خانه
فاجعه پنداری و استرس بیماران کرونایی پس از بهبودی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افسردگی دوران پساکرونا چه کنیم؟
دکتر فایق یوسفی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص افسردگی و درمان آن در شرایط کرونایی، اظهار کرد: اگر فردی پنج علامت در 2 هفته به طور مستمر و مداوم داشته باشد ما می گویم که فرد افسردگی اساسی دارد در این صورت فرد عمدتا علاقه و رغبتی به انجام کارهای روزمره ندارد و خلق افسرده ای از خود نشان می دهد. وی با اشاره به اینکه افزایش و کاهش 5 درصد وزن فرد در یک ماه نشان از افسردگی اساسی است ...
فشار مالی منجر به بروز دردهای جسمی در سنین بالاتر می شود
1990 و درد جسمی نزدیک به سه دهه بعد پیدا کردند. یافته های بیشتر از مطالعه آنها نشان می دهد که فشار مالی بر درد جسمی تأثیر می گذارد، اگرچه درد جسمی می تواند از طریق هزینه های اضافی مراقبت های بهداشتی فشار مالی را به همراه داشته باشد. این تحقیق نشان می دهد که تجارب استرس زا مانند فشار مالی باعث از بین رفتن منابع روانشناختی مانند احساس کنترل می شود. این کاهش منابع مناطق مغزی را که به استرس ...
بیماری های مغزی،پیش از تولد جنین قابل پیشگیری هستند
این رادیکال های آزاد این روند طبیعی را مختل می کند و باعث آسیب به جفت می شود که به آن "استرس اکسیداتیو" گفته می شود. این موضوع باعث کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی به جنین در حال رشد می شود. در این تحقیقات "جفت" در گروهی که ویتامین سی دریافت نکرده بودند عارضه ی "استرس اکسیداتیو" را نشان داد در حالی که "جفت" گروه دیگر سالم بود. بنابراین نتایج حاکی از آن است که کاهش اکسیژن در ...
چگونه از توانایی های خود نهایت استفاده را ببریم؟
، مقداری اضطراب اجتماعی را تجربه کنید یا سخنرانی جلوی جمع شما را وحشت زده کند؛ اما برای اینکه به حداکثر پتانسیل و توانایی خودتان دست پیدا کنید باید با این ترس ها روبرو شوید و بر آن ها غلبه کنید. ترس چیزیست که در اکثر موارد به طور کامل از بین نمی رود؛ بنابراین خیلی مهم است که شما روش های مدیریت ترس را بلد باشید. گاهی اوقات هم بهتر است به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید تا به شما کمک کند ...
چگونه احساسات منفی خود را بروز دهیم؟
...> مشایخی با بیان اینکه اغلب اوقات هر دو طرف به یک اندازه در ایجاد یک مشکل نقش دارند، گفت: اگر قصد دارید روی نقش طرف مقابل در احساسی که تجربه کرده اید، تأکید کنید، بهتر است به جای اینکه بگویید تو باعث شدی من فلان احساس را تجربه کنم، صحبت خود را اینگونه آغاز کنید که وقتی که تو فلان کار را انجام دادی، من احساس کردم که... . وی تاکید کرد: به طورکلی، نحوه بیان احساسات، تفاوت زیادی در شنیدن نوع احساسات شما از طرف فرد مقابل دارد. در عین حال، شخصی که احساسات خود را با او در میان می گذارید، نقش اصلی در کارآمد بودن یا کارآمد نبودن بحث خواهد داشت. ...
عملکرد ضعیف رشید مظاهری در لیگ قهرمانان آسیا| ثبت میانگین 2 گل خورده در هر بازی
گروه ورزش| شهرآرا نیوز، رشید مظاهری را می توان در شب شکست تلخ استقلال مقابل الدحیل یکی از ضعیف ترین بازیکنان میدان نامید. دروازه بانی که در همه دقایق بازی کمک حال مدافعان پراشتباه تیمش بود و با عملکردی فاجعه بار این بازی را به پایان رساند. مظاهری که در بازی با الاهلی عربستان نیز دو گل دریافت کرده بود در این میدان هم چهار گل دیگر دریافت کرد تا میانگین 2 گل خورده در هر بازی را به نام خود ثبت کند. مظاهری در اولین بازی چالش آفرین استقلال نشان داد هنوز قابل اتکا نیست و نیاز به کسب تجربه و تمرینات بیشتر دارد. ...
