خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه درست کردن سالاد لوبیا چیتی
...> *برای درست کردن سالاد لوبیا چیتی و سیب زمینی می توانید به جای سس مایونز از ماست و یا ترکیب آن با سس استفاده کنید. برای خوش طعم تر شدن این سالاد نیز می توانید کمی شوید تازه خرد شده نیز به سالاد اضافه نمایید. ترکیب سالاد لوبیا چیتی و شوید بسیار خوش طعم می شود. *بهتر است سالاد لوبیا چیتی به صورت سرد سرو شود، بنابراین می توانید این سالاد را قبل از سرو برای چند دقیقه داخل یخچال قرار دهید و بعد ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی رستورانی
به گزارش مشهد فوری ، یکی از سالادهای بین المللی سالاد سیب زمینی است که با روش ها و طعم های متنوعی تهیه می شود که یکی از خوشمزه ترین طعم های این سالاد با طعم خردل است که به صورت دست ساز است. مواد لازم سس خردل سیب زمینی ها را ابتدا خوب بشویید تا گل و خاک نداشته باشد.بعد داخل قابلمه ای بریزید و به اندازه ای که سطح روی آن ها را آب بگیرد.آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا آب به ...
طرز تهیه اسپاگتی مرغ غذای متفاوت و مدرن
در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه اسپاگتی مرغ متفاوت را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه اسپاگتی مرغ متفاوت و مدرن ران کوچک مرغ بدون استخوان و بدون پوست چهار عدد روغن زیتون دو قاشق غذاخوری نان سفید بیات (خرد شده) 80 گرم شیر پر چرب 140 میلی لیتر گردو 100 گرم سیر بزرگ یک حبه لیمو یک دوم اسپاگتی 300 گرم جعفری (ریز خرد ...
صبحانه های مفید و مضر برای زنان باردار کدامند؟
بارداری است که از گوشت بیزار هستند. می توانید تخم مرغ را به صورت املت سبزیجات با کمی پنیر، ساندویچ فوری و یا خرد شده در سالاد مصرف کنید. حتما تخم مرغ باید کاملا پخته شده باشد. مصرف آن به صورت خام یا عسلی باعث انتقال باکتری های بیماری زای خطرناک به مادر و جنین می شود. نان سبوس دار: مصرف نان پخته شده با غلات کامل برای صبحانه می تواند نیاز روزانه شما به 20 تا 35 گرم فیبر، آهن و مواد معدنی مثل ...
در مورد رژیم غذایی DASH (دَش) چه می دانید؟
تحقیقاتی DASH برای کاهش فشار خون بدون دارو در تحقیقات تحت حمایت مؤسسه ملی بهداشت تهیه شده است. رژیم غذایی DASH (دَش) شما را ترغیب می کند که سدیم را در رژیم غذایی خود کاهش دهید و انواع غذاهای سرشار از مواد مغذی را مصرف کنید که به کاهش فشار خون مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم کمک می کنند. با پیروی از رژیم غذایی DASH (دَش)، شما ممکن است تنها در دو هفته فشار خون خود را کاهش دهید ...
سیب زمینی پنیری خوشمزه +طرز تهیه
تخم مرغ های هم زده و خامه را اضافه کرده، حدود 3 دقیقه روی شعله ملایم بگذارید. در صورت تمایل می توانید برای خوش عطر شدن سس، یک تا دو قاشق سوپ خوری پیازچه خرد شده به آن اضافه کنید. پس از اینکه مواد به خورد هم رفتند، سس آماده است. مواد لازم سیب زمینی پنیری سیب زمینی درشت: 3 عدد پودر پنیر پارمزان: 4 قاشق چای خوری پیازچه خرد شده: یک چهارم پیمانه ...
7 غذای مضر برای کودکان و جایگزین آنها
بالای نمک می باشد آب بدن کودکان را مورد حمله قرار می دهد و شانس از دست دادن آب را بالا می برد . هم چنین این خوراکی آغشته به روغن اشباع می باشد که فاکتوری برای بروز بیماریهای قلبی حتی در کودکان می باشد . دلیل دیگر حذف هات داگ از برنامه غذایی کودکان آن است که در تحقیقی نشان داده شده است کودکانی که ماهانه بیش از 12 هات داگ مصرف می کنند به نسبت کودکانی که این ماده غذایی را مصرف نمی کنند احتمال بیشتری دارد ...
با کنگر فرنگی قند خون خود را کنترل کنید
با کمک مخلوط کن، خرد کنید. در مرحله آخر کمی بر روی آن پنیر اضافه کرده و میل کنید. متخصصان تاکید دارند در کنار مصرف این سالاد، باید به یاد داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی متوازن می تواند به سطح طبیعی قند خون شما و اجتناب از ابتلا به دیابت کمک کند. داشتن تحرک روزانه و ورزش کردن مداوم می تواند به میزان قابل توجهی از افزایش قند خون جلوگیری کند. سبزیجات دیابت قند خون ستاد ملی مقابله با کرونا ضد دیابت کنگر فرنگی ...
