سایر منابع:
سایر خبرها
پروتئین، اصلی ترین فاکتور رژیم غذایی
بیان کرد: افرادی که رژیم های مخصوص پر پروتئین می گیرند در طولانی مدت دچار مشکل خواهند شد. برای مثال افرادی که از منابع غنی پروتئین مثل گوشت، زیاد استفاده می کنند به دلیل چربی های اشباع موجود در گوشت، دچار ابتلا به بیماری های مختلف، اضافه وزن شدید و چربی خون خواهند شد. این متخصص تغذیه بیان کرد: به طور کلی بهترین راهکار برای سلامت بدن مصرف سه وعده غذایی، تعادل در مصرف هر منبع غذایی و ...
این نکات تغذیه ای مهم را بخوانید تا از اضافه وزن در ماه مبارک رمضان پیشگیری کنید!
به گزارش برنا؛ مرضیه زیلایی درخصوص اضافه وزن در ماه مبارک رمضان گفت: معمولا افراد در طول ماه مبارک رمضان (بویژه در فصول گرم سال) به دلیل بی تحرکی و در دسترس بودن مواد غذایی پرکالری (زولبیا و بامیه و انواع دسر های شیرین) و غذا های چرب در مهمانی ها ممکن است اضافه وزن پیدا کنند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استادیار گروه تغذیه دانشگاه جندی شاپور اهواز افزود: هر 5 عدد بامیه حدود 400 ...
بیماری که باعث اضافه وزن در خانمها میشوند
کننده است، خصوصاً وقتی که هر کاری می کنید تا دوباره دچار اضافه وزن نشوید. آیا ممکن است مشکل چیزی باشد که از چشمتان پنهان مانده؟ به همین دلیل اگر تلاشتان از طریق تغذیه و سبک زندگی ناموفق بوده، بهتر است یک چکاپ پزشکی بشوید و آزمایش خون بدهید. این بیماریها باعث اضافه وزن در خانمها میشوند برخی از عوارضی که می توانند تلاش هایتان برای کاهش وزن را بی نتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی ...
دلیل اصلی پرخوری افراد در طول روز چیست؟
تصریح کرد: رعایت هر 3 وعده غذای اصلی در رژیم افراد بسیار لازم و ضروری است و حذف آن دریافت پروتئین را دچار مشکل خواهد کرد چرا که این ماده مغذی تنها از طریق منابع غذایی دریافت خواهد شد. او با بیان اینکه حذف پروتئین ها و کمتر مصرف کردن آن ها در طول روز باعث پرخوری و احساس گرسنگی در افراد می شود، تاکید کرد: میزان دریافت پروتئین برای داشتن اندامی مناسب مهم است، همچنین ساعات مصرف وعده های اصلی ...
آیا روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
تقویت سیستم ایمنی بدن نخواهد شد، تصریح کرد: پرخوری به هیچ عنوان در ایام ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود بلکه منجر به چاقی خواهد شد؛ به ویژه این که فعالیت افراد در این ایام کاهش پیدا می کند و پرخوری می تواند منجر به اضافه وزن بعد از ماه مبارک شود. همچنین چاقی می تواند ریسک ابتلا به کرونا را در افراد افزایش دهد به همین دلیل باید درست خوری را جایگزین پرخوری در این ایام کنیم. وی گفت: افراد می ...
آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران
...؛ این افراد باید بدانند که یک زولبیا از لحاظ میزان انرژی برابر با هفت کف دست نان یا 35 قاشق غذاخوری برنج است؛ برخی افراد حجم غذای خود را در این ماه کاهش می دهند اما به دلیل مصرف زیاد تنقلات، شیرینی، شله زرد و غذاهای پرکالری دچار افزایش وزن می شوند. چه افرادی نباید روزه بگیرند؟ متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که چه افرادی نباید روزه بگیرند، تصریح کرد: افراد دچار مشکلات ...
پارگی مینیسک و روش های درمان
ذبیح الله حسن زاده، متخصص بیماری های استخوان و جراح ارتوپد اظهار کرد: در هر زانو دو مینیسک وجود دارد، یکی مینیسک داخلی که داخل پا و یکی مینیسک خارجی که در خارج از پا وجود دارد. ضخامت مینیسک خارجی کمی بیشتر از ضخامت مینیسک داخلی است. حسن زاده ادامه داد: نقش مینیسک های داخلی زانو این است که جلوی ضربات و فشار هایی که به زانو وارد می شود را می گیرد، همچنین مانع آرتروز و ایجاد آسیب به غضروف ...
توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه مبارک رمضان
خبرگزاری میزان - در ماه مبارک رمضان زمان با توجه به تغییرات الگوی زمانی در وعده های غذایی، احتمال تغییر در دریافت انرژی نیز وجود دارد که می تواند منجر به افزایش و یا کاهش وزن در افراد شود. بنابراین، برنامه غذایی درست و راه کار هایی جهت کنترل وزن در این ماه ضروری به نظر می رسد. برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، این ماه نیز همانند ماه های دیگر می تواند فرصتی در جهت رسیدن به این قصد باشد ...
افزایش موج ابتلا به کرونا در استان تهران اختصاص کل ظرفیت بیمارستان ها به بیماران کووید19
سرپایی توانسته ایم بیمار را بستری نکرده و مدیریت کنیم؛ ضمن اینکه دوسوم بیماران کرونایی بدحال نیستند و فقط به خاطر دریافت داروهای تزریقی و اکسیژن به بیمارستان مراجعه می کنند. توکلی متذکر شد: این افراد معمولاً بعد از دو روز که توسط پزشک متخصص پایش می شوند، در صورتی که غذا خورده و حال خوبی داشته باشند، ادامه روند چهار روز مابقی خود را در منزل دنبال خواهند کرد تا روزانه در کلینیک های سرپایی با برگه ای ...
فواید و مضرات آجیل
شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت و گویی، اظهار کرد: مغز دانه ها و آجیل حاوی میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آن ها می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید، زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. او افزود: از جمله فواید آجیل می توان به چربی خوبی که آن وجود دارد اشاره کرد. در واقع چربی ...
مصرف میوه و سبزیجات به کاهش تشنگی روزه داران کمک می کند
غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد زیادی سعی می کنند در ماه رمضان وزن خود را کاهش دهند، گفت: فلسفه ماه رمضان برای کاهش وزن نیست اما وزن انسان با افزایش و کاهش مواد غذایی متغیر خواهد بود و همچنین با مصرف به اندازه مواد غذایی می توان تا حدودی وزن را کاهش داد. کد خبر 5192436 ...
سمی به نام زولبیا و بامیه ! / بهترین انتخاب برای وعده افطاری چیست؟
های قلبی و مغزی می شود. اگر زمینه ژنتیکی بیماری ها هم در فرد وجود داشته باشد احتمال بروز این مشکلات نیز چند برابر است. این متخصص تغذیه افزود: افرادی به صورت پردیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها از 100 بالاتر است و به تدریج رو به افزایش هم می رود. این مشکل زمینه بروز دیابت را فراهم می کند. با تعدیل تغذیه و کاهش وزن می توان از ابتلا به دیابت نوع دوم ،که در نهایت به دیابت نوع اول هم تغییر ماهیت ...
دیابتی ها حواسشون به این علائم باشه
این وضعیت خطرناک محسوب می شود و بی حسی هم می تواند عامل ایجاد بریدگی یا آسیب دیدگی هایی در افراد باشد و همه این زخم ها در دیابت دیر بهبود پیدا می کند. اگر هر کدام از این مشکلات را تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. بعضی از افراد دیابتی علامتی را احساس نمی کنند. گاهی اوقات ممکن است این افراد با افزایش وزن ، گرسنگی مداوم یا افزایش خستگی به دلیل سطوح انسولین بالا مواجه شوند اما این علائم در دیگر وضعیت ها هم وجود دارد. بنابراین انجام یک آزمایش خون می تواند علت را مشخص کند. پس بهتر است که روتین و چکاپ خود را به طور منظم انجام دهید. منبع : نمناک ...
سالمندان برای روزه داری با پزشک مشورت کنند
داری سالمندان شرایط و توانایی های جسمی آنان است از این رو باید قبل از اقدام به روزه داری با پزشک خود مشورت کنند. وی افزود: روزه داری در سالمندان و یا افراد میانسال دچار کم وزنی، بیماریهای کاهش و افزایش قند خون و تیروئید و بیماریهای قلبی و کلیوی و سنگهای کلیوی باید حتما با نظر پزشک متخصص انجام شود و افرادی که روزه گرفتن برای سلامت آنها ضرر دارد، اقدام به روزه داری نکنند. دکتر ...
