آداب و رسوم مهدیشهری ها در ماه مبارک رمضان/از پخت "خلیسه" تا بیدارباش سحر ...
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین تغذیه برای ورزشکاران روزه دار
مطلب که از سوی رمضان حیدریان، متخصص پزشکی ورزشی نوشته شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل شش گروه اصلی غذایی نان، غلات، میوه، سبزی، گوشت، حبوبات و لبنیات ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد ...
آداب و رسوم مردم استان مرکزی در ماه میهمانی خدا+ تصاویر
و به عبادت بپردازند. آیین سحرخوانی امروزه از بلندگوی مساجد در استان مرکزی اجرا می شود و سحرخوانان محلی بیشتر در مناطق روستایی رسوم گذشته را زنده نگه می دارند . خوراکی های ماه رمضان پختن غذاهای محلی مانند شله زرد ،حلوای شیره انگور، شیر برنج و حلیم در هنگام افطار از رسوم مردم خمین است. در روستای فرنق هم قبل از آمدن ماه رمضان سه نوع نان خانگی مخصوص ماه رمضان به نام ...
تدارک ویژه شبکه آفتاب در رمضان 1400
برنامه های مختلف خبری از جمله گزارش موضوعی، مصاحبه، خبر مکتوب، انتشار اخبار در سایت و کانال خبرگزاری استان مرکزی و همچنین پرداختن به عناوین و موضوعاتی از قبیل: استقبال از ماه رمضان – تولید مستندها و گزارش های خبری از آداب و رسوم مردم استان مرکزی در ماه مبارک رمضان – پرداختن به موج چهارم کرونا و تقارن آن با ایام این ماه و توصیه های پزشکی به بیماران کرونایی- مناسبت های مذهبی - پوشش رویدادهای خبری در این ایام- انعکاس تولیدات ویژه خبرگزاری و... به استقبال این ماه خواهد رفت و همراه مخاطبین ارجمند رسانه استانی خواهد بود. ...
باید ها و نباید های روزه داری در ورزشکاران
پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش کردن و سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در افطار یا سحر پرهیز کنند و تمرینات ورزشی را انجام دهند، زیرا ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
آیین ماه رمضان در شهرهای ایران
بزرگترها هنوز هم شایع است آشتی دادن مردم با یکدیگر است چون معتقدند که اگر مؤمنی سه روز با کسی قهر باشد، نماز و روزه او مورد قبول خداوند قرار نمی گیرد، به همین دلیل تا قبل از شروع ماه رمضان افرادی که با یکدیگر مشکلی داشتند یا کدورتی بین آنها بود را آشتی می دادند. دیدن ماه نو اکنون با وجود همه تکنولوژی هایی که برای آن وجود دارد هم به یک رسم تبدیل شده است و همه منتظر می مانند تا از مراجع ...
چگونه با ورزش بر سردرد روزه داری غلبه کنیم؟
: البته ناگفته نماند که برای اینکه ذخیره قندی خوبی در کبد داشته باشید باید روز قبل، در فاصله افطار تا سحر به مقدار کافی غذاهای کربوهیدراتی مانند نان، خرما، عسل و غذاهای ویژه ماه مبارک رمضان مانند شله زرد، شربت، فرنی و بسیاری خوراکی های شیرین دیگر را مصرف کرده باشید. با این ترفند علمی به راحتی می توانید قند را در اختیار مغز خود قرار دهید و سردرد را تا حد زیادی از خود دور کنید. ...
افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم تا فردا تشنه نباشیم ؟
رعایت تناسب و تعادل در وعده های سحر و افطار اهمیت فراوانی دارد. وی تصریح کرد: عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای و قهوه و کاکائوی فراوان و غلیظ، عدم مصرف و یا مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات همگی ممکن است منجر به یبوست شوند که با مصرف میوه و سبزی در حد مناسب، این مشکل از بین خواهد رفت. مصرف روغن زیتون به همراه سالاد نیز در پیشگیری از یبوست مؤثر است. همچنین مصرف زیاد انواع گوشت در سحر توصیه نمی شود. در ضمن علاوه بر گوشت، مصرف مقدار فراوانی از دیگر مواد پروتئینی (از قبیل حبوبات) نیز احتمال تشنگی در طول روز را افزایش می دهد. ماه رمضان افطاری و سحری تشنگی روزه ...
