خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر یک رژیم غذایی برای روده بزرگ
یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید. یک رژیم غذایی کتوژنیک مصرف کربوهیدرات ها، از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، نخودها، و عدس ها را محدود می کند که همگی از منابع مهم محسوب می شوند. باکتری های مفید در روده بزرگ برای بقا و تکثیر خود به فیبر نیاز دارند. به گفته لورن هریس پینکس، متخصص تغذیه، زمانی که به میزان کافی فیبر مصرف نمی کنیم، سلامت روده بزرگ خود را در معرض خطر قرار می دهیم که ...
رژیم های غذایی مضر برای روده بزرگ
، نخودها، و عدس ها را محدود می کند که همگی از منابع مهم فیبر محسوب می شوند. باکتری های مفید در روده بزرگ برای بقا و تکثیر خود به فیبر نیاز دارند. به گفته لورن هریس پینکس، متخصص تغذیه، زمانی که به میزان کافی فیبر مصرف نمی کنیم، سلامت روده بزرگ خود را در معرض خطر قرار می دهیم که می تواند التهاب و خطر بیماری قلبی، دیابت و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. به گزارش فرتاک نیوز ،اگر احساس می ...
15مکمل که هر مردی به آن ها نیاز دارد
، بدن توانایی تولید این ماده مغذی را دارد. باور بر این است که ویتامین D از انسان در برابر برخی انواع سرطان محافظت می کند و همچنین برای حفظ سلامت استخوان ها، به ویژه با افزایش سن ضروری است. اگرچه در مورد مشکلات استخوانی، زنان بیشتر از مردان در کانون توجه قرار می گیرند، اما به گفته دکتر نیکول آونا، مردان نیز در معرض خطر ابتلا به شرایط مرتبط با استخوان، از جمله پوکی استخوان قرار دارند. ویتامین ...
رابطه دانه های کنجد با سلامتی
هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست: محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند ...
میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی
درصد آنتی اکسیدانی مشابه با توت فرنگی یا نیمی از توت سیاه و یک چهارم زغال اخته است. مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره توت دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش دهد. بعید است تمشک سطح قند خون را افزایش دهد؛ مقدار آن در شاخص گلیسمی (GI) که میزان افزایش قند خون توسط یک غذا را مشخص می کند، کم است. اگرچه ...
چرا ویتامین C برای بدن مهم است؟
، قرار گرفتن در معرض آلودگی و سایر عوامل ایجاد می شود. آنها منجر به استرس اکسیداتیو و به نوبه خود باعث آسیب سلول می شود. فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله برخی از سرطان ها کمک می کند. بدن برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. این جز اصلی بافت پیوندی است و یک تا 2 درصد از بافت عضلانی را تشکیل می دهد. کلاژن یک جز حیاتی در بافت های فیبری است مانند ...
5 گیاه شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
بررسی کرده اند: زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از ...
سیگاری ها بخوانند
: سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان های دهان، مری معده و لوزالمعده و بسیاری دیگر از بیماری ها مانند پانکراتیت، بیماری ریفلاکس اسید معده (GERD) سوزش سردل و ... را افزایش می دهد. باروری و تولید مثل: چندین مطالعه که در آن ها نمونه های اسپرم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت، نشان داد که سیگار کشیدن می تواند به طور قابل توجهی بر تعداد و کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد.در خصوص زنان مطالعات مختلف پیوندهایی بین ...
10 عادت غذایی ویژه 40 ساله ها
، دیابت و چاقی کمک کند. یک ماده معدنی به نام سلنیوم که در اکثر غذا ها وجود ندارد، در عدس یافت می شود. این ماده به مبارزه با سرطان، جلوگیری از زوال شناختی در افراد مسن کمک می کند و حتی می تواند آسم مزمن را بهبود بخشد. 5- باکتری های خوب را فراموش نکنید محصولاتی مانند کفیر، ماست و کومبوچا حاوی پروبیوتیک هایی هستند که به سلامت روده ما کمک می کنند. مصرف روزانه برخی از این محصولات یا ...
