خواص باورنکردنی سرکه سیب؛ از کاهش وزن و قند خون تا تقویت سیستم ایمنی
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد این3ماده غذایی امکان ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
حاوی مقادیرزیادی مواد قندی هستند. مصرف زیاد مواد قندی هم موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود . در مصرف آنها افراط نکنید. وی افزود: در حین خرید، به نشانگر های رنگی تغذیه ای مواد غذایی توجه کنید، چرا که به شما می گویند که در محصول مربوطه چقدر سدیم نمک، قند و چربی وجود دارد. وی ادامه داد: بیشتر از 5 گرم نمک در روز ( معادل یک قاشق چایخوری ) مصرف نکنید. دقت کنید که این ...
پاکسازی کبد با مصرف این سبزیجات
ایرج خسرونیا متخصص داخلی و گوارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: در سال های اخیر بسیاری از مردم جهان به دلیل نداشتن یک برنامه غذایی مناسب و افراط در مصرف قند و چربی های ناسالم به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های کبدی مبتلا می شوند، این در حالی است که کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود و وظیفه اصلی آن سم زدایی بدن است. او بیان کرد: کبد بطور طبیعی براساس ...
برای کاهش وزن می توانید از این 7 ادویه کمک بگیرید!
وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. 7-دارچین دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
این نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان را آویزه گوشتان کنید
قندهای ساده و موادغذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک ترشح زیاد انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلولها و در نتیجه کاهش قند خون شده و فرد زودتر گرسنه می شود. هنگام صرف سحری از خوردن غذاهای خشک مثل کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی، کتلت، انواع کباب های گوشت قرمز و جوجه کباب خودداری کنید. این غذاها خصوصا زمانی که با ادویه زیادطبخ شوند موجب تشنگی شدید و ترش ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: قند در همه اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست – مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر کافی قند مصرف نکنید دچار نشانه هایی مانند ترک اعتیاد خواهید شد.اعتیاد به قند پدیده ای ...
نشانه های اعتیاد به قند
کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس های بیشتر می شود. 5- هوس خوراکی های شور می کنید هوس خوردن مواد غذایی نمکی یک نشانه است که می گوید بدن تان از مواد مغذی مورد نیازش محروم است. این امر در افرادی که به قند اعتیاد دارند شایع است، چون بدن آن ها اغلب با کمبود مواد مغذی کلیدی مواجه است. اگر متوجه شده اید که مرتباً تنقلات قندی می خورید احتمالاً به قدر کافی پروتئین و چربی سالم مورد نیاز بدن ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
ادراری منجر شود. با تمام توضیحات بالا در نظر داشته باشید که برخی از روش های سم زدایی غیر علمی مانند پاک سازی روده بزرگ که با دردهای شکمی، اسهال و استفراغ همراه است می تواند منجر به دهیدراته شدن بدن شود که تنها کار کبد و کلیه ها را دشوار می کند . در رژیم های سم زدایی مزیت هایی مانند کاهش وزن سریع، دریافت بیشتر سبزی ها، پاسخ دهی در زمان کوتاه و حذف سموم تجمع یافته در بدن وسوسه ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در صبحانه
به گزارش شمال نیوز، صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد. خوردن صبحانه بسیار مهم است، اما مهم تر از آن چه چیزی خوردن در ابتدای صبح است. در شروع روز دستگاه گوارشی شما پس از یک استراحت چند ساعته خالی و آماده فعالیت است. همین امر موجب می شود خوراکی هایی که می خورید به سرعت جذب بدن شوند و آثار ...
فواید اعجاب انگیز جادوگر قرمز در فصل گرما
.... سطح pH بدن با افزایش دما، کاهش می یابد. وقتی pH کاهش می یابد، بدن اسیدی شده و منجر به شرایطی از جمله ضعف کبد، نارسایی قلبی و افت قند خون می شود، اما ثابت شده است که مصرف آب هندوانه به طور طبیعی به حفظ سطح pH بدن کمک و از عفونت جلوگیری می کند. کاهش دمای بدن دمای بدن معمولاً در طول تابستان افزایش می یابد. خوردن آب هندوانه به کاهش دمای بدن کمک می کند، زیرا حاوی درصد زیادی آب است و اثر تسکین دهنده ای برای بدن ایجاد می کندY همچنین ترکیب لیکوپن موجود در آن از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند. ...
