خانه
چگونه بازیگر شویم (376) /تغذیه مناسب برای بازیگران تئاتر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 هشدار که سلامت شما را به خطر می اندازد
نشانه های هشدار دهنده درباره سلامت کلی شما نیز ارائه کند. در شرایطی که اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند، بسیاری از اختلالاتی که در زیربغل نمایان می شوند می توانند به بروز مشکل در بدن اشاره داشته باشند. بوی بد زیربغل بوی بد زیربغل شرایطی شایع برای بیشتر افراد به ویژه در ماه های گرم سال است و تقریبا همه ما آن را تجربه کرده ایم. انباشت عرق روی سطح پوست و گرما محیطی ایده آل را ...
باید و نبایدها در نگهداری از دارو
دوزی داروهایی وجود دارند که هر بار که قرار است از آن استفاده کنید مجبورید درش را باز کنید، مثلاً شربت، قطره چشم و ... باز کردن در ظرف دارو به دفعات می تواند ماندگاری آن را تحت تأثیر قرار داده و ممکن است خطراتی برای سلامتی داشته باشد. بنابراین یادتان باشد که تأثیرگذاری داروهای چند دوزی، تابع تاریخ انقضای مصرف آن ها نیست، بلکه به زمانی بستگی دارد که برای اولین بار در آن را باز کرده اید. مدت ...
10 تغییر در بدن شما که می تواند چیزهای زیادی درباره سلامتی شما بگوید
داده شود. 7= رشد غیرمعمول مو برای خانم ها اگر موها به طور ناگهانی در ناحیه مردانه مانند بالای لب، اطراف چانه یا زیر ناف شکم شما رشد کنند، این می تواند نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد. وقتی تخمدان ها در نتیجه عدم تعادل هورمونی رشد می کنند، این حالت بوجود می آید. به خاطر داشته باشید که ژنتیک نیز می تواند یک دلیل باشد، بنابراین ابتدا عکس های خانوادگی خود را بررسی کنید. ...
چرا تشنه می شویم؟
سلولها در تعادل هستند و سیستم ها و ارگان های مختلفی این تعادل را برقرار می کنند. وی با اشاره به اینکه میزان آب در بدن افراد براساس فاکتورهای مختلفی مانند سن، جنس ، تناسب اندام متفاوت است افزود: آب در هضم و جذب، انتقال به سلول و متابولیسم نقش دارد. آب درجه حرارت بدن را در حد نرمال نگه می دارد. وی درباره دفع آب از بدن نیز گفت: تحت شرایط نرمال آب عمدتا از کلیه دفع می شود. 95 درصد ...
بایدن: آینده از آن سرمایه گذاری در انرژی پاک است
، مشاغل خوب فردا را به دست می آورند و اقتصادشان را مقاوم تر و رقابتی تر می سازند. رئیس جمهوری آمریکا خاطرنشان کرد: دانشمندان به ما می گویند این دهه، تعیین کننده است. این دهه ای است که باید تصمیماتی اتخاذ کنیم که از بدترین پیامدهای بحران آب و هوایی جلوگیری کند. بایدن تصریح کرد: ما باید سعی کنیم گرمای زمین را تا یک و نیم درجه سانتی گراد، کاهش دهیم. شما می دانید، جهان بیش از 1.5 درجه ...
9 مزاج اصلی انسان؛ شما چه مزاجی هستید؟
دارای مزاج خاصی هستند که با توجه به نحوه تأثیر خود در تعامل با بدن مصرف کننده قرار می گیرند. آقای محسن ناصری، متخصص طب سنتی، رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شاهد گفت: انسان تا خصوصیات مزاجی خود را نشناسد، نمی تواند برنامه ریزی صحیحی برای زندگی داشته باشد. سلامتی و دستورالعمل های آن متکی به شناخت کافی از خود فرد است. بله، تعجب نکنید! هر کسی به مصالح ...
بازنشستگی و شغلِ دوم!
