سایر منابع:
سایر خبرها
آداب زند گی با شوهر بازنشسته!
خانه د اری را تحت تأثیر قرار می د هد که شوهران شان بازنشسته شد ه و حالا هر روز د ر خانه هستند . خیلی از این خانم ها د چار احساس خستگی و فرسود گی، تحریک پذیری عصبی و بینهایت افسرد ه می شوند .تئوری سند رم شوهر بازنشسته (Retired Husband Syndrome)، سی سال پیش توسط د کتر چارلز کلیفورد جوهانسون ارائه شد که گفتگو هایی با زنان خانه د اری د اشت که همسران شان بازنشسته شد ه و از د ر خانه بود ن مرد های شان شاکی ...
راهکارهای ساد ه برای رفع انسد اد بینی
د سترسی آسانی د ارند و د یگر د رمان های خانگی که روند د رمان را تسریع و ناراحتی را برطرف می کند ، د رمان گرد د . د ر زیر چند د اروی خانگی مورد استفاد ه برای گرفتگی بینی و نای بیان می شود . چای اد اره غذا و د ارو فواید مختلف چای را به عنوان د رمانی مناسب برای گرفتگی بینی تشریح می کند . چای را می توان به همراه گیاهان د یگر مصرف کرد که گرفتگی را کاهش می د هند و به یک د اروی ...
شادکامی گمشده جامعه امروز
یشتر و توقعات بالاتری دارند. محمودی نژاد درباره مزیت های وجود تفکر خلاق در جوامع، می گوید: گسترش تفکر خلاق در اجتماع موجب می شود افراد برای کاهش مشکلات و استرس ها به دنبال یافتن راهکار باشند، ترشح برخی از هورمون ها در مغز سبب می شود که سطح ایمنی بدن بالا برود. شوخ طبعی، وقت گذاشتن برای خلق هنر و مسائل ذوقی مانند انجام نرمش و حرکات منظم روزانه و پیاده روی دشمن افسردگی بوده و افراد می توانن ...
دلایل بروز اختلال پرخوری در زنان
گسترش روزافزون چاقی، اضافه وزن و پیامدهای جسمانی، روان شناختی و اقتصادی ناشی از آن موجب شده است که اختلال پرخوری به عنوان یکی از اختلالات بسیار مهم روانی مدنظر قرار گیرد. در سال های اخیر، اختلال در نگرش ها و رفتارهای خوردن به طرز فزاینده ای در میان زنان جوان شایع شده است و این موضوع از عواملی است که ارتباط تنگاتنگی با چاقی دارد. اختلال پرخوری از اختلالات رایج تر خوردن در افراد است. این اختلال، به ...
تکنیک های زبان بدن در تدریس
...، مثلا دست خود را به چانه تان بگیرید. همچنین سعی کنید در زمان تدریس با تمام دانش آموزان تماس چشمی داشته باشید و این پیام را به آن ها منتقل کنید که شما متوجهید آن ها در حال انجام چه کار خوب یا بدی هستند. 8. در مواجهه با رفتار های نامناسب دانش آموزان، برخورد درستی داشته باشید در زمان روبه رو شدن با رفتار های نامناسب، از نظر فیزیکی در سطح آن ها پایین بیایید (هم قد آن ها ...
روزهای ابتدایی ماه رمضان همراه با فیلم های سینمایی
گرفتن یک وام است تا بتواند تعمیرات خانه را انجام دهد. علی از ترس خورده شدن مرغابی توسط روباه آن را با خود به مدرسه می برد و این باعث اعتراض مدیر مدرسه به پدر علی می شود. پدر علی مرغابی را در جنگل رها می کند ولی علی به همراه معلم اش دوباره آن را یافته و .... کیهان ملکی، مهران رجبی، محمدرضا ناجی و مهران غفوریان در فیلم تلویزیونی پرواز مرغابی ها بازی کرده اند. ...
قدرتمندترین عادت هایی که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
هاروارد در یک بررسی که بیش از 8 هزار سالمند را برای بیش از یک دهه دنبال کردند، دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می کند. استرس نیز برای مغز بد است. مساله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویداد های استرس زا، اثرات زیان بار بر سلول های مغزی دارد. تغذیه سالم داشته باشید غذا هایی که می خورید به طور مستقیم ...
چرا دیگران به حرف هایمان گوش نمی دهند؟
بحث و گفت و گوی کاری بین همکارانتان شکل بگیرد. شما باید در همه این موقعیت ها نسبت سؤال به پاسخ خود را اندازه بگیرید تا در هر قسمت، افراطی عمل کنید. از گفتن دست بکشید و سؤال بپرسید وقتی شما کسی را راهنمایی می کنید، بخش منطقی مغز آن فرد در حال گوش دادن به شما است، اما این نمی تواند دال بر مالکیت شما نسبت به ذهن فرد باشد و همچنین، به کسی کمک نمی کند آن توصیه هایی که ...
