آیا تمرین یوگا می تواند درد آرتروز را تسکین دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
طرق مختلف تجربه می کنند. بسیاری از افراد ممکن است علائم سوء هاضمه را بعضی اوقات یا حتی هر روز احساس کنند و سوء هاضمه می تواند نشانه مشکلی در بدن شما باشد. ساعاتی مانده به شروع روزه داری ماه رمضان، در این گزارش علل و علائم سوءهاضمه و چگونگی درمان آن ها را برای روزه داری آرام و بدون مشکلات معده بررسی می کنیم: علائم سوء هاضمه: احساس سوزش – نفخ شکم – احساس سیری – حالت ...
وقتی معده هم عصبی می شود
تابا ؛ اگر گرفتار غم، اندوه، نگرانی و اضطراب شده باشید احتمالا می دانید که معده درد عصبی چیست. معده درد عصبی یکی از نمونه هایی است که نشان می دهد چگونه احساسات فرد می تواند بر بدن او تأثیر بگذارد. پزشک ممکن است در صورت مشاهده علائمی مانند تهوع یا نفخ، که به هرگونه بیماری گوارشی ربطی ندارد، به معده عصبی شک کند. درمان معده درد عصبی اغلب شامل تکنیک هایی برای کاهش اضطراب، استرس و تنش است. ...
عوامل بروز گرگرفتگی
... اندام متعادل مطالعات نشان می دهد که افرادی که ورزش های هوازی بیشتری انجام می دهند پمپاژ قلب بیشتری می شوند و همین مساله موجب تعریق شدید بدن نیز می شود. زمان استراحت بعد از ورزش بدن احساس خنکی کرده و همین مساله برای قلب، وزن و حتی خلق و خوی شما مفید است. هوای گرم در جایی که هوای بسیار گرم است بهتر است که بیشتر در خانه بمانیم بدن به مدت 2 هفته طول می کشد که با محیط جدید و ...
رفلاکس معده ر ا با این خوردنیها فوری درمان کنید
سوزش در شکم و قفسه سینه و احساس درد در شکم و قفسه سینه ، آروغ زدن ، استفراغ ، تهوع ، تلخ شدن دهان ، التهاب معده و گلو درد و ... می باشند. مواد غذایی و خوراکی های ضد ریفلاکس معده ما در ادامه برخی از غذاهای برای کاهش اسید معده را به شما معرفی میکنیم برای اطلاع بیشتر مطالب زیر را بخوانید. زنجبیل : همانطور که می دانید زنجبیل فواید بسیار زیادی دارد و برای بدن بسیار مفید ...
اطلاعاتی در مورد دل درد کودکان و کولیک
یا ریفلاکس یا ریفلاکس به کودک پیشنهاد دهد. دور ، چرخانده نشده است. حساسیت غذایی آلرژی غذایی می تواند باعث استفراغ ، اسهال و درد شود. اگر کودک شما مدفوع خونی و التهاب پوستی خارش دار نیز دارد ، ممکن است آلرژی غذایی دلیل آن باشد. اگر کودک شما به غذایی حساسیت دارد ، بدن او به عنوان ماده مهاجم به غذا واکنش نشان می دهد و قصد حمله به سیستم ایمنی بدن را دارد و علائم آلرژی را می تواند خفیف یا شدید ایجاد کند. اگر به نظر می رسد کودک پس از تغذیه دچار مشکل تنفس ، تورم صورت یا لب ، استفراغ یا اسهال شدید ، با اورژانس تماس بگیرید. ...
اختصاصی/ سردردهای هورمونی را بشناسیم
شدن به یائسگی میزان سردرد افزایش می یابد، زیرا در این مرحله سطح استروژن به طور قابل توجهی نوسان می کند. شدت این علامت می تواند کاملاً ناتوان کننده باشد. توجه داشته باشید که تغییرات هورمونی اغلب علائم دیگری نیز ایجاد می کنند مانند شکم درد و تغییرات خلقی. به همین دلیل ، شما باید کاری که می توانید انجام دهید تا در صورت ابتلا به آنها ناراحتی کمتری احساس کنید. چگونه این سردردها را ...
