خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که بی تحرکی بر سر زندگی ما می آورد
تونل مچ دست است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس. سندرم تونل کارپال شایعترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود. درد گردن: همین حالا به وضعیت نشستن تان در پشت میز کار دقت کنید. به احتمال زیاد به جای اینکه گردن تان در راستای ستون فقرات باشد، به سمت جلو خم شده اید. بدون ...
باورهای غلط در مورد گودی کمر
تک تک پاها را به داخل شکم خم کرده و دوباره به حالت اول بازگرداند. فرد بیمار می تواند پس از انجام این حرکات برای بهتر شدن وضعیت ستون فقرات خود حرکت دیگری را که سنگین تر است، به طور متناوب انجام دهد. فرد باید روی کمر خوابیده و پاهای خود را به صورتی به سمت شکم خود آورد که زانو خم نشود. پیشگیری از گودی کمر پژوهشگران طی سال های اخیر روش های جدیدی برای برطرف کردن گودی کمر ابداع و ...
بد اخلاق و فشار قبر
قبر شده و از این امر آزرده است! سپس از قبرستان برگشتند. آنانی که همراه پیغمبر (ص) بودند، عرض کردند: یا رسول الله، کارهایی که برای سعد انجام دادید نسبت به هیچ کس دیگری تاکنون انجام نداده بودید. شما با پای برهنه و بدون عبا جنازه او را تشییع فرمودید. رسول خدا فرمود: ملائکه نیز بدون عبا و کفش بودند. از آنان پیروی کرد. عرض کردند: گاهی طرف راست و گاهی طرف چپ تابوت را می گرفتید. حضرت فرمود: چون دستم در ...
ظریف و محسن هاشمی کاندیدای کارگزاران/ رد ادعای وقوع تقلب در سال 88
16 میلیون رییسی دل نبندد * دلبستگی جریان راست به 16 میلیون رأی نباید آنها را اغوا کند؛ آنها باید فکر کنند که می خواهند از صفر وارد عرصه شوند یعنی به این امید که پیروزی آنها قطعی است، نباید بیکار بنشینند، چون ممکن است معادلات به گونه ای پیش برود که آقای رئیسی هم به پیروزی نرسد. * اگر سید حسن اقا در انتخابات حاضر می شد آقای جهانگیری نمی آمد. اصلاح طلب ها اگر در صحنه بطورجدی ظاهر شوند باید فقط یک نامزد داشته باشند. ...
تکنیک های استفاده از زبان بدن در فروش
باشید تا با فوت وفن های استفاده از زبان بدن در فروش بیشتر آشنا شوید. 1. محکم و با اعتمادبه نفس راه بروید توجه به زبان بدن حتی در هنگام راه رفتن الزامی است. باید درحالی که مستقیما رو به جلو نگاه می کنید، سر و چانه را بالا بگیرید و با قامت راست راه بروید. سعی کنید نفس عمیق بکشید و همچنین طوری راه بروید که شانه ها و نیز ستون فقرات تان به شکل خطی راست قرار گرفته باشند. دیگر اینکه ...
فال حافظ امروز / 26 فروردین ماه با تفسیر دقیق + فیلم
هر کاری انجام دهید. امیدوار باشید رضایتان به رضای خدا باشد زیرا به آنچه که طلب کرده اید می رسید. نقدها را بود آیا که عیاری گیرند تا همه صومعه داران پی کاری گیرند مصلحت دید من آن است که یاران همه کار بگذارند و خم طره یاری گیرند تعبیر فال حافظ: تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد که مصلحت در این است که به کمک یار بشتابید. خودتان را ...
عطریانفر: رئیسی از کروبی درس بگیرد | ظریف مجبور شود می آید
...، فریب بدهیم. * نکته ای که وجود دارد این است که آنچه مردم را پای صندوق رای می آورد فضای دو قطبی بود و مسلم است اگر شرایط امروز در روز انتخابات حاکم باشد نمی توان شاهد آن فضای دوقطبی و رقابتی باشیم. این اتفاق می افتد و اصلا نگران نباشید. بنده به صراحت عرض می کنم کف مشارکت بالای 55 درصد است(اگر از 60 درصد بالاتر نرود). *این دو قطبی که شما انقدر درمورد آن مطمئن ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
.... یک استخوان سالم باید دارای ترکم هم در بخش لبه ها و هم در داخل داشته باشد در غیر اینصورت ، به احتمال زیاد ، بیمار مبتلا به پوکی استخوان است ، در مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد ، تراکم ستون فقرات یک زن یائسه با ضخامت استخوان فک او برابر بود ، این بدان معناست که دندان پزشک قادر به شناسایی پوکی استخوان میباشد. معاینه دندان زوال عقل : تحقیقات جدید در ...