مضرات همبرگر و خطرابتلا به زوال عقل/مراقبت از پوست با انار
سبزیجات و غذاهای تخمیر شده غنی از باکتری های پروبیوتیک هستند که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند و می توانند در صورت سلامت به خوبی با کرونا و دیگر بیماری های مبارزه کنند. وی تاکید کرد: خوردن ماست و شیرهای پروبیوتیک نیز در این زمینه کارساز است. مطالعات نشان داده که افرادی که سبزیجات تخمیر شده در منوی غذایی شأن استفاده کردند کمتر با خطر مرگ ناشی از کرونا روبرو بوده اند. در کنار سبزیجات تخمیر ...
آیا رژیم غذایی بدون گلوتن به بهبود بیماری التهابی روده کمک می کند؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ بسیاری از پژوهش ها در مورد ارتباط این شرایط با هم جدید هستند و برخی از آنها با آزمایش های بالینی به خوبی طراحی شده و بزرگ تایید نشده اند. با این وجود، چند مطالعه و گزارش موردی نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری کرون و کولیت زخمی (دو شکل اصلی بیماری التهابی روده) ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد که نتیجه آزمایش آنها برای پادتن های پروتئین گلوتن مثبت ...
خواص فوق العاده عناب برای سلامتی و کاهش وزن
به گزارش روزپلاس؛ برخی از مزایای سلامت عناب عبارتند از: جلوگیری از انواع مختلف سرطان، حفظ پوست سالم، پاک کردن خون، از بین بردن استرس، جلوگیری از اختلال خواب، بهبود قدرت سیستم ایمنی، حذف سموم از کبد، کمک به مدیریت وزن، بهبود تراکم استخوان و سم زدایی بدن. ارزش تغذیه ای عناب عناب حاوی مقدار زیادی از ویتامین و مواد معدنی است. بعضی از ویتامین های عناب شامل ویتامینA، ویتامینC ...
لخته خون چه کسانی را تهدیدمیکند؟
...، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می توانند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند. ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
...، زیرا دلایل خوبی در پس مصرف هر چه بیشتر نوشیدنی های حاوی قند توسط این افراد وجود دارند. این افراد به دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی نیازمند نوشیدنی های مغذی هستند یا برای مقابله با کم آبی بدن نوشیدنی های ورزشی مصرف می کنند. این که داروهای تجویز شده برای بیماری التهابی روده چگونه ممکن است سلامت دهان را تحت تاثیر قرار دهند، دقیقا مشخص نیست. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری التهابی ...
عادت هایی که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
آلزایمر در سیگاری های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است. کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت 15 تا 30 دقیقه ورزش می کنند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز ...
10 راه طبیعی برای بهبود پوکی استخوان
. به 10 راه حل طبیعی زیر توجه کنید: مصرف سبزیجات را افزایش دهید شاید انتظار این را نداشته باشید اما سبزیجات برای بهبود استخوان ها بسیار عالی هستند. ویتامین C و D موجود در سبزیجات می تواند به صورت دائمی شما را از ابتلا به پوکی استخوان حفظ کند. توصیه می کنیم حتما روزانه بین 3 تا 4 وعده میوه و سبزیجات استفاده کنید تا با استفاده از آنتی اکسیدان و املاح معدنی موجود در آنها استخوان ...
فواید هندوانه برای کودکان
گرم -سدیم : 1 میلی گرم -پروتئین : 0.6 میلی گرم -ویتامین A: یازده درصد -ویتامین ث : 14 درصد -کلسیم : 1 درصد -آهن : 1 درصد هندوانه سرشار از ویتامین های گروه A است خواص هندوانه برای کودکان - هندوانه به سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند هندوانه حاوی لیکوپن است که عمدتاً برای سلامت قلب و عروق مفید است زیرا به بهبود فشار خون کمک می کند ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: قند در همه اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست – مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر کافی قند مصرف نکنید دچار نشانه هایی مانند ترک اعتیاد خواهید شد.اعتیاد به قند پدیده ای ...
