خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لخته شدن خون چه کسانی را تهدید می کند؟
بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند. افرادی که اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پا ها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود ...
برخی مواد غذایی مفید برای آقایان
عقیده دارد که افراد چاق بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. او برای جلوگیری از مشکلات اضافه وزن، توصیه کرد از سبزیجات و میوه ها به ویژه بلوبری استفاده کنید. این متخصص می گوید: "فقط 80 کیلو کالری در یک لیوان بلوبری وجود دارد که منبع خوبی از فیبر گیاهی و ویتامین C است." لیزی و تامی لاکاتوس، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مردان به جای استیک و بیکن مضر بیشتر ماهی ساردین مصرف کنند. ساردین ...
میوه خشک خوارکی پرفیبر ماه رمضان/افطاری زیاد آب نخورید
دستگاه گوارش عمل می کند. تمر هندی از اهمیت زیادی برای سلامت قلب برخوردار است، زیرا چربی خون را کاهش می دهد و به دلیل داشتن پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می کند، علاوه بر این، حاوی ویتامین C است که در برابر رادیکال های آزاد که در بیماری های قلبی نقش دارند مقاومت می کند. تمر هندی دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C است که برای تقویت ایمنی و محافظت از بدن در مقابل بیماری ها و عفونت ...
15 فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود سلامت قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس ...
اسیدفولیک و مکمل های امگا3 به بهبود سلامت این عضو بدن کمک می کند
، کلسیم به تنهایی و آهن هیچ ارتباطی با افزایش یا کاهش خطر مرگ یا سلامت قلب نشان ندادند. در حقیقت، آنالیز نشان داد که مصرف همزمان کلسیم و ویتامین D خطر سکته مغزی را در افراد 17 درصد افزایش می دهد. این تحقیق ثابت می کند که بهتر است مواد مغذی اصلی را به جای مکمل ها از غذاها دریافت کنید. در نهایت، محققان به مردم یادآوری می کنند که به توصیه های پزشک خود گوش فرا دهند و سعی ...
خطر فشار خون در جراحی قلب کودکان
به گفته محققان، کودکانی که ترمیم قلب انجام داده اند در مقایسه با جمعیت عمومی، 13 برابر بیشتر در معرض خطر افزایش فشار خون و فشار خون بالا هستند. به گزارش رکنا ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد، جراحی های ترمیم قلب در ممکن است منجر به افزایش خطر فشار خون شود. محققان در پژوهش های خود دریافتند، کودکانی که جراحی ترمیم انجام داده اند در مقایسه با جمعیت عمومی، در مقایسه با بزرگسالان 13 ...
دوچرخه زدن در حین دیالیز برای بیمار مفید است
مدیسن نت، جیمز برتون ، محقق ارشد تحقیق از دانشگاه لیکستر انگلستان، در این باره می گوید: ما می دانیم که تحرک بیشتر می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند، همچنین به کنترل وزن، کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود سلامت روان کمک می کند. وی در ادامه می افزاید: به همین دلیل، و بخصوص به دلیل بالابودن خطر بیماری قلبی، تحرک جسمی برای افراد دیالیزی بسیار مهم است. برای این مطالعه، در ...
گوشتی که برای سلامت قلب مفید است
به گزارش سلام نو به نقل از مهر، محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.طبق گزارشات قبلی، مصرف گوشت قرمز برای قلب مضر است، اما تحقیقات جدید نشان داد که گوشت گاو بدون چربی ممکن است جایی در رژیم های غذایی سالم داشته باشد. جنیفر فلمینگ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در ...
سلامت خوب دهان و دندان به پیشگیری از عفونت قلبی کمک می کند
(VGS IE) توسط باکتری هایی ایجاد می شود که در پلاک سطح دندان جمع شده و باعث التهاب و تورم لثه می شوند. این نگرانی وجود دارد که برخی اقدامات دندانپزشکی ممکن است خطر ابتلا به VGS IE را در بیماران آسیب پذیر افزایش دهد. به گفته محققان، رعایت بهداشت دهان و دندان و دسترسی منظم به مراقبت از دندان به اندازه مصرف آنتی بیوتیک قبل از برخی اقدامات دندانپزشکی در جلوگیری از VGS IE مهم است. ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
سلامت نیوز : برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در ...
خواص فراوان توت ها برای سلامتی
های سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر ...
چاقی در بازماندگان سرطان سینه موجب ابتلا مجدد به سرطان می شود
تحقیقات سلامت کلورادو، در این باره می گوید: خطر ابتلاء به سرطان با وجود چاقی افزایش می یابد. این فقط یک مدرک دیگر است که به ما نشان می دهد چقدر اضافه وزن مهم است. محققان در این مطالعه، داده های حدود 6500 زن تحت درمان را مورد مقایسه قرار دادند. نتایج نشان داد زنانی که مبتلا به سرطان سینه تهاجمی بودند با افزایش شاخص توده بدنی شأن، خطر ابتلاء به دومین سرطان سینه در آنها بالاتر بود. به گفته محققان، این ...
