خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع مشکل خجالتی بودن بچه ها
... 1- با کمرویی فرزند خود همدردی کنید| دادن این تصور که چیز بدی در رفتار او وجود دارد باعث می شود او حس بدی پیدا کند و در نتیجه خجالتی تر شود. همدردی با فرزندتان به او کمک می کند که مهارت های اجتماعی خود را افزایش دهد و با دیگران ارتباط برقرار کند. به کودک تان نشان دهید، او را درک می کنید. 2- راهکار ارائه دهید| به کودک تان بیاموزید از دیگر کودکان سوال کند و به جواب های شان گوش دهد ...
روش ساده روانشناس دانشگاه هاروارد، برای کنار آمدن با سخت ترین لحظات زندگی
.... اینکه زمانی که چیزی در مورد من پیش آمده است و شما به من می گویید که باید چه کاری را انجام دهم، من تقریبا در وضعیت عدم داشتن ایده به سر می برم. اما وقتی در مورد دیگری است، مثلا فردی به نام جک، همین اتفاق برای جک افتاده و اکنون از شما پرسیده می شود که توصیه شما به جک چیست؟ با این پرسش، ناگهان فرد خودش را از همه چیز رها می کند و با این روش بهتر با جریان کنار می آید چرا که تنها چیزی که ...
متحیر از رفتار متناقض روحانی هستیم/ رئیس جمهور مجلس را قبول ندارد
لی این ستاد کرونا اصلا مجلس را قبول ندارد! بیگی یادآور شد: قبلا حتی یک نماینده هم عضو ستاد کرونا نبود و در نهایت دو ماه پیش با هزار زحمت توانستیم ستاد را متقاعد کنیم که آقای قاضی زاده هاشمی، نائب رئیس مجلس را به عنوان عضو ستاد ملی کرونا بپذیرند! رئیس جمهور اصلا مجلس را قبول ندارد و مایل نیست در مجلس حضور یافته و به صحبت های نمایندگان گوش فرا دهد؛ شرایطی که امروز آقای روحانی بر ...
زن جوان: آشنایی در فضای مجازی زندگی و آینده ام را به تباهی کشید
ام را به تباهی کشید، درباره سرگذشت خود به کارشناس اجتماعی کلانتری گفت: پنج سال قبل با خرید یک دستگاه تلفن همراه وارد شبکه های اجتماعی شدم و دوستان زیادی پیدا کردم. از این که در بستر فضای مجازی گوش های شنوایی را برای درددل و بیان مشکلاتم پیدا کرده بودم، در پوست خودم نمی گنجیدم تا این که وارد یک گروه تلگرامی شدم که دختران و پسران مجرد زیادی در آن عضو بودند. با آن که شنیده بودم فریبکاری و چرب زبانی در ...
دوست من! بیا منظم باشیم
جمله روش هایی که می توان برای تغییر رفتار ها و عادات مختلف در خود از آن استفاده کرد، روش خودکنترلی است. روش خودکنترلی باعث ایجاد نظم در رفتار های ما می شود. برنامه ریزی درست می تواند به شما برای تصحیح رفتار های نامناسب کمک کند. در این روش شما اهدافی را برای رفتار های خود در نظر می گیرید و اگر در انتها به نتایج مورد نظر نرسیدید، می توانید با ایجاد تغییر در متغیر های بیرونی، رفتار خود را برای رسیدن به ...
از تمیز و سالم بودن ماسک مطمئن شوید
نظام سلامت، استفاده از ماسک صورت در صورتی که فاصله اجتماعی رعایت شده باشد خطر ابتلا به ویروس کرونا را تا 90 درصد کاهش می دهد و به گفته کارشناسان بهداشتی، دو روش اصلی برای انتقال کروناویروس وجود دارد که نخستین روش از طریق سرفه یا عطسه شخص در محیط پخش می شود و مورد دوم از ذرات آئروسل است که هنگام صحبت در هوا اسپری می شود. پژوهشگران تأکید می کنند، ماسک صورت از ورود هر دو این ذرات جلوگیری می ...
