سایر منابع:
سایر خبرها
رمزگشایی از خواب آلودگی بهاری
تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل می رود؛ بنابراین این عده به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. خیلی ها از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت زیستی بدن هم باشد. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب ...
شایعترین علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت
مازاد را دفع کند و بنابراین افراد مبتلا به دیابت دچار تکرر ادرار می شوند و این وضعیت عامل از دست رفتن آب بدن است. - احساس گرسنگی: بدن فرد مبتلا به دیابت قادر به هضم گلوکز مورد نیاز به منظور آزادسازی انرژی نیست. زمانیکه این گلوکز اضافی هضم نشود احساس می کنید از میزان انرژی کافی برخوردار نیستید و این امر ممکن است منجر به بروز احساس گرسنگی به دفعات در طول روز شود. - خشکی پوست: قند خون بالا ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی عضلات می شود. ...
10نشانه ای که می تواند نشانه نارسایی کلیه باشد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بسیاری از افرادی که به بیماری مزمن کلیه مبتلا هستند، آن را نمی دانند، زیرا علائم اولیه بسیار ضعیف است. این بیماری می تواند سال ها طول بکشد تا بیماری مزمن کلیه (CKD) تا نارسایی قابل توجه کلیوی پیشرفت کند.دیابت و فشار خون بالا دو عامل اصلی بیماری کلیوی هستند. این شرایط باعث حدود 70 درصد موارد نارسایی کلیه می شود. شخصی که به بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی در ...
لرزش دست ها از چیست؟ چگونه درمان می شود؟
احساس ثبات و پایداری شما را بر عهده دارد. از این رو، زمانی که مغز به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، ممکن است لرزش بدن را تجربه کنید. مغز نسبت به دیگر اندام های بدن بسیار متفاوت است. این اندام توانایی تولید قند را برای خود ندارد، از این رو، بسیار زودتر از اندام های دیگر تحت تأثیر قرار می گیرد. زمانی که قند خون شما پایین است، هر بخش از مغز می تواند با ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای یک خواب راحت
یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد از آن گله می کنند، مشکلات بی خوابی شبانه است. اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسرساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. درصورت مواجه شدن با این مشکل، بهتر است ابتدا به سراغ راه ها و درمان های طبیعی بروید. یکی از راه های موثر در رفع بی خوابی، استفاده از دمنوش های گیاهی ست که در این مطلب تعدادی از آن ها را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه ...
چه غذاهایی موجب بی خوابی می شوند؟
عنوان یک انرژی زا عمل می کند و سبب اختلال در خواب آرام می شود. خیار در تولید ادرار نقش فعال دارد و همین امر باعث می شود شب خواب خوبی نداشته باشید. پیش از این در خبرها آمده بود که دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج را که قند خون را افزایش می دهند از دلایل بی خوابی می دانند. به عقیده متخصصان، وقتی قند خون شما به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان اختلال ایجاد کند. ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
بی خوابی "بی خوابی"، شایع ترین اختلال خواب محسوب می شود و زمانی رخ می دهد که فرد برای به خواب رفتن مشکل داشته یا حتی زمانی که برای یک خواب کامل زمان کافی دارد، نتواند خواب خود را ادامه دهد. علل، علائم و شدت بی خوابی در افراد مختلف متفاوتند. بی خوابی هم باعث آشفتگی خواب و هم باعث بروز برخی علائم در طول روز می شود. بی خوابی تقریباً می تواند بر تمامی جنبه های زندگی تأثیر بگذارد ...
زنگ خطر و علائم سطح پایین منیزیم بدن چیست؟
و نشان دهنده سطح پایین منیزیم بدن باشد می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- گرفتگی عضلات 2- خواب رفتن اندام های مختلف بدن 3- میگرن و سردرد های شدید 4- یبوست 5- افسردگی 6- آریتمی قلبی (غیرطبیعی بودن ریتم ضربان قلب) 7- مشکلات خواب 8- سطح بالای فشار خون 9- درد مفاصل 10- بی حالی و خستگی مزمن در صورت مشاهده علائم ذکر شده توصیه ...
