خانه
دانستنی های جالب درباره استفاده هم زمان از 2 ماسک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از کلیه ها در ماه رمضان محافظت کنیم؟
نمک را محدود کنید: استفاده زیاد از نمک نه تنها برای فشار خون مضر است، بلکه به کلیه ها نیز آسیب می زند. دکتر مونتیمایور می گوید: اگر شما در غذای خود نمک زیاد ریخته باشید، فرقی ندارد که مثلا با آب زیاد شوری آن را رفع کنید، در هر صورت شما آن مقدر نمک را جذب خواهید کرد. 2- محدود کردن مصرف غذا های غنی از پروتئین: مونتیمایور به عنوان متخصص کلیه و استاد فیزیولوژی، توضیح می ...
خواص بی نظیر گریپ فروت
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ گریپ فروت خواص اعجاب انگیزی برای سلامتی دارد. از آنجایی که این میوه مثل انگور به صورت دسته ای و معمولا چند عدد روی یک شاخه می روید، به آن گریپ فروت (میوه ی انگوری) می گویند. گریپ فروت اولین بار در جنوب آمریکا کشف شد گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. همان طور که می دانید ویتامین C سیستم ایمنی بدن را به طور قابل ملاحظه ای تقویت می کند، به همین خاطر اگر ...
تغذیه، ورزش و روزه داری در ماه رمضان
حتما باید لحاظ گردد. پیشنهاد دوم در پیشنهاد دوم که مناسب تر است یک تغییر می توان ایجاد نمود و آن این است که تمرین را بعد از صرف افطار انجام دهیم. به این صورت که در زمان افطار یک پیاله کوچک حلیم به همراه گوشت مرغ، دارچین و مقداری عسل و در کنار آن چند عدد سفیده تخم مرغ، یک لیوان چای و خرما استفاده نمایید و پس از گذشت حدود 1 ساعت، تمرینات را شروع نمایید و بلافاصله بعد از تمرین عدسی ...
مضرات زولبیا و بامیه
خوشمزه و پرطرفدار دارای مضرات بی شماری نیز هست که می توان به کالری بالای آن که موجب افزایش وزن می شود، اشاره کرد. تحقیقات نشان می دهد که هر یک عدد بامیه حدودا 80 کالری و هر عدد زولبیای متوسط حدود 200 کالری دارد؛ که برای از بین بردن این مقدار کالری نیاز به حدود 40 دقیقه تحرک و تمرینات هوازی داریم. از طرفی مصرف زولبیا و بامیه های رنگی (تیره) به علت استفاده از رنگ های غیر مجاز یا ژله های ...
ترفند هایی جالب برای محافظت از دندان ها در برابر زردی
تمیز کردن منظم دندان ها برای محافظت از پوسیدگی آن ها و جلوگیری از عفونت دهان مانند بیماری لثه و بهبود بوی نفس ضروری است؛ با این حال استفاده نادرست از مسواک ممکن است منجر به مشکلات زیادی در دهان شود. در این گزارش بهترین روش های تمیز کردن دهان و دندان را به شما معرفی خواهیم کرد: 1- با استفاده از نخ برای تمیز کردن دندان های خود، اطمینان حاصل کنید که حتی یک دندان را از دست ندهید ...
دانستنی هایی درباره خونریزی سیاهرگی
...> به طور کلی، همه انواع خونریزی به مراقبتی مشابه نیاز دارند. کاهش خونریزی و پیشگیری از از دست دادن خون و ترمیم پارگی یا بریدگی در سیاهرگ هدف اصلی است. اگر فردی با خونریزی سیاهرگی مواجه است می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: - برای محافظت از خود یک دستکش لاتکس بپوشید. اگر دستکش ندارید از کیسه های پلاستیکی یا پارچه ای تمیز برای پوشاندن دست های خود استفاده کنید. ...
توصیه های طب ایرانی به روزه دارانِ ماه رمضان
صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. یک افطاری خوب پسته، بادام، فندق و بادام هندی از هر کدام 5 عدد، شیر یک لیوان، خرما 2 عدد، پودر نبات یک قاشق مرباخوری: پوست خارجی و هسته خرما را جدا کنید، همراه پودر مغز های ذکر شده و نبات در شیر داغ بریزید. در زمان افطار ابتدا خرما را از شیر خارج کرده و میل کنید و سرشیر و محتویات آن را با کمی نان برشته میل کرده و تا نیم ساعت چیزی ...
