خانه
تدابیر طب سنتی برای روزه داری بیماران دیابتی و کلیوی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی های لازم برای روزه داری
شربت های سرکه شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو در وعده های سحری یا افطاری استفاده کنید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای خوری تخم خرفه در وعده سحری هم برای کاهش عطش در ماه رمضان به شما کمک می کند. توصیه می کنیم اگر خیلی تشنه می شوید، خوردن خورش های همراه با آلو و زرشک را در وعده سحری فراموش نکنید. در طول ساعات روزه داری هم می توانید عطش خود را با بوییدن سیب گلاب، خیار یا لیمو ...
بهترین شیوه تغذیه در ماه رمضان چگونه است؟
معده می شوند مصرف نکرد. نخوردن چای و قهوه در موقع افطار و مصرف رقیق آنها با فاصله از افطار و شام خوبست از خوردن میوه به عنوان وعده بین افطار و سحر استفاده شود. از غذاهای چرب و شیرین کمتر استفاده شود. از مواد غذایی که دهان را بدبو می کنند مثل سیر و پیاز و تره استفاده نشود. برای اثر گذاری روزه بر سلامت بدن از مصرف غذا بیش از معمول در وعده های افطار ...
این نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان را آویزه گوشتان کنید
نوشیدن بیش از اندازه چای خصوصا چای پررنگ و نیز سایر نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و کولا کمتر استفاده نمایید زیرا کافئین، ادرار را زیاد می کند و به همین جهت فرد را در طی روز دچار کم آبی و احساس تشنگی می سازد. وعده افطار بهتر است که وعده غذایی افطار را با سوپ شروع کنید تا معده بعد از ساعات ها خالی بودن آمادگی پدا کند. از آنجا که ماه رمضان در بیشتر نقاط با گرمی هوا همراه است ...
در ایام روزه داری برای پیشگیری از تشنگی چه کنیم؟
... او افزود: بسیاری از افراد در ایام روزه داری به دلیل عادت نداشتن به مصرف غذا در وعده سحر این وعده را حذف کرده و یا وعده شام را جایگزین آن می کنند و در نهایت بدون سحری روزه می گیرند که خود این امر مهم ترین عامل برای افت و کاهش انرژی در طول روز خواهد بود. جوزدانی بیان کرد: در روز های اول ماه رمضان ممکن است افراد بعد از وعده سحر دچار معده درد شوند که برای پیشگیری از این اتفاق بهتر ...
روزه داری، تغذیه صحیح و پیشگیری از کرونا
؟ وی با طرح این پرسش که آیا روزه داری سبب کاهش وزن می شود، گفت: در کسانی که به نحو صحیح روزه می گیرند و دو وعده غذای نسبتا سبک در سحر و افطار می خورند و آهسته غذا می خورند، روزه سبب کاهش وزن می شود. حیدری افزود: اگر هنگام روزه داری، کالری دریافتی کمتر از نیاز بدن باشد، طبعا از چربی ذخیره در بدن استفاده خواهد شد و وزن کاهش می یابد. اما اگر غذای مصرفی در سحر، افطار و تا هنگام ...
روز اول ماه رمضان 1400 چند شنبه است؟
سعی کنید خودتان در منزل با روغن بسیار کم درست کنید. تغییر الگوی غذایی: با انواع غذاها در این ماه روبه رو می شویم. بهتر است که الگوی غذایی خود قبل از ماه مبارک را رعایت کنیم و غذای خود را با دیگران شریک شویم. کاهش کار و تحرک: افراد برای جلوگیری از تشنگی و عرق کردن در طول روزه داری فعالیت خود را کم می کنند. سعی کنید با پیاده روی بعد از افطار این کمبود را جبران کنید تا بدن دچار ...
محرومیت های سلیقه ای
.... برای او غذای مقوی و سبک درست کنید تا او هم بتواند لذت روزه گرفتن را درک کند. رژیم در ماه رمضان ممنوع است! خب این تصور کاملا غلط است. یکی از اهداف روزه گرفتن در ماه رمضان، تمرین برای زندگی سالم است، بنابراین اگر رژیم غذایی خاصی دارید یا می خواهید لاغر شوید، می توانید از این ماه استفاده کنید؛ فقط کافی است هر سه وعده غذایی را در فاصله افطار تا سحر در برنامه غذایی خود داشته ...
