خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نکته ای که روزه داران برای سلامتی خود باید بدانند
می کنند غلات کامل همراه با چربی ها و پروتئین های سالم و همچنین میوه ها و سبزیجات را بخورید. بسیار مهم است که از غذا های بیش از حد چرب و نمکی که باعث تشنگی در هنگام سحر می شوند، دوری کنید؛ زیرا در آن روز سلول های شما خواهان آب بیشتری می شوند. به همین ترتیب غذا های بسیار تند و نوشیدنی های حاوی کافئین نیز می توانند باعث کمبود آب بدن شما شوند. مصرف غذا های بیش از حد شور نیز همچنین می تواند ...
با این ترفندها بدون رژیم وزن کم کنید
کار از افزایش میزان انسولین جلوگیری می کند، آن هایی که به شما انرژی می دهند و پس از مدت کوتاهی شما را خسته و گرسنه می کنند. 5-بدن خود را خنک نگه دارید شما چربی بد (چربی سفید) و چربی خوب (چربی قهوه ای) دارید. چربی قهوه ای برای گرم نگه داشتن بدن شما انرژی (کالری مشابه) می سوزاند. با قرار دادن بدن در معرض دمای سرد می توانید آن را فعال کرده و در نتیجه از دست دادن چربی را تسریع کنید. دوش آب سرد بگیرید، بخاری را کم کرده یا آب یخ بنوشید. بیشتر چربی های قهوه ای شما روی گردن، قفسه سینه و قسمت فوقانی پشت شما قرار دارد، بنابراین ایجاد مایع در آن نواحی نیز موثر است. منبع: بهار ...
پیشنهاد فوق العاده برای سحرهای ماه رمضان
به گزارش مشهد فوری ، اگر بخواهیم توصیف درست و در شأن مقام ماه مبارک رمضان داشته باشیم، به نظر می رسد سخن پیامبر گرامی اسلام که ماه رمضان را "ماه میهمانی خدا" توصیف کرده اند، بهترین بیان باشد. در این توصیف حضرت ضمن خطبه ای فرمودند: ای مردم! همانا ماه بابرکت و رحمت و آمرزش به شما روی آورده است. این ماه نزد خدا برترین ماه است و روزهایش برترین روزها و شب هایش برترین شب ها و ساعت هایش برترین ساعات. در این ماه شما به میهمانی خدا دعوت شده اید و در زمره بهره مندان از کرامت خداوند قرارگرفته اید. در این م ...
دلایل بوی بد دهان حتی پس از مسواک زدن
زمینه ای برخی شرایط سلامت زمینه ای می توانند به بوی بد دهان منجر شوند. دلیل این شرایط تغییرات شیمیایی در جریان خون یا تغییرات در سطوح باکتری ها در بدن است. از جمله شرایط سلامت که می توانند موجب بوی بد دهان شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - دیابت - نارسایی کلیوی - نارسایی کبدی - زخم معده - انسداد روده غذا های ...
چرا من همیشه در رژیم گرفتن شکست می خورم؟
عادت ماهانه و نوشیدن آب زیاد می تواند موجب تغییرات وزن موقت شود. کالری دریافتی و کالری که می سوزانند مشخص کنید شما می توانید کالری های مصرفی خود را بشمارید، می توانید میزان مصرف برخی از گروه های غذایی را کاهش دهید، یا می توانید قسمت های کمی کوچکتر از وعده های غذایی معمول خود را بخورید، انتخاب روشتنظیم کالری ها به عهده شماست، اما کاهش بیش از حد کالری ها خطرناک است و می تواند ...
تمام قابلیت های چت دیوار را می شناسید؟
. وقتی با کاربران چت کنید، می توانید رفتار کاربر را به مسئولان دیوار گزارش دهید. حالا این رفتار می تواند آزار و توهین باشد یا کلاهبرداری. این گزارش را چطور به دست دیوار می رسانید؟ شما به عنوان کاربر دیوار می توانید روی گزینه تنظیمات چت بین خودتان و کاربر مقابل بزنید و بعد گزینه گزارش و مسدود سازی را لمس کنید. حالا بسته به این که طرف کلاهبردار بوده، رفتار غیراخلاقی داشته، اطلاعات غلطی داده یا هر ...
