خانه
طرز تهیه سالاد کرفس و سیب زمینی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه فنجان خیار | راهی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین، در ماه مبارک رمضان همان قدر که روان مان را تغذیه می کنیم باید به فکر تغذیه جسم نیز باشیم. روزه داری امسال به خاطر طولانی بودن مدت آن مانند چند سال گذشته به طور جدی نیازمند رعایت نکات دقیق تری است تا در میانه راه از عبادت باز نمانیم. یکی از مهم ترین نکته ها، تامین آب مورد نیاز بدن است. برای تامین آب مورد نیاز بدن باید مواد غذایی مصرف شوند که سرشار از آب بوده و به ...
غذایی پرخاصیت و خوش طعم برای وعده سحری + طرز تهیه
با آغاز ماه مبارک رمضان ، ذهن افراد به این نکته مشغول می شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش تغذیه به گونه ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده های سحر و افطار از چه غذا هایی استفاده کنند. پرشکان و متخصصان نیز ضمن تاکید بر مفید بودن روزه داری برای سلامت بدن و به حساب آوردن آن به عنوان یک پالایش کننده جسم، در همین حین بر مصرف غذا های مناسب و سالم جهت تامین ...
رمضان بهتربن فرصت برای تقرب الهی است
حجت الاسلام خیرالله شریفی امروز در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری بسیج در خوی، اظهار کرد: از جمله اثرات روزه داری سلامت جسم و روح است. وی این ماه را ماه تقوا و تقرب به خدا دانست و عنوان کرد: انسان با روزه داری علاوه بر پرستش و مناجات خداوند، بدن را نیز طاهر و طیب می سازد؛ چرا که روزه خود موجبات سلامتی بدن را فراهم می آورد. شریفی ماه رمضان را بهترین فرصت برای عبادت بیان و ...
غذاهای مناسب ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت ...
با این خنک کننده بدن خود را لاغر کنید
کند . به همین دلیل اگر هر روز یک قاشق غذاخوری از خاکشیر را پس از شستن در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید . پس از مدتی شاهد برطرف شدن بسیاری از مشکلات گوارشی خواهید بود. نوشیدنی لاغرکننده با خاکشیر : آب ولرم :یک لیوان خاکشیر :2 قاشق آب لیموی تازه :1 قاشق گلاب :2 قاشق طرز تهیه : همه مواد را با یکدیگر ترکیب کرده و به ...
هیچ دلیل علمی مبنی بر افزایش احتمال ابتلا به کرونا بخاطر روزه داری وجود ندارد/ لزوم توجه به تغذیه صحیح ...
: برخی مواقع استفاده بیش از حد از برخی مواد غذایی مورد تاکید قرار می گیرد که عوارض و مشکلاتی را در بدن به وجود می آورد و برخی مواقع برخی مواد غذایی مانند سبزیجات را حذف می کنند به بهانه اینکه شستن آن ها در دوران کرونا مشکل است و ما می بینیم که از ابتدای شیوع کرونا تا کنون مصرف سبزیجات کمتر شده است که همه این موارد نشان دهنده عدم تعادل در رژیم غذایی است که می تواند خطراتی را برای بدن داشته باشد. ...
چرا روزه داران حتما باید سحری بخورند؟/بمب انرژی خوشمزه و مفید برای سحری + طرز تهیه
داشت وعده سحری از شدت گرسنگی و تشنگی می کاهد. مسأله ای که در خصوص سحری باید گفته شود، این است که وعده سحری باید سبک و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم و کربوهیدرات باشد. باقلا از غذا های مفیدی است که می توان به عنوان نمونه خوب در اینجا ذکر کرد؛ چرا که باقلا (باقالی) پروتئین گیاهی از حبوبات است که ویتامین هایی نظیر B و C را شامل می شود. در ماه مبارک رمضان می توان ...
