ویتامین سی خطر بروز آب مروارید را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا بیماری های لثه در ابتلا به آلزایمر نقش دارند؟
تغییرات رفتاری به ویژه پرخاشگری مطالعات محققان دانشگاه کالج لندن نشان می دهد تغییر سبک زندگی موجب تاخیر یا توقف زوال عقل می شود. بر اساس این تحقیق با کنترل 12 عامل موثر بر سبک زندگی می توان در 40 درصد از موارد، بروز زوال عقل را به تاخیر انداخت یا مانع آن شد. در این تحقیقات اطلاعات به دست آمده در رابطه با اثرگذاری عوامل مختلف بر بروز زوال عقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و ...
پیشگیری و درمان دیابت و پاکسازی کبد و کیسه صفرا با مصرف این گیاه
. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد بربرین اسهال باکتریایی را بدون ایجاد عوارض جانبی منفی تسکین می دهد. پیشگیری و درمان دیابت: زرشک اثرات مثبت تایید شده زیادی بر روی قند خون دارد و می تواند آن را به حد تعادل برساند. یکی از مطالعات انجام شده بر روی بربرین مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب دو یا سه بار در روز را با داروی متفورمین که برای دیابت مورد استفاده قرار می گیرد مقایسه ...
دلایل بروز اختلال پرخوری در زنان
...، انجام شده است و محققان برای جمع آوری داده ها از روش مصاحبه استفاده کرده اند. نتایج این مطالعه نشان داد که عوامل روان شناختی مؤثر در اختلال پرخوری در زنان شامل عوامل اصلی هیجان منفی، عادت های رفتاری نامناسب و فقدان هیجان هستند. در این رابطه، عبدالله شفیع آبادی، پژوهشگر گروه مشاوره، دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبائی و سه همکار دیگرش می گویند: برای ...
6 مزیت نمک اپسوم برای سلامتی + نحوه مصرف
بحث قرار می دهیم: مکمل های منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی اصلی مورد نیاز بدن است که به تعدادی از واکنش بیوشیمیایی در بدن کمک می کند و ضمن کاهش فشار خطر افسردگی را کم می کند. نمک اپسوم که دارای مقدار زیادی منیزیم است به کمبود آن کمک کرده و از عملکرد اولیه قلب و منیزیم بهره مند می شود. بر اساس برخی مطالعات منیزیم موجود در نمک اپسوم هنگام مصرف خوراکی بهتر از جذب از طریق پوست جذب می شود. ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. به گفته رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی تامین می شود. وی در خصوص تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن گفت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. همچنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از ...
راهکارهایی برای کاهش احساس تشنگی
...: قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های تری بخش و خنکی بخش در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیر بدنی بویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سو مزاج های گرمِ قلب ...
برای مقابله با کرونا این معجون شگفت انگیز را بنوشید
یک معجون گیاهی خاصیت ضد ویروسی دارد که می توان در دوران شیوع کرونا زیاد مصرف کرد. نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به آب به شما می رسد برای بدن تان فوق العاده است. به گزارش نامه نیوز، در دوران شیوع کرونا ویروس باید ترکیبات گیاهی و غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند شناخت. مزایای نوشیدن ترکیب آب، زردچوبه و آبلیمو ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
.... با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات، گروه میوه ها، گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و گروه حبوبات و مغزها و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی ...
غذا خوردن همراه خانواده موجب کاهش چاقی کودکان و نوجوانان می شود!
از مطالعات اخیر در مورد عادت های غذایی، غذا خوردن همراه خانواده خطر بروز چاقی را کاهش می دهد. در این مطالعه، محققان اسپانیایی وضعیت تغذیه و سلامت عمومی 12 خانواده که فرزندان 12 تا 16 ساله داشتند را بررسی کردند. تکمیل پرسشنامه هایی توسط این خانواده ها نشان داد که عادت های غذایی سالم مانند غذا خوردن کنار یکدیگر، گفتگوی صمیمانه و کنار گذاشتن گوشی همراه در ارتقای سلامت اعضای خانواده نقش ...