لوبیا قرمز و خواص و مضرات آن برای سلامتی
خواص آن آهن و اسید فولیک است که برای زنان باردار و افراد کم خون بسیار مناسب است. هر 100 گرم لوبیا پخته 100 میلی گرم کلسیم دارد و کلسیم هم که برای استحکام دندان ها و استخوان ها عالیست. یکی دیگر از فواید آن فیبر فراوان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی می شود و با یک سیستم گوارشی سالم، به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد. کاهش سطح کلسترول مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده و ...
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
می دهد به طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می کند. این انبساط رگ های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می شود و در نتیجه ممکن است سردردهای شدیدی ایجاد کند. مشکلات شناختی فشار خون بالا ناشی از مصرف زیاد نمک می تواند به عروق منتهی به مغز شما آسیب برساند. این روند می تواند بر توانایی شما در تفکر واضح اثر گذاشته و تمرکز روی کارهای روزمره را برایتان دشوارتر کند. علاوه بر این، کم آبی مداوم می تواند منجر به ضعف حافظه، احساس خستگی و واکنش کند شود. ...
چه اتفاقی با گردو خوردن در بدن می افتد؟
، شبیه مغز است و تأثیر بسیاری در کار این اندام دارد. بر اساس تحقیقات، استفاده منظم از گردو موجب بهبود عملکرد و کاهش استرس (دلهره) می شود. به دلیل چربی ها، ویتامین های A ، C ، B1 ، B2 ، B12 ، K ، E موجود در آجیل ها و همچنین مواد معدنی - آهن، گردو از سامانه عصبی بدن در برابر فشار بیش از حد، محافظت می کند و موجب بهبود گردش خون می شود. ...
نشانه های فیزیکی مصرف قند بالا در بدن
طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از ...
اگر شما هم دست و پای تان خواب می رود این مطلب را بخوانید| خواب رفتن دست و پا یک تهدید جدی!
موقعیت نامناسب بدن هنگام خواب ایجاد شده و با تغییر طرز خواب رفع می شود. چگونه از بی حس شدن دست و پا جلوگیری کنیم ؟ شانه های خود را به سمت بالا بدهید احساس سوزش یا بی حسی در قسمت بازوها زمانی از بین می رود که فشار از روی آن ها برداشته شود. تکان دادن دست می تواند عاملی برای افزایش جریان خون در این ناحیه باشد. همچنین می توانید شانه های خود را به سمت بالا بیاورید و بالا و ...
تغییر ساعت فصل ها و تاثیرات آن بر سلامتی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ تغییر ساعت در طول فصول و همچنین تغییر مدت زمان شب ها و روز ها باعث می شود ساعت خواب افراد دچار اختلال شود و این تغییرات می تواند بر روی سلامتی افراد تاثیرگذار باشد. دکتر آزاده یداللهی متخصص خواب، نکاتی در خصوص تاثیرات ساعت خواب بر بدن افراد در فصول مختلف بیان کرده است. یداللهی در مورد افزایش زمان روز در نیمه اول سال گفته است: با ...
میدانید هنگام بیهوشی چه بر سر مغز می آید ؟
ساعت یا چند روز طول بکشد.شرایطی که اختلال شناختی پس از جراحی نامیده می شود، می تواند منجر به اختلال در حافظه بلند مدت و مشکلات یادگیری در برخی از بیماران شود. بیشتر در افراد مسن شایع است و کسانی که بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، به ویژه نارسایی احتقانی قلب، بیماری پارکینسون یا بیماری آلزایمر دارند. افرادی که در گذشته سکته کرده بودند نیز در معرض خطر قرار دارند. اگر هر ...
گل های آپارتمانی چه فواید درمانی دارند؟
ذهن خود را آرام کنید و به خواب روید. بسیاری از گیاهان خانگی مانند گل های مروارید باعث بهبود خواب شخص و آرام شدن ذهن در طول شب می شوند. کاهش سر و صدا گیاهان علاوه بر جذب دی اکسید کربن، سر و صدا های موجود در فضای اطراف خود را جذب کرده و محیطی آرام تر برای یادگیری و تمرکز بیشتر برای شما به ارمغان می آورد. 15 گیاه آپارتمانی مناسب برای سلامتی در ادامه 15 از ...
