خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
زمان بدن خالی و آماده دریافت ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز است. با استفاده از عسل علاوه بر بهره مندی از ویتامین های سرشار خود عسل، می توانید عمل جذب مواد مقوی را در در طول روز بهبود ببخشید. در واقع بدن را آماده تقویت خواهید کرد. بوی بد دهان را برطرف می کند در طول شب به دلیل فعل و انفعالات دستگاه گوارشی و تخلیه اسیدها و بادهای اضافی، فضای دهان و حلق ما بوی بدی را به خود می ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان و تضمین سلامت بدن با مصرف این ویتامین
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها ویتامین دی در جذب ...
15 مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد
...، از جمله پوکی استخوان قرار دارند. ویتامین D به دلایل مختلف برای حفظ سلامت استخوان اهمیت دارد که یکی از آنها کمک به جذب بهتر کلسیم است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین D برابر با 600 واحد بین المللی برای بزرگسالان تا 70 سالگی و 800 واحد بین المللی برای افراد 71 ساله و پیرتر است. برخی کارشناسان این میزان را برای بزرگسالان کم می دانند و افزایش آن به 1,000 واحد بین المللی ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای مردان کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث گرید، در ادامه خلاصه ای از مواد مغذی مهم مورد نیاز مردان و غذاهایی که آنها را تامین می کنند وجود دارد. ویتامین D هر زمان که عضلات حرکت می کنند از ویتامین D استفاده می کنند به علاوه، این ویتامین سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می دارد و به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. منابع خوب برای تامین این ویتامین شیر و ماهی های چرب، غلات، آب پرتقال، نوشیدنی ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
های Carcinoid دارد. این سرطان عموما در افراد بالای 65 سال بروز می کند و در زنان شایع تر از مردان است. آدنوکارسیون، آدنوکارسینوم پاپیلاری از شایع ترین نوع هستند. چاقی، وراثت، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سبب افزایش ابتلا به این نوع سرطان می شوند. معمولا تومورهای استخوانی در استخوان های دراز دست ها و پاها، اطراف زانو ها و شانه ها بروز می کند و در مردان شایع تر است. کیست استخوانی استئوکندروم، تومور ژانت سل، انکندروم، دیسپلاژی فیبرو، میلوم مولتیپل، ستئوسارکوم، سارکوم یوینگ، کندروسارکوم از انواع این سرطان هستند. منبع : نمناک ...
فواید فوق العاده روغن هسته انگور برای سلامتی
... 8- کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها مانند فلاوونوئید ها با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها همراه است و فعالیت آنتی اکسیدانی روغن هسته انگور نشان داده است که احتمال بروز سرطان پستان، ریه، معده، کبد، پروستات و لوزالمعده را کاهش می دهد. 9- محافظت از کبد کبد در سم زدایی مواد مضر که از طریق داروها، عفونت های ویروسی، آلاینده ها، الکل و ... به بدن ...
تقویت استخوان ها با گل سرسبد سفره افطار
در روز بسنده کنید، می توانید از حداکثر فواید خرما با معده ای سالم بهره مند شوید. بیشترین کالری موجود در خرما از کربوهیدرات ها تأمین می شود و حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و علاوه بر مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان زیادی نیز دارد. خرما حاوی مقادیر کافی ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و منگنز است که تمامی آن ها به بهبود سلامت استخوان شما کمک می کنند. ...
ویتامین E، خواص، منابع، علائم کمبود ویتامین E، عوارض و نحوه استفاده آن
پذیر است. مصرف بیش از حد موجب می گردد که بعد از یک جراحت ساده بیشتر از حد معمول خونریزی داشته باشید. در طی پیامد های ناگوار دیگر خطر سکته را نیز بالا می برد. مطالعات نشان داده است فقط مصرف IU 400 در روز خطر ابتلا به سرطان پروستات و یا حتی بدتر بیماری های مربوط به بینایی همچون ورم رنگیزه ای شبکیه را افزایش می دهد . آیا مصرف ویتامین E بر روی دارو ها تاثیر می گذارد؟ مکمل ها می ...
سویق بهترین انتخاب برای رشد استخوان کودکان دلبند شما
باید مصرف کرد یا این که همراه سویق سنجد به اندازه دو فندق در هنگام خواب باید استفاده شود. ترکیبات سویق استخوان ساز: ترکیبی از سویق ها گندم، جو، باقالی، سنجد و برگ گیاهان دارویی است. ویژگی ها سویق استخوان ساز : درمان پوکی استخوان رشد استخوان ها سرطان استخوان افزایش قد کمبود کلسیم درد ها استخوان ...