گلاب و این همه خاصیت!
میگرن موثر می باشد شما می توانید پارچه ای را به گلاب آغشته کرده و بر روی پیشانی خود قرار دهید تا در کمترین زمان سردردهای خود را درمان کنید. 3. بهبود بیماری های چشمی گلاب دارای خواص ضد عفونی کننده قدرتمندی است که می تواند از بروز عفونت جلوگیری کند به همین دلیل گلاب سبب پیشگیری از ابتلا به بیماری های چشمی مختلف مانند خشکی چشم، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا می شود و حتی از گلاب در ...
خواص دارویی گیاه بومادران چیست؟
داده است. درمان فشار خون بالا نتایج مطالعات نشان می دهد استفاده منظم از گیاه بومادران می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلاء به سکته قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروز و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه روی موش ها ثابت کرد که مصرف چای بومادران، مانع ورود کلسیم به عروق خونی می شود و به کاهش فشار خون کمک می کند. انتهای پیام/ ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه ها را در خود جست وجو کنید
روی پوست شما تاثیرگذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
می شود که یکی دیگر از علائم سوءهاضمه است. پرخوری پرخوری برای بدن ما چیز خوبی نیست، زیرا در عملکرد دستگاه گوارش تداخل ایجاد می کند، بنابراین بدن با مشکل عمده ای در تجزیه غذا روبرو می شود و می تواند منجر به تولید اسید های بیشتر و بروز علائم ریفلاکس اسید معده و سوء هاضمه شود. مصرف بیش از حد کافئین مصرف الکل همچنین می تواند مشکلات زیادی برای دستگاه گوارش ...
مشکلات و درد های هفته اول بارداری
علائم شایع در دوران بارداری سر درد است. هرچند در هفته اول بارداری هنوز تغییرات هورمونی در بدن شما رخ نداده و علت اصلی سر درد شما نمی تواند مربوط به تغییرات فیزیولوژیک بدن شما ناشی از بارداری باشد، اما استرس ناشی از بارداری شدن یا نشدن در این ماه، تغییرات سبک زندگی، تغییرات رژیم غذایی و ... همه می تواندد عللی برای بروز سر درد باشند. در صورتی که به مصرف مسکن ها عادت دارید، مصرف استامینوفن ساده در ...
خواص دارویی سنبل الطیب
مطالعات نیز نشان داده شد که ترکیب سنبل الطیب با بادرنجبویه (Lemon Balm) در بهبود کیفیت خواب و در درمان بیماری بی خوابی (Insomnia) موثر است. این گیاه برای اختلالات یائسگی و عادت ماهیانه مفید است. یکی دیگر از خواص این گیاه، داشتن منگنز است که برای درمان سفیدی مو از آن استفاده می شود. مقدار و زمان مصرف تعیین یک مقدار مشخص برای مصرف این گیاه، کار مشکلی است ...
5 ماده غذایی برای درمان های خانگی/ با این خوراکی های دَم دستی از داروخانه بی نیاز شوید
. مطالعات نشان داده است مصرف منظم سیر می تواند در مقابله با استرس و کاهش علائم اضطراب کمک کند. از سیر همچنین به عنوان یک درمانی خانگی رایج برای سرماخوردگی، سرفه، دندان درد، یبوست و عفونت استفاده می شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
کافی بخوابید: دریافت 8 ساعت خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می ...
مزایای علمی ویتامین C برای سلامتی
میتواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد به لطف نقش موثر ویتامینC به عنوان آنتی اکسیدان این ویتامین درسلامت قلب نیز نقش موثردارد.افرادی که ویتامینC زیادی مصرف می کنند، از 45 میلی گرم به طور متوسط تا 1167 میلی گرم درروز کمتردچارسکته مغزی می شوند.افرادی که بین 200 میلی گرم تا550 میلی گرم درروز ویتامین C مصرف می کنند کمترین ریسک ابتلابه سکته مغزی را داشتند. گرچه محققان مطمئن نیستندکه دقیقا ...