ویژگی های یک وعده افطاری مناسب
وعده افطاری و شام مصرف انواع سبزیجات، سالاد، سبزی خوردن و همچنین لبنیات از جمله ماست کم چرب و دوغ کم نمک و کشک باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا عموما مصرف این گروه های غذایی در بین روزه داران کاهش می یابد. در فاصله بین افطار تا سحر مصرف میوه ها، آب و مایعات فراوان باعث جایگزینی آب از دست رفته و همچنین پیشگیری از یبوست می شود. ورزش و فعالیت های فیزیکی در روزه دای در ماه رمضان نیز ...
بیماران دیابتی با نظر پزشک می توانند روزه بگیرند
دکتر مفتاح فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه در طول ماه مبارک رمضان، تغییرات عمده ای در الگوی تغذیه ای افراد ایجاد می شود، گفت: اکثر مشکلاتی که برای سلامت فرد روزه دار بروز میکند نتیجه رژیم غذایی نامناسب یا پرخوری و کم خوابی است. وی با بیان اینکه تمام بیماران دیابتی که تمایل به روزه داری دارند حداقل از 1 الی 2 ماه قبل از شروع ماه مبارک رمضان باید با ...
سفره افطار و سحر یک خانواده ایرانی در رمضان 1400 چقدر هزینه دارد؟ + جدول
...> در زیر متوسط قیمت انواع نان استفاده شده در ماه مبارک رمضان بیان شده است: هزینه سحر کالاهای زیر اصلی ترین اقلام خوراکی استفاده شده در سفره سحر خانوار ایرانی است. جدول زیر میانگین قیمت این اقلام را در سال جاری شرح می دهد: قیمت میوه و تره بار در جدول زیر، قیمت مهم ترین میوه ها و صیفی جاتی که در ماه مبارک در وعده سحر و افطار استفاده می شود، بیان گردیده است: منبع: خبر فوری ...
خوردنی های مناسب برای افطار تا سحر
این ایام نیز توصیه می شود. وی در ادامه با اشاره به توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری، یادآور شد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود ...
توصیه هایی برای مصرف مواد خوراکی در فاصله افطار تا سحر
خبرگزاری میزان _ روزنامه همشهری نوشت: ماه مبارک رمضان آغاز شده، موج چهارم ویروس کرونا خیز برداشته و بسیاری از شهر ها در تعطیلی و قرنطینه قرار گرفته اند. روز های عجیبی است و در زمان روزه داری باید بیش تر از خودمان مراقبت کنیم. به گفته ی مریم مراداُف ، کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، نوجوانان نسبت به دیگران به موادغذایی بیش تری نیاز دارند، پس لازم است در فاصله ی افطار تا ...
خانم های باردار می توانند روزه بگیرند؟
غذایی سالم سحری برای زنان باردار روزه مهم ترین وعده غذایی در ماه رمضان که انرژی لازم بدن را طی روز تامین می کند، سحری است بنابراین این وعده غذایی را نباید از دست بدهید. یک وعده غذایی سحری سالم باید حاوی ترکیبات کربوهیدراتی و فیبری و پروتئین کافی به نسبتی باشد مانند نان تهیه شده از غله کامل و پخته شده با روغن ،غلات سبوس دار و حبوبات یرای سحر عالی است زیرا که مدت زمان زیادی ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، باید توجه کرد که در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 15 تا 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
آرامی جویده همچنین در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. وی مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما در شروع افطار را توصیه کرد و افزود: استفاده از غذا های سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است مورد توجه قرار گیرد. دکتر صبور بیان ...
