سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه مافین سبزیجات، عصرانه سالم
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه مافین سبزیجات خوشمزه آشنا کنیم. مواد لازم: جوانه گندم - 2 قاشق غذاخوری پودر دانه کتان - یک قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ - 2 عدد تخم مرغ - 2 عدد شیر - 2 قاشق غذاخوری پنیر معمولی - نصف پیمانه پودر سیر - کمی فلفل سیاه و نمک - به اندازه کافی پودر ترخون - یک چهارم قاشق مرباخوری پنیر چدار ...
طرز تهیه سالاد تاکو بوقلمون
1/4 فنجان آب بوقلمون: 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 454 گرم بوقلمون چرخ کرده 2 قاشق غذاخوری ادویه تاکو سالاد: 1 عدد کاهو 1 فنجان ذرت منجمد 1 عدد کنسرو لوبیا سیاه 1 بسته گوجه فرنگی گیلاسی 1 عدد فلفل هالوپینو (اختیاری) 57 گرم پنیر چدار رنده شده طرز تهیه: ابتدا سس سالاد را درست کنید. آووکادو ...
افطار چی بپزم؟
نحوه سرو کوکوی قارچ و مرغ به هر دو شیوه شرح داده خواهد شد. مواد لازم برای تهیه کوکوی مرغ و قارچ به منظور تهیه این غذا برای سه الی چهار نفر، به دو الی دو و نیم ساعت زمان و مواد اولیه ای که در ادامه مشاهده می کنید، نیاز خواهد بود. مواد لازم سینه مرغیک عدد تخم مرغ4 الی 5 عدد سیب زمینی2 عدد فلفل دلمه اییک عدد کوچک قارچ8 عدد شوید خرد شدهیک قاشق غذایی ...
کاپ کیک زردآلو و هویج
افسانه ظروفی: مواد لازم برای حدود 18 عدد روغن مایع.........................80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) شکر................ 100 گرم تخم مرغ............. 1 عدد هویج ریز رنده کرده ..............1 پیمانه گردوی آسیاب کرده.............. 40 گرم آرد.................. 110 گرم بیکینگ پودر................ یک دوم قاشق ...
طرز تهیه ماست قالبی خوشمزه
مواد لازم پودر ژلاتین 1 قاشق غذا خوری خیار به مقدار لازم نعنا خشک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم شوید به مقدار لازم سیر 1 عدد ماست به مقدار لازم طرز تهیه برای قالب کوچک ماست باید یک قاشق سرخالی پودر ژلاتین با آب سرد حل کنید و بزارید رو بخار آب تا کاملا ژلاتین حل بشود. بعد خیار رنده میکنیم و با شوید ، فلفل ،سیر ...
غذا هایی سرشار از پروتئین
پروتئین کامل نیست و غذا های فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسید های آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6،6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسید های آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7،3 گرم ...
دستور پخت کباب لبنانی
مواد لازم برای تهیه کباب لبنانی گوشت (ترکیب گوسفند و گوساله) 300 گرم پیاز 3 عدد نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه یک قاشق چایخوری فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری تخم گشنیز 1 ق چای خوری پودر زیره 1 ق چای خوری جعفری ریز خرد شده 5 قاشق غذاخوری طرز تهیه کباب لبنانی اصل با گوشت چرخ کرده مرحله اول: آماده سازی ابتدا جعفری را پاک کنید و بشورید بگذارید تا خشک شود سپس به کمک غذاساز یا چاقو ریز ...
طرز تهیه فینگر فود مجلسی جیب تاجر
...> مواد لازم مقدار مورد نیاز نان تست 1 بسته شیر 5 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد کامل پودر سوخاری بمقدار لازم مواد لازم برای داخل فینگر فود مواد لازم مقدار مورد نیاز سینه مرغ پخته شده و خورد شده یک عدد خیار شور خورد شده 5 عدد گوجه فرنگی خورد شده 2 عدد ذرت پخته شده نصف لیوان سس مایونز 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه فینگر فود ...
طرز تهیه کازان کباب ترکیه ای
...: مواد لازم برای کباب اورفا کازان : بادمجان 1 کیلوگرم گوشت چرخ کرده 500 گرم گوجه فرنگی 1 کیلوگرم سیر 4 حبه رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد زیره سبز 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری جعفری 1 بسته سماق به مقدار لازم نمک به مقدار لازم فلفل سبز(اختیاری) به مقدار لازم ...