چطور برای روزه داری آماده شویم؟/نکاتی برای حفظ سلامتی روزه داری
رمضان صبح ها ورزش نکنید بلکه یک یا نیم ساعت قبل از افطار شروع به ورزش کنید تا پس از افطار مایعات از دست داده بدنتان جایگزین شود . برای حفظ مایعات هم بهتر است که در طول شب تا سحر مایعات زیاد مصرف کنید حتی در فاصله بین افطار تا سحر نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است. نکته دیگر این است که با کاهش میزان وعده های غذایی در روز های آخر ماه شعبان بدن می تواند آمادگی بهتری برای ورود به روزه داری ...
در ماه رمضان چگونه رژیم بگیریم؟
...، که بدن بتواند به خوبی از ذخایر گلیکوژن بدن استفاده کند. به این ترتیب به سلامت بدن آسیب نمی رسد. رژیم روزه داری برای کاهش وزن در ماه رمضان باید به میزان کالری مصرفی در وعده افطار و سحری خیلی دقت کنید. اگر این دو وعده را بسیار پرحجم بخورید؛ به تصور این که برای 12-15 ساعت روزه داری گرسنه تان نشود؛ کاملا در اشتباهید! برای رژیم روزه داری باید: تعداد میان وعده های ...
ترفندهای طلایی برای روزه داری ایمن و بدون خستگی در ماه رمضان
...> حتما سحری بخورید در ماه رمضان فقط دو فرصت برای غذا خوردن وجود دارد، قبل از طلوع آفتاب (سحر) و بعد از غروب آفتاب عصر (افطار). پزشکان توصیه می کنند وعده غذایی سحر که باعث فراهم کردن انرژی لازم در طول روز می شود را از دست ندهید؛ همچنین توصیه می کنند در این وعده غذایی، غلات کامل را همراه با چربی ها و پروتئین های سالم و همچنین میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. آب کافی ...
روزه داران در وعده سحر در مصرف چای افراط نکنند!/ عدم مصرف زولبیا و بامیه
گرم روزه خود را باز کنید وی با اشاره به اینکه مصرف تخم مرغ به عنوان یکی از منابع تأمین کننده پروتئین می تواند برای افرادی که امکان تهیه گوشت به اندازه کافی را ندارند، گزینه مناسبی باشد، مطرح کرد: روزه داران سعی کنند با چای یا شیر گرم به همراه خرما افطار کنند و از مصرف حلیم های آماده و چرب در وعده افطاری خودداری کنند، از طرفی با توجه به شیوع ویروس کرونا به طور کلی بهتر است به جای استفاده ...
خانه را برای ماه مبارک رمضان آماده کنیم
آخر هفته ها پس از افطار این کار را انجام دهید و برنامه غذایی هفته آینده خود را آماده کنید. توجه داشته باشید آماده کردن غذا در ماه رمضان برای سحر کمی دشوار است. برای رفع سختی و راحت تر کردن کار خود، بهتر است غذاهایی را برای سحر انتخاب کنید که پخت راحتی دارد. بهتر است بیشتر از غذاهای خشک مثل لوبیا پلو یا باقلی پلو استفاده و تا حد امکان از غذاهای خورشی برای سحر پرهیز کنید. یکی دیگر از راه هایی که پیشنهاد می کنیم، استفاده از غذاهای پیش پخت است؛ شما می توانید غذا را قبل از خواب پیش از سحر آماده و برای صرف سحری فقط آن را گرم کنید. تهیه و تنظیم: مارال مرادی ...
توصیه هایی برای جبران آب بدن
روزنامه جام جم - ندا اظهری: در کنار بیشتر شدن احساس گرسنگی ناشی از روزه داری در واپسین روز های ماه مبارک رمضان، یکی از مسائلی که برخی افراد را این روز ها ممکن است بیشتر از روز های نخست کم طاقت کند، احساس تشنگی ناشی از ساعت های متوالی نخوردن آب و مایعات است. هرساله متخصصان تغذیه توصیه هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه دار کمک می کند ...