مضرات قارچ
را از طریق تحریک تولید سلول های T بهبود ببخشد. فیبرهای بتاگلوکان موجود در قارچ نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سرطان و پیشگیری از تشکیل تومورها تقویت کند. کمک به کاهش وزن از جمله روش های لاغری، خوردن پروتئین بالا و مصرف کم چربی است. از این رو شما با خوردن قارچ، به این رژیم غذایی می توانید عمل کنید. قارچ با دارا بودن پروتئین مناسب و چربی کم، سلامتی و روند لاغری ...
معرفی دمنوش گیاهی درمان بدن درد
به سرطان سینه از جمله اشخاصی هستند که از مصرف این دمنوش منع شده اند. تورم های دردناک که التهاب و درد وجه مشترک آنهاست می تواند با مصرف دوره ای 40،60،80 و 100 روزه ی پک درمان رماتیسم نیوشا، پک درد عضلات نیوشا ، پک درمان آرتروز و پوکی استخوان نیوشا برطرف شود. استخوان درد های ناشی از بیماری های رماتیسمی را با این دمنوش های طبیعی گرم مزاج کنترل و تسکین دهید. این دمنوش ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
...؛ فشار خون نیرویی است که خون به دیواره های عروق وارد می کند. وقتی این فشار بیش از حد می شود فعالیت قلب بسیار بالا می رود و آسیب های جدی به رگ ها وارد می کند. درمان نشدن این مشکل در طولانی مدت باعث بروز مشکلات قلبی، سکته و مشکلات کلیوی می شود. وی با اشاره به اینکه افرادی که از ابتدای دوره جوانی مصرف عسل را در وعده غذایی خود جای داده اند کمتر دچار پیری زودرس می شوند و عمر طولانی ...
خارش پوست این قسمتهای بدن نگران کننده است
بیمارستان پروتستان نیویورک می گوید:"بعضی افراد آن را یک مزاحمت توصیف می کنند:"خارش" بسیار شدید دارم که در اوج خستگی شب از خواب بیدار می شوم." علم هنوز کشف نکرده است که چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود، اما پزشکان معتقدند که با ایجاد سموم در بدن، زمانی که کلیه ها قادر به حذف مواد زاید از جریان خون نیستند، اتفاق می افتد. بیماری کبد خارش پیوسته می تواند یک نشانه خاموش ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
خوردن بیش از حد می شود، یک ساعت بعد از صرف وعده غذا، بهترین زمان آب خوردن است، در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. از مصرف لبنیات غافل نشویم یکی از نیازهای روزانه افراد در رژیم غذایی علاوه بر مصرف سبزیجات، مواد پروتئینی و غلات، لبنیات است، استفاده از فرآورده های لبنی برای تمام گروه های سنی ضروری است چرا که در در حفظ سلامتی افراد جامعه نقش مهمی دارند. ...
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
مکمل های غذایی مناسب برای سلامت مردان
برچسب ها تغذیه مناسب دانستنی آنلاین سلامت مردان مکمل غذایی برچسب ها
بهترین خوراکی ها برای داشتن یک خواب خوب
مبتلا به کم خوابی ایجاد می کند. ماست و موز هر دو حاوی تریپتوفان هستند و کربوهیدرات موجود در موز هم به جذب مواد غذایی سرشار از تریپتوفان توسط مغز کمک می کند. برای اینکه این خوراکی سیرکننده تر شود، به آن جو دوسر خام اضافه کنید. جو دوسر در ماست نرم می شود. 15. کره ی بادام زمینی روی نان تست سبوس دار اگر قبل از خواب کلا هیچ چیزی نخورید، در اهداف کاهش وزنتان دچار مشکل می شوید. به جای ...
تغذیه مادر در بارداری با افزایش قد نوزاد ارتباط دارد
.... قد جنین مادرانی که در طول بارداری از این جوانه ها مصرف میکنند در مقایسه با مادرانی که جوانه نخوردهاند، بلندتر است. نکات مهم : برای قد بلند شدن جنین از استعمال دخانیات در دوران بارداری بپرهیزید. برای افزایش قد جنین ریزمغذی ها را مصرف نمایید . درشت مغذی ها مانند مواد قندی، چربی ها و پروتئین ها انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تأمین می کنند . برای دستیابی به رشد قدی مناسب ...
داروهای مصرفی که با افزایش سن باید با احتیاط استفاده شود.
. بعضی از داروهای سرماخوردگی و مخصوص سینوسی ، داروهای ضداحتقان به همراه آنتی هیستامین ها هستند. این ترکیب می تواند فرد را مبتلا به گیجی، خواب آلودگی و بی حالی کند. همچنین می تواند فشارخون را بالا برده و اجابت مزاج فرد را دچار مشکل کند. ملین ها بسیاری از افراد مسن برای درمان یبوست از داروهایی استفاده می کنند اما مصرف برخی داروها مانند بیساکودیل، به صورت منظم و طولانی مدت کار عاقلانه ای نیست. با گذشت زمان، ملین ها می توانند مشکلات دائمی را در روده ها ایجاد کنند. مترجم مهتا زمانی نیک منبع webmed راهبردنامه ...