طرز تهیه بسبوسه؛ تجربه ی طعمی عالی با کیک مصری
.... مواد لازم برای 9 برش شکر: یک پیمانه شیر: دو سوم پیمانه آرد سمولینا: سه چهارم پیمانه شیر خشک: 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده: 70 گرم تخم مرغ: 2 عدد ماست شیرین: نصف پیمانه وانیل: نصف قاشق چای خوری بکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری پودر نارگیل: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1. فر را روشن کرده و اجازه دهید با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شود. در این زمان با استفاده از ...
طرز تهیه مینی تاکو های مرغ خوشمزه
پنیر مخلوط مکزیکی گواکامولی دستور پخت: فر را با دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) گرم کنید. به اندازه کافی کره را به دو طرف تورتیلا بزنید. با استفاده از یک قالب کوکی دایره ای یا یک درب ظرف گرد ، نان تورتیلا را به صورت دایره های کوچک برش دهید. یک قالب مافین 12 عددی را برگردانید و یک قطعه برش خورده از تورتیلا را در فاصله بین دو قالب قرار دهید ، به طوری که ...
ماسک های بهاری
...> بیشتربخوانید: 5 طرز تهیه ماسک باسیب زمینی برای زیبایی صورت ماسک پوست های خشک موادلازم ماست چکیده ............ 2 قاشق سوپخوری خامه .............. 1 قاشق سوپخوری عسل .................... 1 قاشق چایخوری همه مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست صورت، گردن و سینه - که قبلاً آن ها را تمیز کرده اید - قرار دهید و پارچه سلولزی نازکی مشابه ...
دستور پخت کیک مافین
زدن تخم مرغ تخم مرغ و خامه و شیر و روغن و وانیل را داخل یک کاسه ریخته و با همزن دستی هم بزنید تا یکدست مخلوط شود. مرحله چهارم: تهیه مایه مافین داخل مواد خشک گودی ایجاد کرده و مواد تر (مرحله سوم) را در آن بریزید و با قاشق یا لیسک فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید. مایه مافین ها را نباید با هم زدن زیاد یکدست کرد و باید ناصاف باشد، فقط کافی است مواد خشکی باقی نمانده باشد در ...
غذاهای مفید و مضر برای معده
دارای آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی هستند. فقط دو قاشق سوپ خوری بذر حاوی 10 گرم فیبر است که عملکرد شکم را تنظیم می کند راهی عالی برای گنجاندن دانه در رژیم غذایی این است آن ها را در آب قرار دهید و یا حتی از آن ها به عنوان جایگزینی تخم مرغ استفاده کنید. زنجبیل: زنجبیل معده درد را تسکین می دهد و می تواند به تسکین حالت تهوع، گاز، بیماری شکم و غیره کمک کند. ...
طرز تهیه نان قندی در فر و بدون فر برای افطاری
اگر خیلی سفت بود، به آن کمی آب بیفزایید. همان طور که گفتیم، خمیر نیاز به استراحت ندارد، ولی اگر آن را استراحت دهید هم ایرادی ندارد. کف قالب فر را آردپاشی یا چرب و خمیر را روی آن پهن کنید. با وردنه خمیر را باز کنید. قطر خمیر را حدود نیم سانتی متر بگیرید. زرده تخم مرغ و زعفران دم کرده را در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید و روی خمیر بمالید. کنجد ها را در همین مرحله روی نان قندی بپاشید. می ...
4 ماسک خانگی برای مراقبت از انواع مو در فصل بهار
...> این ماسک مو های آسیب دیده در اثر رنگ آمیزی مکرر و قرار گرفتن در معرض شرایط سخت آب و هوایی را احیا می کند. تهیه آن آسان و مقرون به صرفه بوده و کافی است یک یا دو زرده تخم مرغ را بسته به طول مو با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را در امتداد طول مو بمالید و روی انتهای آن تمرکز کنید و بگذارید ده دقیقه باقی بماند و سپس آن را با آب و شامپو شستشو دهید. مشاهده خواهید کرد که مو ها به ...