در مورد سماق و خواص آن چه می دانید؟
و بدون اثر واقعی) داده شد. نمونه های خون افراد قبل و بعد از مطالعه بررسی شد. سطح قند خون، هموگلوبین گلیکوزیله و آپولیپوپروتئین B (که جزء اصلی کلسترول بد خون (LDL) است) در افرادی که در این مدت سماق مصرف کرده بودند، کاهش چشمگیری نشان می داد. همچنین نتایج این پژوهش نشان می داد سطح آپولیپوپروتئین A-1 که از اجزای مهم در کلسترول خوب خون (HDL) است، افزایش یافته است. همچنین سطح ظرفیت آنتی ...
این 7 ادویه لاغرکننده هستند!
زمان کاهش وزن، می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. فلفل سیاه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل| هل با کمک به فرایند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز برای کاهش وزن مناسب است. علاوه بر آن طعم خوشایند و بوی هل برای تسکین افسردگی مفید است. خردل| دانه های خردل با افزایش ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
دندان و جلوگیری از خونریزی و درد لثه ها از دیگر خواص این میوه می تواند باشد. با مصرف گوجه سبز می توانید به جذب آهن در بدن خود کمک کنید و از پایین آمدن میزان پلاکت قرمز خون جلوگیری کنید. حفظ سلامت قلب از دیگر فواید این میوه است زیرا می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود و چربی های شکمی را از بین ببرد. این میوه ی ترش خوشمزه می تواند از آسم و بیماری های ریوی، مشکلات تخریب عضلانی جلوگیری کند و ...
مزایای دارچین در مقابله با آلزایمر
کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. دارچین ادویه ای مهم و ...
معجون شگفت انگیزی که گلودرد را درمان می کند
ها و شربت های شیمیایی تنها راه درمان گلو درد و سرما خوردگی نیست بلکه می توان با استفاده از ترکیبات گیاهی به درمان موثر این عارضه پرداخت. وی ادامه داد: یکی از خواص بسیار مفید لیمو ترش درمان و بهبود سریع گلو درد است زیرا لیمو ترش با ضد عفونی بدن تولید گلبول های سفید را فعال تر کرده و سیستم ایمنی را در برابر بیماری تقویت می کند. یعقوبی اظهار داشت: آویشن برای مقابله با آنژین، گریپ ...
در مورد گیاه آنقوزه و خواص آن چه می دانید؟
...: مطالعات حیوانی نشان داده است که آنقوزه ممکن است راه موثر و طبیعی برای کمک به حفظ سطح قند خون طبیعی باشد. هنگامی که عصاره گیاه آنقوزه به حیوانات دیابتی در دوزهای 50 میلی گرم در هر کیلوگرم برای چهار هفته داده شد، محققان یک اثر کاهش قند خونی را مشاهده کردند. این مطالعه به این نتیجه رسیده است که این اثر احتمالا به دلیل حضور اسید فنولیک، به ویژه اسید فورولیک و تانن ها در عصاره آنقوزه است. ...
با معجزات مصرف آب گرم و لیمو قبل از صبحانه آشنا شوید
این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن شما را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. کنترل pH بدن نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. ترکیب آب با لیموترش یک درمان مناسب و طبیعی ...
روشهای سم زدایی سریع بدن
فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد. حتی فرایند تعریق و تنظیم درجه حرارت بدن نیز یک راه جدید برای دفع سموم است. با این حال 6 گام موثر دیگر نیز برای سم زدایی موثر از بدن می توان انجام داد: ورزش و مدیتیشن: این دو راه برای کمک به حفظ سلامت بدن از طریق تعریق و خروج سموم از پوست کمک می کند ...
