چطور متوجه افت قند خون شویم؟ / 7 نشانه مرتبط با افت ناگهانی قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
کند می شود و موتور بدن تان نمی تواند به اندازه ی کافی گرما تولید کند. خستگی، کم پشتی مو و خشکی پوست از دیگر نشانه های کم کاری تیروئید هستند. متأسفانه آمار کم کاری تیروئید در ایران 4 برابر آمار جهانی است. اگر فکر می کنید کم کاری تیروئید دارید با پزشک تان مشورت کنید. او برای تان آزمایش خون می نویسد و اگر کم کاری تیروئید داشتید، به شما کمک می کند تا با روش های علمی و پزشکی مشکل تان را حل کنید. ...
علائمی که نشان دهنده مصرف غذای سالم است
بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد ...
چگونه با ورزش بر سردرد ناشی از روزه داری غلبه کنیم؟
هادی روحانی عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اظهار کرد: مهم ترین عامل ایجاد سردرد در طول روز برای افراد روزه دار، افت قند خون است که به دلیل نخوردن غذا توسط فرد روزه دار پس از وعده سحر رخ می دهد. این سردرد به طورمعمول اندکی پس از ساعت ظهر بروز می کند و به همراه خود، بوی بد دهان را نیز به دنبال دارد که علامت کاهش قند خون و استفاده بدن از مواد جایگزین قند مانند کتون ...
افراد دیابتی در ماه رمضان چگونه روزه بگیرند؟
زمان سحر و افطار به اندازه کافی مایعات می نوشید. اگر هوا در طول ماه رمضان گرم است، تلاش کنید تا در منطقه ای خنک بمانید و فعالیت های فیزیکی خود را محدود کنید تا میزان آبی که بدن شما از دست می دهد، کاهش یابد. 3- قند خون خود را به هنگام روزه داری آزمایش کنید خطرناک ترین چیزی که ممکن است برای شما در طول روزه داری اتفاق بیافتد، پایین بودن قند خون (افت قند خون یا هیپوگلیسیمی)، قند ...
زنگ خطر هایی که نشانه ابتلای شما به دیابت است
قندخون خود جلوگیری کنید. پیش از آنکه خیلی دیر شود. 1/ عطش اگر با وجود مصرف اب سالم و کافی، به طور مداوم احساس تشنگی می کنید، ممکن است لازم باشد خود را از نظر ابتلا به دیابت بررسی کنید. هنگامی که به دیابت مبتلا هستید، کلیه های شما برای تنظیم گلوکز اضافی مجبور به کار اضافی شده و در نتیجه، گلوکز در ادرار آزاد می شود و همراه با آن، برخی از مواد معدنی بسیار ضروری نیز از بدن دفع می ...
با سردرد روزه داری چه کنیم؟
بالا مصرف کنید سبب بالا رفتن سریع سطح قند خون و با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و سردرد می گیرید. خوردن وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری از شروع سردرد در طول روز جلوگیری می کند. افت قند خون برای این افراد خطرناک است؟ این شرایط کرونایی باعث شده همه خونه نشین بشیم و فرصت خوبیه که یه تغییر بزرگ بدیم و برای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سوپرایز کنیم ...
مزیت های شگفت انگیز افطار کردن با خرما
غذایی سالم افراد دیابتی نیز باشد. مزیت فوق العاده خرما این است که آن ها حاوی فیبر غذایی است و به بدن شما کمک می کند کربوهیدرات ها را با سرعت کمتری جذب کند، این امر خصوصاً برای بیماران دیابتی مهم است. هرچه هضم کربوهیدرات ها با سرعت کمتری انجام شود، احتمال افزایش قند خون پس از خوردن غذا کمتر است. اگر به دیابت مبتلا هستید، سعی کنید همزمان بیش از یک یا دو خرما نخورید. همچنین توصیه ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ نکات طلایی تغذیه ای برای وعده های افطار و سحر
؛ خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای پُرپروتئین، مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. با این حال در مصرف مواد غذایی پر پروتئین زیاده روی نکنید زیرا منجر به از دست رفتن آب بدن شما خواهد شد. متخصص تغذیه با بیان این که مصرف مواد غذایی پرفیبر مانند سبزی ها و به ویژه میوه ها در وعده سحری توصیه می شود ...