بازی به سبک کتاب های خودیاری!
کتاب های خودیاری تنیس می خوانَد و از آن زمان تاکنون هیچ ستی را نباخته است . احساس خشم شدیدی به من دست می دهد: انگار دوپینگ کرده بود، اما با فکر و ایده. من هیچ وقت سراغ کتاب هایی نمی روم که مدعی کمک به کسانی هستند که با خواندن چنین کتاب هایی می خواهند به خودشان کمک کنند. ببخشید که لحنی گوشه گیرانه دارم، اما من که دکترای روان شناسی و کلاس هایی پر از دانشجویان کارشناسی (باید بگویم بی حال ...
سایه روشن های مصرف فارماتون
اجزای واقعی منگنز سوپراکسید د یسموتاز است. این یک آنتی اکسید ان قوی است که به د نبال راد یکال های آزاد د ر بد ن انسان می گرد د و ذرات آسیب رسان را خنثی می سازد . این ماد ه معد نی برای عملکرد طبیعی مغز و فعالیت مناسب سیستم عصبی د ر بد ن بسیار ضروری است. نشانه های کمبود منگنز د ر بد ن: فشارخون بالا، بیماری های قلبی، انقباضات عضلانی، ناهنجاری های استخوانی،کلسترول بالا، بینایی ...
جای خالی سمن ها در مصاف اجتماعی با کرونا
و ستاد ملی کرونا را در تصمیم گیری ها و سیاستگذاری ها و انتقال آن به لایه های مختلف جامعه حمایت و پشتیبانی کنند و بخشی از بار این بحران بزرگ را از دوش دولت بردارند. البته ناگفته نماند در این میان برخی سمن ها در شهرهای کوچک داوطلبانه برنامه ها و آموزش هایی در حوزه بهداشت و درمان برای اقشار آسیب پذیر انجام دادند. اما همچنان جای خالی آنها در مصاف جدی با کرونا احساس می شود. سعید معدنی جامعه ...
راه های شاد زیستن د ر د وران بازنشستگی!
تخفیف تنهایی، افسرد گی، اضطراب د ر سالمند ی کمک کند و یا حتی عامل د فاعی د ر برابر مشکلات و بیماری روانی از جمله آلزایمر باشند . کسانی که اعتقاد ات مذهبی و معنوی قوی د ارند معمولاً به تبع آن احساس حمایت و راحتی بیشتری می کنند .بازنشستگی یکی از د وران معمول زند گی است که نیاز به آماد ه شد ن و مهارت یابی د ارد . به رفت وآمد ها اد امه د هید د اشتن روابط محکم با خانواد ه و د ...
د نیای صابون ها را بشناسید !
ترکیبی به صورت جامد یا مایع) به سر می بریم، یاد آوری این نکته حائز اهمیت است که هد ف اصلی، تمیز کرد ن پوست است. اکثر صابون ها این کار را به خوبی انجام می د هند . آب و صابون خیلی از مواد از جمله آلود گی هایی مانند چرک، چربی گرد وخاک، باکتری، آرایش چهره و مواد زاید طبیعی پوست مانند چربی، سلول های مرد ه و عرق را از سطح آن پاک می کنند . بیشتربخوانید: آموزش ساخت صابون طبیعی در منزل ...
بهبود د رد سیاتیک با کمک ورزش
می شوید ، ستون فقرات خود را صاف نگه د ارید . حد ود 30 ثانیه د ر این موقعیت بمانید و سپس رها شوید . با پای چپ خود تکرار کنید . سه بار تکرار این کشش را بر روی هر پا انجام د هید . تاب د اد ن ستون فقرات برای عصب سیاتیک پاهایتان را د ر مقابل خود د راز کنید . پای راست خود را به زانو خم کنید و پای راست خود را بر روی زمین قسمت بیرونی زانوی چپ خود قرار ...
چرا زبان بدن شما از آی کیوی تان کاربرد بیشتری دارد؟
نابغه ها بود، اما بعد از تصادف به حد متوسط نزول کرد. به عنوان کسی که هویتش حول محور هوشش شکل گرفته بود، این نزول قابل توجهِ هوش کادی، باعث شد احساس ناتوانی و کمبود اعتماد به نفس کند. اما علی رغم آسیبی که به مغزش وارد شده بود، کم کم تحصیلات دانشگاهی را گذراند و حتی در دوره ی تحصیلات تکمیلی پرینستون هم پذیرفته شد. وقتی در پرینستون مشغول تحصیل بود، آن قدر تقلا کرد تا بالاخره متوجه شود عدم ...