چگونه از کودک خود عذرخواهی کنیم؟
خود آسیب بزنند. طیفی از این آسیب ها خشونت های کلامی و سوءرفتارهای جسمی قابل بحث هستند: مانند تمسخر کودک، تحقیر او، برخورد فیزیکی با او و سهل انگاری در قبال او. مسئله ما این موارد نیستند. ما درباره آن دسته از والدین حرف می زنیم که در مجموع رفتار خوبی با فرزندان خود دارند اما گاهی خونسردی خود را از دست داده و رفتار ناشایستی در قبال فرزندشان انجام می دهند. در مورد رفتارهایی که ذیل سوء رفتار قرار می ...
روش های ساده برای رهایی از افسردگی
خوبی نیست که به کسی که افسردگی دارد بگوییم خودت را جمع کن و وارد اجتماع بشو. متاسفانه، غلبه بر افسردگی ساده نیست، اما راههای سریعی برای کاهش علائم و رهایی از افسردگی وجود دارد. روش های رهایی از افسردگی رهایی از افسردگی با تمرین تمرکز حواس ذهن افسرده تمایل دارد تا همه چیز را اشتباه ببیند و نگرانی های بی فایده ای در مورد تمامی احتمالات منفی که ممکن است در آینده اتفاق ...
تاثیرات منفی کرونا بر سلامت روان کودکان
گیرد تا با تشخیص ایشان، ضمن گفتار درمانی از روش هایی مانند دارو درمانی، روان درمانی، رفتار درمانی و روش خود درمان گری استفاده شود. لزوم ترسیم آینده ای روشن برای کودکان توسط والدین گمار در پایان سخنان خود گفت: والدین می توانند میزان استرس و اضطراب در کودکان و دیگر افراد خانواده را مدیریت کنند. در حضور کودکان از ترسیدن در مورد موضوعاتی که ذهن آن ها را مشغول کرده است، دوری و ترس ...
با این شرایط فوتبال ما 20 سال به عقب برمی گردد
خاطر نشان کرد: در سطح ورزش به خصوص فوتبال همه دوست دارند رئیس فدراسیون و سرمربی تیم ملی شوند. هر کسی بگوید این طور نیست دروغ می گوید. من از 15 سالگی تمامی مدارج ملی را طی کرده ام و این قدری تجربه دارم که این صحبت را می کنم. مدیر اگر مدیر باشد وضعیت فوتبال مشخص می شود اما اگر نباشد جز تباهی حاصلی نداریم. من از این سرپرست جدید تیم ملی هیچ اطلاعی ندارم اما انتخاب غلط به فوتبال ما همه جوره لطمه می زند ...
7 اصل برای حفظ انسجام جلسات
خواهید درباره استراتژی واحد خود با گروه صحبت کنید، در هر صورت آنچه مهم است این است که سعی کنید جلسات مفید و پرباری داشته باشید. در اینجا به ذکر چند روش می پردازیم که نشان می دهد چگونه می توان جلسه بعدی را به پربارترین جلسه تا امروز مبدل کرد. هدف را مشخص کنید می توانید با بیان صادقانه دلیل تشکیل جلسه از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید. شوارتز می گوید: یک بار تابلویی ...
همایون شاهرخی : سرمربی تیم ملی باید متعادل رفتار کند ؛ نه مثل کی روش در همه چیز دخالت داشته باشد و نه ...
همایون شاهرخی مربی و سرپرست پیشین تیم ملی ایران در انتقاد از انتخاب خورشیدی به عنوان سرپرست تیم ملی از سکوت اسکوچیچ نیز گلایه کرد. همایون شاهرخی مرد باتجربه فوتبال ایران است. او تمام مدارج را در تیم ملی طی کرده؛ بازیکن بوده، کاپیتان و سرمربی شده و حتی تجربه سرپرستی تیم ملی را در جام جهانی داشته است. های لایت مصاحبه شاهرخی را در زیر می خوانید: *در مورد انتخاب مجتبی خورشیدی به ...
