خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید فوق العاده روغن هسته انگور برای سلامتی
پرچرب می شود و در مطالعه دیگری، هنگامی که 8 فرد سالم یک وعده غذایی پرچرب مصرف کردند، مصرف 300 میلی گرم روغن هسته انگور اکسیداسیون چربی ها در خون را مهار کرد. 4- بهبود سطح کلاژن و استحکام استخوان افزایش مصرف فلاونوئید ها ممکن است تولید کلاژن و استخوان سازی را بهبود بخشد و روغن هسته انگور یکی از منابع غنی فلاونوئید ها است که باعث افزایش تراکم و قدرت استخوان می شود. در ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
تر دارند، گفت: عسل برای جلوگیری از فشار خون بالا، ورم مفاصل، بی خوابی و افزایش مقاومت بدن بسیار مفید است. به گفته عضو انجمن علمی تغذیه ایران والدینی که مایل اند کودکانشان حافظه و رشد و نمو بهتری داشته باشند می توانند عسل طبیعی را بعد از یک سالگی در وعده غذایی کودکان خود قرار دهند. فرجی افزود: با توجه به افزایش میزان تقاضا برای مصرف عسل برخی شکر را به جای شهد گل در دسترس زنبور قرار می ...
موارد مصرف و عوارض قرص آسپرین
. خون ریزی سفیدی چشم مخصوصاً پس از عمل چشم که بعد از قطع مصرف دارو تایک هفته هم ممکن است ادامه داشته باشد • در موارد وجود زخم معده یا اختلالات انعقادی خون ریزی دهنده • بیماران مبتلا به بیماری های تنفسی همچون آسم یا بیماری های کلیوی • پولیپ بینی • در کودکان مبتلا به آنفلوانزا، آبله مرغان و فاویسم • همراه با وارفارین به هیچ وجه نباید استفاده شود ...
کوچک کردن دوهفته ای شکم با مصرف این آبمیوه
نارگیل و مخلوط و رقیق کردن آن با آب به دست می آید. شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی های سالم، پروتئین و انرژی است و 50 درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است. سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر ...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کرونا
همینطور لبنیات سرشار از پروتئین هستند و به شما کمک می کنند تا در برابر ویروس ها و باکتری ها مقاوم شوید. پیشگیری از بیماری کرونا با روی و ویتامین D علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی ریز مغذی ها و ویتامین های با ارزش می توانید روزانه از مکمل هایی مثل روی و ویتامین D استفاده کنید. البته باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد روی باعث مهار شدن و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. بنابراین ...
نشانه هایی که به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
حافظه تحقیقات جدید نشان داده است که ارتباطی میان ضعف حافظه، ناهنجاری های یادگیری و افسردگی با مصرف بیش از حد قند وجود دارد. مصرف بیش از اندازه قندهای اضافی باعث کاهش عامل نوروتروفیک در مغز می شود که در صورت کمبود این ماده، توانایی مغز برای یادگیری کاهش می یابد. همچنان که این ماده در بدن کم می شود، سوخت و ساز قند رو به وخامت می رود و در نهایت منجر به دیابت خواهد شد. ...
رنگ مدفوع کودک؛ راز هایی که نمی دانید
یک بیماری است و درمان نکردن آن می تواند به کم آبی بدن منجر گردد. یک یا دو پوشک اسهالی در نوزادان بزرگتر لزوما نگران کننده نیست. اما اگر نوزاد شما سه ماهه یا کوچکتر است یا تعداد بیشتری از دو پوشک اسهالی داشته است، به پزشک مراجعه کنید. در صورت وجود هر گونه علامت خون در پوشک هم آن را با پزشک اطفال در میان بگذارید. 9. اگر رنگ مدفوع قهوه ای تیره و بافت آن سفت باشد نوزاد مبتلا به یبوست، مدفوع ...
15 مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد
. بدون ید کافی، تیروئید به خوبی کار نمی کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ید برابر با 150 میکروگرم است و سقف مصرف روزانه آن 1,100 میکروگرم عنوان شده است. میزان بیش از حد ید می تواند در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد کند. پروتئین گیاهی مصرف پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی بدن اهمیت دارد که با افزایش سن به حفظ شرایط مطلوب سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر به میزان کافی ...
برای کاهش فشار خون با این غذاها قهر کنید
پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی باعث کاهش خطرات فشار خون می شود. بالا بودن فشار خون که از آن با نام فشار خون نیز یاد می شود، با مشکلات قلبی جدی مرتبط است که ضرورت کاهش آن را گوشزد می کند. نکته کلیدی در کاهش این مسئله، کم خوردن برخی از غذا های خاص است. فشار خون بالا بدین معناست که فشار خون شما همواره بالاست و قلب شما مجبور است سخت تر کار کرده تا خون را در سراسر بدن شما پمپاژ ...
بلای که میگرن می تواند بر سر بینایی بیاورد!
