خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند ساده برای جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
تشنگی نشانه کم آبی بدن است. اگر احساس تشنگی می کنید، یعنی دچار کم آبی بدن شده اید. اساسا این بدان معناست که برای جلوگیری از کم آبی بدن، باید از رسیدن به نقطه ای که احساس تشنگی می کنید، جلوگیری کنید. البته در روز های طولانی ماه رمضان، نوشیدن آب تنها گزینه نیست. بدون شک تشنگی در روز های گرم ماه رمضان همراه همیشگی شماست، اما چند ترفند کوچک وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از کم آبی کمک کند ...
کدام دیابتی ها نباید روزه بگیرن ؟
افزایش ناگهانی قند خون بهتر است از پرخوری، مصرف مواد غذایی خیلی شیرین مانند زولبیا و بامیه و قندهای ساده مانند قند و شکر و نبات که خیلی سریع هضم می شوند خودداری کرد زیرا نه تنها منجر به کاهش احساس گرسنگی و حفظ قندخون نمی شود، بلکه با افزایش ناگهانی قندخون منجر به تشدید عوارض دیابت نیز می گردد. نوشابه های کولا، قهوه ، نسکافه و چای پر رنگ ؛ چرا که موجب افزایش حجم ادرار، کاهش آب بدن و دفع ...
افطار و سحر چی بخوریم، چی نخوریم؟
دقیقه ای کنید یعنی هر یک ساعت یک دقیقه ورزش کنید. یارقلی خاطرنشان کرد: برخی غذا ها غلظت می آورند و، چون مایعات نمی خوریم غلظت بدن بالا می رود؛ مانند بادمجان، کشک، ماکارانی و برخی نوشیدنی ها مانند شربت بیدمشک، گلاب، آب زرشک، تمبر، عرق کاسنی و شاتره و آب آلو، کمک کننده و رطوبت مناسب را در طول روز تامین می کنند. وی درباره اینکه چکار کنیم در طول روز تشنه و عصبانی نشویم؟ گفت: استفاده ...
دلایل بوی بد دهان حتی پس از مسواک زدن
...> - نارسایی کبدی - زخم معده - انسداد روده غذاهای خاص بوی برخی مواد غذایی مانند پیاز و سیر ممکن است حتی پس از مسواک زدن نیز در نفس شما باقی بماند. به عنوان مثال، ممکن است یک روز یا بیشتر طول بکشد تا بوی بد سیر در دهان شما از بین برود. زمانی که سیر به معده می رسد، ترکیباتی وارد جریان خون شده و به ریه ها و نفس انسان راه می یابند. مطالعه ای در ...
در طول روز چه میزان آب باید بنوشیم؟
یا از دست دادن آب در امان باشد. به گزارش فرادید؛ بدن ما برای ادامه عملکرد خود نیاز به آب کافی دارد. آب ترکیب اصلی خون، لنف و عرق محسوب می شود. در واقع بیش از نصف حجم بدن ما از آب تشکیل شده است. به عقیده متخصصان آب به شما انرژی می دهد و اگر به اندازه کافی از این مایه حیات ننوشید احساس خستگی و سردرد رهایتان نمی کند. همچنین کمبود آب، یبوست یا عفونت ادراری به همراه خواهد داشت. ...
با 5 بوی بد بدن که نشانه بیماری هستند آشنا شوید
دیابت به نام کتواسیدوز دیابتی diabetic ketoacidosis DKA هنگامی رخ می دهد که بدنتان انسولین کافی ندارد و سطح قند خونتان بالا می رود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند بیشتر از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این مشکل را تجربه می کنند. چه اتفاقی می افتد: بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسیدهای چرب به عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد ...
بهترین ترفند ها برای رفع تشنگی در ماه رمضان
آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند. مصرف بیش از حد گوشت و سایر منابع پروتئینی در وعده سحری باعث دفع آب از بدن شده و درنهایت شما را در طول روز تشنه تر می کند. بهتر است روزه داران در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، کباب و جوجه کباب و.... خودداری کنند. این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه و فلفل زیادی دارند باعث بروز عطش در طول روز می شوند. مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و بروز تشنگی می شود. ...
