سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند هایی برای کنترل فشار خون بالا در ایام روزه داری
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7724043 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از سایت انگلیش العربیه، فشار خون بالا حداقل از هر 3 نفر، 1 نفر را در سطح جهان تحت تأثیر قرار می دهد و علت 9.4 میلیون از مرگ های سالانه در سراسر جهان است. فشار خون بالا همچنین به عنوان ...
چربی اشباع شده و سلامتی
کلسترول انجام شده است. محققان دریافته اند که اگرچه چربی اشباع شده می تواند سطح کلسترول HDL خوب را افزایش دهد، اما می تواند سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را نیز بالا ببرد، که به خطر بیش تری برای ابتلا به بیماری های قلبی وابسته است. بنابراین، اگر مشکل قلبی یا سابقه کلسترول بالا دارید، قطعا ایده خوبی است که میزان مصرف خود را محدود کنید. جالب اینجاست که برخی تحقیقات نوظهور نشان ...
فواید روزه گرفتن برای سلامتی
نمی گذارد. بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطرقلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود و با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جزء عوامل خطر برای بیماریهای قلبی است کاهش می یابد. متخصصان می گویند، روزه فشارخون بالا را تعدیل می کند ...
کلسترول خوب با التهاب مقابله می کند
مردم نیوز :به نقل از ساینس دیلی، محققان معتقدند اندازه گیری ظرفیت ضدالتهابی کلسترول HDL ممکن است روزی ارزیابی خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد. ارزیابی سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، معروف به کلسترول خوب ، در حال حاضر یک بخش استاندارد از فرمول های مورد استفاده برای پیش بینی خطر بیماری قلبی عروقی است. به نظر می رسد یک آزمایش جدید از عملکرد ضدالتهابی HDL اطلاعات ...
کارشناس تغذیه: روغن به کار رفته برای تهیه شیرینی بسیار مضر است
افراد برای ابتلا به دیابت شده و می تواند قند خون را بالا برده و افراد را به مرحله پیش دیابت برساند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: تداوم مصرف شیرینی همچنین مواد مغذی موجود در بدن را کاهش می دهد یعنی به دنبال مصرف شیرینی، اشتهای افراد برای خوردن غذا کاهش یافته بنابراین بدن نمی تواند دیگر مواد غذایی حاوی مواد مغذی را دریافت کند. کاوه ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه رمضان
. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق گوشت گوسفندی و تخم مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین ها هستند می تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم خونی و ضعف مؤثر باشد؛ مصرف گوشت گاو و گوساله و مرغ را که دارای طبع سرد هستند کاهش دهید. 10. از پرخوری و درهم خوری پرهیز کنید؛ غذا را خوب بجوید؛ بین هر دو قاشق یا هر دو لقمه غذا، مکث کنید و مواد غذایی را بین 16 تا 40 بار ...
کدام دیابتی ها نباید روزه بگیرن ؟
سطح قند خون کنترل شود تا در صورت کاهش آن و یا افزایش شدید آن، روزه داری ادامه پیدا نکرده و آن را قطع نمود. همچنین داروی فراموش شده را باید در وعده افطار و یا سحر بعدی مصرف نمود. داروها تأثیر آنی ندارند. بنابراین در صورت فراموش کردن دارو در وعده سحر لازم است که در طول روز قند خون به طور مرتب کنترل شود. در صورت پایین بودن، افت یا افزایش شدید قند خون لازم است روزه داری خاتمه پیدا کند ...
روزه احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟/ توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان
رویداد24 امین امینی روز چهارشنبه اظهار داشت: به کسانی که هنوز در دوران نقاهت بیماری هستند، چون ریز مغزی بدنشان در سطح مطلوبی نیست و حدود پنج تا 10 درصد وزن خود را از دست داده اند، کم اشتها شده و احساس ضعف دارند و بدن آن ها با کم آبی مواجه است، روزه داری توصیه نمی شود. وی به پرهیز و محدودیت های غذایی در دوران نقاهت بیماری کووید 19 گریزی زد و گفت: خودداری از مصرف غذا های سنگین مانند آش ...
افطار و سحر چی بخوریم، چی نخوریم؟
، گرمک و طالبی مورد استفاده قرار گیرد. وی ابراز داشت: ویتامین E در جوانه گندم و ویتامین D در ماهی و میگو قرار دارد. اگر فردی سطح ایمنی ویتامین D آن پایین باشد باید هفته ای یک قرص ویتامین D50000 واحد مصرف کند. همچنین ضمن مصرف میوه و سبزیجات کافی، ماست کم چرب و غذا های پروتیئنی مانند تخم مرغ، گوشت و لبنیات نیز توصیه می شود. این استاد تغذیه با توجه به ضرورت های تغذیه ای برای وعده ...
عاملی که بیشتر از چاقی یا فشار خون موجب ابتلا به کرونای شدید می شود
حداقل تا دو سال قبل از آلودگی به ویروس کرونا فعالیت بدنی کمی انجام داده اند، نسبت به افراد پرتحرک تر، بیش تر در معرض خطر بستری شدن بر اثر بیماری کووید 19 قرار گرفته اند. در ضمن خطر انتقال آن ها به بخش مراقبت های ویژه بیمارستان ها و مرگ بر اثر ابتلا به کرونا بالاتر بوده است. در این مطالعه تحقیقی داده های تقریبا 50هزار فرد آلوده به ویروس کرونا در ایالات متحده آمریکا بررسی شده ...