درمان قوی کبد چرب پیدا شد
فشار خون بالا بارداری مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن هستند. علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ در ادامه و مهم ترین بخش این مطلب از بخش سلامت نمناک به بررسی علائم کبد چرب می پردازیم که هر فرد با دیدن این علائم باید مشکوک شده وبه پزشک مراجعه کند. احساس خستگی و بی حالی مداوم کاهش وزن و اشتها حالت تهوع ضعف عمومی درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم سردرگمی ...
چرا ضربه به بیضه درد زیادی دارد؟
، واکنش و لایه ای از بافت فیبری به نام Tunica Albuginea محافظت می شوند. اگرچه این موارد سطحی از محافظت را ارائه کرده و ممکن است به پیشگیری از آسیب جدی کمک کنند اما به طور کامل از درد جلوگیری نمی کنند. چرا درد را در قسمت های دیگر بدن نیز احساس می کنم؟ پس از واردآمدن ضربه به بیضه ها، افراد ممکن است متوجه درد در دیگر قسمت های بدن، از جمله شکم شوند. پزشکان به این شرایط درد ارجاعی می ...
بهبود کیفیت رابطه جنسی با انجام تمرینات ورزشی
وزن می کاهد (اضافه وزن و چاقی دشمن میل جنسی است). در ضمن ورش شنا مردان چاقی که به ناتوانی جنسی مبتلا هستند را درمان می کند. ورزش شکم و پایداری بدن انعطاف پذیری و استقامت هسته مرکزی بدن زیربنای بیشتر کارهایی است که انجام می دهید. این نیرو به شما در داشتن رابطه جنسی بهتر نیز کمک می کند. بنابراین تمرین های مربوط به تقویت هسته مرکزی بدن و همچنین شکم ...
قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی برای نابودی عفونت
. 7. روغن طبیعی نارگیل : روغن نارگیل ویژگی ضد عفونی کنندگی دارد که به بالا بردن ایمنی بدن و درمان بیماری ها کمک می کند. 8. زنجبیل : یکی از دسترس ترین آنتی بیوتیک های طبیعی زنجبیل است که در درمان سرماخوردگی ، آنفولانزا، حالت تهوع، درد مفاصل و دل درد استفاده می شود. 9. دارچین : دارچین یکی از ادویه های غنی است که غذا را خوشبو میکند و حاوی مقادیری آنتی بیوتیک است. 10. پرتقال : پرتقال و آناناس حاوی ویتامین c فراوانی است که ایمنی بدن را بالا می برد و بدن شما را سالم نگه می دارد. آنتی بیوتیک عفونت آنتی بیوتیک طبیعی ...
6 خاصیت مهربانی برای سلامت شما – مهربانی کنید تا عمر طولانی کنید
...> تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مهربانی ، میزان هورمون های شادی را در بدن افزایش می دهد و یکی از دلایل طولانی شدن عمر انسان است. افرادی که بیشتر برای کمک به دیگران داوطلب می شوند، کمتر احساس درد و ناراحتی می کنند. تحقیقات نشان داده اند کمک به دیگران ی دو برابر آسپیرین در برابر بیماری های قلبی از فرد محافظت می کند، هرچند سایر عوامل از جمله سلامت جسمی، ورزش، جنسیت، عادت هایی مانند استعمال ...
مصرف زیاد نمک چه نشانه هایی دارد؟
.... علاوه بر این، کم آبی مداوم می تواند منجر به ضعف حافظه، احساس خستگی و واکنش کند شود. تورم اگر حلقه شما کمی روی انگشتتان فشار می آورد، پاهایتان متورم می شوند یا صبح چشم هایتان پف کرده است، احتمالاً بیش از حد نمک می خورید. اختلالی که بدن شما در اثر مصرف زیاد نمک شروع به نگه داشتن آب اضافی می کند، ادم نامیده می شود و باید با یک رژیم غذایی بسیار محدود درمان شود ...