کرونا عامل بروز دیابت در مبتلایان میشود
منصور خالقی در گفت و گو باخبرنگار برنا اظهار داشت: دیابتی هایی که مبتلا به کرونا شدند به هنگام مراجعه به مراکز درمانی، قند خون آنها 600 شده بود و همین مسئله نشان از درگیر کردن سلولهای بتای پانکراس توسط ویروس کرونا است. وی با اشاره به اینکه دیابت یک بیماری پیچیده ای است که عوامل متعددی در بروز دیابت نقش دارد، بیان داشت: زنانی که تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد و دچار مشکلات ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
آب بودن بدن و مصرف مقادیر زیاد آب و نوشیدنی ها در افطار است. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود بتدریج مایعات و غذا میل کرده و از مصرف چای پررنگ نیز پرهیز کنند. برای پیشگیری از افت فشار و قند خون نیز توصیه می شود، روزه داران حتما سحری بخورند و از خوردن قند های ساده اجتناب کنند. مصرف مقادیر کافی مایعات و نمک خوراکی می تواند از افت فشار خون طی روزه داری جلوگیری کند . وعده ...
اگر این داروها را می خورید دور زردچوبه را خط بکشید
است اثرات کلی داروهایی که باعث کاهش قند خون می شوند را افزایش دهد. نتیجه؟ برای برخی ، به طرز وحشتناکی سطح قند خون پایین است که منجر به علائمی مانند تعریق ، لرزش ، تاری دید ، سرگیجه ، اضطراب، گیجی و ضربان قلب تند می شود. به یاد داشته باشید ، فقط به این دلیل که زردچوبه پتانسیل تعامل با دارو را دارد به این معنی نیست که باید کاملاً از آن دوری کنید. در عوض ، با یک متخصص بهداشت که از داروی شما مطلع است صحبت کنید تا بفهمید آیا زردچوبه خطری برای شما ایجاد می کند یا خیر. بیماری قلبی بیماری های قلبی درمان قند مغز ...
مشکلاتی که با روزه گرفتن سراغ شما می آیند+ درمان
مشکلاتی که با روزه گرفتن سراغ شما می آیند+ درمان ممکن است با این مسئله برخورد داشته باشید که هنگام روزه گرفتن درگیر بیماری مانند یبوست، افت قند خون، سردرد و یا گرفتگی عضلات شوید در این مطلب درمان برخی از این بیماری ها را به اشتراک می گذاریم. 1.یبوست: دلایل: مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نانهای تهیه شده از آرد سفید )نان لواش و فانتزی( و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر ...
علائم و عوارض بیماری تنگی دریچه آئورت چیست؟ + نحوه درمان
پزشک برای کنترل شرایط قلبی ضروری است و آنهم برای جلوگیری از فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر که اغلب با تنگی آئورت رخ می دهد. شما همچنین ممکن است نیاز به کنترل دیابت و کلسترول بالا داشته باشید. ورزش منظم مهم است. اگر شما دچار تنگی خفیف آئورت هستید، ورزش منظم را با اجتناب از اشکال شدید، در نظر داشته باشید. برای ایمن ماندن، قبل از هر برنامه ورزشی با پزشک تان مشورت کنید. دیگر تغییرات شیوه زندگی عبارتند از: ترک سیگار مصرف یک رژیم غذایی کم نمک حفظ وزن سالم ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان / سحری مهم ترین وعده غذایی روزه دار است
است افزایش می یابد که این خود باعث سردرد، سرگیجه، عصبانیت، ضعف، کم تحملی ، افت قند خون و زخم معده می شود. این موضوع به خصوص برای افرادی که کار فکری انجام می دهند و همچنین دانشجویان و محصلان بسیار رخ می دهد. وعده سحری حتما باید مصرف شود تا فرد در طول روز دچار مشکل تمرکز و افت یادگیری نشود. اولیایی یادآور شد: سحری باید انرژی روزانه را تامین و افت قند خون را کنترل کند و به همین دلیل باید از ...
هیچ دلیل علمی مبنی بر افزایش احتمال ابتلا به کرونا بخاطر روزه داری وجود ندارد
تاثیرگذار هستند و می توانند روی سیتسم ایمنی بدن موثر باشند استفاده شود. وی تأکید کرد: نکته حائز اهمیت بحث سحری است و حذف وعده سحری بسیار مضر است و حتی برخی از افراد ممکن است بگویند ما با مصرف سحری دچار ضعف بیشتری در ساعات اولیه صبح می شویم که این برمی گردد به ترکیب سحری که مصرف می کنند. ترکیب سحری باید حتما پروتئین خوبی داشته باشد حالا این پروتئین می تواند پروتئین حیوانی مانند گوشت، مرغ ...