تمام آنچه از تغذیه سالم در روزه داری باید بدانید
در پیشگیری از تشنگی و تأمین آب مورد نیاز بدن در طول روز مؤثر است. او بیان کرد: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده سحری از جمله نان سبوس دار و سایر غلات کامل مانند برنج قهوه ای و همچنین حبوبات، سبزیجات و میوه ها با توجه به اینکه غنی از فیبر هستند باعث می شود که فرد مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد، بعلاوه از ابتلا به یبوست پیشگیری می کند. ویژگی های یک وعده افطاری مناسب ...
عوامل بروز گرگرفتگی
آگاهی محیطی شود و همین مساله به بالا بردن دمای بدن کمک می کند. مصرف زیاد این ماده می تواند منجر به سردرد، درد های ناحیه شکم، تپش قلب و بی خوابی در این افراد شود. اطلاعات روی بسته بندی چای، نوشابه، شکلات و دارو را بخوانید تا از میزان کافئین آن آگاه باشید. غذای تند هنگامی که شما از فلفل یا غذا های خیلی تند استفاده می کنید احساس گرگرفتگی می کنید و یا حتی عرق می کنید. جای نگرانی نیست برخی ...
این دسته از زنان و مردان شدیدا به خواص عرق رازیانه نیاز دارند
برای کمک به رفع مشکلات تنفسی: رازیانه به پاکسازی بینی و مشکلات تنفسی کمک میکند و اجزای آن مانند داروهای سرفه عمل میکنند.اگر احساس میکنید که در معرض مشکلات تنفسی به علت سرفه و سرماخوردگی هستید، عرق رازیانه و یا دانه آن بهترین گزینه برای درمان هستند. 18. عرق رازیانه ادرار آور است: عرق رازیانه به پاکسازی سموم از بدن شما و ادرار مکرر کمک میکنند. ماهیت ادرار آوری ...
درد در بیضه ها بعد از وارد شدن ضربه
ارجی و نسبت به صدمه آسیب پذیر هستند. بیضه ها به واسطه عوامل مختلفی مانند تحرک، واکنش و لایه ای از بافت فیبری به نام Tunica Albuginea محافظت می شوند. اگرچه این موارد سطحی از محافظت را ارائه کرده و ممکن است به پیشگیری از آسیب جدی کمک کنند، اما به طور کامل از درد جلوگیری نمی کنند. چرا درد را در دیگر قسمت های بدن هم احساس می کنم؟ پس از وارد آمدن ضربه به بیضه ها، افرا ...
چگونه تراکم استخوان را بعد از یائسگی حفظ کنیم؟
.... ارتباط کاهش تراکم استخوان و یائسگی چیست؟ از سال های اولیه زندگی تا تقریباً 30 سالگی، بدن این توانایی را دارد که تعادل میان استخوان سازی و از دست دادن بافت استخوان را حفظ کند. سپس بین 30 سالگی و 35 سالگی، روند از دست دادن استخوان نسبت به جایگزین کردن آن سرعت بیشتری می گیرد که باعث می شود تقویت استخوان سازی بسیار بسیار مهم شود. با به پایان رسیدن تخمک گذاری و رسیدن به یائسگی (در ...
رنگ مدفوع کودک؛ راز هایی که نمی دانید
. نوزادان تازه متولد شده ممکن است بین 6 تا 8 بار در روز دفع کنند. تعداد این دفعات با افزایش توانایی بدن نوزاد خردسال در هضم کامل شیر مادر کاهش پیدا می کند. 3. اگر رنگ مدفوع سبز و کف دار باشد اگر چیزی شبیه این حالت در پوشک نوزادی که شیر مادر می خورد دیدید، ممکن است علامت این باشد که نوزاد شیر کم کالری که در ابتدای شیردهی ترشح می شود را بیش از حد دریافت کرده و شیر چرب و مغذی و با کالری ...
خوردن عسل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟
را بهبود می بخشد دستگاه گوارش پس از یک استراحت چند ساعته، آماده شروع فعالیت است. عسل مانند یک سوخت مصرفی فوق العاده قوی به اندام های گوارشی شما تزریق می شود، عمل هضم و دفع را به خوبی بهبود می بخشد، در درمان یبوست و اسهال مفید است، در طول روز احساس دل پیچه و دل درد نخواهید داشت. در جذب بهتر مواد مغذی موثر است زمانی عسل را به صورت ناشتا مورد استفاده قرار می دهید در آن زمان بدن ...