هشدار! این آپشن می تواند قاتل کودکان شود
هم رانندگان این ماشین ها که در خدمت افراد ثروتمند بودند یونیفرم های خاص و شیکی تنشان می کردند. در دهه 1920 میلادی سقف های فلزی که بخشی از آن قابل حرکت بود، اختراع شدند و 10 سال بعد یک گروه خودروسازی در انگلستان از یک سان روف فلزی متحرک با قطعات شیشه ای رونمایی کرد تا اینکه در سال 1934 اولین سقف شیشه ای در خودروها مورد استفاده قرار گرفت. شما هم می توانید مشاهده ها و تجربه های خود از عادت های بد را با ایسنا به اشتراک بگذارید تا به آنها بپردازیم. انتهای پیام ...
15 ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن
در حال گذراندن چه شرایطی اند. حتی اگر آن ها با شما بی ادب بودند، سعی کنید با مهربانی با آن ها رفتار کنید. عصبانی شدن در نهایت به خود شما آسیب می زند. بعد از چند بار مهار خشم تان، مغز شما به طور خودکار روند انجام این کار را یاد می گیرد و به شما در شرایط عصبانیت کمک می کند. البته انجام این کار اصلاً آسان نیست، اما کم کم آن را یاد می گیرید و در زندگی رضایت بیشتری به دست می آورید. 3. از ...
چرا دیگران به حرف هایمان گوش نمی دهند؟
ها بگویید که چه کاری انجام دهند. در مورد جلساتتان هم همین کار را انجام دهید و بررسی کنید که سؤالات خود را چندین بار مطرح کنید تا یک بحث و گفت و گوی کاری بین همکارانتان شکل بگیرد. شما باید در همه این موقعیت ها نسبت سؤال به پاسخ خود را اندازه بگیرید تا در هر قسمت، افراطی عمل کنید. از گفتن دست بکشید و سؤال بپرسید وقتی شما کسی را راهنمایی می کنید، بخش منطقی ...
آقای نماینده !حتما بخوانید
می برد ،اما اگر در جایی چو این رسانه با تبیین حقایق به تحلیل رفتار نماینده پرداخت ،وی را باید رسانه نما خطاب کرد ؟! این چه عادت زشتی است که اینان از بزرگان قبله سیاسی خود به ارث برده اند که برای سرپوش گذاشتن بر ناکامی های زود هنگامشان، تخریب چهره های دیگر را سپر وحائل خود نمایند ؟نماینده امید یا نا امید هر چه که بود ،صادق وشفاف وبدون واهمه گرایش سیاسی اش را ظاهر نمود !مثل برخی نمایندگان ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ارم نیوز، سوء هاضمه یا ضعف دستگاه گوارش، اصطلاحی پزشکی است که اصولاً برای بیان ناراحتی در قسمت فوقانی شکم استفاده می شود. این احساس درد ممکن است خود را به شکل درد، ناراحتی، نفخ شکم و احساس سیری حتی پس از خوردن یک وعده غذایی سبک نشان دهد. اگرچه سوء هاضمه یک مشکل رایج است، اما افراد مبتلا به سوء هاضمه آن را به ...
فرصت های طلایی ماه رمضان
خوف خدا اشک می ریزد، خدا او را از آتش می رهاند، امید داشته باشید، آتش جهنم بر بدن شما برخورد نکند. گروه دوم را دید که ناله می زنند! پرسید شما چرا اشک می ریزید و تضرع می کنید؟ گفتند: عیسی! ما عشق بهشت داریم، جایی که در آن لغو، گناه، دروغ و خلاف نیست؛ جایی که فرشته ها و انبیا در آن هستند. فرمود: امید داشته باشید خدا به شما بهشت بدهد. رسید به گروه سوم و از آن ها پرسید شما چرا اشک می ریزید؟ گفتند: ما ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان/ بیماران کرونای تا پایان دوره نقاهت از گرفتن روزه خوداری کنند
شروع ماه رمضان، حجم وعده های غذایی خود را به ویژه در وعده ناهار کم کنید تا بدن به این روند عادت کند و آماده روزه گرفتن باشد. وی عنوان داشت: یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و یا غیره استفاده می کنند اما توصیه می شود روزه داران عزیز افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای کمرنگ آغاز کنند و پس از آن می توانند از خرما یا کشمش ...
انتقاد استارتاپ ها به مخالفت با فروش آنلاین دارو
دارای مجوز را در دیجی کالا معرفی کردیم تا بتوانیم در چارچوب همین دستورالعمل های قدیمی و به روز نشده فعلی، به فعالیت بپردازیم، در حالی که در دوران کرونا جهان به سمت استفاده از ظرفیت تجارت الکترونیک در حرکت است و مسئولین سلامت در کشورها می کوشند تا هرچه بیشتر ترددهای غیرضروری را کم کنند و مردم را به خرید آنلاین عادت دهند، این میزان از مقاومت و مانع تراشی مسئولین سازمان غذاودارو حیرت آور است. ...
