سایر منابع:
سایر خبرها
هنگام اسهال این 5 غذا را بخورید!
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در هنگام اسهال از مصرف غذاهای چرب و شیرین و ادویه دار پرهیز کنید. غذاهایی را که برای معده آسان است مانند سوپ، سبزیجات آب پز و مایعات زیاد بخورید. رژیم (موز ، برنج ، سیب ، و نان تست) نیز می تواند در مدت زمان کوتاه به شما کمک کند. اگر اسهال دارید ، غذا آخرین چیزی است که ذهن شما را به خود مشغول می کند. با این وجود، حفظ آب بدن و داشتن تغذیه کافی در طول دوره اسهال ...
چه غذاهایی برای کرونا خوب است؟
جهت بیمارانی که رژیم مایعات یا رژیم مایعات صاف دارند سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده از مواد غذایی یا غذاهای مجاز، مطابق برنامه ریزی کارشناس تغذیه بیمارستان مانند آبگوشت صاف شده، فرنی، شیر، آبمیوه طبیعی، آب هویج، ماست رقیق شده، ژله، سوپ صاف شده، چای و عسل و... توزیع گردد. جهت بیمارانی که نیاز به دریافت کالری و پروتئین بالاتری دارند روزانه 900 میلی لیتر) در 3 نوبت هر بار 300 ...
بیماری که در طولانی مدت باعث سرطان می شود
، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری بهترین راهکار برای جلوگیری از ابتلا به رفلاکس معده است. او گفت: به افراد مبتلا به رفلاکس معده توصیه می شود تا هنگام خواب از دو بالشت استفاده کنند، زیرا این کار از ورود ترشحات معده به مری جلوگیری می کند. خسرونیا در پایان یادآوری کرد: در برخی موارد برای بیمار دارو های شیمایی تجویز می شود تا اسید معده را خنثی کند، اما در صورت عدم درمان فرد باید آندوسکوپی مری، معده و اثنی عشر انجام دهد، زیرا اگر رفلاکس ادامه پیدا کند باعث تحریک مخاط شده و در طولانی مدت باعث سرطان مری خواهد شد. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
طرز تهیه خورش ریواس
ادامه یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن مایع داخل قابلمه بریزید و صبر کنید تا روغن داغ شود سپس پیاز خرد شده را اضافه کنید. پیاز را به حدی تفت دهید که نرم شود سپس مقداری زردچوبه اضافه کنید و تفت دادن را ادامه دهید تا زمانی که پیاز و زردچوبه یکدست شوند. در همین حین گوشت خورشتی را بشویید و به صورت قورمه ای ( مانند خورش قورمه سبزی ) خرد کنید. در مرحله بعدی گوشت ...
از ایجاد لخته های خونی پیشگیری کنید
خونی که در عروق عمیق بدن ایجاد می شوند به ترومبوز ورید عمقی شناخته می شوند. زمانی که بخشی یا تمام لخته های خونی شکسته و به سمت ریه حرکت می کنند، ممکن است خطرساز شده و آمبولی ریه ایجاد کند. عوامل دیگری چون کم تحرکی به خاطر زیاد خوابیدن یا بستری بودن در رختخواب یا سفرهای طولانی مدت، سابقه خانوادگی بروز لخته های خونی یا آسیب به سیاهرگ ها ممکن است خطر ایجاد این لخته ها را در افراد بالا ببرد ...
فوت و فن های تهیه چند نوشیدنی بهاره
، و انواع دسر ها، سالاد و کیک ها استفاده کنید. طرز تهیه شربت توت فرنگی بسیار آسان است و در مدت زمان کمی می توانید به کمک میوه توت فرنگی و آب و شکر یک شربت خوشمزه درست کنید. شربت توت فرنگی دارای مقدار مناسبی از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن و فسفر است که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی به عنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
به گزارش همشهری آنلاین، قند در همه اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست – مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر کافی قند مصرف نکنید دچار نشانه هایی مانند ترک اعتیاد خواهید شد. اعتیاد به قند پدیده ای ...