درمان دیسک بدون عمل جراحی!
ستون فقرات را بدتر کند. یک فیزیوتراپیست می تواند یک سری تمرینات برای تقویت این گروه های اصلی عضلانی را به شما بیاموزد ، که می تواند وضعیت بدن را بهبود بخشد ، فشار بر روی اعصاب تحت تأثیر دیسک لغزش را کاهش دهد و درد را تسکین دهد. همچنین یک فیزیوتراپیست ممکن است تکنیک های مکمل را برای بهبود عملکرد کلی و ایجاد احساس بهتر در هنگام ساخت ماهیچه های اصلی توصیه کند. کشش ، ماساژ درمانی و درمان ...
4 موردی که صبح درد پاشنه پا را ایجاد می کند
التهابی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد)، اسپوندیلیت آنکیلوزان (نوعی آرتروز که ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد) یا نقرس (آرتروز التهابی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله انگشت شست پا). اینها شرایط سیستمیک هستند که معمولاً در هر دو پا یا سایر مفاصل نیز وجود خواهند داشت. اگر پزشک متخصص شک دارد که یکی از این موارد را داشته باشید، احتمالاً از شما می خواهد که آزمایش های اضافی را برای رد یا تایید این شرایط انجام دهید. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: livestrong راهبردنامه ...
معجزه پیاد ه روی بر سلامت
ضعیف هستند د ر موقع د وید ن بالاتنة شان به جلو خم و کج می شود و از حالت قائم خارج می شوند . چنین شیوة د وید ن مانع حالت صحیح و خوب برای د وید ن می شود . لذا ستون فقرات خود را صاف و قائم نگهد ارید ، سرتان را بالا بگیرید ، و شانه ها و باسن خود را صاف نگهد ارید و بازوهای شما د ر ناحیة آرنج تا شد ه و زاویة تقریباً 90 د رجه بسازد و د ر جهت خلاف پای مربوطه تاب بخورد و گام برد اشتن برایتان راحت و آسان ...
چند تکنیک دفاع شخصی برای خانم ها
جلو متمایل کنید. حالا بدن آماده رویارویی فیزیکی است. اگر فرصتی برای فرار و عقب نشینی نیافتید ، از خشم طرف مقابل و یا از آسیب دیدن خود و از مبارزه نترسید. ضربه ای که می خورید ممکن است به شما آسیب برساند، اما درد خفیف است. قبل از درگیری فیزیکی پنج نقطه ضعیف بدن چشم ها، بینی، گردن، زانوها و کشاله ران را بشناسید و به این نقاط حساس ضربه وارد کنید. با ضربه به این نقاط می توانید ...
عضوی از بدن که رازهای شما را افشا می کند
بر اساس نتایج به دست آمده از تحقیقات جدیدی که در دانشگاه آریزونا انجام گرفته است، هنگامی که انسان ها اشتباهات فاحشی انجام می دهند، اندازه مردمک چشم های آنها تغییر می کند. پژوهشگران برای بررسی اشتباه در انسان، آزمایشی شنیداری را در 108 آزمایشگاه انجام دادند. هر شرکت کننده به یک سری از 20 کلیک پاسخ داد که برخی از آنها در گوش چپ خود و برخی از آنها در سمت راست، در طول یک ثانیه گوش ضربه زده ...
عطریانفر: ظریف با اصلاح طلبی سازگاری تام دارد
ردصلاحیت ها می ایستادیم. در مجلس چهارم این بار شاهد ردصلاحیت نیروهای طرفدار امام هستیم؛ چه روندی طی شد که از ردصلاحیت نیرو های مارکسیست به رد صلاحیت نیرو های خط امامی رسیدیم؟ مجلس چهارم دقیقا همان زمانی است که شورای نگهبان هیئت های نظارتی خودش را با نوعی ردصلاحیت سراسری نسبت به همه کاندیداهای جریان چپ سیاسی که مجلس سوم را در اختیار داشتند، به کار گرفت. جریان سیاسی چپ در گذشته ...
طوفان فکری روشی برای پرورش خلاقیت در نوجوانان و جوانان
این وبینار خلاقیت را خلق راهکار، روش، ایده یا دستگاه جدید دانست و اظهار داشت: مغز انسان از دو نیمکره راست و چپ تشکیل شده که نیمکره راست مغز محل ایده پردازی، خلق ایده، هنر و خلاقیت است. امین ابوعطا در ادامه به ارائه چند تمرین به دانش آموزان برای پرورش خلاقیت آنها پرداخت و افزود: در فضای خلاقیت باید قیود فکری را کنار بزنیم و ساختارها و الگوهای ذهنی قبلی خود را بشکنیم و چیز جدیدی خلق کنیم ...