قربة الی الله ، راهکاری مؤثر برای تداوم خانواده
آرامش در منزل، حسن ظن و خوش بینی، انصاف داشتن، هدیه دادن و ... ازجمله موارد برای تداوم محبت در بین اعضای خانواده است. مؤلف و کارشناس خانواده و تربیت دینی به عوامل رفتاری برای ابراز محبت اشاره و اظهار کرد: صدای ما می تواند حامل پیام احترام باشد، لذا باید از موقعیت های مختلف ازجمله صدازدن یکدیگر، سلام دادن، درخواست کردن از یکدیگر، گوش دادن به حرف های آنان و ...، برای تقویت احترام فی مابین اعضای ...
زوجی که 32 سال برای ازدواج با هم صبر کردند
کشور اتفاق بیفتد. تیموری متولد سال 50 و خانمش متولد سال 56 است. او با نیسان کار می کند. به همین بهانه داستان پر پیچ و خم این ازدواج را از زبان کیومرث تیموری خواهید خواند؛ روایتی که بعضی جاهایش غم و بعضی جاهایش، شادی وصف نشدنی را در دلتان خواهد انداخت. 18 سالگی به خواستگاری دختر عمه ام رفتم تیموری درباره شروع این آشنایی و علاقه ای که بین او و دختر مورد علاقه اش شکل گرفته، می گوید ...
سرگیجه های مداوم را چگونه درمان کنیم؟
...> _احساس ضعف یا احساس سبک سری. _از دست دادن تعادل _احساس شناوری یا بی قراری این احساسات می تواند با قدم زدن، ایستادن یا حرکت دادن سرتان ایجاد و یا بدتر شود. گیجی شما ممکن است حالت تهوع و یا حالت ناگهانی و شدیدی را همراه داشته باشد که شما نیاز دارید بنشینید و یا بخوابید. این اتفاق ممکن است چند ثانیه یا چند روز طول بکشد و دوباره تکرار شود. ...
رازی که صدایتان در مورد شخصیت شما فاش می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،با استفاده از صدا، کم تر از یک ثانیه برای آشکار کردن شخصیت افراد وقت نیاز است.ممکن است باور نکردنی به نظر برسد، اما شخصیت شناسی از روی صدا بسیار راحت وجالب است که هر فرد می تواند آن را انجام دهد.این نه تنها منحصر به فرد است، بلکه مفید هم است و گاهی اطلاعات غیر منتظره ای را با خود در پی دارد، ما از سرنخ های پنهانی که به راحتی با گوش دادن به صدای اشخاص شناسایی ...
رفتار صحیح با 10 مدل همکار بد
اصلا کار ساده ای نیست. در عوض افرادی هم هستند که بسیار فروتن می باشند و همیشه خودشان را پایین تر از آن چیزی که هستند نشان می دهند. البته رفتار کردن با این افراد اصلا کار راحتی نیست اما باید سعی کنید خودتان را کنترل کنید. بیش از حد دور و بر این افراد نباشید و تا جایی که می توانید از آن ها دوری کنید و تمرکزتان را روی کار خودتان اختصاص دهید و گول حرف های آن ها را نخورید و روی قابلیت های خود کار کنید ...
آیا همسرم واقعاً به من اهمیت می دهد؟ من چطور؟ (+ 9 نشانه برای ارزیابی)
توقع داریم، اهمیت می دهیم. 1- گوش دادن فعال و صمیمانه گوش سپردن صمیمانه باعث می شود شما در رابطه احساس حضور و اعتبار کنید. استقبال و پذیرش افراد از شما علاوه بر حرفی که می زنید و احساساتی که منتقل می کنید، منوط به گوش سپردن صمیمانه شما به حرف های آنهاست. گوش دادن فعال و صمیمانه دلالت بر علاقه، همدلی و البته نگرانی شما نسبت به فرد مقابل دارد. 2- به فکر و احساس شما علاقه ...