، کامپیوتری و یا مالی دارید می توانید به کار کردن در امور مشاوره ای و مشورت دهی های سازمانی فکر کنید. شما می توانید کاری مشابه کار فعلی خودتان اما با ساعات کاری کمتر و انعطاف پذیرتر داشته باشید. برخی شرکت ها ترجیح می دهند به جای استخدام کارکنان تمام وقت، مشاوران پاره وقت را به کار گیرند. در این صورت دست شما کاملاً باز است و می توانید به میزان فعالیت و ساعات کاری خود را انتخاب کنید. کار کردن ...
چرا بعضی از دارو ها موجب سردرد می شوند؟
اینکه تشخیص قطعی داد، اولین کاری که خواهد کرد این است که شما را نسبت به مشکلتان آگاه کرده و به یک نورولوژیست ارجاع خواهد داد. سپس پزشک از شما می خواهد داروی مورد نظر را فوراً متوقف کرده یا دوز مصرفی آن را تدریجاً کاهش دهید. اما طبیعی است که با قطع مصرف دارو، سردرد هایی داشته باشید. زیرا این نوع سردرد معمولاً مستقیماً به نوع داروی ضد دردی که مصرف می کنید، زمان مصرف و همچنین دوز مصرفی تان ...
بدن از کجا پیر می شود؟
...، نوع پیری فقط به تشخیص شما بستگی ندارد بلکه به افراد کمک می کند که عوامل خطر افرین سلامتی خود را کاهش دهند. اگر بدانید که در آینده با چه مشکلاتی روبه رو می شوید و می توانید روی آن ها کار کنید، بنابراین بدن شما مدت زمان بیشتری جوان خواهد ماند. پس این 4 الگوی پیری بدن را در نظر داشته باشید و با انجام اقدامات لازم از مراقبت تا ..... با حفظ سلامت این 4 الگو از پیری بدن خود تا حد امکان ...
تلفن همراه را در این مکان ها قرار ندهید
سرطان زا باشد. همچنین این امواج در درازمدت بر مغز تاثیر می گذارد و باعث بروز سردرد و سرگیجه می شود. افزون بر این، نور تابش شده از تلفن همراه هنگام روشن شدن هشدارها، اختلال در تولید هورمون ملاتونین که تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری است را به همراه دارد. نزدیک پوست هنگام مکالمه با تلفن همراه سعی کنید دستگاه خود را حداقل نیم تا یک ونیم سانتی متر از صورت خود دور نگه دارید. دلیلش ...
5 نکته که باید درباره کرونا بدانید
می توانند انجام دهند و از خود محافظت کنند. جوزف وینتز، متخصص بیماری های عفونی می گوید بهترین کاری که می توانید در این مرحله انجام دهید مراقبت از خودتان به گونه ای است که از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری می کنید . وی می گوید شما می دانید که در صورت عطسه و سرفه به سمت شما، یا لمس دستگیره در، ممکن است به آنفلوانزا مبتلا شوید؛ شستن دست ها، به خصوص قبل از غذا خوردن و لمس صورت و بعد از ...
کدام روش درمان ناباروری برای شما مناسب است؟
مجراهای اسپرم، بعضی از دلایل ناباروری در مردان است. تخمک گذاری نامنظم (تخمدان هایی که به طور منظم تخمک آزاد نمی کند)، انسداد لوله های فالوپ و وجود مشکلاتی در رحم یا دهانه آن، شایع ترین علل ناباروری در زنان محسوب می شود. بارداری با مصرف دارو در صورت وجود مشکل در تخمک گذاری، مصرف دارو می تواند در آزاد کردن تخمک از تخمدان ها مؤثر باشد. رایج ترین دارو برای این مشکل " کلومیفن " است ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری در ماه رمضان
.... به طور کلی توصیه می کنیم ارتباط بیشتری با پزشک یا مراقب بهداشت خود داشته باشید و از او سؤال کنید آیا می توانید روزه بگیرید یا نه. ضمناً باید در مورد امکان تغییر زمان مصرف دارو با پزشکتان مشورت کنید. بعد از ماه مبارک بعد از پایان ماه رمضان و روزه داری شاید سخت باشد به عادت های معمول غذایی تان برگردید. بدن شما ممکن است عادت کرده باشد که ساعت های طولانی در روز ...