بهره گیری از چنار و برطرف شدن گرفتگی صدا /سایر خواص
پوسته شدن بدن پوست سوخته درخت چنار را با کمی روغن بادام زمینی و آب مخلوط نموده به صورت ضماد بگذارند. برای رفع ورم های بلغمی و ورم زانو و سایر اعضاء و ورم های گرم گل و میوه آن را در آب خیس نموده به صورت ضماد بگذارند و یا از برگ تازه له شده آن به صورت ضماد استفاده کنند. جوشانده درخت چنار اثر مفیدی در درمان لکه های پوستی بخصوص لکه های پوستی ناحیه گردن دارد. این جوشانده باید به ...
پاسخ دفتر حضرت آیت الله سیستانی به پرسش هایی درباره روزه ماه مبارک رمضان
او واجب است. ولی اگر این امر میسور نباشد باید روزه بگیرد، ولی هنگام ضعف شدید می تواند با نوشیدن آب یا خوردن غذا بنا بر احتیاط واجب (فقط) به مقدار ضرورت ضعف خود را برطرف کند و خوردن بیش از آن مقدار اشکال دارد، و به احتیاط واجب باید بقیه روز را امساک کند، و باید بعد از ماه مبارک رمضان آن را قضا نماید و کفاره بر او واجب نیست. س: حکم روزه گرفتن برای خانمی که باردار است چیست؟ ...
با خوردن این میوه حافظه تان را تقویت کنید
...> جوزدانی تصریح کرد: یک فرد روزه دار در ایام ماه رمضان اگر هیچ میوه ای مصرف نکرد، می تواند روزانه 5 الی 6 خرما در وعده سحر و افطار همراه مغز های دیگر و پنیر استفاده کند. او درباره دیگر خواص موجود در خرما گفت: خرما دارای منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 بالایی است و تا حدودی آهن گیاهی دارد که جذب آن بسیار ضعیف بوده و همین عامل باعث می شود تا از نظر تغذیه ای مورد توجه زیاد متخصصان قرار نگیرد ...
شرایط روزه داری بیماران در ماه رمضان
، پزشک معالج می تواند آن ها را به شکل پوستی تجویز کند. رحیمی خاطرنشان کرد: درخصوص بیماران دیابتی تغییر خودسرانه دوز دارو و رژیم غذایی می تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین بیمارانی که انسولین مصرف می کنند قبل از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند چراکه در تمامی بیماران دیابتی، تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. وی افزود: به طور کلی به افراد روزه دار مخصوص کسانی که بیماری زمینه ای دارند، توصیه می شود بین افطار تا سحر حداقل 8 لیوان آب بنوشند و از مصرف بیش از اندازه چای غلیظ، قهوه و شیرینی خودداری ومیوه و سبزیجات کافی مصرف کنند. ...
درد در این قسمت بدن را جدی بگیرید
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، هر شخصی نوار قلب خاص خود را دارد و به همین هر انسانی سکته خاص خود را دارد که ممکن است علایم کلینیکی آن یکسان نباشد. هنگام بروز درد اگر بیمار بالاتر از سن 50 سال داشته باشد باید به فکر تنگی عروق کرونر بود که در برخی از افراد سنگینی جلوی سینه شاخص است و در برخی ها نیز مچ دست راست و چپ دردناک می شود. نشانه ها در برخی از افراد مانند درد گوارشی و ... حس ...
پزشک طب سنتی: پاکسازی بهاره، راهکاری برای رهایی از کسالت و حساسیت است
.... به این صورت که غالب افراد در صورتی که بیماری خاصی نداشته باشند، در زمستان هضم قوی تری دارند. همین موضوع باعث می شود بتوانیم در زمستان غذاهای غلیظ و سنگین خورشت فسنجان، حلیم، کله پاچه را استفاده کنیم و مشکلی هم برای ما ایجاد نشود. از طرفی با توجه به اینکه فعالیت های بدنی و اتفاقات و مکانیزم هایی مثل عرق کردن در فصل زمستان کمتر اتفاق می افتد و متابولیسم بدن هم به خاطر نبود فعالیت های ...
یک سفره افطار چقدر پول لازم دارد؟ + حساب دقیق
اعلام شده است. حلیم و آش نیز برای رفع گرسنگی ناشی از روزه داری و تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در کنار مواد کم کالری و سبک هنگام افطار،به تامین انرژی بدن کمک می کنند. نرخ فروش حلیم و آش در مشهد هر کیلو 28000 و 20000 تومان است. اقلام پر مصرف سفره سحر گوشت گوسفندی یکی از پایه های اصلی انواع خورشت های ایرانی است که در وعده سحری با پلو مصرف می شود. قیمت روز گوشت ...
