سایر منابع:
سایر خبرها
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک ...
دمنوشی که در کاهش وزن مانند معجزه عمل می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، احتمالا در مورد خواص زنجبیل زیاد شنیده اید. زنجبیل یک معجون فوق العاده و جادویی برای درمان انواع بیماری ها است که می تواند به عنوان ادویه و یک نوشیدنی پرخاصیت و بدون کافئین، جایگزین چای سیاه و قهوه باشد. دمنوش زنجبیل به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها دارای خواص ضد تومور، ضد التهاب، ضد میکروب، مسکن درد است و برای درمان سرماخوردگی و سلامت گوارش استفاده می شود. در ...
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
وزن می شوند. احتیاط دو نوع اصلی دارچین به نام های دارچین سیلان و دارچین کاسیا وجود دارد که هر کدام ترکیبات خاصی دارد. یکی از انواع رایج دارچین (دارچین کاسیا) نام دارد که مقدار زیادی کورامین دارد. کورامین در بسیاری از گیاهان یافت می شود و برای درمان ام اس یا احتباس آب (زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد) از آن استفاده می شود. متخصصان می گویند مصرف ...
6 اثر درمانی معجون عسل و دارچین
مصرف شوند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. درمانی عالی برای یبوست دارچین اثر ضد اسپاسم ایجاد می کند بنابراین از تشکیل گاز در معده جلوگیری می کند همچنین با جلوگیری از تولید مواد شیمیایی بدن التهاب، سوء هاضمه را تسکین می دهد. عسل حاوی آنزیم هایی است که به هضم غذا و درمان یبوست کمک می کنند. مقابله با مشکلات پوستی هر دوی این مواد خواص ضد باکتری دارند و ...
تاثیر عجیب اسپند در میکروب کشی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،گیاه علفی اسپند دارای گل های درشت و سفید و متمایل به سبز می باشد و همچنین متشکل از برگ های تقسیم شده باریک و دراز و میوه ای کروی کپسولی که دانه های سیاه رنگ دارد. رشد این گیاه دارویی در اکثر نواحی کشور مشهود است و ترکیباتی همچون هارمالول و هارمالین دارد. از دیرباز تا به امروز افراد به سوزاندن دانه این گیاه می کنند و معتقدند دود غلیظ آن برای خوشبو ...
درمان جوش زیرپوستی چانه
کنند که باعث ایجاد جوش می شود. در این مورد، باید با متخصص پوست مشورت کنید چرا که درمان های خانگی، راه حلی دائمی را به شما نمی دهند. برای آکنه یا جوش های جدی، دارو های خوراکی لازمند. روش هایی مانند قرص های شیمیایی و لایه برداری میکرودرم می توانند موثر باشند، زیرا بروز آکنه را به حداقل رسانده و آکنه و جوش را کاهش می دهند. 3. جوش نوجوانی جوش ها معمولا در دوران بلوغ به وجود می ...
درمان فوری بوی بد دهان با دمنوش گل محمدی
چربی ها کمک می کند، باعث رشد باکتری های مفید روده می شود و به عنوان درمان خانگی موثر برای درمان یبوست به شمار می رود. گل محمدی از دیرباز برای درمان اسهال ، گرفتگی های معده و نفخ مورد استفاده قرار گرفته است. چای گل محمدی به کاهش استرس و اضطراب و بهبود علائم افسردگی کمک می کند. اگر این چای به طور منظم مصرف شود مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی را بهبود می بخشد. نوشیدن دمنوش گل محمدی قبل از ...
خواص عرق کاسنی
نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است. عرق کاسنی را با آب در دمای معمولی و به صورت ناشتا بنوشید تا سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. عرق کاسنی و کبد: کاسنی مسئول درمان کبد است و کاسنی با تأثیرات آن بر روی کبد باعث دفع صفرا در بدن می شود و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می شود. عرق کاسنی و پوست ...