عرق کردن برای سلامت بدن مفید است؟
که مقدار زیادی عرق می کنید، مثلاً حین ورزش یا در یک روز بسیار گرم، باید مایعات فراوان الکترولیت دار بنوشید. نسبت به علائم دهیدراسیون بدن آگاه باشید: . سردرد . خستگی . ضعف . گرفتگی عضله . خشکی دهان و لب ها . سرگیجه و احساس سبُکی در سر . کاهش دفعات ادرار کردن . تیرگی ادرار دهیدراسیون خفیف با نوشیدن مایعات کافی، کاهش فعالیت بدنی و از آفتاب به سایه رفتن قابل حل است؛ اما دهیدارسیون شدید ممکن است نیاز به تزریق مایعات داشته باشد. اگر فکر می کنید دچار دهیدراسیون شدید شده اید، به اورژانس مراجعه کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
چه زمانی باید سنگ کیسه صفرا را جراحی کرد؟
طریق سونوگرافی به آن پی می برد و تا زمانی که مشکلی را برای فرد بیمار ایجاد نکند اقدامی برای درمان نمی شود. این فوق تخصص گوارش افزود: سنگ کیسه صفرا با کلیه درد شدید و احساس درد در قسمت فوقانی سمت راست شکم همراه است که این علائم معمولا بعد از مصرف غذا های چرب تشدید می شود. باقرزاده تصریح کرد: تنها راه درمان کیسه صفرا عمل جراحی است هرچند در برخی موارد درد ناشی از کیسه صفرا را ...
چرا پس از تزریق واکسن بازو درد می گیریم؟
.... این روند که نوعی پاسخ ایمنی سازگار است و بین یک تا دو هفته طول می کشد تا به صورتی پایدار دربیاید. در این فاصله درد و سوزش ممکن است وجود داشته باشد. در هنگام تزریق، سلول های آنتی ژن که در معرض مستقیم تزریق هستند شروع به فرستادن پیام به سلول ها می کنند که یک خطر خارجی را گزارش می دهد. این واکنش سریع نوعی واکنش ایمنی ذاتی است که طی آن تعداد زیادی سلول ایمنی به نام های، سیتوکین ها، کموکین ها و ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه کنترل کنید
بدن شما کاهش می دهند. به بدن خود گوش دهید تا بتوانید کارها و فعالیت های فیزیکی را انجام دهید. استراحت کنید و استراحت کنید. زمان بیشتری را صرف شرکت در فعالیت های لذت بخش کنید، تا در فعالیت های شدید و سنگین. درمان خواب آلودگی بهاری با این روش ها رژیم غذایی متعادل داشته باشید: میوه ها و سبزیجات تازه حبوبات غلات سبوس دار آجیل ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
مطالعات نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی او از دیگر منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت ...
معجون شگفت انگیزی که گلودرد را درمان می کند
دم کرده را میل کنید. توجه داشته باشید نباید بیش از 3 هفته ی مدام از دم کرده آویشن استفاده کرد و بهتر است که زنان باردار برای استفاده از آن به پزشک مراجعه کنند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: سرکه سیب سرشار از ویتامین، ضدباکتری و ضدویروس است و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. وی تصریح کرد: اسطوخودوس ضد درد التهاب بوده و برای درمان بیماری های تنفسی مثل برونشیت بسیار موثر است. این ...
در دوران حاملگی چگونه باید ورزش کنم؟
در روز می تواند کافی باشد. در ذهن داشته باشید که وضعیت شما هر روزه در طول بارداری به تدریج تغییر خواهد کرد. وزن شکم شما می تواند احتمال اینکه لگن به سمت جلو خم شده و خمیدگی در پایین کمر شما را عمیق تر کند که خود منجر به درد های قسمت پایینی کمر مرتبط با حاملگی می شود ( بر 50درصد از زنان باردار اثر می گذارد). نهایتا باید بدانید که شناخت شما از بدنتان از بقیه بیشتر است و اگر ...
نحوه فیزیوتراپی در منزل
، ممکن است فیزیوتراپیست اقدام به تجویز تمرین هایی بکند که در خانه انجام دهید. پس مراجعه به پزشک او طبق نیاز و وضعیت بدن یا شرایط جسمی او حرکاتی جهت کشش و حرکت مفاصل به فرد آموزش می دهد که باید با دقت انجام شوند. در ادامه نکات بیشتری برای آشنایی و آموزش انجام فیزیوتراپی در منزل ذکر شده اند شما می توانید به صورت آنلاین وقت فیزیوتراپی را مشخص یا آموزش ببینید آموزش انجام ...