فال روز پنج شنبه 19 فروردین
ماه تولد فال روز متولدین فروردین: امروز تصمیم گیری زیاد برایتان ساده نیست، چرا که بیشتر تمایل دارید قبل از اینکه به طور یک جانبه دست به عمل بزنید از احساسات افراد دیگر هم آگاه شوید. البته منظورمان این نیست که شما نسبت به آرزوهای خود بی توجه هستید؛ بلکه فقط در مورد اینکه زمان بندی تان ایده آل هست یا نه مطمئن نیستید. حتی اگر همه چیز در ظاهر خیلی عالی نباشد، درهای شانس و اقبال شما تا مدتی ...
گلایه روحانی از گاندو / آمریکا در وین توبه می کند !
. تا امروز ما می بینیم که آن چه ایران می گوید مورد قبول افکار جهانیان است. ما می گوییم به تمام تعهدات برجامی خود برمی گردیم در صورتی که آمریکا برگشته باشد و ببینیم در عمل هم اجرا می کند. ما حرف منطقی می زنیم. صلح آمیز بودن فعالیت هسته ای مان را با همین ندا به گوش جهانیان می رسانیم. ما به دنبال این نیستیم که فعالیت غیرصلح آمیز انجام دهیم. حجت الاسلام روحانی همچنین گریزی به نشست ...
چگونه با همسرم لجبازم برخورد کنم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، بی شک نداشتن انعطاف و لجاجت در زندگی مشترک مشکل ساز خواهد بود. این خصلت در افراد مختلف بنا بر ویژگی های شخصیتی شان درجات متفاوتی دارد اما به هر حال لازم است روش های برخورد با همسر لجباز را دانست چراکه افراد عموماً در شرایطی خاص ممکن است این ویژگی شخصیتی را به اشکال مختلف بروز دهند یا به آن شدت ببخشند. اگر شما هم دچار چنین چالش هایی در زندگی مشترک خود ...
راه حلی مناسب برای رفع اختلاف زوجین بر سر حجاب
قرار ندهید، بلکه در مورد موضوع اصلی صحبت کنید. تفاوت ها را بپذیرید رابطه سالم زمانی شکل می گیرد که افراد به تفاوت های یکدیگر احترام بگذارند و آن ها را بپذیرند. اگر همسر شما قبل از ازدواج پوشش همین طور بوده و شما از نوع حجاب و پوشش باخبر بودید و به این امید که بعد از ازدواج او را تغییر دهید، رابطه تان را پیش بردید. باید بدانید تغییر همسر بعد از ازدواج شدنی نیست و زوج ها نباید ...
در بازی کودکان دخالت نکنید
کودک نقش بسیار مهمی دارند، گفت: مثلا بازی در بعد اجتماعی باعث می شود کودک همدلی، همکاری و همیاری را یاد بگیرد. اصول و قوانین و قانون پذیری را آموزش ببیند، با بزرگسالان همانندسازی کند و نقش های جنسیتی و شغلی و نقش های مختلفی که در جامعه در آینده قرار است به عنوان یک بزرگسال انجام دهد را تمرین کند و با سلسله مراتب قدرت، سن، احترام و... آشنا شود و بتواند با محیط اجتماعی خود تعامل برقرار کند و احساسات ...
چرا ژیمناستیک برای کودکان مفید است؟
؟ ژیمناستیک کودکان را به مهارت هایی برای کنار آمدن بهتر با چالشهای جسمی و روحی در زندگی مجهز می کند. این فرصت را برای کودکان فراهم می کند تا با کودکان دیگر در سن مشابه ارتباط برقرار کنند، در یک تیم با آنها کار کنند و همچنین با بزرگسالان دیگر ارتباط برقرار کنند. برخی از مهارتهای اجتماعی موجود در ژیمناستیک عبارتند از گوش دادن، دنبال کردن دستورالعمل ها، نوبت گرفتن، ساکت بودن و احترام گذاشتن ...