چربی سوزی و خوش اندامی با دانه خردل
توانید دانه خردل را در ادویه کاری، سالاد و تخم مرغ استفاده کنید. فواید خردل: 1- حاوی درصد بالایی از سلنیوم و منیزیم است که به درمان آسم کمک می کند. 2- یکی از مهمترین انواع ضدالتهاب هاست. 3- به افزایش سوزاندن چربی ها در بدن و کاهش وزن کمک می کند. 4- خردل حاوی آنتی اکسیدان و برخی ویتامین های مهم برای بدن و پوست مانند ویتامین های A، C و K است که ...
7 غذا برای افزایش و تقویت شیر مادر
.... بعلاوه ، آنها فاقد گلوتن هستند و حاوی عسل برای شیرینی طبیعی هستند ، بنابراین قند آنها کمتر از کلوچه های سنتی است. می دانیم که همه افراد به نحوی به کوکی را دوست دارند. کوکی ها برای مادران شیرده خوراکی بسیار مناسبی است. ترکیبی از مواد مغذی مانند جو دو سر ، کتان و ادویه جات است که یک کوکی خوشمزه و مغذی را ایجاد می کند. برای افزایش شیرمادر بدون نگرانی از اضافه وزن در طول روز خود را ...
دانه کینوا یا خاویار گیاهی و خواص آن
خاروبار جهانی (FAO) با شیر خشک گردیده است. دانه های این گیاه مقدار سدیم کمتر، ولی میزان کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن، مس، منگنز و روی بیشتری از گندم، جو و ذرت دارند. از برگ های جوان کینوا به عنوان سبزی تازه یا به صورت پخته در غذا های متفاوت استفاده می شود مواد و روش ها : تاکنون گیاه کینوا در ایران کشت و یا مورد تحقیق قرار نگرفته است. از نظر رنگ بذر ها دو رقم کینوا ...
دمنوش قره قاط
شما سابقه خانوادگی در زمینه این بیماری ها دارید، میتوانید با مصرف این دمنوش از بروز این بیماری ها در خود پیشگیری کنید. درمان دیابت از دیگر فواید شناخته شده و خواص دمنوش قره قاط، کاهش قند خون و کمک به درمان بیماری دیابت نوع دو است. به طوری که مصرف این گیاه باعث می شود مواد چرب در کبد بیماران انباشته و تبدیل به قند نشوند و افزایش گلیسمی خون نیز در این بیماران بهبود یابد. برای درمان ...
روزه داری در کنار برنامه غذایی صحیح، شرط مقابله با کرونا است
...> معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری و شام برای روزه داران ضروری است تصریح کرد: در این وعده های غذایی باید از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. حیدرزاده با اشاره به این که کم آب شدن بدن و خشکی گلو می تواند زمینه را برای ابتلا ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید. بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد ...
تمام آنچه از تغذیه سالم در روزه داری باید بدانید
صافی در ادامه به توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه رمضان برای افراد دارای اضافه وزن پرداخت و گفت: مواد غذایی سالم مصرف کنید، هیچ یک از وعده های سحر یا افطار را حذف نکنید. انرژی مورد نیاز بدنتان را در سه وعده سحر، افطار و شام تقسیم کنید. مشاوره با متخصص تغذیه در این مورد می تواند به شما کمک کند. او گفت: سعی کنید از تمام گروههای غذایی در وعده سحر به خصوص کربوهیدرات، پروتئین، لبنیات و سبزیجات ...
طرز تهیه چند دسر خوشمزه، ساده و سریع
به گزارش همشهری آنلاین، دسرها تنوع زیادی دارند. مصرف دسر بعد از وعده غذایی اصلی می تواند راهی برای کاهش وزن، هضم بهتر غذا و همچنین پاداشی برای بدن باشد. تهیه چند دسر ساده و سریع می تواند برای تشویق کودکان به خوردن غذا نیز مفید باشند. ریشه برخی از دسرها به قرون وسطی و حتی دورتر از آن بازمی گردد. هرچند که دسرها می توانند در طعم های مختلفی حاضر شوند اما معمولاً شیرین بودن، یکی از ویژگی ...
