سایر منابع:
سایر خبرها
خانه داری سلامت مغز را بهبود می بخشد؟
. نوآ کوبلینسکی، نویسنده اصلی این مطالعه، از موسسه تحقیقات روتمن (RRI) گفت: "دانشمندان از مدتی پیش می دانند که ورزش تأثیر مثبتی روی مغز دارد، اما مطالعه ما اولین تحقیق است که نشان می دهد این مسئله در کار های خانه نیز صادق است. درک چگونگی تأثیر انواع فعالیت های بدنی در سلامت مغز برای ایجاد استراتژی هایی برای کاهش خطر کاهش شناختی و زوال عقل در بزرگسالان بسیار مهم است. " برای این ...
دلایل افزایش بزاق دهان
تر از مورفین است. دانشمندان فعلاً در حال مطالعه روی کاربردهای بالقوه ی این ماده در درمان هستند. دلایل افزایش بزاق آبریزش از دهان نوزادان و کودکان نوپا امری طبیعی است و ممکن است اغلب در هنگام دندان درآوردن اتفاق بیفتد؛ اما در بزرگسالان معمولاً با عفونت یا اختلالات سیستم عصبی همراه است. افزایش بیش از حد بزاق در افراد بزرگسال در درجه اول به دلیل موارد زیر ایجاد می شود: ...
اسپیرولینا چیست؟
بررسی قرار گرفتند. برای افرادی که به مدت یک سال به طور روزانه 1 گرم اسپیرولینا مصرف می کردند 45 درصد شاهد از بین رفتن ضایعات بودند در حالی که در گروه کنترل این عدد فقط شامل 7 درصد بود. علاوه بر این، این افراد با قطع مصرف اسپیرولینا تقریبا نیمی از آنها در سال بعد دوباره دچار ضایعات شدند. به کاهش فشار خون کمک می کند فشار خون بالا اگر به موقع درمان نشود منجر به بروز انواع بیماری های جدی ...
کارشناسان خرید و استفاده این 8 چیز را برای کاهش استرس و اضطراب در دوران کرونا توصیه می کنند
شیدنی گرم بنوشید. با یک پتوی وزنه دار بخوابید از اواخر دهه 1990 استفاده از پتوهای وزنه دار به عنوان یک کار درمانی در میان مردم رایج شده است اما در چند سال اخیر زیاد مورد استفاده قرار نمی گرفتند تا اینکه چندین پتوی وزنه دار در کیک استارتر ظاهر شد. یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهد استفاده از یک پتوی وزنه دار می توان به کل بدن شما آرامش بدهد. شما از یک فشار و لمس ...
راه های تسکین درد در ماه رمضان بدون مصرف دارو
نتیجه منجر به احساس درد در طی چند روز بدون امکان دستیابی به دارو های ضد درد می شود؛ بنابراین بهتر است در ماه رمضان تمریناتی ساده را انجام دهید و ورزش سخت را به بعد آن موکول کنید. همچنین، یکی از مواردی که بدن را از درد محافظت می کند، اجتناب از موقعیت های استرس زاست؛ استرس باعث بروز سردرد ناگهانی می شود. علاوه بر این از خشکی و کمبود آب بدن جلوگیری کنید؛ زیرا بر تمام بدن تاثیر می گذارد و ...
علائم کرونا در کودکان چگونه است؟
استفاده شود . وی با اشاره به واکسن کرونا، بیان کرد: تاکنون واکسیناسیون در اطفال انجام نشده است و تمام واکسن های تولید شده در کشورهای مختلف به افراد بالای 18 سال تزریق شده است، مطالعه خفیفی بین افراد 12 تا 18 سال در حال بررسی است که مشخص شود می تواند آن ها را واکسینه کرد یا خیر، این صرفاً یک مطالعه است که به مرحله اقدام نرسیده است. این فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان اظهار کرد ...
