خانه
بیش از 1200 غذای روزمره به سیستم ایمنی بدن آسیب می زنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بطری های آب معدنی به سلول های مغز آسیب می زنند
درک انسان نیز می شود. این ماده در برخی مواد پلاستیکی مورد استفاده برای بسته بندی غذا و دیگر انواع مواد تغذیه ای مورد استفاده قرار می گیرد و متخصصان پیش از این در مورد افزایش احتمال ابتلا به سرطان در صورت استفاده مداوم از بطری ها و دیگر ظرف های نگهداری تولید شده با بی پی ای هشدار داده بودند. این بررسی که در آلمان انجام شده حاکیست آسیب یادشده به طور تدریجی رخ می دهد، اما اگر فردی ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
تهوع – استفراغ – آروغ زدن دلایل اصلی سوء هاضمه: سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی سوء هاضمه سیگار کشیدن است. نه تنها برای سوءهاضمه بلکه برای محافظت از سلامت کلی شما باید تا حد ممکن از استعمال سیگار خودداری شود. برخی از مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث شل شدن دریچه ای می شود که محتوای معده را حفظ می کند و باعث افزایش اسید ها و غذا های هضم نشده با سوزش معده خفیف تا شدید ...
برنامه 33 گانه فناورانه برای ایجاد امنیت غذایی در کشور/تولید 7 ماده افزودنی صنایع غذایی
جمله مواردی است که در راستای امنیت غذایی باید به آنها توجه شود که از آن جمله می توان به افزدنی های غذایی اشاره کرد که موادی شیمیایی و طبیعی هستند که با هدف بالا بردن کیفیت، رنگ، طعم، مزه و افزایش ماندگاری غذا در حین تولید، فرآوری، بسته بندی و انبارداری در صنایع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرند. نگهدارنده ها، آنتی اکسیدان ها، گیرنده های فلزی، امولسیفایرها، قوام دهنده ها ...
5 نوشیدنی مناسب برای روزه داران/ غذاهای گیاهی جایگزین گوشت
کنند انرژی بیشتری را دریافت خواهند کرد چرا که میوه ها به علت آب فراوان و ویتامین C باعث شادابی و نشاط افراد می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: مطالعات نشان می دهد اگر افراد سیب را قبل از وعده غذایی مصرف کنند باعث کاهش اشتها و کنترل مصرف غذا می شوند، مصرف سیب با پوست در یک مطالعه دیگر در زمان بعد از ظهر نشان داده بود که فیبر موجود در آن باعث نفخ معده و در نهایت مشکلات دیگر خواهد ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه رمضان
غذا های پرچرب و پرکالری مصرف کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچرب منجر به تشنگی و کم آبی بدن می شود. 2. در فاصله افطار تا سحر، آب بنوشید؛ به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری، بدن ممکن است دچار کم آبی شود؛ نیاز بدن افراد به آب بسته به وزن آن ها متفاوت است، اما به طور کلی می توان گفت که افراد با وزن 50 تا 60 کیلوگرم به روزانه دو تا سه لیتر آب و مایعات و افراد ...
افطار را با سوپ شروع کنید/تغذیه ماه رمضان در دوران کرونایی
خورند مشکلات زیادی برایشان به وجود می آید اما اگر این ماه را با تغذیه درست پیش ببرند نه تنها ضرر ندارد بلکه فواید بسیار زیادی هم دارد. اینکه روزه می تواند سالم باشد یا خیر به چیزی فراتر از مقدار کالری و اینکه چه زمانی غذا می خورید بستگی دارد. بنجامین فرانکلین ( یکی از اولین بنیان گذاران ایالات متحده ) می گوید: “برای بالا بردن طول عمرت، غذایت را کمتر کن.” تحقیقات نشان داده کاهش مجموع ...
پیام تبریک استاندار تهران به مناسبت حلول ماه مبارک رمضان/ نقش بارز ماه رمضان در سلامت جسمی و معنوی؛ با ...
، پیوند ناگسستنی با کیفیت زندگی مردم و ترمیم سلامت جسمی و معنوی، و تزریق امید در هنگامه جدال با کرونا ایفا می کند. با رعایت اصول تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان می توان ضمن استراحت دادن به اندام های درگیر گوارش غذا و فرصت دادن به کبد برای پاکسازی بدن از سموم و مواد نگهدارنده ای که از طریق غذا وارد بدن شده، سیستم ایمنی را نیز تقویت کرد. به علاوه در مراسم مختلف این ماه بایستی ضمن رعایت ...