دلمه کاهو سالادی و سویا | غذایی خوشمزه برای تامین آب بدن در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین، در ماه مبارک رمضان همان قدر که روان مان را تغذیه می کنیم باید به فکر تغذیه جسم نیز باشیم. روزه داری امسال به خاطر طولانی بودن مدت آن مانند چند سال گذشته به طور جدی نیازمند رعایت نکات دقیق تری است تا در میانه راه از عبادت باز نمانیم. یکی از مهم ترین نکته ها، تامین آب مورد نیاز بدن است. برای تامین آب مورد نیاز بدن باید مواد غذایی مصرف شوند که سرشار از آب بوده و به ...
خوراکی که مانع خشک شدن بدن در ماه رمضان می شود
به گزارش روزپلاس؛ در ماه مبارک رمضان باید تغذیه درستی داشته باشیم تا دچار مشکل نشویم. یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. دلیل آن هم تغییر در الگوی تغذیه ای، میزان تحرک بدنی و کم آبی ناشی از روزه داری و گرمای هواست. برای رفع مشکل کم آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این ...
طرز تهیه مرغ تیکا ماسالای هندی
مقدار لازم سرکه 1 قاشق غذاخوری سس گوجه ی پاساتا 680 میلی لیتر خامه ی ترش 100 میلی لیتر هل ها به آرامی بشویید و اجازه بدهید خشک شود مواد لازم برای سرو : برگ تازه گشنیز به مقدار لازم بادام پرک شده به مقدار لازم ادویه ی گرام ماسالا به مقدار لازم نمک دودی (اختیاری) به مقدار لازم طرز تهیه مرغ ...
انواع نوشیدنی های بهاری
تر شدن اسموتی می شود این اسموتی خوش طعم و متفاوت هم سرشار از آنتی اکسیدان و پتاسیم میباشد.برای تهیه اسموتی به مواد زیر نیاز داریم: یک چهارم فنجان زغال اخته تازه یک عدد موز لیوان شیر سویا یک دوم پیمانه نکتار زغال اخته (اختیاری) یک قاشق غذاخوری ماست وانیلی یک تا دو قاشق اسکوپ زغال اخته فریزر شده یک دوم فنجان ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران
شیر خارج کرده و میل کنید و سرشیر و محتویات آن را با کمی نان برشته میل کرده و تا نیم ساعت چیزی نخورید. برخی غذا ها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذا ها مانند ماکارونی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، بویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید تشنگی می شود. از ...
طرز تهیه کوکو سبزی خوشمزه در فر و ماهیتابه
گریل شوند. بعد از 5 دقیقه یا کمتر (اگر احساس کردید روی کوکو پخته شده) قالب را از فر بیرون بیاورید و بلافاصله کوکو را در ظرف مورد نظر سرو کنید. طرز تهیه کوکو سبزی ساده و خوشمزه بدون فر برای درست کردن کوکو سبزی بدون فر برای آماده کردن مواد به همین ترتیب عمل کنید و سپس روغن را در ماهیتابه داغ کنید. مایه کوکو را به آرامی در مرکز ماهیتابه بریزید یا مایه کوکو سبزی را با قاشق در ...
طرز تهیه سالاد والدورف خوشمزه
از سینه مرغ، سیب، گردو و کشمش بوده که یک وعده کامل را فراهم خواهد کرد. برای بیشتر کردن فواید این سالاد می توانید سس موجود در آن را حذف و روغن زیتون و یا خوراکی خوش طعم مورد نظر خود را اضافه نمایید. مواد لازم سینه مرغ: 2 عدد کرفس: 2 ساقه سیب قرمز: 1 عدد ماست: نصف پیمانه گردو: نصف پیمانه کشمش: 4 قاشق غذاخوری شوید: 1 قاشق غذاخوری آبلیمو ...