همه در مقابله با کرونا مسئولیم
آمدهای اطراف ما محدود نشده است یا ما برای کنترل و مدیریت آنها احساس مسئولیت نمی کنیم هریک از ما در بروز بحران و فاجعه ای که جامعه را درگیر کرده، مسئول و پاسخگو هستیم. تجربه نشان داد دانشجویان، دانش آموختگان، دانشگاهیان و گروه های فرهنگی و هنری می توانند نقش کاملاً مؤثری در مدیریت این بحران ایفا کنند، زیرا این گروه از شرایط موجود آگاهی بیشتری دارند و همچنین بسیاری از آنها از امکانات ...
خواص فراوان توت ها برای سلامتی
توت باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها منجر به کنترل رادیکال های آزاد در بدن می شود؛ استرس اکسیداتیو ناشی از عملکرد رادیکال های آزاد از دلایل اصلی آسیب پوستی و ابتلا به پیری زودرس پوست است. محافظت در برابر سرطان: آنتوسیانین و رزوراترول موجود در این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های مری، دهان، سینه و کولون را کاهش می دهد. یک مطالعه آزمایشگاهی نیز نشان داده که همه انواع توت اثرات حفاظتی قوی بر روی سلول های سرطانی کبد دارند. ...
واکاوی خشونت خانگی در شهریار
...، اما مردان هم گرفتار آزارواذیت می شوند؛ به ویژه به صورت زبانی و عاطفی. خلاصه اینکه رفتار توهین آمیز هرگز پذیرفته شده نیست، چه از سوی مردان باشد، چه زنان، چه نوجوانان و چه بزرگ سالان. هر فردی شایستهٔ احساس ارزشمندی، احترام و امنیت است. رضا فریدی روانشناس بالینی و فعال حوزه آسیب های اجتماعی اشاره ای به راهکارهای پیشگیرانه برای جلوگیری بروز از خشونت خانگی کرد و ...
سفیر اتیسم باشیم/ انزوا و فرسودگی این خانواده ها را رنج می دهد
تعاملات و ارتباطات اجتماعی آنان بسیار محدود است. این افراد معمولا دوست های صمیمی ندارند و نمی توانند ارتباطات اجتماعی خوبی داشته باشند و ناپخته عمل می کنند. این روانشناس، با بیان اینکه برخی از کودکان مبتلا به اختلال اتیسم در برقراری ارتباط کلامی دچار مشکل هستند و برخی دیگر هیچگونه کلامی ندارند، خاطرنشان کرد: این افراد علاقه افراطی به برخی از اشیاء، لباس ها و اسباب بازی های خود نشان می دهند ...
شهریار| واکاوی خشونت خانگی
خشونت خانگی مانند دیگر آموزش های پیش از ازدواج باید مورد توجه قرار گیرد. آموزش کودکان فریدی اضافه کرد: خانواده ها می توانند با رفتاری محبت آمیز و به دور از خشونت با فرزندان، آن ها را از رفتاری خشونت آمیز در آینده و در محیط خانواده حفظ کنند، چرا که مشخصا کودکان از پدر و مادر خود الگو می گیرند. تجربه تلخ خشونت در کودکی یکی از مهم ترین عوامل بروز خشونت خانگی در بزرگسالی است. حال کودکی ...
از اسراف دین در مقابل فرقه های نوظهور نگرانم
این فرقه مؤثرتر از دغدغه مندان دینی عنوان کرد و گفت: از خرج کردن و اسراف دین در مقابل این ها نگرانم و چرا طلبه ها در جاهایی که دینی نیست باید نقد کنند در حالی که باید در جاهایی عرصه را به جامعه شناس و روانشناس بسپاریم. مدیر گروه نقد عرفان های نوظهور ضمن اشاره به "شیطان پرستی" که توسط بسیاری از متدینین، در سال های گذشته جامعه را پر از استرس های بی مبنا کرد، تصریح کرد: در نگاه ایجابی نباید ...
کرونا هراسی؛ کُشنده تر از ویروس کرونا/ راهکارهای طلایی برای حفظ سلامت روان در روزهای قرمز
روانشناس کشیده و برخی هم شرایط بدتری را سپری کردند، در حالی که با داشتن آرامش و رعایت بهداشت می توان بر این بیماری و عوارض آن فائق آمد. فاجعه سازی نکنیم حسینعلی شیرازی، مشاور و روانشناس در این باره در گفت و گو با خبرنگار ما بیان کرد: برای مراقبت از روان خود در برابر کرونا هراسی فاجعه سازی نکنیم، باور کنیم که کرونا هم یک بیماری است مثل سایر بیماری ها که با رعایت نکات بهداشتی قابل ...