معجونی معجزه آسا که به بدنتان جان دوباره می بخشد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به آب به شما می رسد برای بدن تان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان می کنند نوشیدن آب در هنگام گرسنگی است، زیرا می تواند احساس سیری در معده ایجاد کند. میزان آب مورد نیاز روزانه ما می تواند بسته به آب و هوایی که ...
قارچ گانودرما ؛ ناشناخته ای با دنیایی از فایده
قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود این نوع قارچ که گفته می شود از چین آمده، مانعی برای سلامتی ندارد. نه تنها مصرف خوراکی قارچ گانودرما مشکلی ندارد بلکه دارای تنوع مواد مغذی بوده و برای بدن خوب است. سرطان می تواند به سرعت به بدن آسیب برساند و موجب مرگ شود. سلول های سرطانی می توانند به سرعت رشد کنند و مواد غذایی ...
نظر دانشمندان غربی در مورد فواید روزه داری چیست؟
داری مواد غذایی خود رو دفع می کند؛ در حالی که در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده است. همین طور کبد که دائماً صفرای خود را مصرف می کند، در مدت 30 روز ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع شده خواهد کرد. دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا، اندکی فراغت می یابد و رفع خستگی می کند. دکتر آلکسی سوفورین میگوید: جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده می کند و آنها را ...
خوراکی که مانع خشک شدن بدن در ماه رمضان می شود
اختلال می شوند. مواد لازم (برای 4 نفر) فتوچینی سبوس دار: یک بسته قارچ: دو فنجان خرد شده جعفری: یک فنجان خرد شده لوبیا چیتی: یک فنجان پنیر پیتزای رنده شده: یک بسته کوچک نمک و فلفل به میزان لازم روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری طرز تهیه خوراک فتوچینی با لوبیا چیتی این غذا حاوی فتوچینی سبوس دار ...
اصول تغذیه در ماه رمضان در شرایط کرونا
... از غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند ...
ذرات تایر خودروها، در هوایی که تنفس می کنیم
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه ایالتی یوتا(Utah) منابع مختلف آلودگی میکروپلاستیکی هوا را که در مدت 14 ماه در غرب ایالات متحده یافت شده اند، بررسی کردند. نویسندگان این مقاله هشدار می دهند که این ذرات میکروسکوپی پلاستیک در همه جا وجود دارند، بر روی رشد گیاهان تاثیر می گذارند، از طریق تنفس وارد بدن ما می شوند، اقیانوس ها را آلوده می کنند و در روده حشرات قطب جنوب و حتی ...
این مواد خوراکی شما را شاد می کند
منتشر شده توسط کتابخانه ملی پزشکی آمریکا نشان می دهد زرده تخم مرغ همچنین منبع خوبی از کولین است؛ ماده مغذی مهمی که ممکن است در بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد. جدا از اینکه منبع تریپتوفان است، همچنین منبعی عالی برای اسید های چرب، امگا 3 و ویتامین D است. تخمه ها نیز یک منبع مهم برای گیاهخواران، که ممکن است قادر به خوردن برخی از غذا های دیگر در این لیست نباشند، است ...
4 توصیه مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
های فرآوری شده که طول عمر بالا دارند، معمولا دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی شامل مواد نگهدارنده هستند که می توانند باعث تشدید التهاب معده شود. از خوردن غذا هایی که مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند، بپرهیزید. از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده افطار را آرام آرام و با تأخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره ...
فواید چغاله بادام؛ لُژنشین نوبرانه های بهاری
مصرف منظم چغاله بادام به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر به کاهش سطح کلسترول مضر در بدن کمک کرده و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد. فواید چغاله بادام برای بهبود سلامت قلب چغاله بادام به لطف منیزیم و سایر مواد مغذی مهم برای سلامت قلب مانند چربی های اشباع نشده، به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی- عروقی کمک می کند. آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین E موجود در چغاله بادام ...
از خوردن این مواد خوراکی در شب خوددداری کنید
برخی غذا ها وجود دارند که سالم هستند، اما باعث بی خوابی می شوند و باید از خوردن آن ها قبل از خواب خودداری کرد. به گزارش اسپوتنیک، بسیاری از افراد به منظور حفظ سلامت بدن و تناسب اندام، خصوصاً با توجه به افزایش موارد استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و فست فود های مضر برای سلامتی و دستگاه گوارش، علاقه مند به خوردن غذا های سالم هستند. متخصص تغذیه روسی با این توصیه که باید مصرف ...