از بهبود فشار خون و کنترل قند تا عملکرد بهتر مغز/ نگاهی به تحقیقات علمی دنیا در خصوص فواید روزه
عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی آسیب زا و بهبود واکنش بدن در موارد استرس و اضطراب می شود. پایگاه اطلاعات سلامت healthline آمریکا گزیده هایی از فواید روزه را جمع آوری کرده که در تحقیقات علمی ثابت شده است. این موارد را در ادامه بخوانید: 1. با کاهش مقاومت به انسولین، کنترل قند خون را تقویت می کند چندین مطالعه نشان داده ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
علائم خطر را تب خفیف مداوم به مدت حداقل 72 ساعت، تب بالا، اسهال خفیف دو روز متوالی، اسهال شدید، استفراغ مکرر، درد شکم، سرفه بدون تب بیش از 3 روز، سرفه شدید، بی حالی دانست و توصیه کرد: کودکشان می تواند ناقل بیماری شده و بیماری خفیف بگیرد اما افراد دیگر خانواده را مبتلا و در آنها بیماری شدید ایجاد کند. وی در پایان خاطر نشان کرد: در کودکانی با بیماری زمینه ای، نارسایی کلیوی، بدخیمی، بیماری مزمن در صورت شروع سرفه یا تب ویزیت فوری پزشک ضروری است./ دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
هر 40 ثانیه یک نفر به علت خودکشی در جهان فوت می کند
تصمیم شخصی است که افراد اتخاذ می کنند. در هندوستان فرهنگ و خانواده ها نقش مهمی را در زندگی افراد و تصمیمات آن ها ایفا می کنند. گرچه از این عوامل میتوان برای حمایت افراد استفاده کرد ولی گاها ممکن است از عوامل ریسک و اقدام به خودکشی محسوب شوند. در این مطالعه افراد شرکت کننده از بین نوجوانان و جوانان در رنج سنی 13 تا 29 سال که اقدام به خودکشی داشته اند انتخاب شدند. این مطالعه در ...
بیماری شینگلز چیست؟
. ویروس آبله مرغان در سلول های عصبی نزدیک ستون فقرات باقی می ماند، اما فعال نیست. زمانی که ویروس فعال شود، شینگلز رخ می دهد. شینگلز می تواند در هر سنی به وجود آید، اما معمولاً بر افراد بالای 40 سال تاثیر می گذارد. احتمال ابتلا به شینگلز افزایش پیدا می کند اگر شما 60 سال و یا بالاتر باشید، از استرس های فیزیکی و احساسی رنج ببرید، مبتلا به ایدز یا ویروس HIV باشید، دارای عضو پیوندی باشید ...
والدین مهاجر در کشورهای جنوب آسیا کودکان خود را ترک می کنند
تبعه اندونزی در پی آغاز این همه گیری به کشورشان بازگشتند. برپایه مطالعه دیگری که در سال 2018 در مجله دِ لنست درباره کودکان رها شده و بزرگسالان با درآمدهای پایین یا متوسط منتشر شد، آنها بیشتر از اضطراب، افسردگی، افکار مربوط به خودکشی، مسائل تجاوز و اختلالات رشد رنج می برند. در پایان این گزارش از قول سخنگوی یونیسف آمده است: معلمان، تامین کنندگان بخش سلامت و بهداشت و پرستاران در این مناطق باید برای فراهم کردن پشتیبانی و حمایت عاطفی و روانی چنین کودکانی آموزش ببینند و دولت ها هم باید سیاست های مهاجرتی که اجازه می دهد خانواده ها با هم سفر کنند را در نظر بگیرند. ...
بلای که کمبود ویتامین دی بر سر عضلات می آورد
به گزارش برنا؛ افزایش سن با تغییرات زیادی در ترکیب بدن از جمله کاهش توده عضلانی، کاهش توده استخوانی و افزایش توده چربی همراه است و هیچ کاهشی در اجزای ترکیب بدن با افزایش سن، چشمگیرتر و بالقوه تر از کاهش توده عضلانی نیست. اکنون محققان در آزمایش هایی که روی موش انجام دادند، متوجه شدند؛ موش هایی که کمبود ویتامین دی داشتند با کاهش حدود 40 درصدی در عملکرد میتوکندریایی عضلات خود مواجه شدند ...
هر روز کیوی بخوریم
نتایج یک مطالعه ای جدید در ژاپن می گوید یکی از تأثیرات مهم خوردن کیوی در هر روز، بهبودی عوارض جانبی ورزش شدید است. میوه هایی مانند سیب و خیار از محبوب ترین میوه های جهان محسوب می شوند، اما کیوی سهم چندانی در میوه های محبوب جهان ندارد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که ممکن است کیوی مجموعه ای از فواید سلامتی را داشته باشد که یکی از این تاثیرات مهم، بهبودی از عوارض ورزش (شدید) است ...
هرگز در ماه رمضان خیار و گوجه را باهم نخورید!
به گزارش برنا ؛ خیار و گوجه فرنگی از جمله میوه جات خوشمزه و پر مصرف خانواده ها محسوب می شوند، اما زمزمه هایی نظیر این که این دو میوه را با هم مصرف نکنید، به گوش می رسد. خصوصا در ماه مبارک رمضان که مشکلاتی را برای روزه داران ایجاد می کند در این مقاله یافته های محققان در مورد این که خیار و گوجه فرنگی را با هم نخورید، را مطالعه کنید. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب ...