اسلیو معده
.... اما افرادی که دچار چاقی مفرط هستند معمولا توان انجام این برنامه ها را نداشته و به زودی خسته می شوند و یا حتی با رعایت این برنامه ها نیز کاهش وزن پیدا نمی کنند. در ادامه ی مطلب افرادی را که مناسب انجام عمل اسلیو معده هستند را نام می بریم. تمامی افرادی که شاخص توده ی بدنی (BMI) آن ها بالای 40 است به بیماری چاقی مفرط مبتلا بوده و این افراد کاندید مناسبی برای انجام عمل اسلیو معده خواهند ...
روزه داری بیماران دیابتی در دوران کرونا
...، افراد مبتلا به دیابت با فشار خون بالا، افرادی که در طول روز به دفعات دچار هایپوگلیسمی (افت قندخون) می شوند، خانم های باردار و شیرده مبتلا به دیابت و افراد سالمند باید از گرفتن روزه خودداری کنند. بیمارانی که قند ناشتای 250 یا بالاتر دارند تا زمانی که به کنترل مطلوب دست پیدا نکنند، نباید روزه بگیرند. همانطور که در بالا گفته شد درباره تعیین وضعیت افراد مبتلا به دیابت و امکان روزه داری ...
توصیه های متخصص پزشکی ورزشی بیمارستان سینا در خصوص ورزش در ایام ماه مبارک رمضان
افرادی که به صورت تفریحی ورزش می کنند و یا افرادی که در جهت ارتقای سلامتی به طور منظم و یا روزانه ورزش می کنید وجود ندارد. البته با توجه به شرایط خاص روزه داری باید نکاتی مدنظر قرار گیرد ازجمله داشتن رژیم غذایی اصولی و مصرف مایعات به طور مناسب باید رعایت شود و ضمناً در ساعات مناسبی از روز ورزش انجام شود تا علاوه بر داشتن روحیه خوب و شاداب از تمام فواید روزه داری و ورزش بهره مندی به وجود آید. ...
ممنوعیت روزه داری در سه ماه اول بارداری
بارداری ممنوعیت خاصی برای روزه داری مادران باردار وجود ندارد، اما در سه ماه اول بارداری که رشد مغز جنین در این دوران اتفاق می افتد بهتر است تصمیمی برای روزه داری نداشته باشند. اما روزه گرفتن در سه ماهه دوم و سوم بارداری با توجه به داشتن شرایط مناسب و تحت نظر پزشک معالج هیچ مشکلی نخواهد داشت. او افزود: به طور طبیعی روزه گرفتن سبب کاهش قند خون در افراد خواهد شد که این امر در مورد خانم های ...
جدیدترین دستگاه لاغری 2021
از افراد به دلیل ارتعاش درمانی طولانی مدت، روی بدنشان دچار کبودی می شوند. همه افرادی که اضافه وزن بیش از حد دارند، نمی توانند از آن استفاده کنند. 2- دستگاه لاغری با LED شش در یک دستگاه لاغری با LED شش در یک، یکی از بهترین دستگاه های چربی سوز است. اگر چاقی شما را نگران کرده، این دستگاه لاغری شش در یک برای شما مناسب است. کاملا روی شکم، پاها و ران ها تاثیر می گذارد. ...
تعداد فوتی های کرونا بیشتر از آمار اعلام شده است!
.... وی بیان داشت: اگر تعداد فوتی های داخل خانه ها را هم به تعداد فوتی های بیمارستان ها اضافه کنند آمار مرگ و میر بیماران مبتلا به کروناویروس بسیار زیاد افزایش پیدا می کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: متاسفانه به خاطر مسافرت های زیاد در ایام نوروز تعداد مبتلایان و فوتی های ناشی از کروناویروس بسیار زیاد شده است. دکتر مردانی در پاسخ به این سوال که ...
بهترین برنامه غذایی در ماه رمضان چیست؟
پارکینسون را کاهش می دهد علاوه بر این روزه گرفتن باعث کاهش وزن افراد می شود، زیرا سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. در خصوص برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان اصفهان گفت و گویی انجام داده ایم که شرح آن را در ادامه می خوانید: معایب روزه داری غیر اصولی چیست؟ در صورتی که روزه داری به صورت غیر اصولی و غیر علمی انجام شو ...