.... غالباً به نظر می رسد که پرده تاریکی در حال سقوط است. پزشکان این حالت را فوراکس آماوروز می نامند. بدون درمان سریع، این انسداد ممکن است باعث کوری دائمی شود. پزشک شما ممکن است دارویی را برای از بین رفتن لخته تجویز کند. برخی موارد به آنژیوپلاستی، روشی برای بازگشایی انسداد رگ در خون احتیاج دارند. و همچنین این می تواند زنگ هشداری برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی است. ...
اگر برای صبحانه این ماده غذایی مصرف کنید در طول روز استرس نمی گیرید
اندام های گوارشی شما تزریق می شود، عمل هضم و دفع را به خوبی بهبود می بخشد، در درمان یبوست و اسهال مفید است، در طول روز احساس دل پیچه و دل درد نخواهید داشت. در جذب بهتر مواد مغذی موثر است زمانی عسل را به صورت ناشتا مورد استفاده قرار می دهید در آن زمان بدن خالی و آماده دریافت ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز است. با استفاده از عسل علاوه بر بهره مندی از ویتامین های سرشار خود ...
برای کاهش وزن می توانید از این 7 ادویه کمک بگیرید!
افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. بیشتر بدانید : پیشگیری از لخته شدن خون با چند مکمل ادویه ای بیشتر بدانید : آیا ادویه هم فاسد می شود؟ بیشتر بدانید : بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل بیشتر بدانید : خواص بی نظیر ادویه ها از دیدگاه طب سنتی گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع :life.irna. ...
علائم خطرناک در بارداری و دردهایی که باید نگران تان کند
جفت از رحم شما جدا شده تب داشتن ؛ اگر تب داشته باشید و درجه حرارت آن بالاتر از 37.5 درجه سانتیگراد باشد، اما بدون نشانه های سرما خوردگی ، همان روز به پزشک خود مراجعه کنید اگر دمای بدن شما بیش از 39 درجه سانتیگراد باشد، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. احتمالا عفونت دارید ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک و استراحت را تجویز کند ؛ اگر درجه حرارت شما به مدت طولانی بالاتر از 39 درجه سانتیگراد باشد، ممکن ...
چطور همیشه سالم بمانیم؟
.... مراقب میزان بالای نمک در غذاهای آماده باشید. بیشتر نمکی که مصرف می کنیم، در غذاهای آماده وجود دارد. برچسب های مواد غذایی را از نظر مقدار نمک، چک کنید. اگر غذایی بیش از 1.5 گرم نمک (یا 0.6 گرم سدیم) در هر 100 گرم داشته باشد، یعنی نمک زیادی دارد. به صورت منظم ورزش کنید ورزش می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته، دیابت و سرطان روده بزرگ کمک کند. ورزش همچنین در ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
بهبود دهد که در نهایت موجب انتقال بهتر اکسیژن می شود، نارگیل به دلیل داشتن سدیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین ب در تولید گلبول های قرمز نقش دارد. عوارض خوردن نمک زیاد با مصرف غذاهای شور و پرنمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را خارج کند، این امر باعث افزایش فشارخون در بعضی از افراد خواهد شد، بنابراین آب اضافه شده به ...
کشف حقایقی مهم درباره اصلی ترین عامل مرگ
: 1- گرچه عوامل مختلف می تواند خطر ابتلا به لخته شدن خود در افراد را افزایش دهد، اما این موضوع می تواند در هر فردی بروز کند. از این رو، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل بسیار ضروری است. 2- در حالی که بیشتر مردم نسبت به لخته شدن خون بی توجه هستند، اما این بیماری یکی از مرگبارترین امراضی است که انسان را به کام مرگ می کشاند. براساس اعلام مقامات بهداشتی اتحادیه ...
سویق بهترین انتخاب برای رشد استخوان کودکان دلبند شما
زیرا که موجب اضافه وزن و چاقی می شود. اندازه مصرف سویق دو قاشق غذا خوری است. در تهیه سویق می توان عسل، شیره، خرما یا روغن زیتون به آن افزود. بهتر است سویق با روغن زیتون استفاده شود نه این که با روغن زیتون تفت داده شود. انتهای پیام/
مکمل های غذایی مناسب برای سلامت مردان
برچسب ها تغذیه مناسب دانستنی آنلاین سلامت مردان مکمل غذایی برچسب ها
دوغ یا نوشابه گازدار!؟
بیماری های دیابتی نیز افزایش می یابد و بدن ممکن است در برابر انسولین از خود مقاومت نشان دهد هم چنین چاقی هم در کمین مصرف کنندگان بیش از حد نوشابه قرار دارد؛ فاجعه تر از همه این ها این مورد است که قند نوشابه ها در قالب شربت ذرت با فروکتوز بالا ارائه می شود. از مورد دوم مضرات نوشابه آسیب رساندن آن به دندان های شما است؛ با مصرف نوشابه پلاک دندان ها بزرگ شده و موجب کرم خوردگی آن ها می شود. هم ...
با این گیاه دارویی خوشمزه کدام سرطان ها را می شود از خود دور نگهداریم
کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر مریضی های مرتبط با آن مثل پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت میکند. همینطور این ماده با پیشگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی انها از اثرات منفی استرس می کاهد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی ...