خورشت چغاله بادوم
خرد کنید سپس یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن مایع داخلش بریزید. خورش بامیه یکی از انواع خورش های خوشمزه و معروف ایرانی است. اصالت این خورش متعلق ... پس از اینکه روغن مایع کمی داغ شد پیاز خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید. زمانی که پیاز شفاف و نرم شد مقداری زردچوبه اضافه کنید و تفت دادن را تا زمانی که زردچوبه و پیاز یکدست شوند ادامه دهید. ...
غذاهایی که باعث التهاب مزمن می شوند
عصبی مانند آزایمر، آرتروز و بیماری های مفصلی، آلرژی و آسم و بیماری مزمن انسداد ریوی می شود. غذاهای التهاب آور مواد قندی: رژیمی که در آن از مواد قندی فراوانی استفاده می شود با افزایش شاخص های التهابی در خون، باعث بروز التهاب مزمن می شود. علاوه بر این، مصرف مواد قندی بیش از حد باعث افزایش شاخص های التهاب در بدن کودکان شده و منجر به بروز التهاب مزمن می شود. کاهش 46 ...
اصولی ترین روش کاهش وزن
...: پزشک متخصص، بسته به مشکلات فرد مثل پر اشتهایی، سوء تغذیه، مصرف بیش از حد مواد چرب و ... دارو تجویز می کند. ولی در بسیاری از موارد هم این امکان وجود دارد که فرد به خوبی کاهش وزن داشته باشد. او بیان کرد : در رژیم ها بعضی از افراد به سمت تک خوری می روند یعنی فقط یک نوع غذا مثل سالاد، بیسکوییت، سوپ و ... تغذیه می شوند که در این رژیم شاید در ابتدا، شاهد چند کیلو کاهش وزن باشیم، اما مسلماً ...
بیماری مرگباری که نوشیدن چای داغ دلیل آن است
ششم جهان قرار دارد. این یک بیماری خطرناک است که دلایل ژنتیکی دارد، اما عوامل خارجی نیز در بروز آن دخیل است. این متخصص می گوید: طبق مطالعات اخیر در شرق ترکیه، چین، قزاقستان، تاجیکستان و ازبکستان، خطر سرطان مری هنگام مصرف چای داغ و سایر نوشیدنی های بیش از حد گرم افزایش می یابد. او اضافه می کند: در صورت سیگار کشیدن هم این خطر بیشتر شده و اگر فرد سیگاری مقدار زیادی چای گرم بنوشد ...
طرز تهیه ی لبوی خوشمزه در خانه
و طبع لبو 1. آیا لبو قند دارد؟ بله لبو قند بالایی دارد و برای بیماران دیابتی خوراکی مفیدی محسوب نمی شود. در واقع علیرغم تمام خواص لبو برای سلامتی اگر بخواهیم در مورد مضرات لبو صحبت کنیم قند بالای آن است. 2. خواص لبو برای لاغری به خاطر فیبر بالای آن و مواد مغذی فراوان در کنار منیزیم و املاحی مانند پتاسیم برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. 3. خواص لبو در دوران ...
نمی توانید جلوی زیاد غذا خوردن تان را بگیرید؟ این 9 روش را امتحان کنید
نادیا زکالوند: این روزها مردم بیش از هر زمان دیگر نگران اضافه وزن و چاقی هستند. با این حال بیشتر آنها هنگام غذا خوردن متوجه نیستند که بیش از نیاز روزشان غذا می خورند. به همین دلیل بهترین راه حل، به کار بردن ترفندهایی برای به اندازه غذا خوردن است. در ادامه به 9 روش کاربردی برای کسانی که نمی خواهند بیش از حد غذا بخورند اشاره شده است: 1. از ظروف کوچک غذا استفاده کنید ...
5 خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
...، اظهار داشت: این نوع از مواد غذایی سرشار از فیبر هستند و مدت زمانی را که مواد زائد در روده باقی می مانند کاهش داده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان روده را نیز کاهش می دهند. وی تاکید کرد: افراد باید سعی کنند در هر وعده غذایی، نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات رنگارنگ پر کنند که شامل سبزیجات منجمد که مقرون به صرفه و آماده برای خوردن هستند، می شود. غلات نیز حاوی میزان فیبر ...