10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید
می تواند باعث باز شدن رگ های خونی شود که این امر منجر به کاهش فشار در سر و تسکین سردرد می شود. اندام های شما نه تنها پس از استحمام احساس درد کمتر و آرامش بیشتری می کنند، بلکه مطالعات نشان می دهد که استحمام به شما کمک می کند خستگی ذهنی کمتری را نیز تجربه کنید. احتمالاً از قبل می دانید که ریلکس کردن در وان استرس را کاهش می دهد. 9 - حمام کردن در وان یا جکوزی می تواند تأثیرات ...
راز ترس مدیران از دورکاری
در زندگی همه ما و به ویژه در فرهنگ دورکاری رخنه کرده است. مهم تر از همه، تجربیات این کارکنان پیامد های منفی ای به دنبال داشته. اولا، تحلیل ها نشان می دهد که اضطراب در کارکنانی که شدیدا کنترل می شوند و از مدیرانشان، حس بی اعتمادی می گیرند، بیشتر است. از میان کارکنانی که کمتر تحت نظارت بودند، تنها 7 درصد هنگام انجام کار همیشه یا غالبا استرس داشتند، اما از میان آن هایی که بیشتر ...
علت روانی محدودیت شکنی کرونایی چیست؟
.... این روانشناس با بیان اینکه وی و گروهی از همکارانش مطالعه ای را بر روی بهبود یافتگان بیماری کرونا انجام داده اند، مطرح کرد: در این مطالعه مشخص شد، بعضی از عوارض روانشناختی از جمله نشخوار ذهنی، احساس درماندگی و استرس ادراک شده بالا، حتی تا ماه ها بعد از بهبود بیماری نیز ممکن است با فرد بماند و روی وی اثر بگذارد. از سوی دیگر مطالعات صورت گرفته در سایر کشورها نیز نشان می دهد که ...
بازماندگان کرونا نیازمند حمایت های روانی و اجتماعی
بمانند و تنهایی و انزوا را تجربه کنند؛ یعنی استرس های منفی متعددی را تجربه کنند که این شرایط، خود تهدیدی جدی برای سلامت روان افراد و خانواده ها و با توجه به جمعیت آسیب دیده چند میلیونی از اپیدمی، هشداری جدی برای مسئولین و برنامه ریزان کشور است. به خصوص که همه می دانیم عوامل خطر پنهان و پیدای آسیب های روانی و اجتماعی چقدر در هم تنیده و وابسته به هم هستند. یک روانشناس، گفت: در حالت معمول ...
احساسات چه هستند و چگونه می توان آن ها را تنظیم کرد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، ممکن است عبارت “a roller coaster of emotions” یا غلیان احساسات تا به حال به گوش تان خورده باشد، این عبارت توصیفی کاملا دقیق از آنچه که در طول روز تجربه می کنید، است. احساساتی که در طول روز انسان تجربه می کند، به مراتب پیچیده و بسیار متنوع است، اما نیاز نیست نگران شوید، چرا که این غلیان احساسات یک موضوع طبیعی است. در کمال تعجب، بسیاری از احساسات به ظاهر منفی که ...
لحظات قبل از مرگ چه اتفاقاتی می افتد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، از تلخ و شیرین بودن مرگ برای انسان که بگذریم، احساس لحظه مرگ و تغییراتی که در این زمان در مغز رخ می دهد برای همه برابر و یکسان است. با ما همراه باشید تا بیشتر درباره این موضوع بدانید. چه اتفاقاتی قبل از مرگ می افتد؟ گروهی متشکل از شیمی دان ها و پزشکان آمریکایی با انجام بررسی ها و تحقیقات گسترده روی افراد در حال مرگ و یا بازگشته از مرگ نشان ...
همه چیز در مورد هنر درمانی در روانشناسی
. طبق گفته ACS، برخی از کاربرد های بالقوه هنر درمانی شامل موارد زیر است: کاهش سطح اضطراب در بین بازماندگان سرطان بهبود زمان ریکاوری کاهش زمان بستری در بیمارستان بهبود ارتباطات و عملکرد اجتماعی مطالعات نشان داده است که بیماران دیالیزی که در جلسات هنر درمانی شرکت کرده بودند، معمولاً سطح استرس کمتر، خستگی کمتر و احساس هدف بیشتر را تجربه کرده بودند. مطالعات ...