طرز تهیه چای زردچوبه + خواص
بدن کمک زیادی می کند. نتایج پژوهشی که در Journal of Clinical Immunology به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف این چای تأثیر مثبتی روی درمان اختلالات خودایمنی دارد. چای زردچوبه برای کاهش کلسترول خون کلسترول ترکیبی ضروری برای بدن است تا سلول های سالمی بسازد. با این حال داشتن میزان کلسترول بالا در خون باعث افزایش تشکیل رسوب در رگ های خونی می شود. در نتیجه امکان بروز مشکلات جدی تری ...
مزایای باور نکردنی میوه خشک هلو و تازه
می توانید هلو خشک (چیپس هلو -برگه هلو) را به عنوان یک میان وعده پر خاصیت در برنامه غذایی خود بگنجانید و از خواص بی نظیر آن استفاده کنید. میوه خشک هلو (چیپس هلو -برگه هلو) دارای خاصیت های فراوانی برای بدن است که می توان از مزایای آن در بارداری، پوست، دیابت، سرطان وغیره بهره برد. میوه خشک هلو قند طبیعی زیادی داشته و دارای اسیدهایی به نام اسید مالیک، اسید سیتریک و اسید وینیک است. قندهای ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از ...
ادویه هایی که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن چربی سوزی می کنند
به گزارش برنا؛ ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند مانند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می ...
پاکسازی بدن با این نوشیدنی
، افزایش آب دهان با غذاهای سرد) بهتر است در هر لیوان ، یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنند، البته باید به میزان قند و کالری نوشیدنی توجه داشت. ماء الشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود. در زمان مصرف، ماءالشعیر را تکان دهید تا قسمت ته نشین شده و بخش رقیق آن باهم مخلوط شوند. اگر نوشیدن ماءالشعیر همراه با رسوب آن برای شما خوش آیند نیست ، می توانید فقط قسمت آبکی رقیق بالای آن را بنوشید و رسوب آن را دور بریزید ...
طرز تهیه ی لبوی خوشمزه در خانه
گرفتن لبو ها آن ها را به اشکال دلخواه برش بزنید و دوباره در قابلمه بگذارید. سه قاشق غذاخوری شکر (برای سه لبوی متوسط) اضافه کنید و اجازه بدهید لبو ها با شکر بپزند و شهد داخل قابلمه غلیظ شود. اگر شکر دوست ندارید یا برای تان ضرر دارد لبو را با شیره انگور یا شیره افرا بپزید. یادتان باشد شیره انگور یا افرا برخلاف شکر رنگ لبو را تیره و کدر می کنند. نکاتی در مورد خواص لبو، فرق لبو با چغندر قند ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
. درمان دیابت: مطالعات نشان داده مصرف منظم چای ماسالا به کنترل انسولین و گلوکز خون کمک کرده و علائم بیماری دیابت را کاهش می دهد. دارچین موجود در چای ماسالا نیز مقاومت انسولین و سطح قند خون ناشتا را کاهش می دهد. 7. درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا: چای ماسالا به لطف ترکیبات موجود در آن دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی است و برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه و گرفتگی بینی ...
بهتر است از انجام این کارها اجتناب کنید!
... سرکه سیب ، آب سیب تخمیر شده است. برخی ادعا می کنند که سرکه سیب خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند به کاهش وزن و گوارش کمک کند. در نتیجه تحقیقی که نشان می دهد سرکه سیب ممکن است اشتها را کاهش دهد اگر قبل از غذا خوردن مصرف شود اما نه به اندازه کافی که مستقیما منجر به کاهش وزن شود. همچنین برخی مطالعات نشان می دهند که سرکه سیب ممکن است از افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت جلوگیری ...
گیاهخواری می کنید؟ این گزینه ها را فراموش نکنید
: این گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلی گرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3,8 میلی گرم آهن وجود دارد. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش ...