خانه
اینفوگرافیک/ مشکلات کم آبی برای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن با 10 ماده غذایی!!!
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن گاهی خانم ها با رژیم های سخت اقدام به کاهش وزن می کنند و اصلا توجهی ندارند که باید در کنار کاهش وزن، انرژی بدن تامین و سیستم ایمنی هم تقویت شود. در ادامه 10 ماده غذایی را که متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن توصیه می کنند، به شما معرفی می کنیم. بیشتر بدانید : تقویت سیستم ایمنی در روزهای کرونایی با 5 اسموتی خانگی خوش ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید 19 دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. باید توجه کرد که در ساعات روزه داری که در سال جاری ...
جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی در ماه رمضان
به گزارش برنا؛ با توجه به همه گیری کرونا و چالش حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن در این ماه رمضان، چه راهکاری می تواند برای رویارویی با این چالش برای روزه داری که با بیش از 15 ساعت نخوردن و آشامیدن روبه رو است، مفید باشد. دکتر مروه اوز (Merve z) متخصص رژیم غذایی و روانشناس بالینی نکات و توصیه های برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی بدن ارائه می دهد که می تواند برای روزه داران در طول ماه مبارک ...
قهوه معمولی یا فاقد کافئین؛ کدام یک برای بدن مناسب است؟
تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد.
غذا هایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند
حفظ رطوبت بدن در ساعات طولانی روزه داری بسیار مهم است که با مصرف غذا های مناسب می توان به این مهم دست یافت.
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا، باید توجه کرد که در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 15 تا 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را ...
برخی از خواص هندوانه
هر 100 گرم آب هندوانه، حدود 30 کالری انرژی داشته و به عنوان یک نوشیدنی فوری تقویت کننده انرژی عمل می کند؛ زیرا حاوی ویتامین C، ویتامین A و منیزیم است. با گرم تر شدن هوا، نیاز بدن به آب کافی بیشتر می شود و در طول روز بیش از گذشته احساس تشنگی را تجربه خواهیم کرد. هندوانه یکی از خوراکی هایی ست که علاوه بر خاصیت های فراوانی که دارد، به تامین آب بدن کمک زیادی می کند. با توجه به گرم تر شدن ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
افراد دائم احساس سرما می کنند و حتی موقع دست دادن با دیگران، بقیه نیز متوجه سرد بودن دستشان می شوند. علت این حالت در افراد مذکور می تواند به نشانه های بسیار متعددی باز گردد، اما برخی نشانه ه. جدی تر و خطرناک تر محسوب می شوند. یکی از دلایل احساس سرما کم خونی است. کم خونی به حالتی گفته می شود که بدن دچار کمبود گلبول های قرمز سالم است و در نتیجه این کمبود اکسیژن کافی به بافت ها و اندام ها ...
اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ خانم دکتر زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط شیوع کرونا اظهار کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد؛ با ...
غذا هایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند
به گزارش شفاف، با آغاز ماه مبارک رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش مصرف آب و غذا به گونه ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده های سحر و افطار چه غذا هایی استفاده کنند. وعده غذایی سحر یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است که به منظور مقابله با تشنگی و گرسنگی در طورل روز، نباید به هیچ وجه از آن غافل شد. وعده سحری نقش مهمی در ...
تغذیه روزه داری در ایام کرونا/خوردنی های افطار تا سحر
به گزارش خبرگزاری مهر ، زهرا عبداللهی، با اشاره به اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط شیوع کرونا اظهار کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد، با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن ...
روزه داری باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود/ بهبود یافتگان کرونا هم می توانند روزه بگیرند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ خدیجه رحمانی استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با مرآت ضمن تبریک ماه مبارک رمضان، سلامت را مهمترین شرط برای روزه داری در این ماه دانست و گفت: سلامت جسمی و سلامت تغذیه ای مهمترین شرط برای روزه داری دراین شرایط کرونایی است و باید افراد روزه دار مراقب باشند تا سوءتغذیه اتفاق نیافتد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن دریافت شود. وی در ادامه اذعان کرد ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
...: منیر افتخاری نیا گفت: امسال با توجه به همه گیری بیماری کرونا با رعایت اصول تغذیه ای می توان روزه گرفت، در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. به گزارش فارس ...
غذایی برای حفظ رطوبت بدن در ماه رمضان/ راهکارهایی ساده برای درمان گلودرد
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 27 فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. غذایی ضدسرطان، سنگ کلیه و دیابت مخصوص سحری + طرز تهیه شاک شوکا نوعی غذای محبوب در خاورمیانه و شمال آفریقا به شمار می رود. مخوف ترین آسیب های عصبی دیابت نوع 2 به بدن متخصصان می گویند دیابت نوع 2 ممکن ...
مصرف زولبیا و بامیه موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود
.... او با بیان اینکه زولبیا و بامیه در بسیاری خانه ها پای ثابت سفره های افطار است، گفت: این نوع خوراکی از نوع قندهای ساده است، بنابراین مصرف آن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و توصیه می شود افراد بطور جد از مصرف این خوراکی اجتناب کنند. نجفی گفت: مصرف زولبیا و بامیه به دلیل قندهای ساده موجود در آن موجب چاقی و اضافه وزن هم می شود که باز هم عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی ...