راه هایی برای درمان زخم معده
داخلی معده، نمونه برداری کند (یعنی تکه ای بردارد) تا وجود هلیکوباکترپیلوری را بررسی کند. آزمایش خون و آزمایش تنفس نیز برای تشخیص هلیکوباکترپیلوری به کار می روند. معمولا در افراد جوان اگر علامت هایی مانند کاهش وزن، کم خونی، استفراغ و احساس گیر کردن غذا وجود نداشته باشد و فقط درد معده داشته باشند، باید از آنها آزمایش خون و تست تنفسی برای میکروب هلیکوباکتر گرفته شود و درصورت اثبات آن، درمان ...
نشانه های میگرن
سردرد متوسط یا شدید است که یک درد خفیف در یک سمت سر است علایم بیماری میگرن : علامت اصلی میگرن معمولا سردرد شدید در یک طرف سر است. درد معمولا یک احساس خفقان متوسط یا شدید است که بدتر می شود زمانی که شما حرکت می کند و از انجام فعالیت های عادی جلوگیری می کند. در بعضی موارد، درد می تواند در هر دو طرف سر رخ دهد و ممکن است صورت یا گردن را تحت تاثیر قرار دهد. ...
پرسش و پاسخ های کرونایی/عوارض واکسن جزئی است
در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه امروز فشار خون مادرم بالا بود و خیلی سردرد دارد، توضیح داد: فشار خون بالای هر فرد نیاز به پایش و درمان دارد؛ اگر مادر شما مورد فشارخونی ثابت شده هستند یعنی در سنجش های مکرر فشارخون، مشکل را حداقل به فاصله 2 هفته داشتند پس نیاز به این است که در وهله اول ورزش و رژیم غذایی اصلاح و در وهله دوم داروهایی اضافه شود و در وهله سوم اگر با وجود اصلاح رژیم غذایی و تحرک نسبی و ...
چرا زنان در بارداری دچار یبوست می شوند؟
... ورزش کردن به صورت منظم انجام حرکات ورزشی به صورت منظم می تواند به کاهش یبوست در بارداری کمک کنند. در دوران بارداری بهتر است ورزش هایی مانند تمرینات کگل را انجام دهند و یا حتی یک پیاده روی ملایم و سبک در هفته داشته باشند. انجام تمرین کگل برای آن دسته از زنانی که آمادگی زایمان طبیعی را دارند، با قوی نگه داشتن عضلات کف لگن می تواند به زایمان راحت کمک کند. درمان یبوست در ...
چرا دچار گرفتگی عضلات می شویم؟
می شود شما می توانید برای پیشگیری از ابتلا به چنین درد هایی مصرف این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین مطالعات نشان داده است که مصرف منیزیم، زینک، ویتامین B، D و E می تواند احتمال گرفتگی عضلات را کمتر می کند. قبل از ورزش کردن حتما بدن را گرم کنید و بعد از ورزش با انجام حرکات کششی بدن را سرد کنید. داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم؛ با ورزش عضلات خود را تقویت کنید و خطر ...
10 راهکار ساده و مهم برای درمان واریس
...> رگ های واریسی معمولاً به شکل کشک متورم و آبی ظاهر می شوند و باعث بروز درد بسیار به ویژه برای کسانی که در طول روز ساعت های طولانی را می ایستند، می شود. بروز واریس در زنان بیشتر مشاهده می شود به گونه ای که طبق مطالعات انجام شده 50 ٪ از زنان این مشکل را تجربه می کنند و همچنین در دوران بارداری به طور مکرر بروز می یاید. روش های زیادی برای درمان رگ های واریسی وجود دارد، اما مشهورترین و ...
تمرینات ورزشی ساده در محیط کاری چاپ
مفصل و تمرکز اعصاب شده و خطر آزردگی و درد عضلانی را کاهش می دهد. برای انجام این تمرینات ورزشی توجه به این نکات ضروری است: – هر حرکت کششی 1 تا 2 بار تکرار شود؛ – هر حرکت کششی را مدت 10 ثانیه ادامه دهید؛ – انجام این حرکات ورزشی سبب کاهش تنش یا انقباض های عضلانی در آن ناحیه می گردد. ورزش گردن الف) ابتدا سر را صاف نگه داشته، سپس آن را ...