چگونه دچار سوءهاضمه در ایام ماه رمضان نشویم؟
افراد ممکن است علائم سوء هاضمه را بعضی اوقات یا حتی هر روز احساس کنند و سوء هاضمه می تواند نشانه مشکلی در بدن شما باشد. ساعاتی مانده به شروع روزه داری ماه رمضان، در این گزارش علل و علائم سوءهاضمه و چگونگی درمان آن ها را برای روزه داری آرام و بدون مشکلات معده بررسی می کنیم: علائم سوء هاضمه: احساس سوزش - نفخ شکم - احساس سیری - حالت تهوع - استفراغ - آروغ زدن ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
به گزارش تابناک ، بلغم یکی از خلط های چهارگانه (اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر طبیبان سنتی این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و مصرف زیاد خوراکی های سردی بخش باعث ازدیاد این خلط در بدن می شود. می دانید غلبه بلغم چیست که همه پزشکان طب سنتی از آن حرف می زنند و منعش می کنند؟ غلبه بلغم مشکلی مزاجی است که متاسفانه در بیشتر افراد جامعه وجود دارد. اگر شما هم با وجود اندامی لاغر، شکم بزرگی ...
آیا شیرین کننده های غیرطبیعی برای سلامتی مضرند؟
در عصر امروزی که تناسب اندام به دغدغه ی مهمی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است، استفاده ی مداوم از شکر، چندان عاقلانه به نظر نمی رسد. بسیاری از ما در طول روز از شکر یا قند برای نوشیدنی ها و غذاهای خود استفاده می کنیم. استفاده ی روزانه از شکر به دلیل داشتن کالری زیاد، باعث افزایش وزن و نگرانی های دیگر برای بسیاری از افراد شده است. شکر نوعی کربوهیدرات ساده است که به طورطبیعی در برخی غ ...
خواص و عوارض بادام زمینی
وجود لکتین موجود در آن ها. بنشن مانند بادام زمینی، سویا و ... حاوی لکتین، ضد مواد مغذی، ماده ای چسبناک است که راه مقاومت در برابر آفت های گیاه را حفظ می کند. اگرچه لکتین برای گیاه خوب است، اما برای انسان ها خوب نیست، چون چسبناکی و ساختار آن تقریبا برای هضم بدن غیرممکن است. لکتین با قند موجود در خون ما بسته و باعث التهاب می شود و بیماری های التهابی مثل روماتیسم مفصلی را بالا می برد. ...
فواید باورنکردنی میوه پرخاصیت ایام رمضان
، به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک می کند و به بدن احساس سیری می دهد، تشنگی را برطرف کرده و از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. آب هندوانه سطح pH بدن را حفظ می کند، دمای بدن معمولاً در طول تابستان افزایش می یابد، خوردن آب هندوانه به کاهش دمای بدن کمک می کند. شناخت نشانه های مصرف زیاد نمک سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک می کند، هنگامی که نمک زیاد می خورید، بدن شما به ...
احتمال حمله آفت ملخ به مزارع / آغاز برداشت گل محمدی در جهرم
ی و اجرایی جهاد کشاورزی شهرستان اقلید تصریح کرد: نظارت مستمر کلینیک های گیاه پزشکی و استفاده از بذر مناسب، آبیاری اصولی و رعایت اصول کاشت از سوی کشاورزان از دلایل تولید خوب پیاز در این شهرستان است. آغاز برداشت گل محمدی در جهرم علی جهرمی مسئول باغبانی مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان جهرم گفت: برداشت گل محمدی در شهرستان جهرم از بخش سیمکان آغاز شده است. علی جهرمی افزود ...
اینگونه کبد خود را سالم نگه دارید
توده بدن (BMI) خود را بین 18 تا 25 نگه دارید. ابزار های آنلاینی وجود دارد که به شما کمک می کند تا این عدد را برای خودتان مشخص کنید. ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب بهترین راه برای کمک به نگهداری وزنتان در محدوده سلامت و همچنین کم کردن ریسک ابتلا به بیماری کبد چرب (از نوع غیر الکلی) است.پزشکتان می تواند به شما کمک کند تا رسیدن به وزن مناسب را هدف قرار دهید، این کار در طولانی مدت باعث می شود کل بدنتان ...