درباره تومور مغزی بیشتر بدانیم
مغز می آیند. سرطان هایی که می توانند به مغز متاستاز کنند شامل سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان کلیه و سرطان پوست هستند. تومورهای مغزی ثانویه همیشه بدخیم هستند. تومورهای خوش خیم از یک قسمت از بدن به بخش دیگر گسترش نمی یابند. علائم تومور مغزی بستگی به محل و اندازه تومور دارد. برخی تومورها با آسیب رساندن به بافت مغزی باعث آسیب مستقیم می شوند و برخی از تومورها، باعث فشار بر بافت ...
نشانه های بیماری کبد چیست؟
شفاآنلاین سلامت کبد در قسمت بالای راست شکم واقع شده و یکی از اندام های حیاتی بدن است که خون را فیلتر می کند. به گزارش شفاآنلاین :کبد در قسمت بالای راست شکم واقع شده و یکی از اندام های حیاتی بدن است که خون را فیلتر می کند، ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را ذخیره می کند و صفرا تولید می کند. هنگامی که کبد شما از کار بیفتد، کل بدن شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت، بنابراین توجه به ...
تغذیه مادر در بارداری با افزایش قد نوزاد ارتباط دارد
که مادرانشان در دوران بارداری روزانه 150 میلی لیتر شیر مصرف می کردند، در نوجوانی قد بلندتر شده اند. منابع دارای ویتامین d ویتامین D برای بدن ماردران بارداری ضروری است و موجب جذب کلسیم می شود. مادرانی که دچار کمبود این ویتامین هستند ، کودکانشان در آینده نسبت به کودکان دیگر قد کوتاه تری خواهند داشت . زنان باردار باید روزانه IU 200 ویتامین D مصرف کنند. مصرف این ویتامین علاوه بر ...
میوه های خون ساز
آفتاب نیوز : کمبود آهن یا گلبول های خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و ... دارد. انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می دهد و پلاکت های ...
درمان سرطان با کمک سلول های خونی گرم
سرطان محققان در این روش درمانی جدید، پلاکت های خون را اصلاح کردند تا هم داروی تحریک کننده سیستم ایمنی بدن (که سلول های ایمنی بدن را برای حمله فراخوانی می کند) و هم نانوذرات نورگرمایی را در خود داشته باشد. آنان سلول های خونی اصلاح شده را در برابر 9 نوع مختلف سرطان در موش ها آزمایش کردند. هنگامی که محققان نور نزدیک به مادون قرمز را به تومورهای حیوانات می تابانند، پلاکت های ...
مقدار مصرف قهوه با توجه به وزن تان
گرم کافئین مصرف کنید؛ یعنی شما نباید بیش از 5 یا 6 فنجان چای سیاه و یا سه فنجان کوچک قهوه اسپرسو در روز مصرف کنید. او افزود: همچنین توصیه می شود نوشیدنی قهوه برای افرادی که از بیماری های قلبی- عروقی رنج می برند و یا استعداد فشار خون بالا دارند، با دقت مورد مصرف قرار گیرد. این متخصص روس همچنین گفت: نوشیدن قهوه در صورت وجود زخم گوارشی و یا تشدید ورم معده ممنوع است؛ چرا که باعث ...
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
. برای پایین آوردن فشار خون باید کمتر نمک مصرف کنید. بدن به مقدار کمی سدیم نیاز دارد تا خوب کار کند، اما نمک زیادی فقط به بدن آسیب می زند. هنگام آشپزی کمتر به غذا نمک بزنید و در عوض از ادویه ها و گیاهان معطر برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. از مصرف غذا های فرآوری شده، فست فود ها و نوشابه های ورزشی پرهیز کنید، زیرا سدیم زیادی دارند، حتی اگر از مزه شان متوجه نشوید. از مصرف غذا های کنسروی ...
مهم ترین خاصیت زعفران و اصلی ترین عوارض آن
اعجاب برانگیز، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون های خاصی که باعث خوشحالی ما می شود باعث بهبود روحیه کلی ما خواهد شد. عملکرد سالم اعصاب عملکرد های سالم عصبی توسط بدن شما بسیار مورد نیاز است. اگر عملکرد عصبی سالم داشته باشید، از بسیاری از بیماری های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم عصبی مانند مشکلات کنترل مثانه، از بین رفتن عملکرد عضلات و ... جلوگیری می شود. مصرف زعفران ...
6 دلیل که سیب می تواند وزن تان را کم کند
کاهش وزن و به طور کلی سلامت بدن انسان هستند. این مساله به ویژه زمانی که سیب به جای تنقلات پرکالری مصرف می شود، بیشتر خود را نشان می دهد. به گفته الیزابت گانر، متخصص تغذیه، استفاده از گزینه های کم کالری به جای موارد پرکالری موجب کاهش میزان کالری دریافتی می شود و این می تواند به کاهش وزن منجر شود. البته، یک سیب شاید به اندازه یک میان وعده پرکالری احساس گرسنگی شما را برطرف نکند، از این رو ...