تا حالا میوه شبیه دست انسان دیده بودید؟
میوه استفاده می شود و قسمت داخلی آن خوردنی نیست. این میوه روی درختچه ها و درخت های کوچکی که شاخه های بلند و نامنظمی دارند و پوشیده از خار هستند، می روید. برگ های بزرگ و بلند مستطیل شکل این درخت به رنگ سبز کم رنگ است. چینی ها این میوه را به عنوان هدیه در جشن سال نو به یکدیگر هدیه می دهند، زیرا اعتقاد دارند برای آن ها خوش شانسی به ارمغان می آورد. همچنین، این میوه بسیار خوشبوست و در چین و ژاپن ...
خانم های جوان روزه دار این توصیه ها را جدی بگیرید
فیل و مواد مشابه، معمولاً از مقدار زیادی روغن استفاده می شود که مصرف روغن زیاد علاوه بر چاقی، موجب ناراحتی های قلبی- عروقی خواهد شد. 6- ریزه خواری در فاصله بین افطار و شام بعضی از افراد تصور می کنند اگر در طول روز به علت روزه داری غذا میل نمی کنند، می توانند بعد از افطار تا هنگام خواب، به طور مداوم ریزه خواری نمایند. این کار منجر به بروز اختلالات زیادی از جمله چاقی، ناراحتی ...
آلرژی بهاری چگونه است؟/ علایم آلرژی در فصل بهار
حاوی گرده های گل محلی و طبیعی است برای از بین بردن علایم آلرژی مفید است. استفاده روزانه از عسل در بین برنامه غذایی می تواند خارش چشم، آبریزش، گرفتگی بینی و تب یونجه را کاهش داده و یا از بین ببرد. توجه مهم: در دوران کرونا، ممکن است حساسیت فصلی را با کووید 19 اشتباه بگیرید و بالعکس. بنابراین پزشکان توصیه می کنند در صورت بروز هر گونه علائم، احتمال اول تان ابتلا به کرونا باشد چون درمان دیرهنگام کرونا می تواند مرگبار باشد. ...
آیا شیرین کننده های غیرطبیعی برای سلامتی مضرند؟
/3 تا 1/7 نیز کاهش دهد. علاوه براین، انتخاب غذاهای شیرین شده ی مصنوعی به جای غذاهای حاوی شکر اضافه شده ممکن است باعث کاهش کالری روزانه شما شود. مطالعات مختلف از چهار هفته تا چهل ماه نشان می دهد که این مورد ممکن است به کاهش وزن تا 2/9 پوند (1/3 کیلوگرم) منجر شود. نوشیدنی های شیرین شده ی مصنوعی می تواند گزینه ای آسان برای کسانی باشد که به طورمنظم نوشابه مصرف می کنند و تمایل دارند مصرف قند ...
چرا مصرف خرما در ماه رمضان توصیه شده است؟
موجب سرحال شدن فرد ؛ پس از حدود نیم ساعت می شود و به تقویت انرژی در او کمک می کند. علاوه بر این خرما مقدار قابل توجهی ویتامین ب 6 و آهن دارد که مصرف آن باعث رفع خستگی پس از یک روز روزه داری می شود. همچنین خرما سرشار از کالری و قند است و80 درصد آن از قند ساخته شده است و می تواند به راحتی هضم و جذب بدن شود و مصرف آن یک منبع فوری انرژی را ارائه می دهد و انرژی و شادابی را فراهم می کند. ...
بهترین داروها برای درمان گلو درد و سرما خوردگی
شویم که مصرف خودسرانه این داروها برای برخی افراد که به حساست دارویی دچارند یا افرادی که دارای برخی بیماری های خاص هستند و نیز برای زنان باردار مناسب نبوده و حتما باید طبق تجویز پزشک این داروها را مصرف نمایند. اما به طور کل برای سایر افراد استفاده از این داروها بدون تجویز پزشک مانعی نداشته و فقط کافیست به دستورالعمل های نوشته شده در بروشور این داروها توجه کنند و مقدار دارو را بر طبق زمان مندرج ...