ترمیم بافت های داخلی بدن با هیدروژل
به گزارش روز جمعه ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، گاهی بر اثر تصادف و انواع ضربه و تروما بافت های داخلی بدن آسیب می بینند و پاره می شوند. خونریزی حاصلی از پارگی بافت ها بسیار جدی است و می تواند منجر به مرگ بیمار شود، از طرفی عملکرد بافت های آسیب دیده مختل می شود. معمولا روش هایی که برای ترمیم بافت آسیب دیده و پاره استفاده می شود، در برخی بافت ها جوابگو نیست و باعث اختلال همیشگی بافت می شود ...
چرا "روزه گرفتن" باعث افزایش مقاومت بدن مقابل بیماری ها می شود؟!
به گزارش تحریریه ؛ با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان، رعایت برخی تدابیر ویژه و البته ساده مبتنی بر آموزه های طب سنتی می تواند در انجام فریضه این ماه مبارک بسیار نافع باشد. از این رو، در قالب سلسله کلیپ هایی به موضوعات مهم تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان با توضیحات استاد حسین خیراندیش؛ پیشکسوت طب سنتی کشورمان پرداخته ایم. در ادامه استاد خیراندیش به این پرسش پاسخ می دهد که "روزه گرفتن چطور باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود؟" ...
14 عادت منفی برای زبان بدن که باید همین امروز کنار بگذارید
بر اساس گزارشی که توسط Personal Power Information منتشر شده است، سیگنال های خاموشی که ممکن است به تصویر بکشید، ممکن است کسب و کار و روابط تان را مورد آسیب قرار بدهد آن هم بدون اینکه خودتان بدانید. حفظ یک زبان بدن مناسب به تلاش جدی نیاز دارد. در بیشتر موارد، شما حتی نمی دانید که در حال استفاده از زبان بدن منفی هستید و ممکن است با این کار به کسب و کار خود آسیب برسانید. 1- نگاه ...
غذاهای مناسب ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می کنیم. نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید ...
ردیابی میزان اکسیژن در بدن با ابزاری نوین
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی در مطالعه اخیرشان موفق به توسعه ایمپلنت جدیدی برای ردیابی سطح اکسیژن در بافت های عمیق بدن شده اند. پیشرفت در زمینه الکترونیک، فناوری حسگر و ارتباطات بی سیم در حال پیشرفت است اخیرا مهندسان دانشگاه کالیفرنیا برکلی، از توسعه ابزار جدیدی خبر داده اند که می تواند برای شناسایی سطح اکسیژن در بافت های عمیق مورد استفاده قرار گیرد و ...
افزایش پتاسیم خون ، بی دوا بی دردسر
به گزارش بهداشت نیوز ، پتاسیم یک الکترولیت مهم است که بدن ما را محفوظ نگه می دارد و باعث عملکرد مناسب آن خواهد شد. پتاسیم در واقع نوعی شارژ الکتریکی در بدن محسوب می شود. زمانی که کمبود پتاسیم داشته باشید، یک وضعیت به نام هایپوکالمییا اتفاق می افتد و باعث تپش قلب نامنظم، ضعف عضلانی، انقباض عضلانی، بدن درد و یبوست می شود. ...
بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان/توصیه های پزشکی را جدی بگیرید
می شود و ورزش نیز نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، فرد روزه دار را در مقابل خستگی ها و دشواری های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم تر می کند. مظاهری نژاد درباره ارتباط تحرک فیزیکی در روزه داری و پیشگیری از ضعف عمومی و کسالت بدن، گفت: ورزش باعث سوختن چربی های بدن شده و ذخایر چربی بدن را کاهش می دهد، همچنین تعادلی میان سوختن کربوهیدرات ها و چربی ها ...
تصویر/ توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین کار ها در این ماه به حساب می آید. در این اینفوگرافیک که بر اساس توصیه های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به چند توصیه غذایی برای این روزه داران جهت تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
اینفوگرافیک | کم آبی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند؟
کم آبی می تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک ونیم لیتر آب در شبانه روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت وساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می کند. منبع: ایرنا 265 262
آب تنی در ماه رمضان | با سالاد کرفس و سیب زمینی آب بدن تان را تامین کنید
به گزارش همشهری آنلاین، ماه مبارک رمضان این ماه پربرکت و ماه روزه داری، عبادت و تمرکز فرا رسیده است؛ اما در این ماه، همان قدر که روان مان را تغذیه می کنیم باید به فکر تغذیه جسم نیز باشیم. مدت روزه داری طولانی است و روزه داری امسال مانند چند سال گذشته به طور جدی نیازمند رعایت نکات دقیق تری است تا در میانه راه از عبادت باز نمانیم. یکی از مهم ترین نکته ها، تامین آب مورد نیاز بدن است. برای ...
خوردن سحری در روزهای کرونایی واجب است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان؛ رییس دانشکده تغذیه وعلوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: باتوجه به شیوع کرونا درماه مبارک رمضان روزه داران دقت داشته باشند به تغذیه سالم همراه با دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن برای تقویت سیستم ایمنی توجه کنند تا این ماه را با معنویت بیشتر پشت سر بگذارند. محمدحسن انتظاری افزود: در وضعیت کرونایی جامعه خوردن سحری واجب است، زیرا پرهیز از خوردن ...
اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
به گزارش سپید، زهرا عبداللهی با اشاره به اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط شیوع کرونا اظهار کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید19 دارد؛ با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آن ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می ...