مزیت های فوق العاده مصرف میوه خشک در ایام رمضان
جایگزین سالم برای میان وعده های ناسالم پر از قند به شمار می روند، همچنین علائم و مشکلات نفخ شکم را نیز کاهش می دهند. کاهش فشار خون بالا و کم خونی میوه های خشک مانند زردآلو، آلو خشک و کشمش برای کاهش مشکلات فشار خون و کم خونی موثر هستند، زیرا آن ها سرشار از پتاسیم و آهن هستند. این میوه های خشک همچنین از تپش قلب که منجر به مشکلات فشار خون می شود، جلوگیری می کنند. آهن موجود در این ...
عوارض پُرخوری در وعده افطار
باشد که در آن قند خون بلافاصله پس از خوردن غذاهای حجیم کاهش پیدا می کند. پایین بودن سطح قند خون معمولا با علائمی مانند خواب آلودگی، سستی، ضربان قلب بالا و سردرد همراه می شود. اگرچه عمدتا افراد مبتلا به دیابت دچار این مشکل می شوند اما پُرخوری هم می تواند چنین مشکلی را به وجود بیاورد. ترجمه: ندا احمدلو منبع:healthline مضرات نوشیدن آب یخ در وعده افطاری تقویت سیستم ایمنی در بهار با خوردن کنگر 4 فایده نخود سبز را بشناسید راهبردنامه ...
پتاسیم؛ فواید، منابع غذایی و عوارض کمبود
به کنترل فشار خون کمک کنند. داشتن سطح بالای سدیم می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش بدهد؛ اما در افراد سالم، پتاسیم با کمک به بدن در حذف سدیم، این خطر را کاهش می دهد، همچنین در کنترل فشار خون بسیار مؤثر است. فشار خون و سلامت قلب و عروق مصرف کافی پتاسیم می تواند از فشار خون بالا جلوگیری کرده یا آن را کنترل کند. در حالت کلی، اگر فردی پتاسیم زیاد و سدیم کمی مصرف کند، کمتر در ...
تمرینات هوازی برای بیماران قلبی مفید است
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج یک بررسی نشان داد، بیماران قلبی برای جلوگیری از حمله قلبی، سکته مغزی باید تمرینات هوازی بیشتری انجام دهند. کارشناسان دریافتند، برای جلوگیری از حملات قلبی و مغزی و افزایش طول عمر، افراد سالم باید سطح فعالیت های هوازی خود را حفظ کنند، در حالی که افرادی که دارای فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت هستند باید فعال تر شوند. یک ...
چگونه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهیم؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم مدیترانه ای با گوشت گاو بدون چربی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. پیش از این نیز بار ها درباره فواید رژیم مدیترانه ای مطالعاتی منتشر شده است. اگرچه خوردن گوشت قرمز زیاد، به سلامت قلب آسیب می رساند، اما به دنبال یک مطالعه جدید، متخصصان یادآوری می کنند که جایی برای مصرف گوشت گاو بدون چربی در یک رژیم غذایی سالم و به سبک مدیترانه ای وجود دارد ...
3 نوشیدنی که فشار خون را به سرعت تنظیم می کند
شفاآنلاین سلامت با سه نوشیدنی طبیعی می توانید فشارخون بالایتان را به سرعت درمان کنید. به گزارش شفاآنلاین :فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می تواند منجر به بیماری های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن ها می شود. با این حال، راهکار های ساده و ...
خواص پسته تازه چیست؟ (آشنایی با شگفت انگیزترین فواید پسته خام!)
خواص پسته تازه برای سلامت بدن بی نظیر می باشد. این آجیل یک از خوراکی های خوش طعم و بسیار سالم به حساب می آید. این دانه خوراکی حاوی چربی های سالم بوده و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر این پسته دارای چندین ماده مغذی ضروری است که به کاهش وزن و سلامت قلب و روده کمک می کنند. پسته در کشور ما انواع مختلفی دارد که هر کدام از آن ها دارای ویژگی های منحصر به فردی می ...
ارتباط بین فعالیت بدنی و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کارشناسان معتقد هستند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر فعالیت بدنی بر بروز سکته قلبی و مغزی، مطالعه جدیدی انجام دادند و داده های سلامت 88 هزار و 320 فرد را ارزیابی کردند. این افراد تحت معاینه فیزیکی قرار گرفتند و پرسش نامه هایی در مورد تاریخچه پزشکی و سبک زندگی خود تکمیل ...
چرا برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می کنند
به نظر می رسد فعل و انفعال قند خون و اشتها، پیچیده تر از آن باشد که دانشمندان فکر می کردند. پژوهشی جدید نشان می دهد که سطح گلوکز خون حتی چند ساعت پس از خوردن غذا می تواند تأثیر قوی روی گرسنگی افراد در ساعات بعدی روز داشته باشد. به گزارش ساینس الرت و بر اساس یافته های جدید، برخی افراد مستعد تجربه ی افت قند تا چهار ساعت پس از خوردن آخرین وعده ی غذایی خود هستند و این پاسخ گلیسمی با تأخیر ...
10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید
به آرامش، کمک می کند که علاقه و اشتیاق به زندگی را کشف کنید. متأسفانه فشار کار و زندگی به سلامتی شما آسیب می رساند. شرایط پر از استرس منجر به مشکلات مختلف از اضافه وزن و بیماری گرفته تا نارضایتی و افسردگی می شود. نشستن در آب گرم جکوزی می تواند استرس را تا میزان قابل قبولی کاهش دهد. کاهش استرس می تواند در سلامت روان و جسم شما پیشرفت های مثبتی داشته باشد و می تواند احساس بهتر زندگی کردن را ارتقاء ...
از بهبود فشار خون و کنترل قند تا عملکرد بهتر مغز/ نگاهی به تحقیقات علمی دنیا در خصوص فواید روزه
داری متناوب به مدت یک ماه به طور قابل توجهی سطح نشانگر التهابی را کاهش می دهد. یک مطالعه کوچک دیگر همان تأثیر را هنگامی که افراد به مدت یک ماه روزانه 12 ساعت روزه می گرفتند کشف کرد. خلاصه برخی از مطالعات نشان داده است که روزه داری می تواند چندین نشانگر التهاب را کاهش دهد. 3. با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید ها و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش می دهد بیماری قلبی ...
تأثیر ساعت بدن بر سلامت قلب کارگران شیفتی
SCORE در اروپا استفاده کردند که شامل سیگار کشیدن، فشار خون و کلسترول برای محاسبه خطر نسبی قلب و عروق است. خطر نسبی از 1 (غیر سیگاری با فشار خون و کلسترول سالم) تا 12 (سیگاری با فشار خون و کلسترول بسیار بالا) است. در این مطالعه، خطر نسبی 3 یا بیشتر "خطر بالای قلب و عروق" در نظر گرفته شد. محققان سپس ارتباط بین جتلاگ اجتماعی و خطر بالای قلب و عروق را بررسی کردند . میانگین سنی شرکت ...
9 آزمایش ضروری برای سنجش سلامت مردان
طبق بررسی های انجام شده مردان سالم تر، چکاپ های سلامت پیشگیرانه را انجام می دهند. این مراجعه ها برای تشخیص به موقع سرطان های خطرناک مفید واقع می شوند و زندگی افراد را نجات می دهند. از این رو بر آن شدیم تا در این مطلب به معرفی 9 آزمایش ضروری برای سلامت مردان بپردازیم. 1. قند خون بررسی های سالیانه برای تعیین سطح گلوکز خون، امری حیاتی برای کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی در ...
فواید روزه داری که شگفت زده تان می کند!
به گزارش جهت ،بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. در این بخش بسیار مهم از سلامت نمناک فواید روزه گرفتن بر سلامتی آورده شده است. خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت ؛ درمان و زیبایی سم زدایی ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
. چه افرادی بیشتر در معرض خواب آلودگی فصل بهار قرار دارند؟ تغییرات فصلی، بیشترین تأثیر را بر سالمندان، مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی و مغزی و افرادی با تحرک بدنی کم و کار فکری زیاد می گذارد. به گفته محققان، اغلب افرادی که قوای بدنی ضعیفی دارند، از فشار خون ناپایدار رنج می برند همچنین کسانی که فعالیت بدنی بسیار کمی دارند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کسالت و خواب ...
دیابت یا قند خون یا بیماری خاموش را بشناسیم
مصرف می کنید است. در افراد فاقد دیابت ، با حفظ محدوده طبیعی بدن ، سطح گلوکز خون (BGL) نسبتاً ثابت می ماند. در افراد دیابتی ، سطح گلوکز خون می تواند در خارج از محدوده های سالم نوسان داشته و منجر به هایپرگلیسمی (BGL بالا) و هیپوگلیسمی (BGL پایین) شوند. اگرسطح گلوکز خون از طریق شیوه زندگی ، دارو یا هر دو کنترل نشوند مقدار گلوکز در خون جمع می شود و خطر عوارض مرتبط با دیابت مانند بیماری های قلبی و ...
روزه برای این دسته از دیابتی ها ممنوع است
: در صورتی که علائم افت قند خون، مثل سرگیجه و سردرد، سبکی سر، گزگز دست و پا، تعریق و تپش قلب و یا علائم افزایش قند خون بالا مثل تهوع و استفراغ و شکم درد در شخص ایجاد شود باید روزه خود را باز کنند و یا افرادی که قند خونشان زیر 70 و یا بالای 300 است، باید روزه شان را افطار کنند. اسدی گفت: روزه داری در افرادی که نباید روزه بگیرند، عوارض مختلفی مثل: افزایش خطر افت قند یا افزایش قند خون ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
...، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ...