اصول روزه داری در دوران همه گیری کرونا
صورت کمبود وزن غذا های اصلی خود را یکساعت بعد از افطار میل کنید، همچنین می توانید از میوه های خشک نظیر زرد آلو و کشمش وانجیر در کنار افطار خود استفاده کنید. در برخی منابع توصیه شده است که افراد روزه دار مانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، اما صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
باید توجه کرد که در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 15 تا 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات ...
سحر صدات کنم؟
شهودی و حال و دل نگاه کنی، می بینی که سوخت داده ایم رفیق! شهری نقل به مضمون می نویسد که ماه رمضان های عهد قجری تقریبا بازار و دکان ها تعطیل بود، مردم شهر یکی - دو ساعت به افطار حیاط خانه را آب و جارو می کردند و سفره افطاری هر چه بود را توی حیاط می انداخته اند و در خانه را هم باز می گذاشتند و همه مجاز بودند بی در زدن وارد شوند و افطار کنند. همه انگار مهمان خدا بوده اند و خانه فلانی و عمارت ...
تغذیه و روزه داری؛ سلامتی و کرونا
اینکه همواره بی حال باشد و زندگی اش مختل شود! - در افطار نیز درست نیست که انقدر از تشنگی مایعات بخوریم که جایی برای غذا نماند! اینگونه افراد پس از چند روز مریض و ضعیف می شوند! سعی کنیم افطار مانند صبحانه غذایی سبک باشد و تا حد امکان شام را جدا بخوریم. فراموش نکنیم نه کم خوری بیش از حد در خوردن افطار و سحر و نه کم خوری. کسانی که به جبران طول روز زیاد غذا می خورند، بدانند که هر غذای کاملی به ...
تغذیه ماه رمضان در شرایط کرونایی چگونه است؟
آفتاب نیوز : سید ضیاء مظهری عضو انجمن تغذیه ایران در این خصوص توضیح داد: وعده های سحری، افطار و شام وعده های اصلی در ماه رمضان هستند. افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، باید غذاهایی را در وعده سحر بخورند که با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن آنها نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی داشته باشد. وی اظهار داشت: باید در وعده سحری از غذاهای کم ...
آیین و رسوم مردم زنجان در ماه رمضان
زنجانی های جایگاه ویژه ای دارد. با نزدیک شدن به ماه رمضان حال و هوای زنجانی ها برای استقبال از این ماه توصیف ناپذیر است. در زمان های دور صدای سحر خوان ها در کوی و برزن های زنجان با صدای سوت کارخانه کبریت این شهر زمان اوباشدانلیق یا سحری را به مردم نوید می داد و همزمان دعای سحر در فضای شهر طنین انداز می شد. با نزدیک شدن به این ماه مبارک بانوان زنجانی خانه های خود را همچون مساجد ...
آیین و رسوم مردم همدان در ماه های رمضان قبل از کرونا
باور دارند، افرادی که این سه روز را روزه بگیرند، اجر و ثواب آن برابر با روزه یک ماه رمضان است.این اعتقاد به حدی در نزد مردم همدان ریشه دارد، که بیشتر آنان این سه روز را روزه می گیرند. یکی دیگر از آداب و رسوم اهالی همدان کلوخ اندازان نام دارد. مردم استان روز آخر ماه شعبان را کلوخ اندازان می گویند، در این روزمردم شادی کنان با تهیه و پخت غذایی مخصوص به نام کباب سرداشی سفره خود را برای اطعام ...
آداب و رسوم مردم استان کردستان در ماه مبارک رمضان/از پخت غذاهای سنتی تا کولیره های به نخ کشیده شده
دارای آداب و رسومی است که مردم از قدیم الایام آن را پاس می داشتند.آداب و رسوم ماه مبارک رمضان یکی از ارکان مهم فرهنگ استان کردستان بشمار می آید و در بین مردم از جایگاه خاصی برخوردار است. مردم استان کردستان از روزهای قبل از حلول ماه مبارک رمضان خود را برای استقبال از این ماه آماده می کنند، روزه گرفتن چند روز آخر ماه شعبان، خانه تکانی منزل یکی از سنت های پسندیده مردم استان کردستان قبل از ...