شیرینی شکری
افسانه ظروفی: مواد لازم برای حدود 60-65 عدد کرة نرم شده................ 125 گرم شکر................. 80 گرم پوست لیمو (رنده کرده)................ یک دوم قاشق چایخوری تخم مرغ همزده ...................1 عدد متوسط آرد..................200 گرم آرد ذرت................ 30 گرم بیکینگ پودر................ یک چهارم ...
25 میان وعده فوق العاده حاوی کالری کمتر از 100
آن را جدا نکنید چون سرشار از مواد مغذی است. یک قاشق غذاخوری سس سالسا روی آن بریزید تا طعم دار شود و کالری آن همچنان کمتر از 100 خواهد بود. چربی اشباع شده: 0 گرم سدیم: 124 میلی گرم کلسترول: 0 میلی گرم – ساندویچ ماست یخ زده ماست یخ زده فاقد چربی و جایگزینی سالم به جای بستنی است و به راحتی می توان انواع ماست فاقد قندافزودنی را یافت. با ریختن دو قاشق غذاخوری ماست ...
دستور پخت تاکو ماهی
. مرحله چهارم: آماده سازی نان ابن مرحله کار کاملا سلیقه ای است می توانید برای داشتن ساندویچ با نان تست شده نان های ترتیلا را داخل ظرف دیواره داری (یک قالب کیک یا ظرف پیرکس) به شکل U قرار داده و به مدت 5 دقیقه در فر گرم شده با 175 درجه سانتی گراد قرار دهید تا کاملا برشته شده و شکل خود را حفظ کند. این ساده ترین روش برای تهیه نان به شکل U می باشد. مرحله پنجم: گذاشتن ...
طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم کالری
...> موز رسیده: 2 عدد یخ: 1 و 1/2 لیوان دسته دار فرانسوی ماست یونانی: 1/4 لیوان دسته دار فرانسوی شیر: 1/2 لیوان دسته دار فرانسوی پودر نارگیل: 2 قاشق چای خوری طرز تهیه موز را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید. ماست یونانی و شیر را به آن اضافه کرده و چند پالس بزنید. سپس یخ و پودر نارگیل را اضافه کنید و تا جایی که اسموتی قوام خوبی پیدا کند آن ها را مخلوط کنید. اسموتی موز را بلافاصله سرو ...
همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند!
غذایی کاملاً از نسخه غذایی کامل خود، تغییر می کند. این شامل: تویینکی هات داگ پودر پروتئین کلوچه های بسته بندی شده غذاهای حداقل فرآوری شده معمولاً سالم هستند زیرا ویتامین ها و مواد مغذی موجود در طبیعت تمایل دارند حتی پس از پردازش در غذاها باقی بمانند. در عوض مراقب محصولات بسیار فرآوری شده باشید. اینها کمتر سیر کننده و مغذی بوده و از کالری بیشتری برخوردار هستند که می تواند ...
طرز تهیه 2 مدل پیتزای خوشمزه و لذیذ بدون نیاز به فر
/5 پیمانه آبلیمو ترش تازه 2 قاشق چایخوری خمیر پیتزا آماده 1 عدد سس گوجه فرنگی 3 قاشق سوپخوری ذرت پخته شده، زیتون یا گوجه فرنگی گیلاسی به میزان لازم مراحل تهیه پیتزای بدون فر: در اولین مرحله طرز تهیه پیتزا تابه ای، تمامی مواد بالا را برش بدهید. می توانید به دلخواه از سوسیس، کالباس یا حتی مرغ یا گوشت استفاده کنید. در این آموزش ما از پپرونی استفاده کردیم ...
طرز تهیه کیک شکلاتی تابه ای خوشمزه بدون فر
به گزارش کرج رسا، درست کردن کیک هایی که نیاز به فر، همزن و مواد گرانقیمت ندارند، می تواند بهترین انتخاب و گزینه برای افرادی باشد که در عین سرگرم شدن، بخواهند از یک کیک خوشمزه و البته ارزان استفاده کنند. اگر شما هم دنبال یک دستور پخت کیک تابه ای هستید که هم خوشمزه و هم به صرفه باشد و هم پخت راحت و بدون دردسری داشته باشد، این مطلب مخصوص شماست. به جای اندازه مواد به گرم و کیلوگرم، از پیمانه یا لیوان ...