هشدار! این آپشن می تواند قاتل کودکان شود
ایمنی راننده و سرنشینان را به خطر بیندازد. کودکان تمایل دارند هنگام حرکت خودرو از سان روف بیرون بیایند اما ممکن است این عمل جان آنان را به خطر بیندازد. در اثر ترمزهای ناگهانی و در تصادفات جلو به عقب یا عقب به جلو که یک طرف درگیر در تصادف، خودرویی باشد که کودک از سان روف آن بیرون آمده است، می تواند منجر به پرتاب شدن کودک به بیرون از خودرو شود و اگر پرت هم نشود، قطعاً به گردن، قفسه سینه، ستون فقرات، سر ...
دامنه سطح بالا یا TLD چیست؛ انواع و نمونه های آن
شناخته می شود. بهتر است بدانید که در فرآیند ثبت دامنه پس از عبارت http:// یاhttps:// (در صورت خرید SSL می توانید از پروتکل https استفاده نمایید.) نام دامنه به سه سطح زیر تقسیم می شود : زیر دامنه (subdomain) واقع در قسمت جلویی یا سمت چپ نام دامنه برچسب یا دامنه سطح دوم واقع در وسط نام دامنه دامنه سطح بالا واقع در پشت، یا سمت راست نام دامنه. به عنوان مثال در صورت ...
همه چیز درباره بیماری اس ام ای و درمان آن
همچون گروه اول وجود دارد اما نه در همه آنها، یعنی ممکن است بیماری در بلع مشکل داشته باشد و بیمار دیگر هیچ مشکلی در این زمینه نداشته باشد. بزرگترین مشکل مبتلایان تیپ دو اس ام ای ضعف عضلات تنفسی است که می تواند باعث عفونت های مکرر در این بیماران شود. خم شدگی ستون فقرات نیز در آنها مشاهده می شود. این حالت ممکن است با فشار به ریه ها تنفس را با مشکل همراه سازد. انجام اقدامات درمانی چون عمل ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
بالاخره به صاف نشستن عادت خواهید کرد. اگر شما هنگام کار در ساعات طولانی، به درد جدی در ناحیه گردن مبتلا می شوید، شاید به جا به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. عدم تمرکز: بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان ...
به کیا و کریمی نگاه کن!
شروع فصل جاری مذاکره با او انجام شد، اما آخرش این بازیکن سر از پرتغال در آورد. بعدها هم رئیس باشگاه ماریتیمو افشا کرد دو هفته قبل از سفر علیپور برای اخذ ویزای این بازیکن اقدام شده؛ این یعنی در طول مذاکرات صوری با باشگاه او دنبال رفتن بوده است! حتی پیش از شروع لیگ نوزدهم هم علیپور به شدت دنبال ترانسفر به اروپا بود و زمانی که با اکراه و صرفا به خاطر باقی ماندن از مدت قراردادش در جمع سرخپوشان ماند ...
چگونه چربی های پشت را آب کنیم؟
شنا روی زانو برسید اما دست ها را به اندازه عرض شانه بازکنید. سر را رو به جلو نگه دارید. زانوهای خم شده شما باید زاویه ای 90 درجه بین عضلات پشت ران و ساق پا ایجاد کرده باشد. این وضعیت شروع حرکت است. 2- با بیرون دادن نفس خود و درحالی که خمیدگی 90 درجه زانو را حفظ کرده اید، پای راست را تا جایی که عضلات پشت ران (همسترینگ) با پشت در یک راستا قرار گیرد بالا بیاورید. حین این حرکت عضلات باسن را ...
تشک خوب چی بخریم؟ | راهنما انتخاب بهترین تشک
... تشک دونفره خوشخواب تشک دونفره خوشخواب در ابعاد عرضی 140، 160، 180، 200 در طول 2 متر تهیه و روانه بازار شده است. یک تشک خوشخواب مناسب دارای مشخصات زیر میباشد: راحتی: یک تشک خوشخواب خوب باید تکیه گاه مناسبی برای بدن باشد، یعنی حالت ستون فقرات را در وضعیت ایستاده نگه دارد. با توجه به اینکه در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی شانه، کمر و باسن قرار دارد، تشک خوشخواب باید به گونه ای ...
گردن درد ،ماتم گرفتن ندارد، راه دارد
: این را 3 بار انجام دهید. سر خود را به طرف چپ حرکت دهید. سپس سر خود را به سمت راست حرکت دهید. این را 3 بار انجام دهید. گردن خود را به عقب و جلو حرکت دهید. این را 3 بار انجام دهید. ماساژ با یک درمانگر ماساژ مشورت کنید ماساژ می تواند عواقب ناشی از اسپاسم عضلات را انجام دهد، در نتیجه باعث کاهش التهاب و درد می شود. تغییر سبک زندگی اغلب درد گردن به علت شیوه ...