زندگی با زباله صفر
چه چیزهایی به سطل بازیافت تعلق دارند؟ بیش از آن چه فکر می کنید می توان بازیافت انجام داد و هرچه بیش تر بازیافت کنید، زباله های کمتری محیط زیست ما را آلوده می کنند. در فهرست زیر بعضی از مواد متعارف خانگی به دو گروه قابل بازیافت و غیر قابل بازیافت تقسیم شده اند. روزنامه، مجله، دفتر تلفن و دفترچه های راهنما مواد مقوایی، از جمله بسته بندی مواد غذایی بطری ...
هشدار جدید امنیتی واتس آپ!
اینترنتی می توانند در حالی که کاربر فقط با دانستن شماره تلفن قربانی ، از حساب واتس آپ خود استفاده می کند ، این روند را انجام دهند. با وارد کردن مکرر رمزعبور پیامک اشتباه - که کاربر آن را نادیده می گیرد زیرا آن را درخواست نکرده یا امکان ورود آن را دارد - ، مجرمان سایبری می توانند گزینه ای را که توسط برنامه داده شده برای ارسال کد جدید طی دوازده ساعت انتخاب کنند که مانع معرفی می شود . ...
بوی بد دهان در ماه رمضان را چگونه از بین ببریم؟
مهم برای حفظ بهداشت دهان و دندان بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان با بهداشت روزانه شما تفاوتی ندارد. شب قبل از خواب شب و بعد از مصرف وعده سحری مسواک بزنید. حداقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. زبان خود را با استفاده از مسواک جداگانه تمیز کنید. از دهان شویه بدون الکل استفاده کنید. بیشتر بخوانید چگونه در ماه رمضان سلامت مو ها را حفظ کنیم؟ انتهای پیام/ ...
ده عادت غذایی ویژه 40ساله ها
برای قلب نیز بسیار مفید هستند. اما مراقب باشید، فقط مقدار کمی مغزیات برای بهره مندی از آن ها کافی است. 4- عدس برای شما خوب است عدس منبع عالی فیبر و ویتامین B9 است که به عنوان فولات نیز شناخته می شود. خوردن عدس به عنوان یکی از عادات صحیح می تواند به شما در کاهش سطح کلسترول بد خون و کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت و چاقی کمک کند. یک ماده معدنی به نام سلنیوم که در اکثر غذا ...
صحبت های جالب بازیکن مسلمان انگلیسی درباره روزه گرفتن
غلط زیادی در این مورد وجود دارد. مردم فکر می کنند مسلمانان برای شکنجه خود روزه می گیرند، اما این جملات درباره مسلمانان نادرست است. ما این کار را می کنیم تا عادت های بد خود را کنار بگذاریم و مسلمانان بهتری باشیم. هم تیمی های شما چه واکنشی نسبت به روزه گرفتن شما نشان می دادند؟ آن ها فکر می کردند روزه گرفتن سخت ترین کاری است که یک شخص می تواند انجام دهد. آن ها همیشه از من می پرسند ...
چند ترفند عملی برای روزه داری ایمن و بدون خستگی در ماه رمضان
سحری بخورید در ماه رمضان فقط دو فرصت برای غذا خوردن وجود دارد، قبل از طلوع آفتاب (سحر) و بعد از غروب آفتاب عصر (افطار). پزشکان توصیه می کنند وعده غذایی سحر که باعث فراهم کردن انرژی لازم در طول روز می شود را از دست ندهید؛ همچنین توصیه می کنند در این وعده غذایی، غلات کامل را همراه با چربی ها و پروتئین های سالم و همچنین میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. آب کافی بنوشید ...
عادت های غلط که شما را در طول روز کم انرژی می کند
...> این تنفس باعث می شود میزان اکسیژن وارد شده به مغز و بدن ما کاهش یابد و احساس خستگی و فرسودگی کنیم. به تنفس خود دقت کنید. زمانی که برای چند ساعت تحرک چندانی نداشته باشید تنفس سطحی به سرعت برایتان به صورت یک عادت در می آید. پس سعی کنیم در حین انجام کار هایی که تحرک چندانی ندارند به خودمان استراحت دهیم و حرکات کششی، راه رفتن و برخی تمرینات تنفسی را که منجر به جریان انداختن اکسیژن در بدنمان می شود را ...
