عوارض کمبود کلسیم برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
به گزارش بهداشت نیوز ، نقرس نوعی التهاب مفصل است که حدود 2 درصد مردم به خصوص آقایان را درگیر می کند. در واقع تمام مفاصل در خطر ابتلا هستند اما در اغلب موارد، مفصل انتهای انگشت بزرگ پا درگیر می شود؛ در این صورت مفصل قرمز و متورم و دردناک می شود. این بیماری از افزایش غیرعادی میزان اسید اوریک خون بروز پبدا می کند. اسید اوریک یکی از ضایعاتی است که در جریان متابولیسم بدن به طور طبیعی تولید ...
تقویت عضلات سیستم تنفسی با فیزیوتراپی
فاطمه قلی پور در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: از زمان شیوع ویروس کرونا، بیماران سرپایی مراجعه کننده به فیزیوتراپی کاهش محسوسی داشته و بیماران با مشکلات تنفسی ناشی از کرونا افزایش یافته اند. وی با بیان اینکه بیماران آرتروز، سکته های مغزی، کمردرد و شکستگی ها بیشترین مراجعه کننده به فیزیوتراپی ها هستند، ادامه داد: بیماران شکستگی استخوان ها، دررفتگی مفاصل، اختلالاتی مانند کمردرد، دردهای ...
زانودرد بعلت استئوآرتریت ، آسیب رباط و پارگی مینیسک
شود) را تحت تأثیر قرار می دهد که منجر به درد در داخل مفصل زانو می شود. این وضعیت در افراد میانسال و مسن شایع است و زانو درد معمولاً با فعالیت بدنی بیشتر می شود. پارگی مینیسک مینیسک در واقع دو قطعه غضروف محکم است که بین استخوان ران و استخوان درشت نی در مفصل زانوی شما قرار دارد. این ساختار سخت به جذب نیروهایی که روی زانوی شما قرار دارد کمک می کند و مانند یک بالشتک برای زانو عمل ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
: هنگامی که از دردهای عضلانی، سردرد، آرتریت و ... رنج می برید، مصرف استامینوفن اگرچه این دردها را کاهش می دهد اما احتمال ابتلا به آسیب های کبدی را نیز بالا می برد. احتمال ابتلا به این آسیب ها زمانی سه برابر می شود که هم زمان هم داروهای ضد دردی مانند استامینوفن مصرف شود و هم نوشیدنی های الکلی نوشیده شود. تداخل داروهای ضد آکنه با هویج: مصرف هم زمان داروی ضد آکنه مانند ایزوترتینوئین (آکوتان و ...
پتاسیم؛ فواید، منابع غذایی و عوارض کمبود
پتاسیم یکی از هفت ماده ماکرومیال ضروری است و بدن انسان برای پشتیبانی از فرایندهای اصلی به آن نیاز دارد. پتاسیم در عملکرد کلیه ها، قلب، عضلات و انتقال پیام از طریق سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله به بررسی مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن در روز، فواید مصرف پتاسیم، منابع غذایی خوب پتاسیم و اثرات مصرف زیاد یا کم آن خواهیم پرداخت. مقدار توصیه شده ی مصرف پتاسیم در حالت ...
چقدر کلسیم مصرف کنیم؟
پوکی استخوان هستند و بیش از 500،000 نفر از آن ها هرسال به دلیل شکستگی های درجا (نوعی شکستگی که در آن دو سر استخوان شکسته از هم جدا نشده باشد) در بیمارستان بستری می شوند. عواملی غیر از رژیم غذایی مانند پیشینه ٔ خانوادگی، جنسیت، نژاد و مصرف بیش از حد سیگار و الکل و هم چنین نداشتن فعالیت بدنی نقش مهمی در میزان ابتلا به پوکی استخوان دارد. میزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟ برای داشتن ...
استئونکروز فک چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد؟
رد کرده بود. بر اساس این پژوهش که یافته های آن از طریق م رکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است، هیچ تفاوتی در میزان فعالیت سلول های استخوانی قسمت فک با نواحی دیگر مانند مفصل ران میان 90 بیمار خانم مورد بررسی دیده نشد. در سال 2009 یک تیم تحقیقاتی دیگر پژوهشی را به وسیله انتشارات سیج به چاپ رساندند که در آن بیش از 13 هزار بیمار در شمال کالیفرنیا از نظر احتمال ابتلا به ONJ ...
نکات تغذیه ای برای روزهای کرونایی
...، تغذیه صحیح است که رعایت تنوع، تعادل و تناسب را در دریافت مواد مغذی شامل می شود. بدن نیاز دارد همه مواد غذایی را به تعادل، تنوع و تناسب دریافت کند. برخی مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نقش پررنگ تری در سیستم ایمنی بدن دارند که کمبود آن ها می تواند بدن را در معرض تهدید این سیستم قرار دهد. ویتامین C از جمله ویتامین های مهم محسوب می شود. اولیایی گفت: نقش اسید چرب امگا 3 را می ...