اگر اهل شبکه های اجتماعی هستید، این مطلب را بخوانید
بالایی از استرس مرتبط است. محققان به این نتیجه رسیدندکه استفاده از شبکه های اجتماعی احساس بی قراری، نگرانی، بی خوابی و نبود تمرکز را به وجود می آورد. مطالعه ای که در نشریه کامپیوترها در رفتار انسان منتشر شده است، نشان می داد افرادی که از پنج یا تعداد بیشتری از پلتفرم های رسانه اجتماعی استفاده می کنند، بیش از سه برابر افرادی که از یک تا دو پلتفرم استفاده می کنند، علایم اضطراب عمومی ...
کار منزل موجب بزرگ شدن مغز سالمندان می شود
بزرگسالان بسیار مهم است. در این تحقیق، محققان 66 فرد مسن سالم از نظر ذهنی را در بیمارستان بایکرست مورد بررسی قرار دادند. هر شرکت کننده در سه ارزیابی سلامت، تصویربرداری ساختاری از مغز و آزمایش شناختی شرکت کرد. نتایج نشان داد،سالمندانی که زمان بیشتری را صرف کارهای روزمره می کنند، بدون توجه به میزان ورزش، حجم مغز بیشتری دارند. این کارها شامل نظافت، پخت وپز، بیرون رفتن و کار در حیاط ...
سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
...: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. ...
خطر ابتلا به بیماری قلبی بر اثر فشارهای کاری و اجتماعی در زنان
50-79 ساله بودند که WHIOS ردیابی آنها را شروع کرد و متوسط زمان پیگیری زنان 14 سال و 7 ماه بود. زنان عوامل استرس زا را در WHIOS با استفاده از پرسشنامه خود گزارش دهی ارزیابی کردند. محققان پس از سازگاری برای متغیرهایی مانند اشتغال به شغل، عوامل اقتصادی اجتماعی، سن و عوامل استرس زای اضافی، دریافتند که نمره حوادث استرس زا در زندگی بالا، خطر ابتلا به CHD را 12٪ و فشار اجتماعی بالا را – 9 ...
زردچوبه؛ از فواید شگفت انگیز تا عوارض جانبی!
پشتیبانی کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که کورکومین در کاهش التهاب و نشانگرهای استرس اکسیداتیو عملکردی مشابه با داروی لیپیتور (آتورواستاتین) داشته است. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که مصرف روزانه 500 میلی گرم کورکومین به کاهش 11.63 درصدی کلسترول کلی و افزایش 29 رصد کلسترول خوب (HDL) منجر شده است. زردچوبه به کاهش استرس و وزن کمک می کند سطوح افزایش یافته استرس ...
بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟
، نمی تواند جای نداشتن حمایت نزدیک در رابطه زناشویی را پر کند. طلاق یا مرگ همسر هر دو می توانند منجر به تنش و استرس بسیار شود که با مشکلات جسمی خود را نشان دهد. حتی گاهی ممکن است سال ها پس از طلاق یا مرگ همسر، دردهای روانی و افسردگی به صورت نشانه های بیماری جسمی ظاهر شود. گاهی این افسردگی، چندین سال زیر نقاب شکایات جسمانی متعدد پنهان می ماند که در اینجا به جای سرگردان شدن در مطب های پزشکان مختلف ...
ساخت قلب های مصنوعی با روش ریاضی
، آزمایش درمان های سیلیکویی، تجزیه و تحلیل آماری بیشتر یا تولید شکل های خاص از میانگین می دهد. تجزیه و تحلیل شکل آماری روشی است که امکان مطالعه دقیق تغییرات آناتومیکی قلب را در افراد مختلف فراهم می کند. با استفاده از این تکنیک از گروهی از 20 قلب بزرگسالان سالم، محققان یک قلب متوسط ایجاد کردند و سپس با تغییر شکل این قلب متوسط ، 1000 قلب کامل و سه بعدی مصنوعی به دست آوردند . با ...
سردرد و روزه داری
مانند هیپوگلیسمی، گرسنگی و افت قند خون، کم آبی بدن و تشنگی، کم شدن کافئین، تغییر در الگوی خواب و استرس است. این پزشک با بیان اینکه سردرد روزه اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از باز کردن روزه اتفاق می افتد و شدت سردرد معمولاً با گذشت روزهای روزه داری بیشتر می شود، تصریح کرد: معمولاً کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد را دارند بیشتر در خطر سردرد روزه قرار دارند اما افرادی هم ...