آمار بالای بیکاری زنان در استان یزد
اقتصادی می تواند زمینه را برای فعالیت بانوان به ویژه درون خانه ها فراهم کند. استاندار یزد ادامه داد: پرداختن به نیاز های اصلی جامعه در اشتغال و مشاغل خرد، الگوی لازم برای امروز است. الگوی بیکاری در استان نشان می دهد که باید سرمایه گذاری بیشتری بر مشاغل خرد داشته باشیم. طالبی این جنبش را نیازمند اهتمام همه دستگاه ها عنوان کرد و اظهار داشت: سایر دستگاه ها نیز مسئولیت هایی در ...
اگر این 6 علامت جسمی را دارید شما افسردگی دارید
دارو را توصیه کند. برخی از تحقیقات از منابع معتبر علمی نشان می دهند که استفاده از دارو های ضد افسردگی زیر نظر پزشک نه تنها به تسکین افسردگی کمک می کند، بلکه می تواند به عنوان یک ضد درد، با درد مقابله کند. کمر درد یا درد در عضلات ممکن است صبح ها احساس خوبی داشته باشید، اما هنگامی که در محل کار خود هستید یا پشت میز نشسته اید، احساس کنید کمرتان درد می کند. این درد می تواند نشانه ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
به گزارش برنا ؛ سرگیجه ،برای توصیف یک وضعیت بدن مورد استفاده قرار می گیرد، زمانی که احساس ضعف و یا حتی احساس عدم تعادل می کنید ، این وضعیتها نیز با سرگیجه همراه است، احساس اینکه که تمام جهان دور سر شما می چرخد، و حس می کنید که همین الان در حال افتادن هستید . ولی علل این حالت چیست و چطور می توانیم سرگیجه را درمان کنیم ؟ روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه علل و ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
زندگی خود به تدریج حذف کنید. می توانید از یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس کمک بگیرید. کاهش مصرف نمک خوردن غذاهای پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشمها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذاها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. منبع: health مطالب مرتبط ...
افتادگی سینه خانم ها و مشکلاتی که برای آنها به وجود می آورد!
...، کاهش میزان چربی های موجود در سینه و مهمتر از همه جاذبه زمین سینه ها دستخوش افتادگی می شوند. در حقیقت با بالا رفتن سن به تدریج سینه ها نمو می یابند و به پایین کشیده می شوند. در این صورت بافت سینه ها به تدریج تحلیل رفته و نهایتا سینه ها فرم دراز و کشیده ای به خود می گیرند که در هیکل بانوان تاثیر بدی می گذارد. بنابراین لیفت سینه در میان خانم ها سن بالا بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ...
مکمل های غیرمجاز تعادل هورمونی زنان را برهم می زند
...، ریزش مو، خشونت صدا درخانم ها و عوارضی که بر اعصاب و روان به جای می گذارد، می شوند. آرین درخصوص مصرف کراتین ها هم گفت: کراتین در ورزش های انفجاری مثل وزنه برداری قابل استفاده و مصرف آنها برای این نوع از ورزش ها گاها مفید هم خواهد بود، اما باید توجه داشت استفاده بیش از حد و بدون در نظر گرفتن زمان مناسب از این ماده باعث عوارض قلبی و عروقی و سردردهای مقاوم به درمان خواهد شد و در ورزش ...