طرز تهیه ساندویچ دریایی لذیذ و خوشمزه
امروز قصد داریم طرز تهیه ساندویچ دریایی را به شما آموزش دهیم.با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز فیله ماهی سوف بخارپز کرده....250 گرم کرفس خردکرده.... 2 ساقه پیازچه ی خردکرده...... 2 ساقه سس مایونز...... 3 قاشق سوپخوری آبلیمو.....1 قاشق سوپخوری ماست خامه ای.... 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل..... به میزان لازم ...
طرز تهیه خورش اسپناساک به روش اصیل مازندرانی
آن زردچوبه و فلفل بزنید. نمک را در آخرین مرحله پخت اسپناساک اضافه کنید. بعد از اینکه ادویه ها تفت خوردند و طعم خام شان گرفته شد، سبزی های معطر را اضافه کنید. جعفری، گشنیز، تره و نعنا ساطوری و خرد شده را اضافه کنید و اجازه دهید کمی با گوشت سرخ شوند. البته استفاده از برگ های تازه سیر می تواند جایگزین خوبی به جای حبه سیر باشد. نگران بوی سیر هم نباشید. اگر از برگ سیر در طرز تهیه ...
ناگت مرغ خانگی را با خیال راحت بخورید
. همچنین می توانید آن ها را داخل نان ساندویچ ریخته و میل کنید. البته برای تزیین بهتر و اضافه کردن طعم های مختلف به غذا، می توانید گوجه فرنگی، خیارشور، قارچ، سیب زمینی سرخ کرده، فلفل دلمه ای، ذرت و... هم کنار ناگت میل کنید. با استفاده از این روش، می توانید به صورت حرفه ای ناگت مرغ را در خانه تهیه کنید و از سلامت غذا مطمئن باشید. نظر شما چیست؟ برای تهیه ناگت مرغ خانگی پیشنهاد دیگری دارید؟ ...
در فصل بهار مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنید
...> او گفت: لیمو، و دیگر اشکال مرکبات، سبب افزایش ایمنی شما به دلیل سطح بالای ویتامین C می شود خوردن آب لیمو، (لیموناد بدون قند)، به بدن شما کمک می کند، تا ناخالصی ها را از بین برده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. صدیقی افزود: با مصرف مداوم قارچ ریشی یا گانودرما، دیگر به آلرژی های فصلی مبتلا نمی شوید به دلیل داشتن اسید گانودریک، موجب آزاد سازی هیستامین و در نتیجه عملکرد بهتر کبد می شود و می توان گفت که یک منبع ضد آلرژی است. او بیان کرد: مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری از عسل طبیعی موجب تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر گرده های متنوع بهاری می شود. ...
روش های سریع کنترل قند خون
آینه این کار را انجام دهید. دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشار های فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ...
چند استفاده شگفت انگیر از نان بیات
اگر فکر می کنید که نان بیات و مانده فقط باید داخل پلاستیک دور ریزها ریخته شود، سخت در اشتباهید چرا که خانم های کدبانو و حرفه ای در خانه داری از این نان ها به خصوص نان بیات باگت برای موارد خاصی که ممکن است برای شما هم کاربرد داشته باشد، استفاده می کنند. با این بخش از رازهای خانه داری نمناک همراه باشید تا روش های کاربردی برای استفاده از نان بیات و مانده را یاد بگیرید. اولین موردی که در ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
میتواند سلامت قلبی و عروقی را تهدید کند برای کنترل کردن آن به طور طبیعی ,سعی کنید هرروز عسل و سیر را با معده خالی مصرف کنید. زمانی که شما سیر را خام مصرف میکنید,آلیسین ترشح شده از آن، میتواند به جریان خون شما کمک کند و کلسترول اضافی را از بین ببرد این یک راه حل عالی برای حفظ سطح تری گلیسیرید شما است. مطالعات نشان داده است که بسیاری از اختلالات مزمنی که افراد تجربه میکنند ،به ...
طرز تهیه آش عدس خوشمزه به 3 روش
...، آن ها را به آش اضافه کنید و درب قابلمه را بگذارید تا مواد آش پخته شود و کاملاً جا بیفتد. در آخرین مرحله از طرز پخت آش عدس باید حدود 2 تا 3 ساعت به آش زمان بدهید تا با شعله ملایم پخته شود و ظاهر آن کاملاً یک دست و لعاب دار شود. همان طور که آش شما در حال پختن است یک عدد پیاز باقی مانده را بشویید و با کمک یک چاقوی تیز به صورت خلالی خرد نمایید. سپس در یک ماهیتابه کمی روغن بریزید و پیاز ...
فواید خوردن عسل در وعده صبحانه/10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است، میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد، عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تأثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. خوردن عسل در وعده صبحانه ...