فیلم|آموزش ساده پاناکوتای خرما
مانند سکته و بیماری های قلبی منجر شود. در نتیجه، تعادل در مصرف محصولات حیوانی مانند ژلاتین همراه با سبزیجات و میوه ها، ضرورت دارد. بنابراین، طیفی از خوراکی های سالم دارید که می توانند عملکرد جسمی شما را بهبود بخشند. ژلاتین مقدار زیادی گلیسین دارد. این ماده، منبعی از اسیدهای آمینه ضروری است. در نتیجه، گلیسین در تقویت فرآیند سم زدایی کبد نقش دارد. بنابراین، بدن شما از شر سموم خلاص می شود ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است: فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در ...
علائم کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟
سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی مو ها می شود. خشکی پوست : ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست می شود. خستگی و بی حوصلگی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش مهمی دارد و کمبود آن ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت : تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. ...
علائم کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟
شفاآنلاین سلامت ویتامین سی مورد نیاز برای زنان بزرگسال 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است و کمبود آن می تواند عوارضی برای سلامت بدن ایجاد کند. به گزارش شفاآنلاین :بدن انسان برای رشد و ترمیم بافت های سراسری به ویتامین سی نیاز دارد. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. کمبود ویتامین C یک بیماری جدی ...
10 علامت تیروئید که ممکن است دکتر نتواند تشخیص ندهد
...، تعریق، عدم تحمّل گرما، لرزش و بیقراری نمایان می شود. 2. علائم تیروئید: درد مفصل Sore Joints و درد عصبی Nerve Pain تحقیقات نشان داده است که بیماری های تیروئید، هم پرکاری و هم کم کاری تیروئید می توانند منجر به درد عصبی شوند. حفظ سلامت تیروئید با چکاب و آزمایش در برخی افراد موجب بهبود درد مچ دست و احساس سوزن سوزن tingling sensations شده است. در یک مورد، یک زن 60 ساله ...
آیا روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
ایمنی بدن اظهارکرد: اگر روزه داری به صورت صحیح انجام شود و استفاده از وعده های غذایی پروتئین دار و مایعات کافی در وعده های افطار و سحر در دستور کار روزه داران قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای افراد سالم از لحاظ ابتلا به کرونا ایجاد نخواهد شد. روزه داران باید توجه داشته باشند که استفاده از وعده سحری به ویژه در این ایام، جزء واجبات است و باید منابع غذایی غنی در این وعده استفاده شود. وی افزود ...
آمپول افزایش قد واقعا می تواند قد را بلند کند؟
در ساختن استخوان ها و عضلات در بدن، عملکرد قلب، خلق و خو و متابولیسم قند و چربی نیز نقش دارد. به همین دلیل، کمبود این هورمون، یکی از دلایل اصلی کوتاهی قد و شرایطی مانند کوتولگی است. علت کمبود هورمون رشد چیست؟ متاسفانه برخی از کودکان هنگام تولد قادر به تولید هورمون رشد نیستند و در تمام طول زندگی خود نیز سطح پایینی از این هورمون را دارند. به علاوه بزرگسالان نیز ممکن است از این ...
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای روزه داران در دوران کرونا (مراقبت)
ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم هستند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. توصیه های تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های ...
علت درد کشاله ران سمت راست در زنان
محل قرارگیری کیست باشد: درد فشار ورم نفخ اگر کیست پارگی داشته باشد ، ممکن است درد ناگهانی و شدیدی را تجربه کنید. فشار روی عصب : هنگامی که توسط بافت اطراف آن مانند عضله ، استخوان یا تاندون ، روی عصب فشار وارد شود ، می تواند عملکرد آن عصب را مختل کند. عصبی که در لگن قرار دارد می تواند منجر به سوزش یا درد شدید در کشاله ران شود. عفونت ادراری ...
چه ویتامین هایی برای مردان ضروری است؟
سالم خون بدن به فولات احتیاج دارد فولات با عنوان نام های اسید فولیک و فولاسین نیز شناخته می شود، همچنین فولات جزو ویتامین های خانواده B است که با جلوگیری از تغییرات ناسالم در اسپرم که با ناهنجاری های کروموزومی در کودکان مرتبط است کمک می کند. منابع خوب حاوی فولات شامل اسفناج، جوانه بروکسل، مارچوبه، لوبیا، آجیل و جگر است. کلسیم کلسیم، یک ماده معدنی که از عضلات، اعصاب و استخوان ...
درمان انواع مشکلات زانوها با روش های جراحی و غیرجراحی
یک بالشتک در مفصل زانو بین استخوان فمور (استخوان ران) و تیبیا (درشت نی) را دارد. پارگی مینیسک آسیب دیدگی شایع زانو ، به ویژه در میان ورزشکاران است. درمان پارگی مینیسک زانو بدون جراحی نیز ممکن است. دررفتگی - ممکن است کشکک زانو در اثر ضربه ، مانند برخورد در ورزش ، تصادف رانندگی یا آسیب ناگهانی دیگر ، از جای خود خارج شود. دررفتگی همچنین می تواند در اثر چرخاندن ناگهانی پا هنگام کاشت پا روی زمین رخ دهد ...