مهم ترین خاصیت زعفران و اصلی ترین عوارض آن
.... زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است که بر روی عملکرد های مختلف از جمله عملکرد سلول شما تأثیر مثبتی خواهد گذاشت. مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم برای تحریک رشد سلول و ترمیم آسیب های اطراف بافت ها بسیار مفید هستند؛ بنابراین جای تعجب ...
با این 10 دمنوش و نوشیدنی شب ها راحت بخوابید
...> 8. آب گیلاس ترش در یک مطالعه در سال 2010 محققان مصرف آب گیلاس ترش را با بهبود چشمگیر خواب مرتبط دانستند. در این مطالعه محققان متوجه شدند که مصرف این نوشیدنی قبل از خواب شدت بی خوابی را کاهش داد. در یک مطالعه در سال 2018 بر روی 8 شرکت کننده نشان داده شد که نوشیدن آب گیلاس ترش مدت زمان و کیفیت خواب را بهبود بخشید. محققان عنوان می کنند که آب گیلاس میزان تریپتوفان در بدن را افزایش می ...
دوغ یا نوشابه گازدار!؟
چنین مشکلات لثه نیز ممکن برای مصرف کننده نوشابه به وجود آید. فسفریک اسید موجود در نوشابه در توانایی بدن برای جذب کلسیم تداخل به وجود می آورد؛ این تداخل رفته رفته موجب بروز نرمی و پوکی استخوان و کرم خوردگی دندان ها می شود علاوه بر این ها فسفریک اسید با قرارگیری در تماس با اسید معده گوارش را کند کرده و جذب مواد غذایی را دچار مشکل می کند. مطالب مرتبط: وجود شکر، سدیم و ...
پیشگیری از یبوست و سرطان با مصرف این گیاه پرخاصیت
استفاده از این سبزیجات و خطر ابتلاء به چند سرطان مشترک وجود دارد یعنی به همان میزانی که مردم پیاز و سیر مصرف می کردند، میزان خطر ابتلاء به سرطان در آن ها کاهش می یابد. پیاز به جلوگیری از یبوست کمک می کند، تنظیم قند خون را بهبود می بخشد، جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و تراکم استخوان سالم را پشتیبانی می کند، این امکان وجود دارد که با محدود کردن اشتها به کاهش وزن نیز کمک کند. ...
آوار چاقی بر سر سلامت
بی رویه غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف غذا های آماده، انواع سس های چرب مثل مایونز نوشابه های گازدار، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، مواد قندی، شیرینی، شکلات، ماشینی شدن زندگی و کاهش تحرک بدنی از دلایل عمده اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز است. این استاد دانشگاه خاطرنشان می کند: روزانه بیش از 2 ساعت از رایانه یا تلویزیون استفاده نکنید. افرادی که ساعت های زیادی را به تماشای تلویزیون می پردازند ...
مصرف مُسکن ها چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟
ر رحیمی با بیان اینکه عوارض کبدی و کلیه نیز در صدر آسیب های دارویی قرار دارد، افزود: برای از بین بردن درد های ناشی از خستگی روزمره خواب کافی بسیار موثر است، همچنین افراد می توانند با کمپرس آب سرد یا آب گرم و استفاده از دمنوش ها این درد ها را برطرف کنند. وی خاطرنشان کرد: اکنون که بیماری کرونا شایع است افراد اگر کسالتی دارند باید حتما به پزشک مراجعه کنند و با پرهیز از مصرف خود سرانه دارو ها روند بهبود خود را تسریع بخشن ...
خواب زمستانی اجداد بشر!
- و آنتونیس بارتسیوکاس، از دانشگاه دموکریتوسِ تراکیا در یونان استدلال می کنند که فسیل های یافت شده در آنجا بیانگر تغییرات فصلی است که نشان می دهد رشد استخوان برای چندین ماه از هر سال مختل شده است. آنان می گویند وضعیت متابولیکی این انسان های نخستین به آنان کمک کرد برای مدت طولانی در شرایط بسیار سرد با ذخایر محدود مواد غذایی و ذخیره کافی چربی بدن زنده بمانند. آنان به خواب ...
بهترین منابع غذایی برای تامین نیاز بدن به فیبر
از فیبر هستند. با این حال، پسته، بادام و تخمه آفتاب گردان از جمله مواد غذایی هستند که بیشترین ترکیب فیبر را دارند. 5- نان: نان از انواع مختلف غلات مانند گندم، جو و ذرت درست می شود. به ویژه نانی که از غلات کامل که حاوی سبوس است تهیه می شود بهترین منبع فیبر است. نان همچنین یکی از بهترین منابع برای تامین انرژی روزانه بدن محسوب می شود. ...