چند ترفند ساده برای جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
. یک راه آسان برای یادآوری نوشیدن آب، تنظیم کردن آن با یک کار معمول و روزمره است؛ مثلا هر زمان که تلفن شما زنگ می خورد، آب بنوشید، یا مثلا هنگام تماشای تبلیغات تلویزیون این کار را انجام دهید. سعی کنید روزانه سه لیتر آب بنوشید، اما به یاد داشته باشید که هنگام مصرف نوشیدنی های شیرین که در ماه رمضان هم رایج است و نیز کافئین، باید آب بیشتری بنوشید. هنگام چیدن لباس های روزانه خود در ...
معجونی معجزه آسا که به بدنتان جان دوباره می بخشد
همگی برای سلامتی اهمیت دارند. اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم بهتر غذا کمک می کند و به این ترتیب منجر به کاهش گاز، یبوست و نفخ می شود و همچنین به جذب مواد مغذی از غذای شما کمک می کند. محققانی که به بررسی سلامت قلب و لیمو پرداختند، ارتباط مهمی بین دریافت ویتامین C و محافظت در برابر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی یافتند. دریافت ویتامین C همچنین با تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط ...
روش های سنتی جِرم گیریِ دندان در خانه
توانند به مواد معدنی موجود در دندان اتصال شیمیایی پیدا کنند. این فرایند منجر به تشکیل جرم می شود. تفاوت بین پلاک و جرم دندان اصطلاحات پلاک دندان و جرم دندان اغلب به جای یکدیگر مورد استفاده قرار می گیرند، اما دقیقاً یکسان نیستند. در ادامه درباره تفاوت پلاک دندان و جرم دندان بیشتر توضیح داده ایم. پلاک دندان چیست؟ اگر پلاک دندان از بین نرود می تواند منجر به ...
نتایج شامخ اسفند 99 منتشر شد – کاهش سرعت بهبود فعالیت های ساختمان نتایج شامخ اسفند 99 منتشر شد – کاهش ...
آماری بزرگ از کل کشور)، 6.6 درصد افزایش یافت. تعداد معاملات نیز در تهران 34.6 درصد بیشتر شد. علیرغم ثبات نسبی قیمت مصالح ساختمانی و نرخ ارز، قیمت ساختمان مجدد افزایش یافت که افزایش تعداد معاملات در پایان سال و انتظار تورم در سال جدید بر این امر موثر بوده است. اتاق تعاون ایران برای نخستین بار در کشور از مهرماه 1398 نسبت به اجرای طرح شامخ ساختمان اقدام نموده که نتیجه آن به صورت ماهانه توسط مرکز آمار اتاق تعاون ایران منتشر می شود. منبع : خبرگزاری فارس ...
کمبود ویتامین کا و نشانه های مهم آن
ویتامین کا به سر می برند. سطح پایین ویتامین کا با تراکم کم مواد معدنی در ارتباط است. بنابراین مصرف منظم ویتامین کا از استخوان در مقابل شکنندگی و ترک برداشتن محافظت می کند. مثل هر ویتامین دیگری کمبود این ویتاکین هم علائمی در بدن ایجاد می کند که باید آنها را شناخت و جدی گرفت . کمبود ویتامین K می تواند به اختلال در لخته شدن خون، خونریزی افزایش یافته و پوکی استخوان منجر شود. برخی از ...
چگونه از آسیب پذیری ماسک محافظت کنیم
همان طور که همه ما می دانیم مهم ترین راه انتقال ویروس کرونا قطرات عطسه و سرفه است و به همین دلیل از زمان آغاز شیوع این بیماری زدن ماسک اهمیت خودش را از دست نداده بلکه بیشتر هم شده است و حالا توصیه به زدن همزمان دو ماسک هم می شود اما ممکن است ضرورت استفاده صحیح از آن کمتر مورد توجه قرار بگیرد و بسیاری از ما نکات ایمنی استفاده از آن را به خوبی رعایت نکنیم . به همین دلیل در ادامه به ...
چگونه ازسوء هاضمه درماه رمضان جلوگیری کنیم
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت:در آستانه ماه مبارک رمضان قرار داریم و برخی نگران سوء هاضمه در ایام روزه داری هستند که با چند راهکار ساده می توان از این عارضه جلوگیری کرد. سوء هاضمه یا ضعف دستگاه گوارش، اصطلاحی پزشکی است که اصولاً برای بیان ناراحتی در قسمت فوقانی شکم استفاده می شود. این احساس درد ممکن است خود را به شکل درد، ناراحتی، نفخ شکم و احساس سیری حتی پس از خوردن یک وعده غذایی سبک ...