خانم ها بخوانند/ حفظ تراکم استخوان ها پس از یائسگی
همه خانم ها طی دوران به دلیل تغییرات هورمونی، تغییراتی را در بدن خود نیز تجربه می کنند. به گزارش رکنا ، با افت استروژن، احتمال ابتلا به انواع بیماری های مزمن نیز بیشتر می شود از جمله انواع سرطان، دیابت و مشکلاتی در تراکم استخوان مانند پوکی استخوان. به گزارش بهداشت نیوز، تراکم استخوان مسئله ی بسیار حائز اهمیتی است زیرا با کاهش هورمون ها، از تراکم استخوان ها کاسته شده و در ...
چگونه تراکم استخوان را بعد از یائسگی حفظ کنیم؟
...> ویتامین D را دریابید بدن به میزان مناسبی ویتامین D نیاز دارد تا کلسیم را جذب کرده و آن را به استخوان ها برساند. افراد بزرگسال به روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. بعد از 50 سالگی، این میزان به 1000 واحد در روز می رسد. منابع ویتامین D شامل موارد زیر می شوند: . غلات غنی شده با ویتامین D . شیر . زرده تخم مرغ . ماهی های آب شور . جگر ...
عوارض مصرف داروی دگزامتازون
طریق ایجاد تورم در بدن شما را چاق می کند. در حقیقت یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون ها ایجاد تورم تدریجی در بدن و افزایش میزان چربی است که باعث پف کردن فرد می شود. در نتیجه بیمار احساس می کند که چاق و قوی بنیه شده است. اما حقیقت این است که تمام کورتون ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسما به یک پفک تبدیل می کند. ...
4 مکمل ضروری برای افراد بالای 50 سال
کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به برخی سرطان ها، و بیماری های قلبی می شود. دو نوع ویتامین D وجود دارد که به صورت D2 و D3 است. افرادی که گیاهخوار هستند ...
انواع ارتز و بریس برای درمان درد کمر، زانو، کف پا
افتادگی پا یکی از علائم شایع پس از سکته مغزی است که به از دست دادن کنترل مفصل مچ پا منجر می شود. در این شرایط با بستن ارتز مچ پا می توان موقعیت صحیح کف پا و مچ پا را حفظ کرد تا بیمار بتواند بدون سکندری خوردن و خطر افتادن راه برود. اما بریس های دیگری نیز هستند که نقش فعال تری دارند و علاوه بر این که از بخش ضعیف بدن حمایت می کنند، نیروی متقابلی را نیز وارد می کنند که باعث می شود نتیجه ...
بلایی که کمبود ویتامین دی بر سر عضلات می آورد
میتوکندری در عضله اسکلتی، باعث کاهش عملکرد میتوکندری می شود. طبق اعلام بنیاد ملی پوکی استخوان ، ویتامین دی هورمونی است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی و عضلانی مانند پوکی استخوان و سارکوپنی یا کاهش وابسته به سن بافت عضلانی دارد.
بهترین و سالمترین سبزیجات مناسب فصل گرما
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث و E هستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. سالم ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش خطر کرونا در ماه رمضان
خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. کارشناس تغذیه و مشاور رژیم های درمانی با اشاره به توصیه های تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی افزود: منابع غذایی حاوی ویتامین A و C و میوه های دارای ویتامین C مانند پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی را روزانه دریافت کنید. “به عنوان مثال مصرف روزانه 1 عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند.” همچنین سبزی های دارای ویتامین C ...
فواید و عوارض مصرف پنیر لبنه | نحوه درست کردن پنیر لبنه خوشمزه خانگی
...، پتاسیم و منیزیم را در خود جای داده است. میزان پروتئین آن می تواند مزایای بسیاری برای بدن داشته باشد مانند سایر انواع پنیر، لبنه نیز کم کالری است و حاوی پروتئین فراوان می باشد. به طوری که در هر یک اونس (28 گرم) از این پنیر 5 گرم پروتئین وجود دارد. پروتئین برای بسیاری از بخش های بدن از عملکرد سیستم ایمنی گرفته تا ترمیم بافت ها و ... ضروری است. مطالعات نشان داده ...
روزه داری برسیستم ایمنی بدن تاثیردارد؟
تا 3 برابر افزایش می یابد. سایتوکاین ها پروتئین هایی هستند که در سیستم ایمنی نقش پیام رسانی برای اجرای عملکرد های مختلف را دارند و ثابت شده است که در بیماران مبتلا به کووید 19 افزایش افسار گسیخته این مواد زمینه ساز عوارض شدید و حتی مرگ در بیماران می شود. از سوی دیگر، افزایش این مواد منجر به بسیاری از بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و بیماری های التهابی مانند مقاومت ...