از خانه تکانی تا چای چورگی / بیدار کردن مردم با آئین سحرخوانی در زنجان
سحر یا به زبان ترکی اوباشدانلیق را به مردم نوید می داد و همزمان دعای سحر در فضای شهر طنین انداز می شد. قبل از فرا رسیدن ماه مبارک رمضان مردم زنجان با حضور در مساجد به غبار روبی و عطرافشانی این مکان مقدس همت می گماردند، تا خانه های خدا برای میهمانی خدا آماده شود. البته در بسیاری از نقاط استان نیز رسم بر این بوده مانند فرا رسیدن سال جدید خانه ها را نیز مانند دل هایشان خانه تکانی ...
آیین و رسوم مردم قم در ماه های رمضان قبل از کرونا
افطار نیز در گذشته مرسوم بود و در شهر قم هم این توپ در رودخانه تعبیه شد و با صدای شلیک توپ مردم آگاه می شدند که وقت سحر و افطار فرا رسیده است. سنت حسنه اطعام نیازمندان پخت غذا توسط افراد نیکوکار و تقسیم بین نیازمندان از سنت های قدیم مردم قم در ماه مبارک رمضان بوده است. نیکوکاران معمولاً غذاهایی مثل فسنجان که اغلب نیازمندان، توانایی استفاده از آن را نداشتند در تاریکی شب به صورت ...
آداب و رسوم ماه رمضان در شهرهای مختلف ایران
.... در این رسم افراد مشغول پخت کاکولی (نان محلی استان چهار محال و بختیاری) می شوند و در اماکن مذهبی مانند مسجد و امام زاده میان روزه داران پخش می کنند. حنای مراد: زنان بختیاری به منظور رسیدن به حاجتشان در روز 27 رمضان با سینی های حنا که بر سر دارند به مساجد شهر می روند و با قاشق مقداری از حنای یک دیگر به داخل سینی خود می ریزند سپس در روز عید سعید فطر با گلاب مخلوط می کنند و به دست و ...
سنت های رمضانی مردم قم در سالها پیش؛ کلوخ اندازون تا اوهی اوهی
قبل از شروع ماه رمضان و بیشتر توسط دختران دم بخت انجام می شد چون اعتقاد بر این بود دخترانی که این کار را انجام می دهند بخت آن ها زودتر باز می شود. گرفتن روزه پیشوازی در سه روز آخر یا روز آخر شعبان و اعزام مبلغ و مروج دینی از سوی مراجع نیز از دیگر رسومی است که در آستانه این ماه انجام می شد. سحرخوانی سحرخوانی، بخش عمده خاطرات زیبایی همه مردم قم بلکه مردم ایران زمین است از ماه ...
ماه رمضان،بهار بیداری و گمشده های درون است/برنامه های ماه رمضان در صدا و سیما و پلتفرم های مجازی
در ایام ماه مبارک رمضان1400، میهمان سفره سحر و افطار روزه داران ایلامی است. بازوند به ویژه برنامه های سیمای مرکز ایلام در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت و افزود: برنامه های زنده روژیه تی ویژه افطار و سحوره ویژه سحر ،تفسیر قرآن کریم با حضور نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه ایلام،تفسیر نهج البلاغه، تفسیر احکام ،طب ستنی اسلامی، برنامه هایی با موضوع احسان و نیکوکاری و اکرام و ایتام با حضور ...
شو خوانی در کویر تا کلوخ اندازان در اصفهان؛ رمضان ماه عاشقی و همدلی مومنانه است
این مراسم برخی از افراد قبل از سحر با طبل و آواز در کوچه پس کوچه های شهر حرکت می کردند تا مردم از خواب بیدار شوند.برخی سحر خوان ها به بالای گلدسته های حرم می رفتند و سحر خوانی می کردند و صدای آن ها در نقاط مختلف شهر قم می پیچید. کلوخ اندازان اصفهان هنوز که هنوز است رسم کلوخ اندازان در پیش از ماه مبارک رمضان در برخی شهرستان های استان اصفهان جلوه خاص رمضانی دارد و خانواده های ...