گیاه مفیدی که کرونا را شکست داد
است و می توان آن را پیش از ابتلا یا در حین بیماری مصرف کرد. به اعتقاد اعضای این تیم تحقیقاتی، این دارو همچنین قادر است از بدن در برابر نسخه های جدید و جهش یافته ویروس دفاع کرده و از تکثیر سلول به سلول آن جلوگیری کند. نکته جالب توجه درمورد داروی گیاهی فوق، این است که استفاده از آن نیاز به تزریق نداشته و می تواند به صورت قرص یا شربت مصرف شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل؛ از کاهش وزن تا درمان عطسه و سرفه
عمل می کند. زنجبیل به طور قابل توجهی قند خون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات مصرف روزانه 2 گرم پودر زنجبیل قند ناشتا را تا 12 درصد کاهش می دهد. زنجبیل یک ضدالتهاب قوی است که به آرام شدن پوست آسیب دیده کمک می کند. از طرفی آنتی اکسیدان های فوق العاده موجود در زنجبیل از بین برنده جای زخم و لکه های ناشی از بالا رفتن سن است. استرس های اکسیداتیو و التهابات مزمن، بیماری ...
خواص عالی و معجزه گر عرق نسترن چیست؟
خواص دارویی بسیاری داشته و مصرف دمنوش و عرق این گیاه برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد طبع این گیاه گرم و خشک بوده و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. گل نسترن به میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C دارد خواص عرق نسترن درمان ناراحتی معده از خواص عرق نسترن می توان به درمان نارحتی های معده اشاره کرد همچنین از ...
کاکائو از قلب مردان در مقابل استرس محافظت می کند
به گزارش بهداشت نیوز، از سوی دیگر، متخصصان می دانند داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و مرگ و میر قلبی عروقی را در فرد کاهش می دهد. از جمله مواد مغذی سالم موجود در میوه ها و سبزی ها می توان به ترکیبات پلی فنولیک معروف به فلاوانول اشاره کرد. در طولانی مدت اینها عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشند و فشار خون را پایین می آورند. با این حال، اثرات فلاوانول ها طی استرس و بلافاصله پس ا ...
نشانه های کمبود ویتامین C در بدن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ ویتامین C برای رشد و ترمیم بافتهای سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوانها کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد مؤثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی و سرطان ها می انجامد. بر اساس مطالعات ...
اختصاصی/ قبل و بعد از واکسن کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
مهمترین راه ها برای به حداکثر رساندن حس سلامتی در شماست، چه قبل و چه بعد از واکسیناسیون. طبق اعلام انستیتوی پزشکی (IOM) ، زنان به 2.7 لیتر مایعات در روز(بیش از 11 فنجان) و مردان به 3.7 لیتر(بیش از 15 فنجان) نیاز دارند. حدود 20٪ مایعات بدن ما از غذا تأمین می شود. غذاهای فرآوری شده ممنوع مطالعات نشان داده که طی همه گیری، مصرف غذاهای سرشار از سدیم ، قندهای افزودنی و چربی های اشباع ...
وقتی معده هم عصبی می شود
خوردن احساس التهاب، لرزش و ارتعاش در معده احساس سوزش معده معده درد عصبی علل ابتلا به معده درد عصبی استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی تنش و استرس است که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می شود. شدت نشانه های این عارضه می تواند سطحی یا شدید باشد. معده درد نشان دهنده استرس بسیار زیاد است که به دلایل مختلف مانند ...
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می دهد
به گزارش روز دوشنبه از پایگاه خبری مدیکال نیوز، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم در تمام سنین تاثیر مثبتی بر سلامت دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی نیز دارای مزایای بلند مدت است. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و همچنین میزان استرس و اضطراب در ...