6 مزیت نمک اپسوم برای سلامتی + نحوه مصرف
... خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد: باز هم میزان ضعیف منیزیم با مدیریت بد استرس مرتبط است که به نوبه خود شما را در معرض ابتلا به مشکلاتی مانند افسردگی، اختلال در خواب، اضطراب قرار می دهد و با سایر مشکلات اضافی مرتبط با سطح استرس بالا مواجه می شوید. تکیه بر درمان های نمکی اپسوم می تواند در کاهش سطح استرس، کمک به مغز در تولید انتقال دهنده های عصبی خوب، کمک به تولید دوپامین و مراقبت از ...
وعده سحری ماه مبارک رمضان باید دقیقا چگونه باشد؟
متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. 8. روزه داری بدون سحری موجب می شود فرد تمایل داشته باشد، حجم زیادی غذا در وعده افطار مصرف کند که این امر علاوه بر سنگین شدن معده، ممکن است به برگشت اسید معده به مری منجر شود. وعده سحری ماه رمضان باید چگونه باشد؟ وعده سحر باید سالم و بی خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند. از مصرف ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای تامین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا شام استفاده کرد. مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل ...
اصول تغذیه در ماه رمضان در شرایط کرونا
) استفاده شود. سعی شود منابع غذایی ویتامین D مانند ماهی های چرب، لبنیات و زره تخم مرغ) برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای تامین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در ...
محققان درباره عوارض خطرناک بیماری لثه هشدار دادند
، هستند. وی در ادامه می افزاید: افزایش فشار خون معمولاً بدون علامت است و بسیاری از افراد ممکن است از افزایش خطر عوارض قلبی عروقی آگاهی نداشته باشند. هدف ما بررسی ارتباط بین پریودنتیت شدید و فشار خون بالا در بزرگسالان سالم و بدون تشخیص تاییدشده فشار خون بالا است. این مطالعه شامل 250 فرد بزرگسال مبتلا به پریودنتیت شدید و یک گروه کنترل متشکل از 250 فرد بزرگسال فاقد بیماری لثه شدید ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه ها را در خود جست وجو کنید
عوض افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا ...
فواید چغاله بادام؛ لُژنشین نوبرانه های بهاری
مصرف منظم چغاله بادام به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر به کاهش سطح کلسترول مضر در بدن کمک کرده و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد. فواید چغاله بادام برای بهبود سلامت قلب چغاله بادام به لطف منیزیم و سایر مواد مغذی مهم برای سلامت قلب مانند چربی های اشباع نشده، به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی- عروقی کمک می کند. آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین E موجود در چغاله بادام ...
خطری در کمین پشت میز نشین ها!
طولانی مدت علاوه بر کاهش انرژی موجب افزایش تجمع چربی و قند خون در بدن می شود. عدم تعادل بین مصرف غذا و مصرف انرژی منجر به افزایش وزن و چاقی ناسالم می شود. علاوه براین چاقی خطر ابتلا افراد به بیماری مهلک غیر واگیر از جمله سندرم متابولیک و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. دردهای مزمن مفصلی: اگر بدانید چگونه نشستن طولانی مدت شما را دچار دردهای مزمن مفصلی می سازد بسیار متعجب ...
محافظت از کلیه در ماه رمضان
متخصصین نسبت به عوارض آن هشدار می دهند و می گویند که مصرف بیش از حد ویتامین C منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود، بنابراین مصرف این قرص ها با دوز 500 میلی گرم یا کمتر امن تر است. 8- برای محافظت از کلیه به مکمل های تغذیه ای اعتماد نکنید: به گفته دکتر مونتیمایور، هیچ مکمل غذایی کاملا اثبات شده علمی وجود ندارد که از کلیه ها محافظت کند. 9 - آزمایش کلیه انجام دهید: آزمایش های ساده مانند آزمایش کامل گروه خون مورد تاکید است؛ به گونه ای که با این آزمایش ها پروتئین موجود در خون شناسایی شده و فرد از احتمال وجود مشکل در کلیه های خود آگاه می شود. ...
10 نکته کلیدی برای حفظ سلامت کلیه ها
کرده و قادر است تا فشار خون را که به کلیه ها آسیب می رساند، افزایش دهد. پس بیاموزید که برچسب های غذایی را خوانده و خوردن غذا های نمکی را محدود کنید. 2- محدود کردن مصرف غذا های سرشار از پروتئین آیا می دانید خوردن پروتئین فراوان مانند گوشت گاو می تواند باعث کار بیش از حد کلیه ها شود؟ مصرف پروتئین فراوان سبب می شود تا کلیه های شما سخت کار کند.برای مثال اگر فعالیت عادی کلیه های ...