لوبیا قرمز و خواص و مضرات آن برای سلامتی
خواص آن آهن و اسید فولیک است که برای زنان باردار و افراد کم خون بسیار مناسب است. هر 100 گرم لوبیا پخته 100 میلی گرم کلسیم دارد و کلسیم هم که برای استحکام دندان ها و استخوان ها عالیست. یکی دیگر از فواید آن فیبر فراوان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی می شود و با یک سیستم گوارشی سالم، به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد. کاهش سطح کلسترول مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده و ...
عادت های روزانه که باعث چین و چروک می شوند
بالش دچار فشار می شود. این باعث می شود پوست شما چین خورده و خطوط خواب یا چین و چروک ایجاد شود. روی پهلو خوابیدن هم باعث بروز چین و چروک در پیشانی، لب ها و گونه ها خواهد شد. 7- مصرف سیگار سیگار برای پوست بسیار مضر است، زیرا آنزیمی آزاد می کند که باعث تجزیه کلاژن و الاستین می شود. دود سیگار همچنین باعث انقباض رگ های خونی و کمبود اکسیژن و مواد مغذی می شود که همه اینها علت بروز ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
های Carcinoid دارد. این سرطان عموما در افراد بالای 65 سال بروز می کند و در زنان شایع تر از مردان است. آدنوکارسیون، آدنوکارسینوم پاپیلاری از شایع ترین نوع هستند. چاقی، وراثت، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سبب افزایش ابتلا به این نوع سرطان می شوند. معمولا تومورهای استخوانی در استخوان های دراز دست ها و پاها، اطراف زانو ها و شانه ها بروز می کند و در مردان شایع تر است. کیست استخوانی استئوکندروم، تومور ژانت سل، انکندروم، دیسپلاژی فیبرو، میلوم مولتیپل، ستئوسارکوم، سارکوم یوینگ، کندروسارکوم از انواع این سرطان هستند. منبع : نمناک ...
مضرات قارچ
...، و حالت تهوع اشاره کرد. مصرف قارچ به علت این که دیر هضم می شود برای افراد سالخورده ، زنان باردار و شیرده مبتلا به ناراحتی های معده مناسب نیست . زیاده روی در مصرف قارچ باعث غلظت خون می گردد. کسانی که مبتلا به اختلال کلیه هستند باید مثل تمام مواد پروتئینی از مصرف زیاد قارچ خودداری کنند. کسانی که اختلال هاضمه دارند و یا از کبد علیل و رنجورند و یا کولیت روده دارند و یا به ورم مفاصل مبتلا هستند و یا به علت اسیداوریک موجود در خون مبتلا به نقرس شده اند نباید قارچ مصرف کنند. ...
فواید خوردن عسل در وعده صبحانه/10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
باعث ایجاد یبوست شوند. نرگس جوردانی ، افزود: دریافت کافی فیبر از طریق میوه ها و سبزیجات می تواند به بهبود بیماری یبوست کمک کند، همچنین مواد غذایی مانند: نصف فنجان لوبیا، یک عدد گلابی کوچک، سه عدد خرما، یک عدد سیب متوسط و یک عدد سیب زمینی متوسط پر فیبر در درمان یبوست مؤثر هستند... وی تصریح کرد: افراد مبتلا به یبوست باید روزی دو لیوان میوه و دو و نیم لیوان سبزی مصرف کنند و حتماً ...
زنان کره ای چطور روی فرم می مانند
قبل از تصمیم به گرفتن رژیم ، ابتدا باید با متخصص تغذیه خود مشورت نماید که این رژیم غذایی متناسب با سن و وزن شما متناسب باشد و یک عامل خطرناک برای شما محسوب نشود . بطور کلی راز اصلی این است که تمام محتویات مواد غذایی باید با یکدیگر رابطه تعادل مانند داشته باشند. جزئیات بیشتر عبارتند از : استفاده بیش از حد از سبزیجات پایه رژیم کره ایی بر اساس سبزیجات تازه و برنج است ...
برای حفظ سلامتی بهتر است بدانید
سرطان مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها مانند فلاوونوئید ها با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها همراه است و فعالیت آنتی اکسیدانی روغن هسته انگور نشان داده است که احتمال بروز سرطان پستان، ریه، معده، کبد، پروستات و لوزالمعده را کاهش می دهد. 9- محافظت از کبد کبد در سم زدایی مواد مضر که از طریق داروها، عفونت های ویروسی، آلاینده ها، الکل و ... به بدن شما وارد می شود، نقش مهمی دارد. ...