نشانه های اعتیاد به قند
...: قند در همه ی اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست – مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر کافی قند مصرف نکنید دچار نشانه هایی مانند ترک اعتیاد خواهید شد. اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و ...
غلات و حبوبات دشمن اصلی سرطان روده بزرگ
تغذیه و نوع مواد خوراکی در روزانه از جمله مهمترین فاکتورها در محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ است. به گزارش رکنا ، یک متخصص تغذیه در آمریکا در این باره می گوید: مردم می توانند با مصرف پنج نوع ماده غذایی، خطر ابتلا به این را کاهش دهند که این پنج گروه شامل سبزیجات، غلات، حبوبات، خشکبار و دانه ها و همچنین میوه های سرشار از فیبر هستند. "امی روزنفلد" متخصص تغذیه در نیویورک ...
لوبیا قرمز و خواص و مضرات آن برای سلامتی
گاز معده و اسهال شود. خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد لوبیا قرمز فولات بیش از حد منجر به سرطان می شود، مطالعات نشان داده است که افرادی که 800 میکروگرم فولات در طول روز مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. آسیب به اندام های بدن با مصرف زیاد لوبیا قرمز اگرچه آهن موجود در لوبیا مفید است اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به آسیب های مغزی شود. منبع: طبنا ...
آقایان از این ویتامین ها استفاده کنید!
برای تامین انرژی بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی به میزان متناسب نیاز است. به گزارش رکنا ، یک سالم برای شما این امکان را فراهم می کند. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی به جای مکمل ها کلید سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. در ادامه خلاصه ای از مواد مغذی مهم مورد نیاز و غذاهایی که آنها را تامین می کنند وجود دارد. هر زمان ...
مضرات همبرگر و خطر ابتلا به زوال عقل
توانیم برای کشف عوامل خطر احتمالی زوال عقل انجام دهیم، می تواند به ما در کاهش نرخ این وضعیت ناتوان کننده کمک کند. او در پایان گفت: این تجزیه و تحلیل، اولین گام برای درک این است که آیا آنچه می خوریم می تواند بر ظهور این خطر تأثیر بگذارد یا خیر. بیشتر بخوانید غذا هایی که عمرتان را کوتاه می کنند خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف فرآورده های گوشتی انتهای پیام/ ...
تقویت قوای جنسی با کنجد
کنجد سرشار از مواد مغذی است. به گزارش رکنا ، عوارض های جانبی و آلرژی ناشی از مصرف بیش از حد عبارتست از: مانند سایر خوراکی های دیگر، دانه های کنجد نیز باید در حد معمول مصرف شوند و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات شود که شامل: -مشکلات روده و -آلرژی -افزایش سطح قند خون -عفونت پوستی - سقط جنین ...
غذاهایی که باعث التهاب مزمن می شوند
درصدی مصرف مواد قندی در رژیم غذایی با کاهش 11 درصدی شاخص های التهابی در کودکان در ارتباط است. تحقیقات نشان می دهد که فروکتوز باعث التهاب سلولی می شود. فروکتوز اضافی، چربی های اطراف اندام های شکمی و نیز میزان چربی کبد را افزایش می دهد. چربی های ترانس: این چربی ها شاخص های التهابی را افزایش داده و خطر التهاب های مزمن را که باعث ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می شوند، افزایش می دهند ...
خطرات کمبود ویتامین D در سالمندان
را جذب خون کند. کمبود این ویتامین در سالمندان باعث می شود که سالمند شما به بیماری راشیتیسم و ریکتز دچار شود. در صورتی که مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه ی ضروری به بدن نرسد، باعث می شود که استخوان ها نرم و بدشکل شوند. ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن سالمندان کدامند؟ [فیلم آموزشی] هم چنین تحقیقات جدیدی که بر روی ویتامین D انجام شده است، نشان می دهد که این ویتامین بر روی ...