رابطه ایران و آمریکا در پیچ احترام متقابل؛ گذری بر دیدگاه امام خمینی
مسالمت جویی، در عین عزت خواهی است. تعالیم قرآنی و سیرۀ بزرگان دینی می آموزد که فرد و جامعه اسلامی هماره باید با دیگران، اعم از فرد و اجتماع و کشور، به گونه ای رفتار کند که دوست می دارد دیگران نیز با او چنان رفتاری داشته باشند؛ و آنچه را برای خود می پسندد، برای دیگری نیز بپسندد؛ از آنچه درباره خود کراهت دارد، درباره دیگران نیز کراهت داشته باشد. پس می توان گفت احترام متقابل همان داشتن انصاف ...
توصیه هایی برای پرستارانِ افراد مبتلا به آلزایمر
مقدار کافی آب بنوشید و فعال باشید. - ذهن خود را پاک کنید. ورزش، یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و تنفس عمیق می تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند. - احساسات خود را بیان کنید. با اعضای خانواده، دوستان معتمد و فرد متخصص که می تواند استرس شما را تسکین دهد، صحبت کنید.
تفاوت های وزیر کاربلد و التماسی
فهمید سرِ کار است. کسی قرار نیست از تخصص ها و قابلیت ها بهره ببرد. اینکه خواهش می کنم، التماس می کنم، حضرت عباسی، به حرف من گوش نمی دهند، من دیگر کاری نمی توانم انجام دهم بشود شیوه ی مدیریت و وزارت یعنی خودِ سعیدِ نمکی هم خودش را به عنوان وزیر قبول ندارد و یا شاید جایگاه وزیر در کابینه و قدرت مدیریتی و وجهه حقوقی پستی که در اختیار دارد نمی داند. مدت ها است حرف های نمکی، تکیه ...
وقتی درمانگر و درمانجو در یک نقطه متوقف شده اند
ذهن نیست. حرف بیهوده برخی از مراجع ها با جزییات زیاد صحبت می کنند، اما این صحبت ها در مورد فعالیت های هفتگی و سایر اطلاعات غیرضروری است. هنگامی که باید در مورد افکار و احساساتشان صحبت کنند ، تمایل به اجتناب و حواس پرتی دارند. عدم انجام تکالیف / عدم استفاده از راهکارها در بسیاری از اشکال روان درمانی تکلیف دادن متداول است. یکی از نشانه های بارز مقاومت یک مراجع آن ...
فال روز چهارشنبه 18 فروردین
تان سرگردان است چرا که در حال خیال پردازی در مورد کمی استراحت و آرامش در میان کارتان هستید. اما بهتر است وظایف قبلی تان را انجام دهید زیرا ممکن است فردا فرصت این کار را پیدا نکنید. فال روز متولدین بهمن: اگر یکی از نزدیکترین دوستان یا همسرتان از شما تقاضایی داشت که بیش از توان شما بود در طول روز احساس رنجش و ناراحتی خواهید کرد. شما بیشتر از همیشه مایلید که راجع به افکار تان صحبت کنید با ...
سخنان تازه رضا صادقی در دفاع از سلبریتی ها، مخالفت هایی در پی داشت
بازتاب پیدا می کند. حالا رضا صادقی که خود به عنوان سلبریتی شناخته می شود و در رسانه های مختلف هم حضور فعالی دارد، درباره مسائل مربوط به سلبریتی ها صحبت های پرحاشیه ای کرده که باعث واکنش های زیادی در فضای مجازی شده است. اما حرف های جدید رضا صادقی درباره سلبریتی ها چرا این قدر حاشیه ساز شده است؟ دلیل انتقاد از حرف های این خواننده محبوب چیست؟ چرا چند وقتی است که همه از همه طرف به این جماعت ...