اختصاصی/ قبل و بعد از واکسن کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
بدون هیچ گونه نیاز به آماده سازی تغذیه ای، اثرگذار هستند. اما استفاده از برخی رویکردهای غذایی موجب می شود که نیازهای بدن به بهترین نحوه ممکن تامین گردد، چه قبل و چه بعد از دریافت واکسن. الکل ممنوع بعنوان مثال، چند دلیل اساسی وجود دارد که حداقل چند روز قبل و بعد از دریافت واکسن، الکل مصرف نکرده باشید. بنا بر اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، در حالی که برخی افراد پس ...
اینگونه کبد خود را سالم نگه دارید
، استفاده نکنید. داشتن رابطه جنسی ایمن را تمرین کنید: شما می خواهید از خود و همسرتان در مقابل بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی شیوع می یابد ازجمله بسیاری از شرایط که در نهایت به کبد آسیب می زند، محافظت کنید. هپاتیت C مستقیما کبد را آلوده کرده و می تواند در طول زمان آسیب های جدی به بار آورد. بیشتر افراد این مشکل را تا سال های زیادی بعد از به وجود آمدن و زمانی که بیشتر آسیب ...
این دسته از زنان و مردان شدیدا به خواص عرق رازیانه نیاز دارند
شود. خانم هایی که خونریزی شان در دوران قاعدگی کمتر از حد طبیعی است استفاده از عرق رازیانه توصیه می شود ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع کرده و بعد از این دوران مجدد مصرف آن را آغاز کنند. منبع:نمناک
رله بیمتال تک فاز
سرویس آموزش های تخصصی برق نیوز : بیمتال یک رله حفاظتی برای محافظت از موتور های الکتریکی و بار های حساس در برابر اضافه بار در تابلو برق استفاده می شود که داخل آن دو تیغه با ضریب انبساط متفاوت وجود دارد که به همدیگر جوش خورده است به صورت سری در مدار قرار می گیرد همین علت یک نوع به شمار می رود. بی متال با نام های رله اضافه بار، رله حرارتی و یا رله اضافه بار حرارتی نیز شناخته می شود. اساس کار ...
محافظت موتور الکتریکی با کلید حرارتی
سرویس آموزش های تخصصی برق نیوز : کلید حرارتی MPCB کلید حرارتی یا راه انداز موتور نوعی بریکر یا قطع کننده مدار است که موتور را در برابر جریان اضافه بار و جریان اتصال کوتاه حفاظت می کند. کلید حرارتی یا کلید راه انداز موتور قابل قطع زیر بار بوده و می تواند مدار موتور را در حین کار قطع یا وصل نماید؛ که جهت روشن و خاموش کردن موتور و محافظت از موتور ها در زمان راه اندازی و کار، در مقابل اضافه بار و ...
تنظیمات کلید هوایی
ورودی اصلی در طراحی تابلو برق مورد استفاده قرار می گیرند. باتوجه به اینکه سیستم اطفا جرقه در این کلید ها در هوای آزاد صورت می گیرد به این کلید ها نیز کلید هوایی گفته می شود، عمر این کلید ها بطور متوسط تا 2 برابر کلید های MCCB است. کلید های اتوماتیک هوایی در آمپر های بالا مورد استفاده قرارمی گیرند، انواع این کلید از 630 تا 6300 آمپر طراحی و ساخته می شود و از مدار در برابر اضافه بار ...
فیوز فشنگی
بیشتر از مقدار مجاز در مدت زمان معینی ذوب می شود و مدار را قطع می کند. فیوز فشنگی با سیم حرارتی به کنترل سطح جریان مدار می پردازند که بعد از اضافه بار و یا اتصال کوتاه فیوز غیر قابل استفاده بوده و حتما باید تعویض شود که از معایب بزرگ این فیوز ها به شمار می رود. فیوز فشنگی در ساختمان ها به اتصال های تأمین کننده ی جریان متصل می شود، آن ها به صورت گسترده در مصارف خانگی به کار می روند. ...
