد به چه عواملی بستگی دارد؟ | دلایل کمبود ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نور خورشید ویروس کرونا را 8 برابر سریع تر از آنچه تصور می شد خنثی می کند
...> پرتوهای مختلفی در نور خورشید وجود دارد. اشعه هایی که بیشترین آسیب را برای پوست ما دارند، اشعه ماوراء بنفش (UV) نامیده می شوند. دو نوع اساسی از اشعه ماوراء بنفش وجود دارد که به سطح زمین می رسند و UVB و UVA نام دارند. اشعه UVB مسئول ایجاد آفتاب سوختگی است. اشعه UVB همچنین بیشترین نقش را در ایجاد سرطان های پوست دارد. اشعه UVA نیز در تشکیل سرطان پوست نقش دارد. علاوه بر این، اشعه UVA عمیق تر ...
راهنمای مراقبت های ضدپیری پوست برای مبتدی ها
های UVA و UVB از مهم ترین عواملی هستند که در شکل گیری نشانه های پیری زودرس برای همه انواع پوستی نقش دارند. بهترین کار برای مقابله با این عوامل مخرب هم استفاده روزانه و منظم از محصولات ضدآفتاب دارای طیف وسیع و دارای حداقل SPF30 است. توجه داشته باشید که کرم ضدآفتاب باید چندبار در روز مجددا استفاده شود تا محافظت مطلوبی از پوست شما صورت بگیرد. در کنار محصولات ضدآفتاب طیف وسیع و دارای SPF ...
سلامت پوست با کدام راهکارها به دست می آید؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، پوست، آینه سلامت بدن است و نیاز به مراقبت دارد. با رعایت چند راهکار، می توان بدون نیاز به صرف هزینه های سرسام آور، پوستی سالم و شاداب داشت. پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که معمولا به دلیل مشغله های زندگی، سلامت آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد. برخی افراد بر این باورند که سلامت پوست، تنها در صورت صرف هزینه های هنگفت کرم های آرایشی و بهداشتی و ...
نکات طلایی برای داشتن پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان
. نور خورشید می تواند باعث مشکلات زیادی از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، لکه های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. نور خورشید می تواند باعث مشکلات زیادی از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، چین وچروک، لکه های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. حتما شما هم زیاد شنیده اید که باید با استفاده از ضدآفتاب، از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنید. ...
مضرات قارچ
تامین ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است اما درصورتی که روزانه بیشتر ساعات روز را در محیطی سر بسته می گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی از جمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. فواید قارچ بر پوست قارچ، حاوی پلی ساکارید است، که در آبرسانی و پرکردن پوست، موثر است و در از بین بردن چین و چروک موثر می باشد. قارچ منبع غنی از ویتامین D است. این ...
چطور همیشه سالم بمانیم؟
ها استفاده کنید. کرم ضد آفتاب از پوست شما محافظت و به جلوگیری از سرطان پوست کمک می کند. یک ضد آفتاب با طیف وسیع انتخاب کنید که هم اشعه UVA و هم UVB را مسدود کند. حداقل SPF باید 15 باشد. بیشتر بخوانید: چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ کدام ضد آفتاب بهتر است؟ رابطه جنسی ایمن داشته باشید رابطه جنسی ایمن، برای سلامت عاطفی و جسمی شما مفید است. امن ترین نوع رابطه جنسی ...
درمان خون مردگی زیر پوستی
خورشید نیز می تواند موثر باشد پس به مدت 10 تا 15 دقیقه ناحیه ی دچار خون مردگی را در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار دهید. ماساژ موضع با کره کره دارای خواص ضد التهابی است و در درمان بسیاری از مشکلات پوستی کمک کننده می باشد. برای التیام خون مردگی روی موضع کره ی تازه بمالید و پوست را به آرامی ماساژ دهید. استفاده از قهوه ی سیاه برای از بین بردن خون مردگی، قهوه ی ...
از خواص گوجه فرنگی خشک بیشتر بدانید
صنعت و کاربردهای خانگی بسیار محبوب شده است. چندین روش برای خشک کردن گوجه وجود دارد. از جمله می توان به قرار دادن آنها در فر و یا استفاده از نور خورشید اشاره کرد. اما با توجه به زندگی پر مشغله امروزی، به نظر نمی رسد افراد زیادی وقت انجام آن را داشته باشند. بنابراین بهترین روش برای تهیه آن، خریداری گوجه خشک شده به صورت آماده است. شما به راحتی می توانید گوجه های خشک مورد نیاز خود ...
راه های آسان و سریع برای افزایش سطح ذهن
برای شروع معکوس کردن حرکت منفی است. بیرون بروید قرار گرفتن پوست و چشم در معرض نور خورشید به شما ویتامین D می دهد که می تواند انرژی را تقویت کند. علاوه بر این، ذهن و بدن ما عادت دارد که در طول روز بیدار باشد و طبیعتا در این ساعت ها انرژی بیشتری داریم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن ما یادآوری می کند که روز است و باید انرژی بیشتری داشته باشیم. خوش بگذرانید ...