در مورد زوال عقل یا دمانس چه می دانید؟
و رگ های خونی (عروقی) را افزایش می دهد. ترک سیگار ممکن است خطر را کاهش دهد و سلامتی شما را بهبود بخشد.به اندازه کافی ویتامین D. دریافت کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که سطح ویتامین D. کمتری در خون دارند، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل را افزایش می دهند. شما می توانید ویتامین D. را از طریق غذا های خاص، مکمل ها و قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت کنید. فشار خون خود را پایین بیاورید و از همه مهم تر اینکه رژیم غذایی سالم داشته باشید. ...
مصرف زیاد این3ماده غذایی امکان ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی گفت: در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری داشته باشیم، در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با نمک و قند و چربی کمتر استفاده کنیم تا این دوران همه گیری را با سلامتی پشت سر بگذاریم. افتخاری با اشاره به این ...
واکسن کووید جانسون جانسون با لخته خون یک نفر را کشته و یک نفر در شرایط وخیم است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال اکسپرس ، یک دانشمند ارشد سازمان غذا و دارو امریکا روز سه شنبه اعلام کرد، یک آمریکایی پس از دریافت واکسن کووید جانسون جانسون در اثر عوارض لخته شدن خون درگذشت همچنین فرد دیگری در شرایط وخیمی است. این مقام ارشد اعلام کرد: به طور کلی، شش زن بین 18 تا 48 سال به شکل نادری از لخته شدن خون مغز با پلاکت کم خون بین شش تا 13 روز پس از ...
عوامل افت انرژی بدن
فرآوری شده و قندی، مواد مغذی باارزشی که بدن برای تولید انرژی به آن ها نیاز دارد را ندارند. برخی دارو ها خیلی از افراد دارو هایی مصرف می کنند که عوارض جانبی دارند. تعدادی از دارو ها معروف اند به ایجاد احساس خستگی؛ مانند: آنتی هیستامین ها که برای درمان آلرژی مصرف می شوند، دارو های مربوط به اختلالات خلقی، شُل کننده های عضلات، برخی از دارو های فشارخون و دارو های مسکن ...
خمیازه هایی که زنگ خطر یک بیماری مرگبار است!
از علائم رایج سکته قلبی خمیازه کشیدن است. اگر فرد به طور مستمر اقدام به خمیازه کشیدن بی دلیل کند بدون آنکه علائم خواب آلودگی را داشته باشد، این امر می تواند یکی از علائم مهم پیش از بروز سکته قلبی باشد. البته موارد زیادی می تواند باعث بروز خمیازه در فرد شود که مهم ترین آن ها شامل کمبود خواب، بی خوابی در طول شب، ابتلا به اختلال وقفه خواب (آپنه خواب)، نارکولپسی (حمله خواب) و استفاده از دارو ...
علائمی که نشان می دهد کلسترولتان بالاست
، همچنین خطر ابتلا به لخته های خون خطرناک را افزایش می دهد. تصلب شرایین منجر به بسیاری از عوارض تهدید کننده زندگی می شود، مانند: سکته حمله قلبی آنژین (درد قفسه سینه) فشار خون بالا بیماری عروق محیطی بیماری مزمن کلیوی نحوه تشخیص کلسترول بالا برای اندازه گیری سطح کلسترول پزشک از یک آزمایش خون ساده استفاده می کند که به عنوان آزمایش چربی خون شناخته می شود ...
آیا چربی تاثیری در میزان هورمون تستوسترون دارد؟
سلول های انسان از کلسترول تشکیل شده است. وجود کلسترول برای حفظ غشای سلول و عملکرد آن ضروری است. کلسترول نمی تواند درون خون حل شود؛ بلکه لیپو پروتئینی است که از طریق خون به نقاط مورد نیاز بدن انتقال می یابد. دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد که با نام های لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی زیاد (HDL) شناخته می شوند. LDL همان پروتئینی است که به عنوان پروتئین بد ...
رژیم های کم چربی، تستوسترون را در مردان کاهش می دهند
نوآوران آنلاین - مطالعه جدیدی که در دانشگاه Worcester انجام شده نشان داده است که رژیم های کم چربی باعث کاهش 10-15 درصد تستوسترون در مردان می شوند . سطح بهینه تستوسترون برای سلامت مردان بسیار مهم است. سطح پایین تستوسترون با خطر بیشتر بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر مرتبط است. سطح تستوسترون سالم همچنین برای عملکرد ورزشی، سلامت روان و سلامت جنسی مردان کلیدی است . از دهه 1970 ...
خانم های جوان روزه دار این توصیه ها را جدی بگیرید
مهمانی های ماه رمضان است. به طور کلی مصرف مواد شیرین از عوامل بسیار مهم بروز چاقی است، همچنین افراط در مصرف انواع شیرینی موجب افزایش چربی های نامطلوب خون شده و زمینه بدن را جهت ابتلا به اختلالات قلبی- عروقی فراهم می سازد. از دیگر مضرات مصرف مواد شیرین، پوسیدگی و خرابی دندان ها است، به خصوص چنانچه بلافاصله پس از مصرف این مواد، دندان ها شسته نشوند. به اضافه اینکه در تهیه زولبیا، بامیه، گوش ...