مهم ترین عامل کمردرد چیست؟
گرمایی در اختیار نداشتید می توانید از یک بطری آب گرم که درون کیسه پارچه ای پیچیده شده استفاده کنید. پوشیدن کفش هایی که مناسب نیستند می توانند باعث ایجاد فشار عضلات در ناحیه پشت، پاها و حتی گردن شوند. به عنوان مثال کفش پاشنه بلند می تواند تراز بدن را از بین ببرد و منجر به کمردرد شود. در یک مطالعه ارتباط بین پوشیدن کفش پاشنه بلند برای مدت طولانی و درد کمر مشاهده شد. پوشیدن کفش هایی ...
علت درد در یک طرف سر چیست؟
تعدادی از مردم سردرد در یک طرف سرشان را تجربه می کنند که این درد ممکن است با علائم دیگری از جمله خستگی، حالت تهوع و اختلالات بینایی همراه باشد. تقریباً سالانه 50 درصد از بزرگسالان از سردرد شکایت دارند و البته این امر یکی از شایع ترین شکایات بین افراد می باشد. سردرد ها انواع مختلفی دارند که به دلایل متعددی ایجاد می شوند که از انواع آن ها می توان به میگرن ، سردرد تنشی، سردرد خوشه ای، سردرد سینوسی ...
علایم کمبود ویتامین دی
کمبود شدید ویتامین دی به احتمال زیاد از التهاب رنج می برند. این مشکل می تواند بهبودی را به خطر بیندازد. درد عضلات و مفاصل ویتامین دی برای عملکرد مناسب استخوان و عضله ضروری است و خاصیت ضد التهابی آن باعث تسکین دردهای عضلانی و مفصلی می شود. یک مقاله تحقیقی از سال 2012 نشان می دهد که کمبود ویتامین دی می تواند یک عامل خطر برای بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید ...
انجام فعالیت های داوطلبانه با سبک زندگی ما چه می کند؟
: این نکته ثابت شده که انجام اقدامات داوطلبانه منجر به ترشح هورمون دوپامین می شود که هورمون شیمیایی مرتبط با شادی و احساس خوب است. در واقع فعالیت های داوطلبانه با ترشح هرچه بیشتر هورمون های سروتونین و دوپامین، افسردگی را نیز از شما دور می کند. طول عمر طولانی تر: طبق نظریه روانشناسان انجام اقدامات داوطلبانه تاثیرات بسیار بیشتری از ورزش و رژیم غذایی سالم در افزایش طول عمر دارد. در واقع ...
کاهش استرس و افسردگی با حیوانات خانگی
حیوانات می توانند اضطراب و را کاهش دهند و تأثیرات مثبت جسمی بر روی بیماران مانند کاهش فشار خون، بهبود ضربان قلب یا کمک به مدیریت درد را داشته باشند. به گزارش رکنا ، یکی از روش های مورد استفاده در بهبود مشکلات که در ایران کمتر شناخته شده است، بهره گیری از است که به آن درمان بوسیله حیوانات خانگی یا کمک حیوان خانگی گفته می شود. تحقیقات گسترده و پربار محققان در اقسانقاط کشورهای ...
درمان کلیه درد با دوچرخه سواری
هزینه های مراقبت های بهداشتی این دسته از افراد دارد. کارشناسان تأکید می کنند، مسئله ای که درباره بیماران کلیوی وجود دارد این است که آن ها علاوه بر مشکلات کلیه، قلب های آسیب دیده و ضعیفی دارند که نیاز به درمان هایی برای کاهش حملات قلبی به وجود می آورد. جیمز برتون، محقق ارشد این مطالعه می گوید: ما می دانیم که تحرک بیشتر می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود سلامت روان کمک کند . دوچرخه سواری کلیه درد ...
شادکامی گمشده جامعه امروز
...، روانشناس در خصوص شادکامی، اظهار می کند: شادکامی تجربه لذت، رضایت و بهزیستی همراه با احساس ارزشمندی و معنا در زندگی است، در حال حاضر در شرایط کرونا قرار داریم، تحقیقات نشان می دهد در ایام کرونا افراد می توانند دچار استرس های شدیدی شوند که روی رفتار، سلامت روانی و جسمانی آنها تأثیر می گذارد. وی اضافه می کند: چالش های زندگی از یک نظر می تواند سودمند و از سوی دیگر زیان بخش و مضر باشد ...