مکالمه ذهنی چگونه سرنوشت ما را رقم می زند؟
بیولوژیک و استاد دانشکده پزشکی ییل، مطالعه ای را انجام داد که تأثیر عواطف را بر مغز نشان می دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که چگونه تداوم گفتگوی درونی منفی، ساختار های متعدد عصبی مغز را ضعیف می کند این به این دلیل است که گفتگوی درونی منفی باعث می شود مردم نسبت به استرس آسیب پذیرتر شوند. در این مطالعات مراکزی در مغز مانند اینسولا و آمیگدالا بیش فعالی زیادی نشان دادند. این نواحی مربوط به ...
زمانی که معده هم عصبی می شود
دل پیچه ناتوانی در غذا خوردن احساس التهاب، لرزش و ارتعاش در معده احساس سوزش معده علل ابتلا به معده درد عصبی استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی تنش و استرس است که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می شود. شدت نشانه های این عارضه می تواند سطحی یا شدید باشد. معده درد نشان دهنده استرس بسیار ...
اهمیت همدلی بر سلامت روان
به گزارش تابش کوثر، تحقیقات جدید نشان می دهد، گفتن عبارت ساده "من می فهمم که چرا چنین احساسی داری" و یا جملات مشابه، بر روند بهبود سلامت روان بسیار موثر است. در این مطالعه ،شرکت کنندگان برای محققان، بخشی از زندگی واقعی خود را که باعث عصبانیت آن ها شد را توصیف کردند. در طی این مطالعه هنگامی که محققان با بیماران همدلی نمی کردند، احساسات مثبت به طرز قابل توجهی در آنان کاهش می یافت، اما وقتی محققان ...
چرا برخی سلبریتی ها زیر بار ازدواج نمی روند؟ نه به زندگی متاهلی!
خانواده و روانشناسی، توسط زوج هایی است که با هم خیلی مشکل دارند همین نشان می دهد که باید روی موضوع آموزش های قبل از ازدواج بیشتر کار و آگاهی داد. غرور و خودشیفتگی عامل تمایل به تجرد قطعی این روانشناس و مشاوره خانواده در پاسخ به اینکه آیا سلبریتی ها با توجه به داشتن موقعیت خوب و ثروت قابل قبول، هنوز آمادگی لازم برای ازدواج را پیدا نکرده اند، توضیح داد: در تجربه کاری شاهد هستم که به غیر از ...
راهکارهای جلوگیری از افسردگی قبل و پس از کرونا
بیش از یکسال است که عالم را تحت تاثیر خود قرار داده و علاوه بر آسیب های جسمی بر روان انسان ها نیز تاثیر گذاشته است. به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، یکی از مسائلی که بیماران کرونایی در دوران قرنطینه و پس از آن ممکن است تجربه کنند، افسردگی، اضطراب، اضطراب اجتماعی و امثالهم است. متخصصان توصیه می کنند تا در دوران قرنطینه و برای بهبود سیستم ایمنی بدن از استرس و اضطراب بیش از حد ...
راه های دور ماندن از افسردگی
، اختلال اشتها، کاهش میل جنسی، کاهش کیفیت و توان تصمیم گیری، اجتناب از ملاقات با دیگران و گوشه گیری، اختلال عملکرد در محیط کار و خانواده، خلق بی قرار و عدم لذت در زندگی از جمله مواردی است که اگر فرد دوهفته دچار این وضعیت باشد بی شک در حال تجربه افسردگی است. این روانشناس تصریح کرد: افسردگی می تواند روی ساختار مغز نیز تأثیر بگذارد، در تصویر برداری مغزی از افراد افسرده، نشان داده شده که لوب ...
از بهبود فشار خون و کنترل قند تا عملکرد بهتر مغز/ نگاهی به تحقیقات علمی دنیا در خصوص فواید روزه
داری متناوب به مدت یک ماه به طور قابل توجهی سطح نشانگر التهابی را کاهش می دهد. یک مطالعه کوچک دیگر همان تأثیر را هنگامی که افراد به مدت یک ماه روزانه 12 ساعت روزه می گرفتند کشف کرد. خلاصه برخی از مطالعات نشان داده است که روزه داری می تواند چندین نشانگر التهاب را کاهش دهد. 3. با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید ها و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش می دهد بیماری قلبی ...