تابلو برق چنج آور اتوماتیک
... کلید چنج آور کلید فرمان میکروسوئیچ کنترل فاز تایمر کنتاکتور ترمینال برد کنترل دیزل ژنراتور شارژر باتری دیزل ژنراتور تابلو چنج آور اتوماتیک وظیفه کنترل و نظارت بر تغذیه بار مصرفی شبکه یا سیستم برق اضطراری را در زمان بروز اختلال یا خاموشی در شبکه به صورت اتوماتیک انجام می دهد. برای محافظت ژنراتور در مواقع over load و over current کلید اتوماتیک مدار برق را قطع می کند. راه اندازی سیستم ...
انگلیس از امروز ایمنی جمعی اعلام خواهد کرد!؟
به گزارش قدس آنلاین و به نقل از تلگراف، بر اساس نتایج منتشر شده طی هفته جاری از سوی دانشگاه کالج لندن(UCL) ،تعداد افرادی که از طریق واکسیناسیون یا ابتلای قبلی در برابر ویروس محافظت شده اند ، روز دوشنبه(12 آوریل)، به عدد 73.4 درصد خواهد رسید که این میزان برای اعلام مصونیت جمعی در این کشور کافی است. این در حالی است که آمار اعلام شده از سوی دانشگاه کالج لندن با مدل ارائه شده توسط کالج ...
چگونه پسماند صفر باشیم؟/ راهکارهایی برای تولید نکردن زباله و خدمت به طبیعت
.... یک بار مصرف ها را مصرف نکنید استفاده از هر وسیله یک بار مصرف به خاطر راحتی و بدون دردسر بودن آن خیلی وسوسه کننده است. این روزها در بیشتر جمع های خانوادگی برای صرف غذا از سفره یک بار مصرف استفاده می شود. بعد هم سفره جمع و به راحتی دور انداخته می شود. اما تا به حال فکر کرده اید که این سفره (حتی انواع آن که به کاغذی موسوم است) معادل چند عدد پلاستیک هستند؟ منطقی است که در هر ...
بهترین پارچه برای ساخت ماسک خانگی
: ما موادی که به صورت تجاری در دسترس بود پیدا کردیم که سطح قابل قبولی محافظت در برابر زیرمیکرون ها داشتند و مانند ماسک جراحی از عبور ذرات جلوگیری می کردند. این مواد با ترکیب چگالی الیاف، ساختاری مارپیچ مانند و جنس سطح پارچه از ورود ذرات زیرمیکرون جلوگیری می کردند. بهترین مواد برای تولید ماسک های خانگی پارچه های ضدنور(بلک اوت) و پارچه های استریل پزشکی بودند که برای بسته بندی تجهیزات ...
بج سینه چیست؟
به گزارش وانانیوز، امروزه ، ما بج سینه را بیشتر به عنوان نشان هایی که پلیس ، آتش نشانان و ارتش از آنها استفاده می کنند می شناسیم ، اما نشان ها و بج سینه از زمان قرون وسطی وجود داشته اند. در آن زمان ، نشان ها به عنوان جواهرات در اروپا رایج بودند و از پارچه یا فلز ساخته می شدند و روی لباس نصب می شدند. در قرن های 14 و 15 ، بج های سفر محبوب بودند و به کسانی که یک سفر را به اتمام ...
غذا هایی سرشار از پروتئین
پروتئین کامل نیست و غذا های فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسید های آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6،6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسید های آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7،3 گرم ...
توصیه های مهم برای مراقبت از پوست در زمان آلودگی وحشتناک هوا
ویتامین E و آنتی اکسیدان می باشند. می توانید از آن ها هفته ای 2 بار استفاده کنید. استفاده از ماسک های طبیعی و خانگی ماسک ها یک راه خوب برای تمیز کردن و سم زدایی پوست هستند که توسط پزشکان نیز تایید شده است و برای درمان برخی از بیماری ها از آن استفاده می شود. این ماسک ها از پوست شما در برابر آلودگی محافظت می کند و پوست شما را زیبا و درخشان می نماید. بهترین ماسک های طبیعی می توان ...
نحوه استفاده از ژل ضد عفونی کننده
برای محافظت در برابر ویروس کرونا و سایر میکروب ها قرار داده و ضوابط و هشدار های مرتبط با نحوه استفاده آن را تشریح کرده است: 1- ضدعفونی موقت ضدعفونی کننده دست می تواند میکروب ها را از بین ببرد، اما دست ها را از آلودگی پاک نمی کند. صابون و آب روش اصلی و ایمن برای پاکسازی دست از هرگونه آلودگی است. آب و صابون نه تنها دست را تمیز و استریل می کند، بلکه برای از بین بردن میکروب ها و ...