این نوع دل درد ها را خیلی جدی بگیرید!
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ همه ی آدم ها گاهی دچار شکم درد می شوند. گاهی علت شکم دردتان را خودتان می دانید و نگرانی از این بابت ندارید، این شکم درد زود هم برطرف می شود، مثلاً شاید یک غذای نفاخ خورده اید. اما شکم درد هایی نیز وجود دارند که نباید آن ها را دست کم بگیرید. اگر دچار هر یک از شکم درد های زیر شدید باید به پزشک مراجعه کنید. شکم درد طولانی مدتی که رفع نمی شود ...
4 دلیلی که صبح درد پاشنه پا را ایجاد می کند!
روماتوئید (نوعی اختلال التهابی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد)، اسپوندیلیت آنکیلوزان (نوعی آرتروز که ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد) یا نقرس (آرتروز التهابی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله انگشت شست پا). اینها شرایط سیستمیک هستند که معمولاً در هر دو پا یا سایر مفاصل نیز وجود خواهند داشت. اگر پزشک متخصص شک دارد که یکی از این موارد را داشته باشید، احتمالاً از شما می خواهد که آزمایش های اضافی را برای رد یا تایید این شرایط انجام دهید. منبع: سایت سلامت ...
در وعده های افطار و سحری "پرُخوری" نکنید
... این متخصص تغذیه بر فاصله انداختن بین وعده افطار و شام تاکید کرد و افزود: توصیه می شود بین این دو وعده نیم تا یک ساعت فاصله باشد تا دستگاه گوارش برای وعده بعدی آماده شود. وی افزود: در وعده شام هم نباید از غذاهای شور و چرب استفاده شود و نباید پرخوری در این وعده که وعده قبل از خواب محسوب می شود، صورت گیرد. عبدالله زاد تصریح کرد: مقداری گرسنگی و تشنگی در طول روزه داری طبیعی است و نباید افراد برای اینکه به هیچ عنوان گرسنه یا تشنه نشوند مقادیر زیادی غذا و آب مصرف کرده، طوری که در پایان ماه مبارک رمضان به جای اینکه مقداری وزن کم کرده باشند، دچار اضافه وزن شوند. ...
آشنایی با انواع تردمیل خانگی و باشگاهی: هایپرجیم
های خود استفاده کنند. چرا که دقیق مشخص نیست چه افرادی با چه وزنی در باشگاه های ورزشی از تردمیل استفاده می کنند، به همین خاطر است که تردمیل باشگاهی را با تحمل وزن بالا طراحی می کنند تا با استفاده افراد سنگین وزن نیز، دچار مشکل نشوند. در حالی که تردمیل خانگی را به دلیل استفاده افراد محدود با وزن های مشخص، با تحمل وزن کمتر طراحی می کنند تا قیمت تردمیل، به صرفه باشد. بنابراین بدنه یک تردمیل باشگاهی را ...
احساس ضعف و سستی در دوران سالمندی
توانید با مراجعه به پزشک به راحتی آن را انجام دهید. فاکتورها و عوامل مختلفی هستند که می توانند منجر به ضعف و سستی در سالمندان شوند. این به آن معنا نیست که تمام سالمندان دچار این ضعف و سستی می شوند. بلکه این اتفاق به مرور اتفاق می افتد و ممکن است در ابتدا و مراحل اولیه آن قابل پیشگیری باشد. از همین رو پزشکان توصیه می کنند تا در صورت بروز علائم اولیه به سرعت آن ها را پیگیری نمایید تا ...
هشدار: کبد چرب سبب سیروزکبدی می شود/بخور و نخورهایی برای تقویت کبد
که الکل استفاده نمی کنند، نوع دیگری از آن مشاهده می شود که به کبد چرب غیرالکلی معروف است و به دلیل اختلال کار کبد یا تجمع چربی ناشی از اضافه وزن در بافت آن رخ می دهد و فرد را دچار التهاب و سیروز، زخم و نارسایی کبدی می کند. مادران باردار هم ممکن است نوع دیگر این بیماری را مبتلا شوند که به کبد چرب بارداری معروف است. در این نوع از بیماری که از جمله موارد نادر محسوب می شود، کلیه ها هم دچار اختلالاتی ...