توصیه هایی برای روزه داری در روز های کرونایی +عکس
.... وی گفت: علت را باید در سبک تغذیه روزه داران جست و جو کرد. به گفته این متخصص تغذیه علی رغم هشدار های زیاد، روزه داران عزیز در وعده افطارحجم زیادی غذا میل می کنند و پس از آن نیز تحرکی ندارند و به استراحت می پردازند. یعنی غذای اصلی در وعده افطار میل می شود و باعث می شود که روزه دار در وعده سحر توان غذا خوردن نداشته باشد و وعده سحر بسیار سبک میل می شود. این مطلب کاملا برخلاف اصول تغذیه ...
عناب میوه شفابخش
به رفع چین و چروک کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شوند. هسته عناب خاصیت آرام بخش دارد و عناب مقوی عمومی بدن و معده است. میوه عناب و تخم های آن به طور عمومی در دارو های چینی و به منظور درمان بی خوابی استفاده می شوند. انتهای پیام/
پیشاشو و گل مالی خانه ها در پیشواز رمضان/ وقتی حیدری خوانان اشعاری در رثای علی(ع) می خواندند
گشتند و بقیه را بیدار می کردند. آن زمان رسم بود همه افراد خانواده موقع سحر بیدار شوند و سحری بخورند، حتی آنهایی که نمی توانستند روزه بگیرند. فکری از سفره های قدیم افطار می گوید؛ افطار یک نوع برنج محلی پرمحصول بود که به آن چَمپا می گفتند و یک نوع شامی که با سیب زمینی درست می شد. سبزی خوردن محلی هم معمولا همه در باغچه خانه می کاشتند. بعد از افطار و یا بعد از نماز عید فطر، مردم به دید و ...
پس از پرخوری چه باید کرد؟
یک لیوان آب یا آب میوه هم بزنید شارکول فعال هیدروژن در گاز شکم را خنثی و بوی ناخوشایند را نفی می کند و هم سبب جذب سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با خود مشورت کنید. از ملین دور بمانید یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این ...
بایدها و نبایدهای روزه داری برای سالمندان
زیتون در وعده سحر و افطار توصیه شده است. مصرف لبنیات کم چرب و مقدار کافی میوه و سبزی بین سحر و افطار ضروری است. پیاده روی کوتاه پس از افطار برای فعال شدن گردش خون و شل شدن عضلات مفید است. از مصرف غذاهای چرب و شیرین مانند زولبیا و بامیه اجتناب کنید. خشکبار و آجیل بهترین میان وعده بین سحر و افطار برای روزه داران است. سالمندانی که در حال کار و فعالیت هستند باید در ایام ماه رمضان به صورت ویژه به وضعیت استراحت خود توجه داشته باشند تا الزام نیاز به کالری در آن ها کمتر شود و دچار افت فشارخون نشوند. ...
آلرژی بهاری را چگونه درمان کنیم؟
ها در فصل بهار همین است. وی بیان داشت: نکته مهم دیگر، راه های دفعی دیگر است؛ به طوری که افراد حتما لینت مزاج داشته باشند و اگر ندارند شکم خود را با ملین های انجیر و آلو بخارا به شکلی که افراد دارای طبع گرم تر آلو بخورند، نرم کنند تا مواد بدن مضر دفع شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهتر است تا جایی که امکان دارد از مصرف سرخ کردنی پرهیز شود، افزود:همچنین از مصرف ترشی ...
از قهوه تا چای ماچا و ماسالا
کافئین بیشتر و همچون انواع چای سیاه و سفید، طبیعت گرم و خشک دارد و می تواند به تقویت هضم به ویژه در معده سردمزاجان و دفع بلغم کمک کند. این چای مدر و برطرف کننده عطش کاذب بوده و برای التیام سردردهای ناشی از غلبه سردی مزاج مناسب است. زیاده روی در مصرف چای ماچا و انواع چای سیاه و سفید می تواند موجب تجمع سودا در بدن شود، بنابراین بهتر است این نوشیدنی با مصلحاتی مانند هل و گل محمدی مصرف شود ...