مواد غذایی شیرین در وعده سحر باعث گرسنگی زودرس می شود
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، نسرین علیزاده، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی افزود: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود چرا که مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود. وی توصیه کرد: از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند در وعده سحر استفاده ...
چطور متوجه افت قند خون شویم؟
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد.این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد.
روزه گرفتن در بارداری
انرژی در طی روزمی شود. بهترین وعده غذایی سالم افطار برای زنان باردار روزه از مصرف مقدار زیادی غذاهای شیرین که به سرعت سطح قند خون شما را افزایش می دهد اجتناب کنید زیرا که ممکن است قند خون شما به سرعت کاهش یابد و موجب احساس ضعف و سرگیجه در شما شود. همچنین از مصرف نوشیدنی های کافئین دارخودداری نمایید. سالاد یا سبزیجات فصل تازه سه عدد خرما، آبمیوه و شیر ...
این دسته از افراد دیابتی نباید روزه بگیرند!
افراد سالم در محدوده طبیعی کمی کمتر میشود اما در ادامه به مقدار قبل خود باز می گردد. اما افراد مبتلا به دیابت با توجه به شدت بیماری، تغییرات مختلفی را در سطح کنترل قند خون، نوع و مقدار داروهای مصرفی را انجام می دهند. علل کاهش قند خون در افراد دیابتی سابقه بروز افت قندخون قبل از ماه رمضان، تنظیم نکردن دوز داروهای کاهنده قندخون در طول روزه داری، کاهش مصرف مواد غذایی یا حذف وعده ...
آیا شما هم قادر به کالری سوزی نیستید؟!
توانایی بیشتری در کنترل وزن و سلامتی خود در طولانی مدت داشته باشند. شرکت کنندگان در تحقیق با وعده های غذایی یکسان با یکدیگر مقایسه شدند و مشخص شد تغییرات زیادی بین سطح قند خون افراد وجود دارد. محققان همچنین هیچ ارتباطی بین سن، وزن بدن یا شاخص توده بدنی پیدا نکردند گرچه مردها به طور متوسط کمی بیشتر از زن ها افت میزان قند خون داشتند. گرچه ممکن است ژنتیک و بیولوژی در ایجاد افت ...
شیرینی ماه رمضان و بیماران دیابتی
...، را تولید می کند استراحت می دهد. دکتر بهمنش یادآوری کرد: بزرگترین خطر روزه داری در افراد مبتلا به دیابت این است که سطح قند خون آن ها می تواند به شدت خطرناک پایین برود وی تاکید کرد: زمانی هم که دیابتی ها روزه خود را باز می کنند، احتمال افزایش بیش از حد قند خون وجود دارد در ضمن اگر روزه داری باعث می شود مصرف غذا های غنی از کربوهیدرات را افزایش دهد، اصلا برای این بیماران مناسب نیست. این ...
8 توصیه برای اینکه از سلامت کلیه هایتان محافظت کنید
به گزارش سایت طلا کلیه های شما یکی از مهم ترین ارگان های بدن شماست که در پهلوی شما قرار دارد و هر کدام از آنها به اندازه یک مشت است که کل تصفیه خون را بر عهده دارد. کلیه ها وظایف زیادی دارند. وظایف کلیه ها شامل دفع مواد زائد، آب اضافی، تصفیه خون و تنظیم اسید و باز خون است. به علاوه کلیه ها از افزایش غلظت خون و از دست رفتن تعادل بدن جلوگیری می کند. اگر کلیه به درستی کار نکند ممکن است ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران چیست؟
استفاده کنند، بعد از افطار باید مصرف میوه و مایعات به اندازه ای باشد که رنگ ادرار فرد روزه دار کاملاً روشن باشد و کم آبی بدن امروز را به فردا منتقل نکند. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: اگر روزه داران این موارد را رعایت کنند افت فشار خون در آنها کمتر شده و سردردهای میگرنی آنها کم می شود، برخی مواد مانند آب در بدن ما در طولانی مدت ذخیره نمی شود و روزه دار هر ...
6 کاری که برای کنترل دیابت کافیست
قند خون را کنترل می کند. بنابراین قند خون شما ثابت می شود و دیابت خود را می توانید کنترل کنید. ضمنا فعالیت های ورزشی می تواند باعث شود کمتر احساس خستگی و کم حوصلگی کنید. اگر خیلی بدن فعالی ندارید، بهتر است همین حالا شروع کنید. یک برنامه روزانه برای ورزش داشته باشید و سعی کنید هر روز به اندازه کافی فعالیت داشته باشید. همچنین تمرین های آیروبیک و فعالیت های مثل پیاده روی تند می تواند بسیار ...