طرز تهیه رول های مرغ ترش و شیرین
روش های رول های مرغ ترش و شیرین مرغ خرد شده آغشته به سس شیرین و ترش خانگی، بسته بندی شده با فلفل، آناناس و برنج – اینها بهترین انتخاب هستند. همانطور که از اسم آن ها مشخص است، این غذا طعمی ملس دارد. طرز پخت رولت مرغ و سبزیجات ملس: مواد لازم برای رول های مرغ : خمیر یوفکا به تعداد لازم برنج دانه بلند پخته شده 2 فنجان * آرد ذرت یا نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه ماهی سالمون با سس سیر
و آزاد در کنار همه ی سبزیجات بسیار خوشمزه هستند. ماهی سالمون با سیر : مواد لازم برای تهیه ی ماهی سالمون با سیر : فیله ماهی 4 تکه نمک برای مزه دار شدن فلفل سیاه به مقدار لازم سیر خرد شده 4 حبه کوچک جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر 4 قاشق غذاخوری آب لیموترش 2 قاشق غذاخوری طرز ...
طرز تهیه گوشت آنچیلادا
... مواد لازم برای مواد گوشتی : روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سیر خرد شده 2 حبه پیاز ریز خرد شده 1 عدد (1 پیمانه) گوشت گوساله چرخ شده 500 گرم لوبیای تازه 400 گرم لوبیای سیاه 400 گرم مواد لازم برای انچیلادا : نان تورتیلا 8 عدد پنیر ذوب شده رنده شده یک و نیم فنجان (150 گرم) گشنیز، تقریبا خرد ...
طرز تهیه قیمه های کلاسیک مرغ
. نان خیلی نرم می تواند نتیجه ای به همان اندازه نرم داشته باشد. اگر نان شما خیلی تازه است، یک مشت خرده نان ذرت به آن اضافه کنید تا مخلوط سفت شود. طرز تهیه قیمه های کلاسیک مرغ: مواد لازم برای قیمه های کلاسیک مرغ : کره بدون نمک یک سوم فنجان کرفس درشت خرد شده نصف فنجان پیاز ریز خرد شده یک چهارم تا نصف فنجان نان مکعبی خرد شده 4 فنجان ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینی با برنج
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه کوکو سیب زمینی با برنج آشنا کنیم. مواد لازم: سیب زمینی آبپز شده=2 عدد برنج پخته شده=1 لیوان جعفری ریز شده=2/1 لیوان پنیر خامه ای نرم=2 قاشق غذاخوری آرد سوخاری=1 لیوان نمک و فلفل=به مقدار لازم تخم مرغ=1 عدد روغن= به مقدار لازم برای سرخ کرده طرز تهیه: 1. سیب زمینی آبپز، برنج ...
طرز تهیه مرغ ماخانی (مرغ کره ای)
طرزتهیه مرغ ماخانی روش پخت مرغ ماخانی مرغ ماخانی یا همان مرغ کره ای یکی از غذاهای هندی است. این غذا به عنوان خوراک است اما می توانید آن را با برنج هم میل کنید. مرغ ماخانی (مرغ کره ای) مواد لازم برای مرغ ماخانی : روغن بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری موسیر ریز خرد شده 1 عدد پیاز سفید خرد شده یک چهارم پیاز کره 2 قاشق غذاخوری آب ...
طرز تهیه سالاد تاکو بوقلمون
امروز شما را با طرز تهیه سالاد تاکو بوقلمون یک سالاد لذیذ و ساده آشنا میکنیم. برای تهیه این سالاد شما به گوشت بوقلمون ، آووکادو، پنیر چدار، و مواد ساده ای که به راحتی در منزل خود میتوانید پیدا کنید لازم دارید. مواد لازم: سالاد تاکو: 1 عدد آووکادو 1/2 فنجان خامه ترش 1 حبه سیر 1/4 قاشق چایخوری نمک 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه 1/4 دسته گشنیز تازه ...
طرز تهیه ی برنج و مرغ به سبکی متفاوت و جدید
...> رب گوجه فرنگی یک چهارم فنجان (65 گرم) ریحان تازه، ریز خردشده 1 دسته کوچک پیاز سفید متوسط ریز خردشده 1 عدد ریحان خشک یک و نیم قاشق چایخوری نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم مواد لازم برای سرو (سالاد) : آروگولا یا شاهی پارمسان رنده شده لعاب بالزامیک طرز تهیه مرغ و برنج در فر : ...