برترین های قرن با ستار همدانی: ایویچ بهترین مربی بود | هافبک دفاعی مگر داریم به جز کریم باقری؟!
پوش سابق و یکی از اعضای تیم ملی ایران در جام جهانی 1998. آقای همدانی سلام، ممنون که مقابل دوربین طرفداری هستید. به نام خدا، من هم سلام و عرض ادب دارم خدمت شما و بینندگان محترم، از این تریبون استفاده می کنم و سال نو را تبریک می گویم، در خدمت شما هستم. فکر کردید به تیم منتخب و اینکه چه بزرگانی می توانند در ترکیب تیم منتخب شما قرار بگیرند؟ عرض به حضور شما که ما در طول ...
نگرانی اصولگرایان از نامزدی سید حسن خمینی
در این دیدار برای ورود به انتخابات ریاست جمهوری 1400 قول مساعد البته در صورت لزوم داده است." البته جواد امام فعال سیاسی اصلاح طلب و عضو مجمع ایثارگران این ادعا را رد کرده است. او در توئیتی نوشت: بر خلاف خبر کذب منتشره، حاج سید حسن خمینی در دیدار با اعضای شورای سیاسی مجمع ایثارگران، در خصوص ورود خویش به انتخابات هیچگونه اظهار نظری نفرمودند. با این حال چند روز پیش روزنامه ...
حمله انتخاباتی کیهان به سیدحسن خمینی
سالاری) است و با همین ادعا، طی یکی دو سال اخیر، روحانی را هو کرد که دولتش ناتوان از توان مدیریتی و برنامه ریزی است، آیا کمترین اعتقادی دارد که آقای سید حسن خمینی در تراز نامزدی انتخابات است؟! اما اگر چپ ها و راست های مدعی اصلاح طلبی،می دانند که سید حسن خمینی واجد شرایط ریاست جمهوری (مدیر و مدبر بودن، رجل سیاسی- مذهبی و...) نیست باید پرسید کدام هدف را از این صحنه سازی ایفا می کنند؟ به نظر می ...
هنرمندی که با هنرش شناخته می شود نه اسمش!
دانند که نویسنده و کارگردان ارمغان تاریکی و پروانه و نفس کیست. سامان که به گفته خودش ورود به دنیای فیلمسازی را از نمایش های دبیرستانی در شهر استهبان شروع کرده؛ برگزیده شدن در مسابقات نمایش استانی مدرسه ها او را چنان به وجد می آورد که فیلم سازی را از همان سال ها با یک دوربین سوپر 8 شروع می کند. خاطرات نوجوانی او از ساختن فیلم کوتاه با همان دوربین و بدون دستگاه اسپلایسر و بعد از آن مونتاژ ...
آرزویی که بعد از شهادت برآورده شد/ واکنش مادر اولین شهید مدافع حرم ارتش به شهادت پسرش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر طور شده باید جزو کلاه سبز ها می شد. اصلا به خاطر همین تصمیم گرفت به ارتش برود. از سال 88، همان سال های اول ورودش دوره های سختی را پشت سر گذاشت. آموزش هایی طاقت فرسا که اگر کسی وسط آن جا می زد نمی شد به او خورده گرفت. اما محسن نیامده بود که جا بزند. او می دانست برای یک سرباز تا زمانی که آموزشش پایان یابد چقدر هزینه می شود بنابراین خیلی جدی آن روز های ...
بایدن، اوباما نیست؛ ما باید شهامت به خرج دهیم
...> مهمترین تفاوت های استراتژی بایدن و ترامپ در مقابل ایران چه خواهد بود؟ چرا بایدن تاکنون هیچ اقدام عملی موثری برای بهبود رابطه با ایران انجام نداده است؟ مهمترین تفاوت سیاست بایدن با ترامپ این است که ترامپ ضدبرجام بود و بایدن موافق برجام است. در دوره ترامپ، اتحاد نتانیاهو- بن سلمان- نئوکان های آمریکایی ضدایران مثل جان بولتون و مایکل پمپئو و گروه های ضدانقلاب به ویژه منافقین، سیاست های ض ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
ما از آب است، در خاک نفوذ می کند و حرکتی رو به پایین دارد. برای همین یک شخص بلغمی مزاج یا شخصی با غلبه بلغم مدام در خاطرات گذشته سیر می کند و از آنجایی که آب به جا های ریز هم نفوذ می کند این شخص ریزبین هم هست. اگر بلغم در مفاصل بیش از حد متعارف شد ورم و در نتیجه آرتروز ایجاد می شود. مثلا آرتروز گردن که با ورم همراه است و در سن 35 سالگی معمولا بروز می کند. اگر سردی در ستون فقرات بروز ...