اقدامات مؤثر برای کاهش خطر بارداری در سن بالا
بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 3. دیابت دوران بارداری سن یکی از عوامل خطر برای دچار شدن به دیابت دوران بارداری است. از همین رو باید میزان قند خون را قبل از اقدام به بارداری و در طول آن پایش کنید و در صورت بروز هرگونه تغییر در وضعیت آن با پزشک مشورت نمایید. بالا بودن قند خون و عدم اقدام برای بهبود آن در این دوران می تواند به ارگان های مختلف بدن شما نظیر رگ های خونی، سیستم ...
انسان طی 3 مرحله پیر می شود
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، به عقیده دانشمندان استنفورد تغییر قابل توجه بدن در سه مرحله سنی صورت می پذیرد. دانشمندان پلاسمای خون 4263 فرد 18 تا 95 ساله را بررسی کردند. آن ها پس از مطالعه حدود سه هزار نوع مختلف پروتئین، به این نتیجه رسیدند که نسبت و کیفیت پلاسما برای دهه ها تغییر نکرده است. با این حال، در سن 34، 60 و 78 سالگی این پلاسما ها با تغییرات قابل توجهی در سطح ...
خطر بالا بودن پرولاکتین خون در دوران بارداری
سقط در بارداری های بعدی تجویز گردد. دارو برای درمان پرولاکتین بالا کدام است؟ بروموکریپتین دارویی است که برای درمان پرولاکتین بالا در بانوان مورد استفاده قرار می گیرد. بسته به شدت بالا بودن مقدار این هورمون در بدن شما، متخصص زنان ممکن است مصرف یک چهام، یک دوم و ... از این قرص را به صورت روزانه برای شما تجویز کند. آیا بعد از درمان پرولاکتین بالا می توانیم بارداری ...
تاثیر ابتلا به پارکینسون در بروز آلزایمر
ویژه زمانی که می خواهد تمرکز بیشتری در انجام کار ها داشته باشد. عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت: شش علامت شایع بیماری پارکینسون لرزش دست و پا در حالت استراحت (Tremor Resting)، سفتی و خشکی اندام ها (Rigidity)، کندی حرکات (برادی کینزی)، عدم تعادل در راه رفتن، قامت خمیده (Flexed posture)، یخ زدگی (Freezing) است. غفوری بیان کرد: در صورتیکه دو یا بیشتر از این علائم در بیمار دیده ...
سحری سالم بخوریم
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ نحوه غلط مصرف آب و غذا می تواند منجر به بروز مشکلاتی شود در حالی که شیوۀ درست آن بدن را سالم و سلامت نگه می دارد. به همین دلیل خوردن یک وعده سحری سالم و مناسب در کیفیت روزی که در پیش رو دارید تأثیرگذار است. خوردن غذای مناسب در سحر می تواند کیفیت روزه داری شما را تحت تأثیر قرار دهد. 1- آب کافی بنوشید یک راه ساده و مهم برای تأمین آب ...
در خرید سمعک به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
ارتباط با دوستان و نزدیکان احساس گذشته را داشته باشید، بنابراین استفاده از سمعک علاوه بر بهبود شنوایی می تواند در بهتر شدن روابط شخصی، بالا رفتن میزان اعتماد به نفس و .. نقش موثری داشته باشد. نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک سن فرد در چه سنی قرار دارید؟ آیا می توانید از محصولات هوشمند دیجیتال استفاده کنید و یا استفاده از سمعک های آنالوگ برای شما بهتر است؟ بسیاری از افراد که ...
10 علامت تیروئید که ممکن است دکتر نتواند تشخیص ندهد
پایین بودن کلسترول هم ممکن است مشکل ساز باشد. اگر کلسترول تان از سطح طبیعی خارج شده و رژیم غذایی و ورزش کمکی به تنظیم آن نمی کند شاید زمان آن رسیده که احتمالات دیگری که پشت آن است را در نظر بگیرید. اگر برای تنظیم کلسترول دارو مصرف می کنید و اثری ندارد، زمان آن رسیده که تیروئیدتان را بررسی کنید. شما ممکن است *کم کاری تیروئید یا پایین آمدن سطح هورمون تیروئید داشته باشید. و کم و زیاد بودن ...