خواب راحت و عمیق با معجونی آرامبخش + طرز تهیه
از روغن های ضروری و مفید برای بدن انسان است و به روند هضم غذا که اختلال در آن ممکن است خواب را مختل سازد، کمک می کند. برای تهیه این آب میوه، این مراحل را دنبال کنید: 1- برش های موز را باید با نیم لیتر آب و نصف قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید. 2- آب را در یک کاسه بریزید و سپس موز های خرد شده را به آن اضافه کنید. 3- بعد از گذشت 10 دقیقه، دارچین اضافه کرده و یک ساعت قبل از خواب آب آن را بنوشید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
طرز تهیه مافین سبزیجات، عصرانه سالم
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه مافین سبزیجات خوشمزه آشنا کنیم. مواد لازم: جوانه گندم - 2 قاشق غذاخوری پودر دانه کتان - یک قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ - 2 عدد تخم مرغ - 2 عدد شیر - 2 قاشق غذاخوری پنیر معمولی - نصف پیمانه پودر سیر - کمی فلفل سیاه و نمک - به اندازه کافی پودر ترخون - یک چهارم قاشق مرباخوری پنیر چدار ...
طرز تهیه اسموتی ویتامینه خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه اسموتی ویتامینه خوشمزه را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم ماست کم چرب 2 پیمانه موز متوسط 2 عدد توت فرنگی خرد شده 2 پیمانه عسل 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه در مخلوط کن، ماست، موز، توت فرنگی های خرد شده، عسل و کره بادام زمینی را با یکدیگر مخلوط کنید آنها را خوب هم بزنید و در چهار لیوان تقسیم کنید. در صورت تمایل آنها را با توت فرنگی درسته تزئین و سرو کنید. منبع: پاپیون ...
طرز تهیه خورش دال عدس، غذای محلی خوزستان
...> در تابه ای روغن را گرم کرده و سیر و زنجبیل له شده را تفت دهید تا کمی طلایی شوند. زرد چوبه را اضافه کنید. تخم خردل، زیره و فلفل قرمز خشک را در زردچوبه تفت دهید تا عطر ادویه خارج شود. برگ بو را اضافه و گوجه فرنگی های خرد شده را با آن مخلوط کنید. سه دقیقه تفت دهید و تمام مواد را داخل دال عدس پخته شده بریزید. در آخر گشنیز خرد شده را اضافه کرده و بگذارید خورش 5 دقیقه جا بیفتد. بعد از آماده شدن می توانید با برنج سرو کنید. منبع: غذالند ...
افطار چی بپزم؟
جعفری خرد شدهیک قاشق غذایی پیاز2 عدد آردبه میزان لازم نمک، فلفل و روغن یا کرهبه میزان لازم چند نکته: در صورت تمایل برای خوشرنگ تر شدن غذا، می توان دو الی سه قاشق غذاخوری زعفران دم کرده نیز به مواد اولیه اضافه کرد. سبزی ها باید کاملا ریز خرد شده باشند. طرز تهیه کوکوی مرغ و قارچ ابتدا مرغ را تکه کرده و بشویید. سپس در آبکش قرار دهید تا آب ...
41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
می باشد و آهن بدن شما را تنظیم می کند و در نتیجه روحیه تان ارتقا پیدا می کند. 19- گوجه فرنگی های گیلاسی این گوجه فرنگی ها سرشار از لیکوپن می باشند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که مغز شما را در برابر افسردگی محافظت می کند. لیکوپن در پوست گوجه قرار گرفته و معمولاً در گوجه های گیلاسی بیشتری یافت می شود و می توانید از این مواد در سالاد خود نیز استفاده کنید . 20- روغن ...
طرز تهیه منمن املت ترکیه ای
برش خورده (اختیاری) 4 حبه پیازچه 3 عدد (2 عدد برای پخت و 1 عدد برای تزیین) نمک نصف قاشق چایخوری تخم مرغ 6 عدد فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری برگ های نعنا برای تزیین طرز تهیه املت ترکیه ای : ابتدا روغن زیتون را در یک تابه، ترجیحاً چدن، گرم کنید. پیاز خرد شده و فلفل سبز را اضافه کرده و تفت دهید تا نرم شود. گوجه ...
