هنگام کاهش وزن چگونه می توان از لاغری صورت جلوگیری کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ترازو های دیجیتال فروشگاهی و خانگی هوشمند در بازرگانی اسپید
بازرگانی اسپید مشاهده کنید. ترازوی دیجیتال نفرکش یا ترازو حمامی این که افراد توانایی این را داشته باشند که به طور مداوم وزن خود را بدانند و بر روی افزایش و کاهش وزن خود نظارت کافی کنند نیازمند داشتن یک ترازو وزن کشی است. ترازو وزن کشی در بازرگانی اسپید speed-co.ir بیشتر استفاده ی خانگی داشته و در منازل مورد استفاده قرار می گیرد. ترازو برای توزین وزن افراد ساخته ...
اشتباهات رایجی که قبل از ورزش مرتکب می شوید
، بدن شما می تواند در سطح بالاتری عمل کرده و به هدفی که برای آن تلاش می کنید نزدیک و نزدیک تر سازد. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با 5 اشتباهی آشنا کنیم که افراد قبل از تمرین ورزشی مرتکب آن ها می شوند. 1- با معده خالی تمرین نکنید برخی افراد یک نوع رژیم لاغری با نام تمرین هوازی با شکم خالی را توصیه می کنند. تئوری این است که در صورت خالی بودن معده، بدن از ذخیره چربی و ...
روزه گرفتن در بارداری
نیست؟ در بررسی های متعدد، زنان حامله با وزن کمتر از 50 کیلوگرم و داشتن سابقه حاملگی های ناموفق قبلی،چند قلویی و در صورت داشتن بیماری هایی مانند دیابت، کم خونی و فشار خون بالا و همچنین اگر جنین از رشد مناسبی داخل رحم برخوردار نباشد نباید مادر بر روزه گرفتن اصرار داشته باشند و بهتر است روزه نگیرند. علائم خطر روزه در بارداری اگر هنگام روزه داری علائم زیر را داشتید فورا ...
در ایام روزه داری برای پیشگیری از تشنگی چه کنیم؟
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مواد غذایی که باید در ماه رمضان در وعده سحر و افطار مصرف شود، اظهار کرد: یکی از مهم ترین مسائلی که افراد در ماه رمضان با آن مواجه می شوند تشتگی و گرسنگی است که این امر کاملا طبیعی خواهد بود، اما با رعایت برخی موارد و داشتن یک برنامه غذایی مناسب در این ایام می توان از بروز گرسنگی و تشنگی بیش از حد تا حدودی ...
لیست قیمت بهترین حفاظ های ساختمان
. چرا که چنین قطعاتی ممکن است به افراد آسیب هایی مالی و جانی وارد کنند. لذا یکی از نکات مهم در طراحی این نرده ها توجه به استانداردهاست. وزن نرده راه پله چقدر است؟ از دیگر ویژگی های مهم نرده راه پله، وزن آن است. این پارامتر متغیر بوده و نمی توان عددی مشخص را برای همه ی انواع آن به کار برد. وزن نرده با توجه به طول آن متغیر است. همچنین هر چه ارتفاع نرده بیشتر باشد، وزن ...
نظافت خانه را با این اپلیکیشن انجام دهید
گاهی به دلیل مشغله ها و درگیری های شغلی و کاری، بعضی از افراد خانواده نمی توانند در خانه تکانی و نظافت منزل کمک کنند که در این شرایط می شود از نیروی نظافتچی کمک گرفت تا با سرعت و دقت بتواند کار را انجام بدهد. اگر خودتان زمان کافی برای تمیز کردن خانه را ندارید می توانید از یک نیروی های متبحر و متخصص نظافت منزل استادکار کمک بگیرید. نظافت منزل با نیروهای مجرب استادکار تمیزی و نظافت همیشه برای ما ایرانی ها از اهمیت ویژه برخوردار بوده است. معمولا افرادی ...
یادگیری ماشینی در آینده نزدیک به جلوگیری از گسترش بیماری های اپیدمی کمک می کند
هنگام شیوع پاندمی ها استفاده کرد تا بلکه بتوان با تشخیص به موقع بیماران مبتلا چرخه سرایت را متوقف کرده و امکان سرایت بیماری های اپیدمی را تا حد امکان به کنترل د رآورد. در این مطالعه، محققان روشی را برای بهبود استراتژی های آزمایش در هنگام همه گیری مورد بررسی قرار داده اند. در واقع این روش به محققان کمک می کند تا با داشتن اطلاعات نسبتا محدود، بتوانند افراد مستعد بیماری را شناسایی کرده و ...
رییس انجمن تغذیه ایران به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان تشریح کرد اصول کلی تغذیه و روزه داری در ...
ساز بدن بیان کرد: در طول روزه داری میزان سوخت و ساز بدن پایین می آید که لازم است با رعایت نکات زیر از اضافه شدن یا کم شدن وزن و یا ضعیف شدن بدن جلوگیری کنید. یک برنامه منظم غذایی و حتما زیر نظر مشاور تغذیه داشته باشید. از تمامی گروه های غذایی در وعده های افطار تا سحر استفاده کنید. افراد دارای اضافه وزن با مشورت مشاور تغذیه کالری دریافتی خود را می توانند 20درصد کاهش دهند. در صورت عدم رعایت توصیه ...