راه حل هایی برای مراقبت از سلامت مو در ماه رمضان
است و ورزشکاران حرفه ای از آن به عنوان یک گزینه طبیعی برای جبران مجدد یون های از دست رفته استفاده می کنند. مواد غذایی را خوب و درست مصرف کنید به دلیل ساعات روزه داری زیاد در هنگام افطار، خوردن غذا ی زیاد معمول است. با این حال، شما همیشه باید سالم ترین غذای ماه رمضان را برای افطار انتخاب کنید. مصرف غذای شور و سرخ شده باعث از دست رفتن مایعات بدن می شود. مو ها به یک تعادل ...
یک روش ساده گیاهی برای درمان کبد چرب
...> البته نباید از سایر تدابیر ضروری برای سلامت کبد هم غافل شد: پرهیز از مصرف آب یخ به ویژه در زمان هایی که دمای بدن بالاتر از حد طبیعی است مانند زمان خروج از حمام یا پس از فعالیت های سنگین ورزشی و بدنی پرهیز از مصرف آب میان غذا و یک ساعت قبل و بعد از صرف غذا جویدن کامل لقمه های غذا و پرهیز از سریع خوردن اجتناب از مصرف روغن های مایع تراریخته موجود در ...
موقع صبحانه به این غذاها لب نزنید
متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی ها برای بدن هیچ فایده ای ندارند و می توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. این متخصصان می گویند: لازم است اولویت را به غذا های غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. خوارکی های از پیش آماده غذا هایی ...
ویتامین D با مصرف مواد غذایی تأمین می شود
...، گروه سلامت: مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. محمدحسین عزیزی، افزود: اگر رژیم غذایی خوب باشد و از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند، زیرا در مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ و مغزها و...، ویتامین D به اندازه کافی موجود ...
فواید استفاده از میوه شگفت انگیز تابستانی در گرما
مصرف انواع آب میوه در ماه های گرم سال برای تامین آب بدن و مواد مغذی مورد نیاز آن ضروری است.
اختصاصی/ قبل و بعد از واکسن کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
مهمترین راه ها برای به حداکثر رساندن حس سلامتی در شماست، چه قبل و چه بعد از واکسیناسیون. طبق اعلام انستیتوی پزشکی (IOM) ، زنان به 2.7 لیتر مایعات در روز(بیش از 11 فنجان) و مردان به 3.7 لیتر(بیش از 15 فنجان) نیاز دارند. حدود 20٪ مایعات بدن ما از غذا تأمین می شود. غذاهای فرآوری شده ممنوع مطالعات نشان داده که طی همه گیری، مصرف غذاهای سرشار از سدیم ، قندهای افزودنی و چربی های اشباع ...
آیا شیرین کننده های غیرطبیعی برای سلامتی مضرند؟
ممنوع شد. از آن زمان، مطالعات گسترده روی حیوانات نتوانسته اند ارتباط سرطانی را نشان دهند؛ بااین حال، سیکلمات هرگز برای استفاده ی مجدد در ایالات متحده تصویب نشد. شیرین کننده های مصنوعی و سلامت دندان حفره های دندانی که به آن پوسیدگی یا پوسیدگی دندان نیز گفته می شود، هنگامی اتفاق می افتد که باکتری های موجود در دهان شما قند را تخمیر کنند. در این هنگام، اسیدی تولید می شود که می ت ...
فواید باورنکردنی میوه پرخاصیت ایام رمضان
می کند و ویتامین C و A و آنتی اکسیدان های حیاتی موجود در آن که میکروبیوم خوب روده را تقویت می کنند، به بهبود هضم غذا که به دلیل افزایش گرما در طول تابستان اغلب ضعیف و کند می شود، کمک می کند. آب هندوانه به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، تعریق را برای خنک سازی گرمای بدن و تعادل الکترولیت ها تحریک می کند، ویتامین C موجود در آن هم باعث تقویت ایمنی بدن و تقویت بدن می شود، مقدار زیاد آب هندوانه ...
علائمی که نشان می دهد کلسترولتان بالاست
می کنند برخی مکمل های گیاهی و غذایی به کاهش سطح کلسترول کمک می کنند. به عنوان مثال: سیر زالزالک گون مخمر برنج قرمز سبوس جو دوسر موجود در بلغور جو دوسر و جو دوسر پسیلیوم بور موجود در پوسته دانه پسیلیوم تخم کتان آسیاب شده با این حال، سطح شواهد این ادعا ها متفاوت است، همچنین سازمان غذا و داروی ایالات متحده هیچ یک از این محصولات را برای درمان کلسترول بالا ...