میزان اکسیژن نرمال خون در سالمندان
بدن همانند قلب، مغز و کبد را از کار بیندازد. سطح اکسیژن زیر 80 میلی متر جیوه یا SPO2 زیر 90 نگران کننده است. بالا رفتن سطح اکسیژن خون غیر معمول است. مگر در شرایطی که فرد از دستگاه یا مکمل اکسیژن استفاده کند. معمولا بالا بودن سطح اکسیژن خون از طریق آزمایش ABG یا همان گاز خون شریانی تشخیص داده می شود. همان طور که در بالا اشاره کردیم معمولا افراد دچار افزایش سطح اکسیژن خون نمی ...
اختصاصی/ راهکارهای برای پویایی هرچه بیشتر مغز
. انجمن قلب آمریکا در سال 2017 راهنمای مختصری شامل چند عامل اصلی را برای سلامتی قلب و عروق منتشر نمود که شامل موارد ذیل می باشد: فشار خون، کلسترول، قند خون، میزان ورزش، رژیم غذایی، وزن بدن و سیگار کشیدن. طبق AHA ، فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، شاخص توده بدنی بالا (BMI) و استعمال دخانیات همه و همه سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می دهد. با ...
15 فایده نوشیدن شیر
ملتحمه و ترس از نور کاهش نیروی جسمی ضعف بدن و لاغری التهاب پوست یا درماتیت سبورئیک بهترین زمان مصرف شیر مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است ،به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان های قوی، استخوان ...
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
داروهای مصرفی که با افزایش سن باید با احتیاط استفاده شود.
. بعضی از داروهای سرماخوردگی و مخصوص سینوسی ، داروهای ضداحتقان به همراه آنتی هیستامین ها هستند. این ترکیب می تواند فرد را مبتلا به گیجی، خواب آلودگی و بی حالی کند. همچنین می تواند فشارخون را بالا برده و اجابت مزاج فرد را دچار مشکل کند. ملین ها بسیاری از افراد مسن برای درمان یبوست از داروهایی استفاده می کنند اما مصرف برخی داروها مانند بیساکودیل، به صورت منظم و طولانی مدت کار عاقلانه ای نیست. با گذشت زمان، ملین ها می توانند مشکلات دائمی را در روده ها ایجاد کنند. مترجم مهتا زمانی نیک منبع webmed راهبردنامه ...
درباره تومور مغزی بیشتر بدانیم
مغز می آیند. سرطان هایی که می توانند به مغز متاستاز کنند شامل سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان کلیه و سرطان پوست هستند. تومورهای مغزی ثانویه همیشه بدخیم هستند. تومورهای خوش خیم از یک قسمت از بدن به بخش دیگر گسترش نمی یابند. علائم تومور مغزی بستگی به محل و اندازه تومور دارد. برخی تومورها با آسیب رساندن به بافت مغزی باعث آسیب مستقیم می شوند و برخی از تومورها، باعث فشار بر بافت ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن یک خواب خوب
به گزارش جنوب نیوز؛ بعضی از خوراکی ها می توانند تأثیر آرام بخشی بر روی بدن داشته باشند و باعث شوند خواب سریع و آرامی داشته باشید. در این مقاله تصمیم داریم شما را با 15 ماده ی غذایی مفید قبل از خواب آشنا کنیم. تا پایان مقاله ما را همراه کنید. بهترین مواد غذایی قبل خواب همان طور که اشاره کردیم، بعضی از خوراکی ها به دلیل ترکیبات خواب آور و آرام بخشی که دارند، به داشتن خواب خوب ...
علائم بیماری کلسیفیکاسیون
بسیار رایجی است که طی آن کلسیم در برخی بخش های بدن رسوب می کند. غالباً این بیماری در افراد ناشناخته باقی می ماند و تنها زمانی که بیمار برای انجام آزمایش برای تشخیص بیماری های دیگر اقدام می کند به ابتلای خود به این بیماری پی می برد. مطالعات دانشمندان دانشگاه اورگان آمریکا نشان می دهد زمانی که سطح کلسیم بدن بالا می رود، این عنصر وارد جریان خون شده و از طریق ادرار دفع می شود. با این حال، در ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
خوردن بیش از حد می شود، یک ساعت بعد از صرف وعده غذا، بهترین زمان آب خوردن است، در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. از مصرف لبنیات غافل نشویم یکی از نیازهای روزانه افراد در رژیم غذایی علاوه بر مصرف سبزیجات، مواد پروتئینی و غلات، لبنیات است، استفاده از فرآورده های لبنی برای تمام گروه های سنی ضروری است چرا که در در حفظ سلامتی افراد جامعه نقش مهمی دارند. ...