رژیم غذایی مدیترانه ای و فواید آن
آن ها ملحق شده است. "این اثر مسری بود، در این زمینه خوشبختانه، یک" سرایت "مفید بود، که منجر به کاهش وزن و بهبود عادات غذایی شد،" محقق اصلی پروژه گفته است: هرچند همه عادت های سالم تاثیرات ناکافی ندارند. رژیم گیرندگان همچنین به انجام فعالیت های فیزیکی منظم به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن تشویق شدند. محققان دریافتند که این موضوع به اعضای خانواده که بیشتر ورزش می کنند، انتقال نمی شود و نشان می دهد که تناسب اندام ممکن است به اندازه تغذیه سالم به دیگر اعضای خانواده سرایت نکند. ...
مام ماندگار و بی ضرر سورملینا را امتحان کن
از آن استفاده کرده باشد. گاهی ممکن است ضد عرق هایی به شکل اسپری را انتخاب کنیم،اما کارشناسان می گویند استفاده بیش ازحد از آنها به دلیل استنشاق مواد شیمیایی، مشکلات تنفسی به همراه خواهد داشت. هنوز بعضی از کارخانه های ساخت اسپری از سی اف سی ها یا کلروفلوئوروکربن ها استفاده می کنند که به محیط زیست آسیب می رساند. به علاوه نظرات مختلفی نیز درباره رابطه بین استفاده از انواع ضدتعرق ...
اگر دوست دارید لاغر شوید بخوانید!
...> در زمان چربی سوزی شما می خواهید بافت ماهیچه ای خود را حفظ کنید. اگر از تمرینات استقامتی، رژیم غذایی و تمرینات هوازی استفاده نکنید، شما همزمان با چربی سوزی ماهیچه نیز از دست خواهید داد و در نتیجه باوجودیکه لاغر می شوید، اما بدن ماهیچه ای نخواهید داشت. از انجام تمرینات با وزنه به عنوان چربی سوزی استفاده نکنید. این تمرینات را همچنان به طور معمول انجام دهید و به پیشرفت خود در افزایش ...
سیگاری های عزیز، این مطلب برای شماست!
... همه ما خطرات سلامتی ناشی از استعمال سیگار را می دانیم، اما این امر باعث نشده است که ترک این عادت راحت تر شود. این که شما یک سیگاری نوجوان باشید یا اینکه در طول روز فقط یک یا دو نخ سیگار می کشید، می تواند در سخت تر کردن ترک سیگار نقش موثری داشته باشد. استعمال دخانیات هم اعتیاد جسمی است و هم عادت روانی. نیکوتین حاصل از سیگار اعتیاد آور است و وقتی بخواهید مانع ورود آن به بدن خود شوید ...
علت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
کم می کنند. لذا بوی بد دهان تشدید می شود. گاهی بوی بد دهان به دلیل زیاده روی در مصرف غذاها است، آن هم غذاهایی که ترکیبات ناهمگونی با هم دارند. یکی دیگر از علل بوی بد دهان عدم استفاده از مسواک و نخ دندان است. گویی که در ماه مبارک رمضان از دهان خارج می شود، به دلیل نخوردن غذا است. هنگام نخوردن غذا، بدن برای تولید انرژی به ذخایر چربی روی می آورد و طی سوختن چربی ها در ...
ناگفته های آتنه فقیه نصیری درباره بیماری اش
مطرح کنند تا مبادا فیلم و سریالی به آنها پیشنهاد نشود و شما چرا پذیرفتید گفت:خودم همین نگرانی را داشتم که با گفتن نام بیماری ام، تهیه کنندگان کمتر به سراغم بیایند و کمتر فیلم و سریالی پیشنهاد شود، اما پذیرفتم چون بازیگرم. من می خواهم آزاد باشم و راحت باشم از نگفتن حرف دروغ و اینکه مردم بدانند اگر در خیابان کج و کوله راه میروم مشکلم چیست. این بازیگر درباره رسانه ای شدن ماجرای بیماری اش ...
5 رازی که درباره افراد درونگرا نمی دانید
به گزارش همشهری آنلاین، درونگرایان افراد جالبی هستند که در جامعه معمولا دید ویژه ای نسبت به آن ها وجود دارد و کمتر از آن ها اطلاعاتی به دست می آید. اگر به یک درونگرا بگویید مشکل تو با جامعه چیست، احتمالا می شونید جامعه با من مشکل دارد و مرا درک نمی کند. به صورت کُلی درونگرایان طوری زندگی می کنند که انگار یک لایه شخصیتی اضافه دارند که باعث می شود درون آن ها به خوبی دیده نشود. اگر ...