گرفتگی صدا را جدی بگیرید
: داد زدن بلند آواز خواندن با صدای بلند صحبت کردن صحبت کردن طولانی مدت و بدون استراحت با صدای خیلی کم یا خیلی بلند صحبت کردن متخصصان بهداشت و درمان لارنژیت را که بیش از 3 هفته ادامه یابد، مزمن تعریف می کنند. علل احتمالی لارنژیت مزمن سیگار کشیدن مصرف بیش از حد الکل بیماری ریفلاکس معده (GERD) قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا گرد ...
چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟
اسدالله رجب رئیس انجمن دیابت ایران روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در این خصوص توضیح داد: در دوران بارداری سلول ها نسبت به انسولین کمی مقاوم تر می شوند که این امر سبب افزایش قند خون می شود. قند اضافی نیز باعث می شود جنین مواد مغذی بیشتری برای تکامل استفاده کند، اما اگر سلول ها بیش از حد مقاوم شوند و گلوکز به آن ها نرسد، سطح قند خون مادر افزایش می یابد و می تواند باعث بروز مشکلاتی در مادر ...
صفر تا صد تغذیه سالم در زمان بارداری/ مواد غذایی تاثیری بر زیبایی جنین ندارند
مصرف کنند چرا که باعث افزایش وزن بیش از اندازه آن ها می شود و جگر همانطور که منبع خوبی از آهن و روی و خیلی از مواد مغذی دیگر است بنابراین به همان میزان هم منبع بسیار زیاد تجمع سموم در کبد محسوب می شود که اگر مادران دچار کم خونی نبودند نباید از مصرف ماهانه یک بار جگر در زمان بارداری استفاده کنند چرا که در این زمینه استفاده از مکمل ها فایده بیشتری دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود ...
اهمیت کنترل مداوم قند خون / مصرف بالای قند چه خطراتی دارد؟
خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند . افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود ...
سیب و 6 روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
نصف جهان: فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است. سیب یکی از مفیدترین میوه هایی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، این میوه می تواند گزینه خوبی برای کمک به تحقق هدف شما باشد. برخی مطالعات مصرف سیب با مواد غذایی دیگر و حتی میوه های دیگر مانند ...
عاشقان چغاله بادام به این هشدارها توجه کنید
چغاله بادام پرداختیم و این بار به عوارض آن اشاره خواهیم کرد که دانستنش بسیار مهم و ضروری است. عوارض مصرف چغاله بادام بروز بیماری های گوارشی شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه می تواند عامل بروز بیماری های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می باشد. بیماری حصبه در کودکان و افراد ...
تغییر در سبک زندگی می تواند فشارخون را کاهش دهد
غذاهای بسته بندی شده نیز موجود است. قبل از خرید، برچسب روی موادغذایی را بخوانید. نمک در غذاهایی مانند سوپ ها، ساندویچ ها و پیتزا هم موجود است. . پتاسیم بیشتر دریافت کنید. اگر از ماده مغذی پتاسیم به مقدار کافی مصرف نکنید، فشارخون افزایش خواهد یافت. روزانه بین 3000 تا 3500 میلی گرم پتاسیم دریافت کنید. هزینه تامین آن چقدر است؟ یک موز متوسط حدودا 420 میلی گرم پتاسیم دارد. یک سیب ...
در دوران رژیم لاغری باید نان را حذف کرد؟
نکته در خصوص مصرف نان در حین کاهش وزن اشاره خواهیم کرد که عبارتند از: علاوه بر دوران رژیم لاغری، همیشه توصیه بر این است تا مصرف نان هایی مانند باگت که از آرد سفید تهیه می شود، به حداقل برسد. این نوع نان سبب افزایش سریع قند خون شده و در نتیجه انسولین در حد زیادی ترشح می شود. افزایش ترشح انسولین از این جهت نامطلوب است که زمینه ساز تجمع چربی خواهد بود. بهترین نوع نان، نان های تهیه ...