7 ماده غذایی که باعث خارش بدن می شوند
، بیسکویت و اکثر انواع نان درست می شود، پرهیز کند. حساسیت به گلوتن جذب مواد مغذی را که به بدن وارد می شود دشوار می کند و این امر خطرات زیادی مانند: درد شدید معده، مشکلات پوستی و عفونت در بدن را به همراه دارد. شیر گاو احتمال بروز حساسیت به شیر در نوزادان و کودکان بیشتر است و ممکن است بزرگسالان را نیز درگیر کند، اما اغلب با افزایش سن از بین می رود. قرار گرفتن در معرض آن می ...
خارش پوست این قسمتهای بدن نگران کننده است
چتری مانند درماتیت تماسی قرار می گیرند و تحریک خارش روی پوست شما که هنگام تماس با آلرژن ایجاد می شود. پیچک سمی، نیکل و یا ترکیبات موجود در اقلام مراقبت شخصی مانند دستمال مرطوب و آرایش، فقط چند مورد از آلرژن ها هستند که می توانند باعث درماتیت تماسی شوند.متخصص پوست شما ممکن است پوست را با ترکیبات مختلفی که با شایع ترین آلرژن ها مرتبط هستند ،شناسایی کند تا علت اصلی آلرژی شما را مشخص کند. ...
15 مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد
با محدودیت ها و استثنائات مختلف به افراد اجازه نمی دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. ویتامین D افراد بسیاری با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود زیرا زمانی که پوست در برابر نور ...
خارش و آلرژی شدید؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی
... حساسیت به گلوتن جذب مواد مغذی را که به بدن وارد می شود دشوار می کند و این امر خطرات زیادی مانند: درد شدید معده، مشکلات پوستی و عفونت در بدن را به همراه دارد. شیر گاو احتمال بروز حساسیت به شیر در نوزادان و کودکان بیشتر است و ممکن است بزرگسالان را نیز درگیر کند، اما اغلب با افزایش سن از بین می رود. قرار گرفتن در معرض آن می تواند باعث تورم لب ها، زبان یا گلو و همچنین خارش ...
روشی برای پیشگیری از ترک های پوستی در زمان بارداری
مورد بررسی قرار گرفت. مشاهدات این مطالعه نشان داد که شدت استریا، شدت خارش و شدت اریتم (قرمزی و تغییر رنگ پوست) در گروه مصرف کنندگان ژل آلوئه ورا کم تر از گروه دارونما و گروه کنترل بود. هیچ کدام از مصرف کنندگان ژل آلوئه ورا دچار خارش شدید و اریتم شدید نشدند. نتیجه قابل تامل به دست آمده در این پژوهش این بود که در مصرف کنندگان گروه دارونما نسبت به گروه کنترل نیز شدت استریا، خارش ...
20 خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: یکی از دغدغه های برخی از افراد، به خصوص آقایان، نگرانی از ریزش مو می باشد. گاهی ریزش مو ریشه ی ارثی دارد و در این موارد خیلی کار خاصی نمی توان انجام داد. اما اگر ریزش مو دلیل ارثی نداشته باشد، گاهی به دلیل کمبود برخی مواد غذایی در بدن اتفاق می افتد. جالب است بدانید بسیاری از خوراکی ها می توانند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند. در ادامه تعدادی از آن ها را ...
مکمل های غذایی مناسب برای سلامت مردان
برچسب ها تغذیه مناسب دانستنی آنلاین سلامت مردان مکمل غذایی برچسب ها
علت پیری زود هنگام پوست چیست؟
شادابی و را می توان در هر سن و سالی حفظ کرد. به گزارش رکنا ، عمده ترین علل پیری زودرس پوست عبارتست از : استفاده بیش از حد از شکر و شیرینی (شیرینی به کلاژن پوست آسیب می زند) برای مدت طولانی زیر نور خورشید می مانید اشعه ماورای بنفش خورشید موجب پیری زودهنگام پوست می شود. استفاده از و مشروبات الکلی استفاده از شوینده های خشن شیمیایی و ...
نانورنگدانه ای با خواص فتوکاتالیستی ساخته می شود
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، در حالت ایده آل، یک رنگدانه باید در برابر خوردگی تحت تابش نور، به ویژه در برابر اشعه ماورا بنفش، مقاوم باشد. همچنین رنگدانه باید در طولانی مدت رنگ سفید خود را حفظ کند. امروزه صنعت تولید رنگدانه با سولفید روی به همه این موارد رسیده است، اما ماده حاصل برای استفاده در واکنش فوتوکاتالیستی مناسب نیست، زیرا هیچ حامل بار در سطح ذرات باقی نمی ماند. با ...