روزه داری، تغذیه صحیح و پیشگیری از کرونا
رایج در وعده افطار است. وی در توضیح توصیه های غذایی در وعده افطار خاطرنشان کرد: تامین سریع قند خون، مصرف غذاهای سبک و پرانرژی، غذاهای بخارپز و کم چرب و نمک توصیه می شود. شروع افطار باید با یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ، شیر گرم و خرما و عسل و کشمش باشد. غذاهای سبک مانند فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی، آش کم حبوبات و تخم مرغ آبپز نیز مناسب است. به گفته این کارشناس ارشد تغذیه در ...
سالاد فصل فراعنه در مازندران
، مواد مغذی بیشتری هم دارد احتمالا به خاطر اینکه بیشتر در معرض تابش خورشید قرار گرفته است. می گوید این سبزی سبز رنگ آنقدر برای سلامتی، درمان بیماری ها، زیبایی و تناسب اندام مفید است که در کمتر سبزی دیگری مشاهده می شود مثلا به دلیل وجود ویتامین K فراوان می تواند در کاهش التهاب و درد های استخوان مفید باشد یا بخاطر اینکه هر عدد کاهوی متوسط فقط 5 کالری دارد و هیچ چربی نیز ندارد برای کاهش وزن ...
همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند!
... از غلات کامل استفاده کنید غلات، کامل در نظر گرفته می شوند زیرا سبوس ، جوانه و اندوسپرم دانه، دانه را حفظ می کنند. این قسمتهای دانه دارای آنتی اکسیدان، ویتامین های گروه B و پروتئین هستند. دانه های تصفیه شده از این سه قسمت دانه سلب می شوند و باعث می شوند مواد مغذی کمتری داشته باشند. میوه و سبزیجات بیشتری بخرید غذاهای فوق العاده فرآوری شده را بجای میوه ها و ...
لاغری بعد از زایمان، پیشنهادهایی که چاره ساز می شوند
، سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و به شما در جلوگیری از پرخوری کمک می کند. به خاطر داشته باشید که اگر کالری در طول روز در بدن توزیع شود، احتمال چاق شدن کمتر است. بین وعده های غذایی، میان وعده هایی شامل میوه ها، سبزیجات و منابع پروتئین مصرف کنید. برای کاهش وزن بعد از زایمان چه بخوریم؟ مصرف بیش از حد مواد قندی می تواند سطح قند خون شما را متغیر کند و هنگامی که قند خون شما پایین می ...
خوردن زنجبیل برای این افراد قدغن است
زنجبیل نوعی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است.این گیاه از گذشته های دور در میان ایرانیان کاربرد های مختلفی داشته و برای درمان بیماری های گوناگون حائز اهمیت است. زنجبیل از شاخه کورکومین است و به عنوان ادویه دارویی و گیاهی در بسیاری از غذا های آسیایی و خاورمیانه استفاده می شود. به عقیده متخصصان طب سنتی زنجبیل باعث کاهش وزن و لاغری می شود و می توان به صورت رنده شده و خام آن را همراه ماست ...
علائم اعتیاد به قندها و کربوهیدرات ها
نشانه هایی که خبر از اعتیاد شما قندها می دهد قند در همه ی اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست – مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر کافی قند مصرف نکنید دچار نشانه هایی مانند ترک اعتیاد خواهید شد. ...
نشانه های اعتیاد به قند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، نشانه هایی که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. قند در همه اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست، مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر ...
چگونه از کلیه ها در ماه رمضان محافظت کنیم؟
...> اگر فشار خون از 140/90 بیشتر باشد، این امر می تواند ظرف پنج سال باعث آسیب به کلیه شود. کلیه ها با فشار خون 130/80 یا کمتر کاملا کار خود را انجام می دهند. برای کمک به کنترل فشار خون، باید نمک مصرفی خود را محدود کنید، وزن خود را کاهش دهید و در صورت نیاز از دارو های فشار خون بالا استفاده کنید. 4- سطح قند خون خود را زیر 120 میلی گرم در دسی لیتر نگه دارید: دیابت و فشار خون بالا دو ...