چرا کودکان دچار بلوغ زودرس می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، بلوغ زودرس یکی از مشکلات رو به رشد دنیای مدرن امروز است که عوارض فراوانی به دنبال دارد. متخصصان، عوامل زیادی را در بروز آن دخیل می دانند که یکی از آنها داشتن الگوهای غذایی نامناسب است. دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه در این باره گفت: ما نمی توانیم ادعا کنیم که دقیقا مصرف گروهی از خوراکی های خاص باعث بروز بلوغ زودرس در کودکان می شود اما برخی از عادت ها و ...
غذاهایی که باید از خوردن آن در شب پرهیز کرد
به گزارش نما، بسیاری از افراد به منظور حفظ سلامت بدن و تناسب اندام، خصوصاً با توجه به افزایش موارد استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و فست فود های مضر برای سلامتی و دستگاه گوارش، علاقه مند به خوردن غذا های سالم هستند. اما اگر غذا های سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذا های سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آن ها استفاده ...
علت های چاقی عروس بعد از ازدواج!
. 3- برنامه روزمره شما بعد از ازدواج تغییر می کند زمان برای مجردها چیزی نیست که خیلی دردسرساز باشد، چون آنها معمولا کلی وقت دارند. برای همین افراد مجرد راحت تر می توانند وقتشان را کنترل کنند. ممکن است یادتان بیاید که قبل از ازدواج خیلی راحت باشگاه می رفتید، ورزش می کردید یا تمرینات یوگا، زومبا، پیلاتس و بدنسازی را دنبال می کردید ولی حالا که متاهل شده اید وقت سر خاراندن هم ...
این رژیم های غذایی برای روده بزرگ ضرر دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از رژیم های غذایی محبوب که ممکن است امتحان کرده باشید یا در حال حاضر آن را دنبال می کنید می توانند برای سلامت شما، به ویژه سلامت روده بزرگ مضر باشند. پیش از آغاز یک رژیم غذایی جدید بهتر است ابتدا با پزشک یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید. رژیم غذایی کتو یک رژیم غذایی کتوژنیک مصرف کربوهیدرات ها، از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات ...
فواید هسته خرما برای روزه داران در ماه رمضان
چای خوری دارچین و کمی فلفل سیاه مخلوط و به آن مقداری آب اضافه کنید. این نوشیدن برای جربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: "این نوشیدنی را می توان با یک قاشق عسل سفید شیرین کرد و بعد از وعده های غذایی سحر و افطار میل کرد. او افزود که پودرهسته خرما را همچنین می توان در کنار آب میوه های تازه ویا هنگام پخت کیک نیز استفاده کرد. پودر هسته خرما فاقد ...
پارکینسون چگونه بروز می کند؟
با اشاره به سن شیوع بیماری، افزود: پارکینسون اغلب در سنین بالای 65 سال بروز می کند اما در موارد نادری نیز در سنین جوانی مشاهده می شود که فرد حتماً ازنظر بیماری های زمینه ای خاص مانند ویلسون باید موردبررسی قرار گیرد. در تعداد کمی از افراد، این بیماری به صورت ژنتیکی به توارث می رسد اما در اکثر بیماران هیچ گونه سابقه فامیلی وجود ندارد. به گفته دانشیار گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی ...
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
. اگر افراد هنگام غذا خوردن، به عوامل تحریک کننده خارجی توجه کنند، سریعتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند؛ بنابراین شما باید در حالت آرامش کامل غذا بخورید و تلویزیون یا چیز دیگری تماشا نکنید. او می گوید: دیگر نیازی به تماشای تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی نیست. فقط در این صورت است که می توانیم غذا را بچشیم و طعم خوب آن را حس کنیم و از آن لذت ببریم؛ بنابراین آهسته تر و به مقدار مورد نیاز ...
چرا تعمیرگاه های سنتی لوازم خانگی دیگر درآمد زیادی ندارند؟
خدمات را از شرکتی معتبر دریافت کنید که سرویسکاران متخصص داشته باشد و به تمام عیوب دستگاه شما اشراف داشته باشد. شرکت های ارائه دهنده ی خدمات آنلاین مزیت های زیادی دارند که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: دریافت خدمات به صورت آنلاین و بدون نیاز به خروج از محل امکان مشاهده تعرفه های خدمات عدم نیاز به جا به جایی وسیله امکان انتخاب زمان تعمیرات هزینه ...
در ماه رمضان با غذاهای سالم مراقب سلامت خود باشید...
...، سکنجبین و بیدمشک موثر در رفع عطش روزه داران روزه داران باید بین افطار تا سحر حتما از چای کمرنگ استفاده کنند؛ چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما یا عسل استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم ...