طرز تهیه میرزا قاسمی خوشمزه و مجلسی
ما در این مطلب 3 روش طرز تهیه میرزا قاسمی مجلسی را به شما آموزش خواهیم داد. مواد لازم بادمجان قلمی: 3 عدد متوسط سیر: 3 حبه گوجه فرنگی: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 یا 2 عدد (به اندازه دلخواه) پیاز: 1 عدد متوسط (به دلخواه) روغن زیتون یا آفتابگردان: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه ...
طرز تهیه 2 سوپ مقوی و خوشمزه برای ماه رمضان
، حرارت را پایین بیاورید و در ظرف را بگذارید. وقتی نخود ها نرم شدند و پختند، برنج را به آن اضافه کنید. حتما برنج را از قبل یشویید و آب کشی کنید. هویج را پوست بگیرید و خیلی ریز خرد کنید و به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. شوید ها را در همین مرحله به مواد اضافه کنید. می توانید از شوید خشک هم در طرز تهیه سوپ مقوی برای ماه رمضان استفاده کنید. وقتی برنج لعاب انداخت، نمک را اضافه کنید. برای طعم ...
طرز تهیه سالاد اندونزی با طعم جذاب
. کالباس را نیز با قسمت درشت رنده می کنیم و یا روی تخته با چاقو نازک و رشته ای برش می دهیم و به همراه کشمش پلویی به مواد سالاد اضافه می کنیم و نمک ، فلفل سیاه و سس مایونز با مواد مخلوط می کنیم تا کاملا با سس آغشته شود 8. مواد را در ظرف مورد نظر می ریزیم و سلفون می کشیم و به مدت 1 الی 2 ساعت در یخچال قرار می دهیم تا خنک شود. ...
طرز تهیه سالاد مرغ و میوه با طعم کاری
یک سالاد سالم و خوشمزه مرغ به همراه میوه های مختلف می تواند غذای بسیار خوبی برای افراد باشد. این سالاد اگر یک روز پس از آماده سازی، مصرف شود طعم بی نظیری خواهد داشت. این مدت زمان، به مواد تشکیل دهنده سالاد اجازه می دهد با هم ترکیب شوند و طعم بهتری پیدا کند. مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ و میوه همراه با طعم کاری: 4 نیمه سینه مرغ بدون استخوان و بدون پوست. پخته شده و برش خرده ...
ترفندهای آشپزی که هر بانویی باید بداند
برنج ها قرار دهید فقط تکه نان را روی سطح برنج قرار داده و دم کنی را بگذارید. علاوه بر این لازم نیست که پس از چند دقیقه تکه نان را از قابلمه خارج کنید. اجازه بدهید تا موقع سرو برنج نان داخل قابلمه بماند. نان بوی سوختگی را جذب می کند و شما با خیال راحت می توانید برنج را داخل دیس بکشید و از طعم و بوی آن مثل گذشته لذت ببرید. به محض احساس بوی سوختگی برنج تان در قابلمه را برداشته و چند حبه ...
آموزش تهیه سالاد استیک خوشمزه
...> استیک ها را داخل تابه ریخته با حرارت متوسط رو به بالا به مدت 8 دقیقه به هم بزنید و تفت دهید. تفت دادن طولانی یا با حرارت کم باعث می شود گوشت آب خود را از دست داده و خشک شود. سپس آن ها را از تابه خارج کنید. زنجبیل، آبلیمو، فلفل قرمز و بقیه سس سویا را به همراه نودل در تابه بریزید و 5 دقیقه تفت دهید. سپس آن را به کاسه ای منتقل کنید. برگ های کاهو، هویج، تربچه، گوجه و پیازچه ها را درون کاسه ریخته و با نودل مخلوط کنید. استیک و آجیل های تفت داده شده را روی غذا بریزید و نوش جان کنید. ...
طرز تهیه غذای ایتالیایی با بادمجان
امروز قصد داریم دستور تهیه دو نوع غذای ایتالیایی با بادمجان را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم بادمجان بزرگ 2 عدد (حدود 8 برش) روغن زیتون 3 و 1/2 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری قارچ خرد شده 400 گرم سیر 3 حبه – رنده شده پونه کوهی خشک 1/2 قاشق چایخوری سس پاستا (سیر-پیاز-روغن زیتون- گوجه فرنگی ...
درمان فوری کبد چرب فقط با خوردن این میوه
درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به ...
طرز تهیه خورش دختر لوس گیلان
کم کنند مفید است، چون ذخیره فیبر بالایی دارد و ضمن ایجاد احساس سیری، انرژی بدن را نیز تامین می کند. مواد لازم بادمجان: 5 تا متوسط گوجه فرنگی: 2 تا متوسط پیاز: 1 عدد سیر: 3 حبه سبزی (خلواش، چوچاق، گشنیز، نعناع خرد شده تازه یا خشک): 3 قاشق غذاخوری آبغوره: نصف استکان آب: نصف استکان نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم ...
کمبود مواد مغذی و ویتامین احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
ویتامین C مثل سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی استفاده شود. این مسوول ادامه داد: به عنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند و در این میان هویج و کدوحلوایی و سبزی ...