نور خورشید ویروس کرونا را 8 برابر سریع تر از آنچه تصور می شود خنثی می کند
رفتن ویروس کرونا توسط نور خورشید منتشر شده، مقایسه کرده است. آن ها متوجه شدند که ویروس با 10 تا 20 دقیقه قرار داشتن در معرض نور خورشید در آزمایش ها، نسبت به جدیدترین مدل تئوری، 8 برابر سریع تر از بین رفته است. پائولو لوزاتو-فگیز (Paolo Luzzatto-Fegiz) استاد مهندسی مکانیک دانشگاه سانتا بارابارا و نویسنده ی اصلی این پژوهش گفت: این نظریه فرض می کند که از بین بردن ویروس با ضربه ی پرتو فرابنفش ...
حفاظت بالا در برابر کرونا با این ویتامین
D از منابع غذایی، بدن می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، در پوست این ویتامین را ایجاد کند. با این حال، برای افراد با پوست تیره و کسانی که در معرض نور آفتاب نیستند دشوار است که بتوانند سطح کافی ویتامین را به خصوص در ماه های زمستان حفظ کنند. شواهد جمع آوری شده نشان می دهد افرادی که دارای کمبود سطح ویتامین D هستند احتمال آزمایش کروناویروس شأن مثبت است. همچنین ممکن ...
خواص کاربردی فلفل سیاه برای سلامتی
...> درمان چاقی یک مطالعه جدید در مورد اثرات مفید فلفل سیاه در مبارزه با چربی بدن که در مجله شیمی و مواد غذایی ACS منتشر شده، اشاره می کند که پیپرین می تواند از تشکیل سلول های جدید چربی جلوگیری کند و همچنین سطح آنها را در جریان خون کاهش دهد. این گروه از محققان پیشنهاد می کنند که این یافته می تواند به استفاده گسترده از پیپرین در مبارزه با چاقی و بیماری های مرتبط منجر شود. منبع: brighteon انتهای پیام ...
این میوه همه عناصر مورد نیاز بدن را یکجا دارد
ماده معدنی منگنز است که فقدان آن دلیل اصلی کاهش بینایی در افراد مسن است. علاوه براین حاوی پتاسیم بوده و به همین دلیل از عملکرد سلول های عضلانی پشتیبانی می کند و به آن ها امکان گسترش و انقباض را می دهد. می توان با خیساندن 2 یا 3 دانه انجیر خشک در یک فنجان شیر و سپس خوردن آن در طول روز از این خوراکی لذیذ استفاده کرد. این ماده همچنین با علائم پیری یا پیری پوست مبارزه کرده و پوست را نرم می کند، زخم ها را برطرف کرده و به پوست طراوت و شادابی کامل می بخشد./اقتصادنیوز به نقل از وب سایت پزشکی "خبرنی" ...
با این 6 عادت همیشه جوان بمانیم
روزهای ابری از ضدآفتاب استفاده کنید. یکی از اصلی ترین راه های جوان ماندن، نوشیدن آب کافی در شبانه روز است. نوشیدن آب به شما کمک می کند، متابولیسم خود را بالا ببرید، وزن کم کنید، پوست زیبا و درخشان داشته باشید و از لکه های سیاه دور چشم خلاص شوید.
اندازه گیری نبض با تلفن هوشمند
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از تک اکسپلوریست ، یک شخص می تواند از نبض و سیگنال تنفس خود تنها با گرفتن یک فیلم لحظه ای از صورت خود آگاه شود. این سیستم با استفاده از فناوری یادگیری ماشین تغییرات نامحسوس در نحوه انعکاس نور صورت شخص را ضبط می کند چرا که این موضوع با تغییر جریان خون در بدن فرد مرتبط است. سپس می تواند نبض و نرخ تنفس فرد را اندازه گیری کند. "شین لو"(Xin Liu ...
راهکار کاهش عوارض امواج وای فای
از نظر قانونی نمی توانید افراد را مجبور به استفاده نکردن از وای فای کنید، اما می توانید در کمال آرامش با گپ دوستانه ای، سطوح اشعه ای را که آن ها و شما را در معرض خطر قرار می دهند، نشان دهید. همچنین می توانید برخی از مطالعات انجام شده در مورد خطرات اشعه فرکانس رادیویی را پرینت بگیرید. اگر آن ها قانع نشده و از مودم خود با کابل استفاده نکنند، به عنوان آخرین راه حل مورد نظر از محافظ اشعه ...
لزوم اضافه کردن هفت ویتامین ضد سرطان به رژیم غذایی
ویتامین دی را دریافت می کنند، درمعرض خطرکمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطانهای دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالیکه استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می ...
راه های تشخیص آلرژی از کووید-19
، بیشتر مشاهده می شود. این نوع حساسیت از استنشاق گردة گیاهان یا ورود آن ها به چشم حاصل می شود. این بیماری زمانی روی می دهد که سیستم ایمنی بدن، مواد بی خطر را خطرناک تلقی کرده و مواد شیمیایی را برای مبارزه با آنها وارد خون می کند. علائم آلرژی هم عبارت از: آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، آب ریزش از چشم ها، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش های ...