4 دلیل درد پاشنه پا هنگام بیدار شدن از خواب
پا متصل می کند. تاندون معمولاً با استفاده بیش از حد در هنگام ورزش یا دویدن ملتهب می شود. برخی احساس درد خفیف تا شدید و همچنین حساسیت به لمس و تورم دارند. در صورت عدم درمان یا آسیب بیشتر، تاندون آشیل ممکن است کاملاً پاره شود. درحالیکه کشش می تواند کمک کند، درد ممکن است در هنگام کشش به دلیل التهاب بافت ها افزایش یابد. برخی از ناراحتی ها در هنگام کشش طبیعی است. با این حال، اگر ...
بهترین و ساده ترین راه برای پاکسازی کبد
تشخیص داده شود. بسیاری از افراد برای سم زدایی کبد معمولا از انواع دمنوش ها استفاده می کنند. در حقیقت بهترین راه برای پاکسازی این عضو از بدن مصرف انواع میوه و سبزیجات در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب است، زیرا در صورتی که فرد از هرگونه دمنوشی برای پاکسازی کبد استفاده کند، اما رژیم غذایی مناسبی نداشته باشد هیچ تاثیری را مشاهده نخواهد کرد. این متخصص داخلی و گوارش افزود: مصرف میوه ها و ...
دیابتی ها چه مقدار شیره خرما و انگور می توانند مصرف کنند؟
مصرف بیش از این مقدار به خصوص در افراد دیابتی افزایش ناگهانی قند خون را در پی خواهد داشت. این متخصص تغذیه مطرح کرد: همچنین مصرف شیره انگور یا خرما برای افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی تحت هیچ عنوان توصیه نمی شود. بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن برای صبحانه خود به جای قند و شکر از شیره خرما یا انگور استفاده می کنند که در واقع مصرف کنترل نشده این آن ها بیشتر باعث اضافه وزنشان خواهد شد ...
راهنمای خرید بهترین هدفون و هندزفری
سیم یا دستک های ثابت به بدنه متصل شده و داخل گوش قرار می گیرد. همچنین به دلیل این که پشت گردن و حتی زیر یقه ی لباس قرار می گیرند دیده نمی شوند و بقیه ی افراد متوجه وجود آن نخواهند شد. از این وسیله هنگام فعالیت های پرتحرک می توان استفاده کرد. نکات مهم هنگام خرید هدفون و هندزفری برای خرید لوازم جانبی موبایل مانند این وسایل ابتدا باید نوع نیاز و میزان بودجه ی خود را مشخص کرده و ...
بررسی دعاوی و قبول پرونده های دادگاه خانواده توسط وکیل خانواده
نیست بهتر است با او در میان بگذارد تا قبل از هر چیزی چاره ای اندیشیده و در آینده مشکلاتی به وجود نیاید. مزایای استفاده از وکیل خانوادگی در ایران در صورت نیاز به وکیل خانواده می توانید از میان وکلای متخصص در این زمینه وکیل خانواده مورد نظر خود را انتخاب و با او توافق نمایید. استفاده از وکیل خانواده متخصص، این امتیاز را به شما می دهد که علاوه بر اینکه وکیل انتخابی در قبال شما ...
معرفی کلینیک سمعک در تهران
کلینیک سمعک صادقیه قبل از تجویز سمعک و در صورت نیاز، بیمار توسط متخصص گوش ویزیت شده، سپس با توجه به نوار گوش و فاکتورهای شنوایی فرد، بهترین سمعک تجویز می شود. قیمت سمعک در مجموعه ی جهان سمعک سمعک های پیشرفته با قدرتی فوق العاده و با کارکرد عالی در کلینیک سمعک صادقیه ارائه می شود. تصور کنید شما دارای افت شنوایی شدید هستید، سمعکی با اندازه کوچک همراه با صدای واضح و دارای جزئیات ...
متخصص تغذیه: صرف غذای چرب و شیرین هنگام سحر یا افطار زیان بار است
توجهی نسبت به همین امر یکی از دلایل افزایش وزن در ماه رمضان شناخته شده است. رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اگر کسی در وعده افطار از غذاهای چرب و شیرین استفاده کند زمینه را برای غلظت ناگهانی قند خون فراهم می کند از همین رو باید در وعده افطار غذاهای سبک و در فاصله یک تا دو ساعته شام میل شود. صفریان افزود: در ماه مبارک رمضان بدن به دلیل کاهش فعالیتها و روزه داری ...
آشنایی با کاربردی ترین وسایل خانه برای زوج های جوان
توان هم سراغ برندهای خارجی رفت و هم از برندهای ایرانی استفاده کرد. در میان برندهای ایرانی جدیدترین مدل های لباسشویی اسنوا گزینه خوبی برای خرید است که تهیه آن با قیمتی به مراتب پایین تر از نمونه های خارجی امکان پذیر است. لباسشویی اسنوا برای شستشوی وزن های مختلفی مثل 9، 6، 7 کیلویی طراحی شده و می تواند پاسخگوی نیازهای مختلف زوج های جوان باشد. درست مثل ظرف شستن، جارو کردن خانه هم زمان و ...